生理期
- 谁为卫生巾的安全买单？
力度，找出提升生理期用品安全性的有效措施。| 被忽略的安全问题 |医学界有一个专门的分类是用来研究女性生殖系统的，也就是妇科。话虽如此，一个本应得到人们重视的日常妇女问题却没有得到应有的关注和研究。更准确地讲，不是日常问题，而是每月一次的问题。每时每刻，全球都有3亿女性处于经期，其中3/4会使用卫生棉条、卫生巾、卫生护垫、月经杯、生理内裤、月经碟等生理期用品。平均算下来，一名女性一生大概要用1.5万个生理期用品，月经过多的女性可能要多用数千个。许多女性为了
海外文摘 2023年3期2023-03-13
- 女职工生理期受特殊保护的立法选择
保护需求而言，生理期健康与否，是女性在长达三四十年的生育期间，都需面临的基本生理和安全需求，也是直接衡量女性生活质量高低的保护基准。孕期、产期和哺乳期的特殊困难，及所遭受的直接性别歧视，具有高度识别性；而生理期特殊困难的隐匿性和不确定性，致其所遭受的间接性别歧视也更易被忽视。根据目前的医学和劳动经验，女职工生理期特殊困难的诱因主要来源于以下两种情况：一是，因个体自身体质引发诸如痛经等生理障碍，从而引发工作中断；二是，因外部劳动环境的刺激引发生理期身体不适。
法学 2022年7期2022-11-27
- “姨妈”驾到，请小心！
作“大姨妈”的生理期，也就是发育成熟的女性通常每个月都会有一次的月经。首先，从生理结构上来看，女性的内生殖器官主要包括卵巢、子宫和输卵管等。卵巢，顾名思义，就是储存卵细胞的地方。卵巢中包含了数十万个卵泡，每个卵泡中含有一个卵细胞。在生理期时，每次会有一批（3～11 个）卵泡开始发育，通过募集和选择，一般只有一个优势卵泡会达到完全成熟，成为卵细胞并进行排卵。卵细胞通过输卵管，输送到输卵管中间位置（输卵管壶腹部和峡部连接处）“待命”——这就是“大姨妈”到来前的
科学Fans 2022年5期2022-06-02
- 生理期
吴昌勇生理期好像只和女同志有关。上学时，老师讲到生理期的有关知识时，女同学一律低着头，不言不语，面带羞涩。男同学听得认真，对生理期充满好奇，总希望老师讲慢点，讲细点，能对异性多一点了解。其实，生理期也没什么神秘的，完全用女同志的一句话就可以概括：每个月的那几天。到底是几天，因人而异。但是从生理卫生的角度来考证，那几天应该是规律的，也是有临床表现和注意事项的。总之，生理期如同无数个坐标点，一清二楚地勾画出女同志从豆蔻年华到知天命之年的这一岁月痕迹。生理期陪伴
散文选刊·下半月 2022年8期2022-05-30
- 性爱也有“生理期”
雨菲生理性失忆失忆特征：温柔体贴+性欲冷淡当你被爱欲包围的时候，他却对你的身体、你的热情熟视无睹。即便他回应了你，却总显得有些心不在焉，或者是索然无味。你忧伤地发现，自己深爱的男人根本不是那个曾经同床共枕的伴侣，而更像是自己的蓝颜知己。解析：对于性，男人总是以疯狂的形象出现。但男人也会不时遭遇性冷淡期，因为他们体内的“力比多”并不是一直处于稳定状态。往往某些生理因素会导致男人体内“力比多”降低，比如内分泌问题、常见的甲状腺功能减退、人体血液当中可利用睾丸素
祝您健康·文摘版 2022年2期2022-02-14
- 男性也有生理期 “大姨夫”现象不容忽视
其实不光女性有生理期，男性也有，也需要特别呵护。男性生理期期间，其体内的睾丸酮、雄激素的含量呈下降趋势，处于最低点。因此，此时的男性也很脆弱。但男性的生理周期界限比较模糊，也不是月月都有。男性在生理期期间抵抗力会降低，易感冒、头疼、腰酸背痛，易患前列腺疾病；心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；冷漠暴躁，易发火；抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；眼神黯淡无光，显得很脆弱；看起来有些羞怯、闷闷不乐；容易嫉妒；
自我保健 2021年10期2021-12-03
- 初中女生生理期“主题处方式”瑜伽锻炼方案的设计与实施
周真群一、生理期“主题处方式”瑜伽锻炼方案设计背景初中女生正处于生长发育的关键时期，所发生的一系列生理、形态、心理的变化对个体成长有重要的意义。在女性月经来潮的最初阶段，做好生理期的保健工作，形成良好规律的月经周期十分重要。在初中体育课堂教学中，女生在生理期课堂一般采取见习或做一些轻微的运动，生理期不适症状得不到缓解和改善。如果参加了剧烈的运动还可能会出现痛经、月经周期紊乱等现象。生理期“主题处方式”瑜伽锻炼方案针对初中女生生理期不适的具体症状，选择适宜的
中国学校体育 2021年4期2021-08-09
- 生理期与运动的“相处之道”
黄许“生理期时会痛经，体育课还能上吗？”“体育课要跑步，要不要请假呢？”……每当生理期“遇到”体育课，女生们总会有很多顾虑和担心。那么生理期到底能不能进行运动呢？生理期需要一点运动每隔一个月左右，女生的子宫内膜会发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落，并伴随出血的周期性变化，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为生理期或月经。在此期间，有些女生无特殊症状，而大部分女生会出现各种身体不适的反应，如腰酸、乳房胀痛、下腹部及背部酸胀等，还可能由
科学24小时 2021年1期2020-12-24
- 女性逆行，尊重比赞美更重要
，谈及自己处于生理期的透支状态，结果再播出时，“生理期”三字不见了。这让人费解。生理期羞耻——这原是落后封建余孽的一部分，不是早该被扬弃么？居然在当今中国还让媒体无法宣诸于口？进而，当一些志愿者为女性医护工作者征集经期安全裤时，又遭到不少网喷的嘲讽、鄙视甚至羞辱。幸而，依然有身在一线的她们，勇敢地站出来说：我需要！依然有更多的同性或异性网友，挺身而出为她们合理而有尊严的需求，奉上温暖，募捐驰援，更把一场网络募捐，变成了一场科学理性的性别文明讨论。是的，当我
工友 2020年3期2020-12-01
- 面向生理期女性的功能内裤需求调研与改良设计
上已有此功能的生理期专用内裤出现,主要是通过保暖子宫的方式来缓解痛经,具有一定的效果。但调查显示,功能内裤的暖宫配件繁琐、使用不便,消费者满意度不高,亟待进一步改良设计。通过问卷调研的方式分析了女性经期的具体困扰及其对功能内裤的需求,并结合调查结果,引入微型电子发热物理元件,对女性生理期功能内裤进行了改良。1 生理期女性功能内裤的需求调研1.1 调研内容针对女性生理期状况和生理期内裤设计改良方向,主要调研如下问题:(1)生理期间是否产生痛经以及产生痛经等不
纺织科技进展 2020年10期2020-10-30
- 性爱也有“生理期”
生理性失忆 它的失忆特征是性欲冷淡。某些生理因素会导致男人体力降低，比如内分泌问题、常见的甲状腺功能减退、人体血液当中可利用睾丸素水平降低、体重过轻、过度肥胖以及营养不良等都会导致正常激素水平失调。对症下药： 当男人出现性失忆时，可以和他沟通，让他去检查一下身体，尤其是内分泌、心血管问题。心理性失忆 它的失忆特征是懒言少语、精神不振。造成心理性失忆的主要原因是夫妻生活中存在的不和谐情绪和相处方式。比如男人因为暂时的性功能障碍受到了女方的责备和嘲笑，从而
新传奇 2020年35期2020-09-22
- 瑜伽运动对我校女生生理期调节作用的实验研究
分析，针对女生生理期问题，尤其是生理期痛经或生理期不规律等，通过瑜伽运动的调节功能对女生的生理期进行积极主动的干预和调节，能最大程度的减轻女生生理期的痛苦，展现女生自信、乐观、阳光的魅力。关键词：瑜伽;女生;生理期;表现;调理一、前言女生生理期应当进行适当的运动，可改善盆腔的血液循环，有助于经血的排出、流畅，还可在一定程度减轻小腹胀痛、下坠等不适[1]。当今社会，压力，熬夜、不当饮食等问题导致女生月经期的问题严重影响着她们的正常学习和生活，甚至直接影响了健
看世界·学术下半月 2020年7期2020-09-10
- 性爱也有“生理期”
雨菲生理性失忆失忆特征：温柔体贴+性欲冷淡当你被爱欲包围的时候，他却对你的身体、你的热情熟视无睹。即便他回应了你，却总显得有些心不在焉，或者是索然无味。你忧伤地发现，自己深爱的男人根本不是那个曾经同床共枕的伴侣，而更像是自己的蓝颜知己。解析：对于性，男人总是以疯狂的形象出现。但男人也会不时遭遇性冷淡期，因为他们体内的“力比多”并不是一直处于稳定状态。往往某些生理因素会导致男人体内“力比多”降低，比如内分泌问题、常见的甲状腺功能减退、人体血液当中可利用睾丸素
37°女人 2020年8期2020-08-11
- 性爱也有“生理期”
为每个月女人的生理期约是一周的时间，双方已经习惯了7天的禁欲期，所以只有10天以上才会真正起到效果。而一旦超过60天，不仅男人早已耐不住寂寞，女性也恐怕难以忍受。过长的时间只会让主动的性失忆变成真正的性失忆，掌握不好度，就会弄假成真，后悔莫及。外部压力性失忆失忆特征 暴躁+易怒+性抗拒转移压力源，将不良情绪踢下床他开始变得越来越暴躁，和你相处的过程中越来越没有耐心。那种甜蜜甚至带着点诱惑的感觉荡然无存，剩下的只是尴尬、不解，乃至转变为愤怒。你自然会问他：你
好日子 2020年5期2020-06-08
- 这3个坏习惯是导致经前症候群的罪魁祸首
MS不是在每次生理期都会出现，但有些生活习惯确实容易造成荷尔蒙产生波动，也就更容易使女性出现PMS。以下是3种容易使女性出现PMS的生活习惯：1.喜欢吃甜食。尤其是生理期前后常常特别想吃甜食的人更要小心，空腹时吃点心、蛋糕等甜食容易让血糖迅速上升，但只过一阵子，血糖就会迅速下降，使人变成低血糖的状态，因而容易使人心情忧郁、沮丧。2.饮食、营养不均衡。这容易使女性内分泌失调，生理期时更容易出现PMS症状。因此，吃东西时应该考虑到主食、主菜和配菜之间的营养平衡
伴侣 2020年4期2020-04-27
- 新型冠状病毒肺炎重症隔离病房护理人员生理期工作体验及需求的现象学研究
以女性为主，而生理期是女性不可忽视的特殊阶段，有研究[1-3]显示，护士在生理期更容易发生护理缺陷，基础护理操作技术水平下降，工作疲倦感加重。新冠肺炎期间重症隔离病房工作环境及工作内容特殊，护理任务重，护理人员均需穿着厚重的三级防护，为减少穿脱防护装备，护理人员往往几小时不吃、不喝、不上厕所，若处于生理期将带来更多的困扰。目前，一些研究[4-7]已对抗疫一线护理人员的心理健康和睡眠问题进行了关注，但还没有针对女性护理人员生理期相关问题的研究。为了解抗疫一线
中国临床护理 2020年3期2020-01-07
- “生理期”8大补养食材
Moyin经期后是否需要补养？想补养身体、令面色皮肤更好的话，经后数天是最适宜进补的时机，有助身体复原，为下一个经期做准备。吸收足够营养，气血才会好，令经期顺畅及定时。如不妥善补养，身体较差的人若长期疏于补养的话，到年纪大或想生育时，就可能会有问题浮现。经期后不宜吃什么？最好少吃浓味、肥腻、过甜、过咸、过于寒凉或燥热的食物，建议吃中性、微温的食材。经期后容易减肥？中医没有这个主张，因某些人在经前或来经时有水肿，经后荷尔蒙回复正常，水肿消退后就像减了肥。其实
凤凰生活 2019年9期2019-11-14
- 生理期喝红糖水能补血止痛？
流言：生理期时喝红糖水既能补血，又能止痛。真相：现代医学中可以分析检测的血，红糖是补不了的。“补血”指的是红细胞的生成。影响红细胞合成的营养因素可能是铁、维生素B12或者叶酸的缺乏，在红糖中几乎没有维生素B12和葉酸，即便不考虑红糖中的铁能否被人体吸收利用，红糖中的铁含量也很低，通常冲一杯红糖水，大概用20克左右糖，所贡献的铁大约有0.4毫克，相当于一天需求量的5%，热量却有80千卡，其他的营养成分不值一提。其次，红糖中也没有什么“止痛”的成分。不过，“痛
科教新报 2019年10期2019-10-21
- 撞上生理期四红汤帮忙
那就是正好遇上生理期。为了使月经期不影响高考，许多考生和家长都希望通过药物的方法使月经期与高考错开。其实，除了药物外，部分食疗在一定程度上也可以缓解女生的身体不适。营养师邹春蕾，介绍了一款四红汤，希望可以幫助到即将参加高考的女生们。 四红汤食材：中型大枣6～7个、焦山楂片10～20片、枸杞30粒、桂圆14～16个、红糖适量。 第一步首先准备好制作四红汤所需要的材料：将大枣用水清洗干净。 第二步将食材与1200～1500毫升水倒入砂锅，煮开后转小火煲汤15分
文萃报·周二版 2019年23期2019-09-10
- 生理期悄悄变美有法则
Moyin生理期三部曲生理期前会有什么症状？可能会有乳房胀痛、腰酸、肚胀、情绪波动、便秘、肚泻、暗疮等问题，以上统称为经前紧张综合症，症状因人而异，成因也各有不同。生理期前生暗疮主要因体内雌激素下降，雄激素变得相对较高，令皮脂分泌增加，有可能阻塞毛囊，形成暗疮。在中医的角度，经前紧张可能是因为血热、血毒而引起，加上经前激素水平改变，就会比平日更易长暗疮。忌吃什么食物？经血量多的女性不宜吃补血食物，有可能令经量增加。另外，经前容易生暗疮的人，不宜吃热气、煎炸
凤凰生活 2019年8期2019-08-16
- 生理期女生应对体育中考的学校备考策略研究
焦虑紧张。女生生理期上体育课随意请假;参加体育中考时恰逢生理期，存在吃药改变经期的现象。从学校、年级、备课组、体育老师、班主任等层面提出备考策略，策略实施备考一年后，生理期女生都正常参加体育中考，没有选择缓考、免考，体育考试成绩比往年高。关键词：生理期;体育中考;备考策略一、研究对象、时间、方法1.研究对象以广州市从化中学359名初中女生为调查对象。2.研究时间2017年9月至2019年2月。3.研究方法（1）文献资料法根据研究的框架和方向，通过检索查阅大
新课程·中学 2019年6期2019-08-13
- 新型可分离式护理内裤设计
的。如果女性在生理期穿着紧身内裤，虽然可以一定程度避免侧漏尴尬，但易造成生理期腰痛、腹痛症状，甚至引发妇科疾病或导致不孕症；对于一些由于手术卧病在床的女性来说，若是穿着普通内裤，内裤穿脱以及更换卫生巾将会带来诸多不便，甚至会不利于伤口愈合，而若是使用成年纸尿裤，不仅经济负担较重，而且易造成身体不适，需频繁更换；对于一些患有妇科疾病的女性，传统内裤也不便于妇科检查。因此，特殊的护理内裤对于女性来说是十分有必要的[1]。它既要方便穿脱又要不影响病人患处，且要满
山东纺织科技 2019年1期2019-03-13
- 红糖水能补血、止痛吗
流言：女生在生理期时喝红糖水能补血、止痛。真相：通常来讲，补血是指促进红细胞的生成。影响红细胞合成的营养因素可能是铁、维生素B12或叶酸，而红糖中几乎不含维生素B12和叶酸，铁含量也很低。一般情况下，冲一杯红糖水大概要用20g糖，所贡献的铁大约有0.4mg，相当于人一天需求量的5%。其次，红糖中也不含止痛的成分。“痛”是一种主观体验，糖能刺激身体分泌多巴胺，让人体感到愉悦——人的心情愉悦了，可能就不觉得那么痛了。古时候红糖是奢侈品，女性在生理期时身体通常比
发明与创新 2019年2期2019-01-12
- 女性经期真的狂吃不胖？
多女性都听过“生理期狂吃东西不会胖”的说法，于是，便趁着生理期那几天胡吃海塞。生理期狂吃东西真的不会发胖吗？答案是否定的。经期前几天，受体内荷尔蒙变化的影响，女性通常会出现一些特殊现象，如食欲增加、情绪不稳定、容易水肿等。“大姨妈”走了之后，水肿的情况会慢慢改善，因此容易给人造成变瘦了的错觉。奶油、巧克力这些高热量的食品，不论是生理期前还是生理期吃，热量并不会消失，依旧会变成脂肪。还有人说生理期减肥效果好。其实，人体存在一种控制摄食、增加能量代谢的蛋白质类
家庭科学·新健康 2018年11期2018-11-16
- 女中学生经期舞蹈训练与保健
为了使中学女生生理期舞蹈训练顺利开展并提供参考，本文采用问卷调查法、数理统计法，对部分女中学生进行问卷调查，得知女中学生经期状况、训练内容、训练效果等情况，并根据这些情况，提出应加强普及生理知识以及顺应人体生理基础，合理调整训练强度等对策及建议。【关键词】女中学生；生理期；舞蹈训练与保健根据中华人民共和国国家教育部2012年出版《义务教育艺术课程标准》指出：艺术课程是一门综合课程，它继承和发扬中华民族诗、歌、舞、画为一体的“乐教”传统。故而，近年来，舞蹈教
智富时代 2018年8期2018-09-28
- 全方位呵护生理期肌肤
响皮肤的状态。生理期如何护肤之月经前注重清洁、加强控油面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。生理期如何护肤之月经中祛除角质、注意防晒角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错
幸福 2018年15期2018-06-02
- 全方位呵护生理期肌肤
响皮肤的状态。生理期如何护肤之月经前注重清洁、加强控油面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。生理期如何护肤之月经中祛除角质、注意防晒角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错
幸福·健康版 2018年5期2018-05-09
- 快递员挨打，这是为什么？
，这是因为她在生理期，才有这种过激反应。在我们所有的错误归因中，都有无处不在的责任担当者，他们的名字叫“临时工”。现在，“临时工”的家族又多了一位新成员——生理周期。“生理期”是女性“月经期”的委婉说法。生理学告诉我们，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛等。统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪行为和自杀都发生在经期或前后。而另一些研究人员则认为，情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。尽管女性的经期反应问题确实存在，但仍
杂文选刊 2017年9期2017-09-05
- 亚洲·尼泊尔禁止宗教“小黑屋”
法案，将把处于生理期的女性强制隔离至环境恶劣的“小黑屋”定为违法行为。新法实施后，违法者将会面临长达3个月的监禁或是处以3000尼泊尔卢比的罚款。古老的印度教传统中认为处于生理期、或是刚刚生产过的女性是不洁的，因此会将其隔离直到其生理期结束。隔离的场所通常是废弃和脏乱的牛棚和茅草房，卫生环境极其恶劣，并且暴露于被强奸，被野兽攻击和极端天气的危险之下。去年尼泊尔有两名女性因此死亡，引起了社会舆论的轩然大波。這项被称为Chhaupadi的传统在十多年前其实已经
看天下 2017年22期2017-08-24
- 神奇的“生理期减肥法”，你心动吗？
减肥方法一一“生理期减肥法”横空出世，在女性群体中迅速火爆起来。这究竟是一种什么样的减肥法？这种减肥法真的科学有效吗？本期请跟着小编一起探寻。什么是“生理期减肥法”所谓的生理期减肥，就是女性在生理期利用生理期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段科学合理的饮食与运动，以达到减重的目的。为什么说在女性生
幸福·健康版 2017年4期2017-06-20
- 神奇的“生理期减肥法”，你心动吗？
编辑部神奇的“生理期减肥法”，你心动吗？文/本刊编辑部天渐渐暖和起来，春光明媚，风和日丽，春意已将急切需要阳光拥抱的人们包围。马上又到了要裙摆飘飘，樱花、冰淇淋、栀子花和西瓜蒲扇的时节了。然而，囤积了一个冬天的肉肉却阻挠了姑娘们花枝招展的欲望。如今，继“21天减肥法”、“过午不食减肥法”之后，又有一种新的减肥方法——“生理期减肥法”横空出世，在女性群体中迅速火爆起来。这究竟是一种什么样的减肥法？这种减肥法真的科学有效吗？本期请跟着小编一起探寻。什么是“生理
幸福 2017年12期2017-06-01
- 拿什么拯救生理期的肌肤
响皮肤的状态。生理期如何护肤之月经前注重清洁、加强控油 面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。生理期如何护肤之月经中祛除角质、注意防晒 角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有
人人健康 2017年6期2017-04-11
- 健身常见问题问答
生不一样，女生生理期能训练吗？瑜伽能减月巴吗？怎样减脂不减胸？这些是女生经常问的运动相关问题，今天——解答一下。女生的训练是否应该跟男生不—样？女生的身体结构、激素环境、和体型目标跟男生有明显的不同，那么女生的训练方法是否应该跟男生不一样呢？未必。很多女生的体型目标是减脂或塑形。最有效的减脂训练方法是力量训练加有氧。对于塑形，其实就是在减脂的同时保持一定的肌肉含量，因此力量训练显得更为重要。力量训练能提高身体的基础代谢率，让身体的燃脂效率更高。高强度，大重
健康女性 2016年11期2017-02-14
- 生理期烦躁吃巧克力可以舒缓吗？
快来了好烦躁，生理期间更暴怒！为了改善心情和痛经，许多女生喜欢吃点巧克力，甚至认为月经期间不易发胖，吃甜食不用太紧张。专家提醒，吃巧克力时虽然心情很好，等过一段时间，血糖下降之后，却会让情绪更不稳定！而且，“生理期不会胖”只是一种错觉，千万别在此时大吃不节制！荷尔蒙影响情绪为什么只要生理期，情绪起伏就会这么大？专家表示，这主要与荷尔蒙变化有关。从生理期前到生理期中，女生体内的荷尔蒙相当不稳定，当荷尔蒙有所变化时，自律神经也会跟着受影响而错乱，开始出现头痛、
伴侣 2016年12期2016-12-07
- “大姨妈”来的那几天该怎么过
愉快度过每月的生理期。生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制：激素和黄体酮。雌性激素帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征，黄体酮素帮助稳定子宫和受孕。在生理期的前一周，两种激素在体内的含量开始下降，身体也会出现一系列相应的表现。你开始进入暴躁期，脾气变坏、没有耐心和易怒。就像一只濒临爆破的气球，只要一根针尖，就能立即爆发。随着生理期的到来，两种激素在体内都达到最低值。你会感觉身体的压力逐步减轻。在随后的4～5天，经血逐渐排净，雌性荷尔蒙迅速增
健康博览 2016年4期2016-11-19
- 大姨妈来了，人很虚弱
医是这么说的，生理期中，前列腺素和荷尔蒙物质分泌使子宫肌肉收缩，当前列腺素进入血管影响其他肌肉，如结肠肌，会导致腹泻。医师建议当月经快来时多摄取如花椰菜、苹果等富含纤维的蔬果，让便便不容易变稀。中医说法是，生理期腹泻的状况源于体质虚凉，而脾主运化，运化与肠胃相关，所以脾不好的人也容易生理期腹泻。医师建议生理期前后都不要吃冰冷食物，蔬菜熟食比生食佳。而水果瓜类为凉性，有腹泻状况者也要避免。除了以上两种说法外，经期拉肚子也可能是患上了子宫内膜异位。子宫内膜异位
祝你幸福·知心 2016年7期2016-10-14
- 中国女性为何不用卫生棉条
然提及她正处于生理期，此说引起轰动。西方媒体盛赞她打破生理期（话题）禁忌并推动男女平等。但在中国，尽管人们赞赏她公开谈论生理期，却没从女权主义角度看待该问题。实际上，中国媒体对（西方的）这种女权主义反应感到有些困惑。中国网民关注的是傅“竟然”在生理期游泳的现实，“你能在生理期游泳？”这种疑问与一个重要原因有关：在中国，卫生棉条的罕见使用程度令人难以置信，仅有2%中国女性使用，而在欧洲比例高达70%。在北京，尽管卫生棉条上世纪90年代初就已上市，但目前仅有两
环球时报 2016-08-292016-08-29
- 谁在决定你的衰老速度？
的一个问题是：生理期正常吗？可见，女性的生理期对女人身体健康起着至关重要的作用，因为很多疾病都能在月经时期看出来。不仅如此，女人的生理期其实决定了身体的衰老速度。那么，什么样的症状告诉我们衰老已不请自来了呢？生理期时间较短一般来说，正常女性的生理期时间为3～7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题了。较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往
分忧 2016年3期2016-05-05
- 男人也有生理期
为只有女人会被生理期困扰，男人每隔一定的时间，也会有那么几天，情绪有波动，身体不舒服，看啥不顺眼，吃啥没滋味……医学专家称之为男性的“低潮”现象，也被戏称为男人遇到了“大姨夫”。诸位男同胞切莫惊慌，所谓的“大姨夫”实际上是一种生物节律变化，只不过有的人节律明显，有的人不明显。那么，男人生理期来了都有些什么样的表现呢？作为他们的另一半，女人又该做点什么来抚慰他们呢？表现1：坐立不安 男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就
人生与伴侣·共同关注 2016年7期2016-03-23
- 浅谈高职院校女子体育卫生对体育课程的重要性
，很多女生认为生理期不能运动，体育健康常识薄弱，对生理期的体育锻炼没有认知，因此本文从女子体育课程中的锻炼事项和生理期体育课程锻炼的方法相关知识为主，让女子增强自我保健意识，掌握有关生理期体育课程健康的知识和锻炼方法，增强体能，促进身体健康，养成健康的行为生活方式。女子 体育锻炼 生理体育卫生 体育课程目前，高职院校体育课程的开展项目广泛，开设体育课程较多，为了提高学生身体素质，培养德智体美全面发展的技术人才，体育课程也成为高职院校学生喜爱的课程之一。大部
新教育时代电子杂志(学生版) 2016年35期2016-03-04
- 生理期の7种暖宫瘦身食材 排毒/减脂/补身/美颜の决战！
侧侧生理期是每位女性都会有的经历，有人说，在生理期不管怎样吃，都不会发胖，大大满足了吃货们对吃的愿望。实际上，女性在生理期营养流失较多，确实需要大量补充，并非怎么吃都不长肉的。但是，生理期如果学会吃的科学，不仅可以补充营养，还具有瘦身作用。本期【女刊瘦美人】微信频道就为大家推荐经期瘦身如何吃，平衡体内营养元素，减脂又美味的瘦身餐，绝对不容错过！Part A 生理期为何有助减肥？1. 女性生理期时间内，女性体内雌激素和孕激素分泌量降低，适合对身体进行生理调节
女刊·瘦美人 2015年9期2015-11-27
- 我的“姨妈”到底正常吗？
”到底正常吗？生理期长短、凶猛程度、前后产生的各种问题……总让我们产生这样的疑问，我的生理期到底还在正常范围之内吗？对于每个月都要相遇一次的“她”，我们总有着各种各样的疑虑。其实有些完全不用担心，但也有些症状提示着某些妇科病的产生。这次我们就把大家最关心的关于生理期的那些问题综合解答，让你更加了解自己的身体状况。编辑： 童珮艳/撰文：张丽/设计：Christi生理期自我Check生理期的私密性，让我们无法通过和别人对比而发现一些问题。但那些问题恰恰暗示着一
都市丽人 2015年10期2015-11-20
- 你的『姨妈』到底正常吗
家最关心的关于生理期的那些问题综合解答，让你更加了解自己的身体状况。Part1 正常生理期什么样生理期的经血量多少才算正常？经血量每个人都不一样，一次的经血量范围是19～252克，跨度很大，只要和自己平时的量差不多就不用担心，如果觉得有几个月不太正常，还是去医院查一下比较好。一次生理期卫生巾使用量是多少？根据数据统计，一次生理期中，用掉的卫生巾数量平均是20张。量多的时候，一天平均使用3.8张。大概几天能结束一次生理期？平均是6.2天，正常的持续出血日为3
37°女人 2015年12期2015-10-31
- 如何让女同学正确对待生理期和体育活动
正地懂得运动与生理期的关系，从而使她们能够正确地对待生理期和体育运动。关键词：体育教学；生理期；体育与健康知识；参与运动作为偏远农村中学的一名男体育教师，我们没有实行男女同学分班教学，所以对于女同学的教学就有了一定的限制性和影响性。如女同学在生理期上课见习，起初都是事先找我，说：“老师我不舒服！”我会毫不犹豫地点头准假，让她们自由活动。但随着课程的不断深入，对于学生不感兴趣、厌烦、惧怕的课程内容，许多女同学也会以同样的借口见习，我明显地觉察到，但因为我是男
体育教学 2015年2期2015-03-31
- 这些生理期秘密，你必须知道
自己更好地度过生理期，有些事你必须知道。卫生巾的DO和DONTDO·使用卫生巾前先洗手由于将卫生巾拆封、打开、抚平并贴覆的过程都是用手来操作，势必会将手上的病菌带到卫生巾上。生理期时女性抵抗力变得比较弱，而卫生巾又是直接接触外阴皮肤的，如果使用卫生巾前不洗手，感染的概率会大大增加。·卫生巾一定要勤更换医学实验显示，普通卫生巾连续使用2个小时后，表层细菌总数每平方厘米将会超过110个。虽然不能说这样的细菌数量一定会导致疾病，但长时间不更换卫生巾，一定会增加外
现代家庭·生活版 2014年11期2014-11-10
- 男人每个月也有“那几天”
症状。由于男性生理期出现跟前列腺炎的表现十分相似，部分男性就误将“大姨夫”当做前列腺炎。其实，男性生理期跟女性生理期一样，只是人体生理调节周期。每个男性的生理周期都是不同的，但有数据表明，男性生理周期比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。男性“那几天”界限模糊女性每个月都以阴道流血为生理变化的标志，而男性却没有，要说有生理期的确让人疑惑。据广东省中医院副院长、泌尿外科主任医师陈志强介绍，人们身体里其实隐藏着大大小小的生物钟，比如春夏湿气重，人们容易感到萎靡
家庭科学·新健康 2014年10期2014-10-24
- 经期偏头痛Q&A
李文涛Q：生理期的时候，我总是一喝牛奶就头痛，这是为什么？在生理期有偏头痛的人应该避吃哪些食物？A：偏头痛可由很多因素诱发、加重。其中一个重要因素是体内激素水平的变化，如生理期、妊娠和性生活等均可触发偏头痛发作，其中生理期是女性偏头痛常见的触发因素。经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在生理期前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。生理期后，血清中雌二醇浓度恢复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消
现代家庭·生活版 2014年3期2014-06-19
- Hold住你的“大姨妈”
躁的痛苦？对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看这些小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受。是什么在控制你的生理期很多女性都在忍受生理期带来的种种不适，却不明白不适因何而来？其实一切都是由我们体内的激素所操控。女性的内分泌由两种激素控制：荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素，而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征；黄体素帮助稳定子宫和受孕，子宫内膜中含有大量的黄体素。在生理期前的一周，两种激素在体内的含量都
37°女人 2014年12期2014-03-13
- 关注初中女子生理健康，提高体育课堂学练效度
初中女生在遇到生理期时向老师请假不上体育课，老师正常情况下会同意，让其在旁边“见习”不上体育课；2、初中女生在遇到中长跑课时，或遇到自己不太喜欢练习内容课时会以生理期为由向老师请假不上体育课，老师一般情况下相信学生也会答应其要求；3、初中女生在遇到生理期时不向老师说明情况，坚持进行课堂练习，老师却浑然不知。从上述三个现象很明显看出，现象1、2学生的课堂学练效度大打折扣；现象3学生的课堂貌似正常进行没打什么折扣，但从健康角度来讲学生的健康会受到影响（学生在生
体育师友 2013年5期2013-12-07
- 基于儿童不同生理期常见病的儿科学教学模式改革与探讨
）基于儿童不同生理期常见病的儿科学教学模式改革与探讨何昱苇，绽雁翎（张掖医学高等专科学校，甘肃 张掖 734000）为探索三年制临床专业新的儿科学教学模式，分别采用基于儿童不同生理期常见病的儿科学教学模式与传统教学模式，对两个班进行儿科学教学对照实验。结果显示，基于儿童不同生理期常见病的儿科学教学模式可增强学生对不同年龄儿童常见病的认识及临床诊疗能力，从而提高教学效果。儿童不同生理期；常见病；教学模式儿童处在生长发育时期，随着年龄的增长，解剖、生理和免疫功
卫生职业教育 2012年16期2012-10-26
- 女子篮球运动员生理期问题研究
女子篮球运动员生理期问题研究雷蕾1韩栩2（1.西北农林科技大学 陕西咸阳 712100； 2.首都体育学院 北京 100191）本文对女子篮球队员生理期参与训练和比赛的相关问题和情况做了调查和分析，目的在于了解女篮运动员在生理期参与比赛和训练的情况，以及在生理期进行训练和比赛时遇到的问题，主要从女篮队员生理期期间接受训练的情况、使用药物改变生理周期的情况、运动强度对身心状况的影响情况等方面做了调查分析，以期能为基层女篮教练和女篮运动员的训练安排提供一定的理
当代体育科技 2012年9期2012-09-25
- 男人的“生理期”大餐
小 麦“生理期”似乎是女人的专利，但实际上，如果细心观察，你会发现男人们每过一段时间也总有那么几天表现得意志消沉、精神不振，甚至还带有某种身体的不适。你不知道吧，其实男人也有“生理期”。作为他的爱人，你应该在此期间关心他，理解他，做好其心理疏导工作，在他“生理期”来临期间，针对他的各种症状，为他做几道大餐。男人“生理期”症状一：“性趣”大减，那几晚你们过得极为平淡。推荐食谱：酪梨海鲜沙拉用料：鸡蛋2个，兰花蚌150克，鲜鱿或花枝150克，鲜干贝200克，酪
饮食科学 2009年6期2009-07-20
- 呵护他的“生理期”
都笑“他不会是生理期吧?”这是真的哦，我们来听听专家怎么说吧。男人也有生理期他情绪恶劣好几天了，一直坐立不安。工作不顺利吗?还是哪里遇到困难了?他不作声你就只能干着急，还不能追问，否则他会大发脾气让你莫名其妙。女人总是敏感的，他的态度我们不了解，势必引起我们的焦躁，莫名其妙地吵架随时都有可能爆发……专家解密别担心，很快就会过去的。他的这种情绪低潮至多持续一个星期。他的这些反应和我们的月经周期一样，也是一种生理性的周期变化。从生理学角度讲，男人不可能来月经，
健康之家 2009年6期2009-06-15