妊高征准妈妈如何自我护理

罗维

【中图分类号】R197      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2020）03-0021-01

妊娠期高血压综合征简称为妊高征，这是妊娠期女性所特有的一种疾病，并且也属于妊娠期内的并发症，准妈妈们的妊高征若不能有效的控制，容易引起准妈妈和胎儿患病或死亡。通过尽早发现准妈妈的妊高征并及时的进行治疗并配合科学的护理，其实妊高征是可以做到防治的。但是目前许多准妈妈们对于妊高征的了解还存在着一定的偏差，并且也不知道在患上妊高征后该如何进行有效的自我护理，那么以下就让我们来谈谈关于妊高征的那些事以及如何进行正确的自我护理吧。

1 何为妊高征？

妊高征是对妊娠期高血压综合征的简称，属于妊娠期女性所特有的临床疾病，具体的病症类型包括妊娠期高血压、慢性高血压、子痫前期、慢性高血压合并子痫前期和子痫。妊高征对于母婴健康安全产生严重的威胁，妊高征常发生在多胞胎孕妇、高龄孕妇、本身患有慢性高血压孕妇、存在妊娠期高血压疾病史孕妇等群体中。除此以外，若妊娠之前患有慢性肾炎、营养不良以及糖尿病等疾病时，也容易增加妊娠期内妊高征的患病风险。与体重正常的准妈妈们相比，肥胖的准妈妈患妊高征的风险相对更高，所以應该引起充分的关注。

2 准妈妈们对于妊高征的误解

2.1误解一：妊高征分娩后可自愈？

有些准妈妈们认为即便是患上了妊高征也不必过于担忧，这是因为妊高征在分娩之后能够自愈。事实上根据妊高征疾病的严重程度，可将其分为轻度妊高征、重度妊高征以及重度妊高征。该疾病常发生在准妈妈们怀孕20周之后到产后的两周之间。妊高征病变体现在准妈妈全身小动脉出现痉挛情况，与此同时重要器官发生血管痉挛，并诱发高血压水肿以及尿蛋白等一系列症状。妊高征在准妈妈们群体当中的发病率高达10%，并且这其中有80%甚至更多的患者属于轻度妊高征。然而这并不代表患上妊高征之后不进行治疗与控制疾病就能够自愈，若控制不当容易诱发宫内或者胎盘早剥等，对于胎儿的健康安全将产生严重威胁。

2.2误解二：高龄孕妇才会患上妊高征？

目前对于妊高征的具体发病原因还尚未能够完全明确，但是通常认为与准妈妈们的子宫免疫、遗传和胎盘缺血等相关因素有关。然而结合流行病学结果显示，有部分准妈妈们为妊高征高危群体，所以尤其应该引起关注。例如，经常的处于精神紧张状态下低龄的初次孕妇（即年龄不足18岁），以及高龄的初次孕妇（即年龄超过35岁），患有糖尿病、高血压以及肾炎等慢性疾病的女性肥胖者，生活在气温变化较大的区域以及存在高血压家族病史者。

3 妊高征准妈妈的自我护理方法

作为准妈妈，在产前应该积极的接受各项产前检查，同时积极开展好孕期的相关保健工作，通过阅读搜索资料等多种方式来了解关于妊高征疾病的相关知识和对于母婴健康所产生的危害，自觉的从怀孕早期开始便积极地接受产前检查，这样对于预防妊高征和早发现妊高征都是有好处的。

对于妊高征准妈妈们来说，在孕期注意休息也是十分重要的，除了需要积极的接受产前检查外还应保持良好的休息并注重饮食调节，在孕期内注意维持良好的个人情绪，千万避免情绪的大起大落。如若属于中度妊高征准妈妈，不仅要注意休息和合理的饮食调节，还应该及早的进行住院治疗，以便能够在医护人员的监护之下平安的度过危险期。在此期间，应该维持室内良好的空气清新和流通，尽可能减少强光以及噪音等产生的刺激。在休息与睡眠的过程中可选择左侧卧位，这是由于妊娠子宫右旋，通过保持左侧卧位能够促进右旋子宫向左侧位移，所以能够帮助缓解对于下腹静脉产生的压迫，并且能够帮助改善胎盘血流量，所以有助于缓解胎儿存在的缺氧现象，并且对于控制准妈妈们的血压水平以及促进排尿等均可发挥一定的促进作用。而对于重症妊高征准妈妈们来说，则应该保持绝对的卧床休息，严格防止强光和噪音等刺激，可在必要情况下佩戴一副墨镜，同时还应积极的配合医护工作，以便能够确保自身的平安和健康。

在饮食方面妊高征准妈妈们应该注意饮食的合理调整，特别是要摄入优质蛋白质、维生素以及矿物质，注意适当的补充钙剂和铁剂。对于轻度的妊高征准妈妈如无浮肿现象，则可在日常饮食中不必刻意的控制钠盐摄入。但是对于中重度妊高征准妈妈们并且存在全身浮肿现象，则需要对钠盐摄入进行严格控制，一般每天的钠盐摄入应该小于6克。

在心理方面，准妈妈们应该学会进行自我的身心放松，在孕期可以培养一些兴趣爱好，或者多与家人、朋友们进行沟通，避免精神紧张或者情绪波动，这样对于妊高征疾病的控制和治疗均有不利影响。所以妊高征准妈妈们应该特别注意加强自我心理疏导，维持平稳和缓的心理状态。

准妈妈们应该学会观察自觉症状并重视自觉症状，例如在孕期是否出现头晕、阴道出血、头痛以及胸闷等症状。若存在以上症状应及早咨询医生，警惕胎盘早剥和子痫等情况的发生。同时还应学会正确数胎动的方法，就是因为胎动减少则提示胎儿存在宫内缺氧情况，也是胎儿发生宫内窘迫的主要信号，所以准妈妈们应该掌握正确数胎动的技巧和方法，若发现胎动异常应立即告知医生来进行处理，避免诱发严重后果。

妊高征准妈妈们往往需要接受一些药物治疗，例如镇静以及降压等药物。所以，在患病期间加强自我用药护理也是十分重要的，应该严格遵循医嘱来服用相关的药物，避免出现擅自停药或者更改药物剂量的情况。同时还要注意学会观察用药后的不良反应情况，若出现明显的不适感应及早告知医生，以便医生能够对您的药物治疗方案进行合理调整。

综上所述，妊高征属于孕期女性比较常见的严重性并发症，对于准妈妈们和宝宝的安全健康均产生严重威胁，通过加强孕期保健积极的做好自我护理及早发现并控制妊高征，是能够确保准妈妈和宝宝的健康与平安的。