太极剑
- 家中的老物件
作文一打擂素材太极剑素材分析一把太极剑，一段奋斗史。小作者通过老物件——太极剑，了解到太爷爷当年与剑友们的青春岁月，想象着他们当年一起勤奋苦练的画面。时间是最神奇的魔术师。它能使新买的物件变成旧的；能使锋利的铁器变钝生锈；能让小伙子变成一个老头；让往事变成尘封的历史……当拉开储物门，拿出一个长盒子，小心地打开它，就会露出那个朴素的太极剑鞘。抽出里面的太极剑，轻打剑身，剑轻轻抖动此为柔；挥剑而出，木头应声断开此为刚，刚柔并济便是太极之精髓。太极剑上虽留下岁月
作文周刊·小学五年级版 2023年32期2023-08-18
- 浅谈上海高中体育空中课堂中武术视频课的融合式教学
下教授三十二式太极剑向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺动作之前，教师可以将三十二式太极剑高一第三节课的相关部分布置给学生作为课前预习的体育家庭作业。二是，应用于线下课中的辅助教学。对于一些现场教学无法满足教学需要的教学内容可充分利用相关武术视频来辅助现场教学。例如，在教授二十四式太极拳第一个野马分鬃动作后，可以将武术视频课“自主学习”环节的第二、三个野马分鬃动作视频资源利用大屏幕播放的形式融入到学生的自主学习过程中。三是，应用于课后的复习巩固。学生在学
体育教学 2022年11期2023-01-02
- 所学都忘掉，“剩下”是关键
要将他新研究的太极剑法教给张无忌，张三丰将剑招慢吞吞地演示了一遍，然后问张无忌能记住多少。张无忌说，能记住一半。张三丰又演示了一遍，这一次的招式竟然和前一次完全不同。他又问张无忌能记住多少，张无忌说，只能记得三招。到第三遍演示完，张无忌说，已经全忘了。大家都很着急，张三丰却说：“不坏，不坏，忘得真快——你已经学会了。”老师需要传授给学生的，不是“剑招”，而是“剑意”。临敌以意驭剑，才能变化无穷。培养这样的洞察力，关键在于寻找事物之间的微妙联系，寻找趋势变化
领导文萃 2022年15期2022-07-06
- 我家的中国味儿
的剑。那是一把太极剑。剑鞘纯黑而带有淡淡的木纹，镶有三段浮雕般的银饰，远看好似一根遒劲的竹，亦如爷爷那笔挺的身姿。剑柄由水滴形状的圆木制成，取自“竹露滴清响”之意韵。剑尾则垂下一束中国红的流苏，那如国旗一样明艳的红色，卓然醒目。爷爷曾告诉我，此剑柔美而不尖锐，刚强而不伤人。这把太极剑不正是中国中庸之道的体现吗？每当我好奇地拔剑出鞘，看到剑锋上那一掠的银光，便感受到一股古老而神秘的气息。夏日正盛，我们全家去北京爬长城。我们沿着一级级石阶，经过一道道烽火台，向
作文与考试·初中版 2022年18期2022-06-29
- 所学都忘掉，“剩下”是关键
要将他新发明的太极剑法教给张无忌。张三丰将剑招慢吞吞地演示了一遍，然后问张无忌能记住多少。张无忌说，能记住一半。张三丰又演示了一遍，这一次的招式竟然和前一次完全不同。他又问张无忌能记住多少，张无忌说，只能记得三招。到第三遍演示完，张无忌说，已经全忘了。大家都很着急，张三丰却说：“不坏，不坏，忘得真快——你已经学会了。”老师需要传授给学生的，不是“剑招”，而是“剑意”。临敌以意驭剑，才能变化无穷。培养这样的洞察力，关键在于寻找事物之间的微妙联系，寻找趋势变化
意林 2022年8期2022-04-19
- 和式太极剑的衍生与特征
◎裴姣姣太极剑创世于明末清初，太极剑是基于太极拳和古代剑术，通过后期改造发展而形成的独特风格。其独特的运动展现了太极哲学的阴阳、无极等范畴，其基本思想是道“生”自然。而自然指的就是本然状态，“骨弱筋肉而握固”，融合道家思想后，剑的锋芒毕露逐渐衍生出形刚内柔，太极剑风格更加突出行云流水。中国传统文化中书法讲究线条美，而太极剑正是融入了这一智慧，多种套路名称的来源与动作的搭配简直是相得益彰，习练者与剑合一，意动形随，身如游龙，剑似银蛇，《独异质》载“吴道子作画
少林与太极 2022年8期2022-03-28
- 所学都忘掉
丰要将他新创的太极剑法教给张无忌。张三丰将剑招慢吞吞地演示了一遍，然后问张无忌能记住多少。张无忌说，能记住一小半。张三丰又演示了一遍，这一次的招数竟然和前面一次完全不同。他又问张无忌能记住多少，张无忌说，只能记得三招。接着，张无忌沉思半晌后说，已经全忘了。大家都很着急，张三丰却说：“不坏，不坏，忘得真快。”他的意思是张无忌已经学会了。老师需要传授给学生的，不是“剑招”，而是“剑意”。临敌以意驭剑，才能变化无穷。培养这样的洞察力，关键在于寻找事物之间的微妙联
读者 2022年7期2022-03-23
- 西安市第四届老年人体育健身大会隆重举行
；获得男子个人太极剑比赛第一名和第二名的分别是雁塔区刘玉勇、新城区卢立琴；获得女子个人太极剑比赛第一名和第二名的分别是雁塔区吴新燕、碑林区费红；碑林区等八支代表队获得集体太极拳比赛的优胜奖，曲江新区等十一支代表队获得集体太极拳比赛优秀奖；碑林区等三支代表队获集体太极剑优胜奖，航天基地等五支代表队获集体太极剑优秀奖。钓鱼比赛中，未央区代表队、高陵区代表队获得本次比赛的优胜奖；灞桥区代表队、莲湖区代表队、雁塔区代表队、鄠邑区代表队获得优秀奖。赵虎、王伟分别获得
金秋 2022年22期2022-02-21
- 我与太极的不解之缘
况，又教我学习太极剑。太极剑兼有太极拳和剑术两种风格，要像太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力的特点，同时还要做出优美洒脱，套路清晰，形神兼备的剑术演练风格。对我来说，虽已具备吐纳自如的功底，但若真正在太极剑的练习中做到平衡协调、拳势精准，我自愧不能。但是教练对我的体形及悟性高度肯定，这使我信心大增，也更加刻苦自律。其实过后想来，当时苦练太极剑也许并非为参加比赛而为，但耕耘与收获时常相形相随。依旧是三个月后，教练鼓励我报名参加在安康举办的省级比
金秋 2021年4期2021-05-27
- 老侠女的太极剑要诀
侠客之剑，而是太极剑。小孙子上幼儿园那一年，我的生活一下子变得空落落，身体和精神也大不如前。亲朋好友关心我，劝我参加一项运动，我也正有此意。我曾亲眼见过一个朋友学了太极拳越来越阳光开朗。我是否也学太极拳？正犹豫不决时，看到小区里有老邻居练习太极剑。真难以形容我当时心中激荡的那种兴奋和欣赏。大家分明不是青葱年华了，可是一剑在手，竟毫无岁月感，一个个仙风道骨、飒爽英姿，似侠似仙。自此，我天天去看他们练剑，像个追星的小粉丝一般。相熟的邻居老姐姐发现了我这个铁杆观
金秋 2020年16期2020-12-09
- 老年人练习太极剑存在运动损伤风险分析
会关注的热点。太极剑是中华民族的武术瑰宝，练习太极剑修身养性等诸多溢出，受到中老年群体最喜爱的一项健身运动。太极剑作为太极拳的组成部分，是剑术与太极拳的一个结合，将舞剑与太极拳的柔和结合起来并发展而来，且群众基础广泛、简单易学、效果切实、运动量适中、祛病延年，强身健体，长期锻炼会使全身各关节得到幅度较大而柔和的放松，提升身体关节的柔韧性，降低退行性病变的进程。但是不规范错误的练习会适得其反很容易造成因过劳而产生的运动损伤，甚至导致疾病的发生。如不能科学合理
灌篮 2020年21期2020-11-24
- 海澜集团太极剑骨干培训班于东武太极研修院开班
日上，海澜集团太极剑骨干培训班在东武太极院经开馆顺利开班。继东武太极研修院新桥分院挂牌暨创建体旅融合示范基地活动之后，海澜集团选派出18人的太极剑精英队伍抵达郑州，开启为期15天的太极剑骨干人员培训活动。上午9时整培训活动按计划正式开班。简单热身活动后，张东武老师为大家重温了陈式太极拳习练的身法要求以及基本运动规律，并通过初学人员易犯错误分析给大家带来一节生动的太极拳基础课。随后，亲任本次培训活动主教练的徐勤兰老师开始太极剑的教学。通过此次培训，大家对太极
少林与太极 2020年6期2020-01-29
- 太极剑动作名称的文化内涵研究
123000）太极剑属于太极拳系列中的著名器械种类，是太极拳器械中流传最广的一种，也是最被人们所熟知的一种。随着太极剑的流传和传播，其动作名称的文化内涵也越来越受到人们的重视，很多传统名称也进行了完善和修订，有了现代的版本，但这一转化必须保留太极剑动作名称的文化内涵，因此需要对其动作由来和背景有深入的了解。只有更好的对太极剑的动作和名称的文化内涵进行理解，才能够让其有更好的发展和传播，学习者才能够更好的进行学习。本文从太极剑动作名称的语体特征入手，对其动作
文体用品与科技 2019年6期2019-12-22
- “美年大健康杯”太极拳集体项目比赛在万岁山武侠城举行
器械比赛有花样太极剑、自编集体太极剑、太极剑、32式太极剑、集体49式、陳式剑太极乾坤、太极刀、36式太极刀和武韵颂等。这次赛事得到了开封市美年大健康体检中心的资助，该公司总经理张慧玲亲临比赛现场讲话，并为获奖队颁奖。与此同时，由开封市教育体育局、开封广播电视台、开封市城乡一体化示范区、开封市武术协会、开封市搏击协会、开封培英武术研究会组织开封市武术民间团体和拳师在汴梁八景苑南门广场进行传统武术展演，精彩的武术绝技受到市民和游客的欢迎和称赞。4月6日晚上，
少林与太极 2019年4期2019-12-12
- 浅谈陈豫侠先生亲传陈式太极剑
优秀代表之一。太极剑以太极独特风格而取名，其剑理与太极拳如出一辙，精妙深邃，引人入胜。当年师爷洪均生公常自言“宝山空手而归”，形容当年未跟随陈发科先生学习器械的遗憾之情。我从2014年始跟随陈式洪派太极拳二代传人蔡生业恩师习练陈式54式太极剑。4年来，笔者承师之悉心教诲不敢懈怠，虽未能全师之剑韵，然渐渐于手上、身上有了剑气的感觉。这套陈式太极剑套路布局合理，结构衔接紧凑，剑法清晰，以刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、堆、化、云等剑法形成套路，加之剑指
少林与太极 2019年1期2019-12-12
- 练好太极剑的关键
◎文/学坤太极剑是太极运动的一个重要组成部分，其兼有太极拳和剑术两种风格特点，是太极运动中最有影响力的兵器之一。同时，太极剑与一般剑术不同，其动作既细腻又舒展大方，既潇洒飘逸又不失沉稳，既有技击健身的价值又有艺术欣赏价值。根据本人多年练剑的体会，总结归纳了练好太极剑需注意的若干原则和大家分享。明理遵道是练好太极剑的前堤太极剑是哲理剑，不明拳理剑道，只求形式是难于修炼好的，更不用说登峰造极了。其一，要先明白太极拳拳理。太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，基本
金秋 2019年12期2019-09-20
- 冰上舞太极
美感，又蕴含着太极剑术的力道，令人赏心悦目。这位老人就是“冰上太极剑”的原创人张宝柱，今年75岁。老人年轻时就很喜欢滑冰和太极拳、太极剑，多年来爱不释手。然而，将这两种截然不同的運动结合在一起，还要从一次意外说起。“原来我是滑速滑的。55岁那年，我被一个冻在冰面上的胶卷轴绊倒，摔了一个大跟头，人被摔出了20多米，连冰刀都坏了。从那以后，我就改滑花样。”张宝柱说，由速滑改为速度趋缓且具表演性的花样滑冰，并不容易，冰鞋和动作要领都不一样。经过两三年练习，他基本
文萃报·周二版 2019年5期2019-09-10
- 翩翩起舞太极剑
） 编辑/易可太极剑是属于太极拳门派中的剑术。太极剑是在太极拳运动的基础上，结合剑术的基本方法创编而成的，因此它兼有太极拳和剑术的风格，具有心静体松、柔和连贯、动中求静、重意不重力的运动特点。明确先拳后剑原则学习太极剑之前，要先学习太极拳。在习练太极拳一年半以上，基本掌握太极拳运动特点和技术的基础上再学习太极剑比较好。其原因是：在太极剑运动中所用到的身型、身法、步型、步法以及眼法，都与太极拳相一致。从人体生理角度上讲，人体大脑指挥近端肢体比远端肢体较容易，
科学生活 2019年4期2019-04-30
- 太极拳（械）教学大纲
程，即太极拳、太极剑、太极扇。一、课程的性质、对象与目标1.课程性质本课程属于非学历文化休闲教育体系，生活与休闲系列生活保健类。具有技能性、综合性的特点，是健身专业课程。总教学时数：21学期。每学期16周，每周2课时，共672课时。太极拳基础太极拳 2学期。每学期16周，每周2课时，共64课时。24式简化太极拳 2学期。每学期16周，每周2课时，共64课时。88式太极拳 3学期。每学期16周，每周2课时，共96课时。42式太极拳 3学期。每学期16周，每周
老年教育(老年大学) 2019年3期2019-03-21
- 舞剑强身
文我钟情于练太极剑，它是一种有氧慢运动，给人以英姿飒爽的美感，同时，蕴含其中的太极理念，将动作、意念与呼吸完美结合，往往一套动作打下来，神清气爽。年少时耳濡目染影视剧中佩剑者的潇洒英武，渐渐萌生了当个剑客的念头。可惜生不逢时，无奈只好做了一介书生，每天埋首教案，驻足讲台，吸进了大量的粉笔灰，久而久之咳嗽伴有轻微气喘，又因思虑过度，引发神经衰弱，还兼胃痛气虚。为求强身，我购得一把“将军剑”。每日闻鸡而起，练将起来。初时照剑谱按图索骥，邯郸学步，动作要领不得
养生月刊 2019年2期2019-01-13
- 学剑 拳是基础
诸艺之本源。”太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，两者有共性，即太极剑的演练要领与太极拳基本相同，在演练过程中都必须遵循杨澄甫大师所述“太极拳说十要”的原则。太极剑也有其个性，主要表现在三个方面。1.太极剑运动量较大。太极剑演练较太极拳速度、节奏快，运动方位变化大，纵跳、旋转动作多，尤其突出腰的作用，在难度上习剑较练拳更加一筹，故古今“精拳者芸芸，精剑高手颇为罕见”。2.太极剑艺术性和美感更强。剑同拳相比更具艺术性。剑术“武”与“舞”完美结合，给观者美感和
少林与太极 2018年6期2018-11-27
- 假装很太极
闻鸡起舞”学习太极剑的快乐时光。那时在工厂子弟校上小学四五年级，小学校的男校长高大威猛，当然岁数也不小，跟父亲差不多吧。他平时很爱锻炼身体，舞枪弄棒、跑步耍剑可谓样样爱好，我们这群小孩觉得他很厉害，可以说是武艺高强吧。于是我和另外两个小伙伴就央求校长，要拜他为师学习武艺。校长非常高兴地收下了我们，从此我们就与另外几个孩子成为了校长的业余弟子，跟他学起太极剑来。那时小孩子没钱买健身器材，我的“太极剑”是爸爸用木头刻的，剑刃刷上银粉，剑柄是红黄两色搭配，还拴上
北广人物 2018年38期2018-11-15
- 我练太极助养生
。后来我又学了太极剑，它其实以太极拳为基础，不过剑法更侧重在腰与腿，一般人拳法熟悉后，再学剑就不是难事。舞剑的动作较敏捷，在招式之间，也要掌握运气，让精气神与剑法合而为一，进而达到运动、塑身的最佳境界。舞太极剑，心身并用，既能收到肌肉、骨关节和内脏同时运动的好处，又收到调息养神的作用。有关节炎的人，疼痛和僵硬的症状明显有所减少；慢性阻塞性肺疾病的人，严重呼吸困难的症状也有所缓解。通过坚持不懈地锻炼，我的冠心病和支气管炎也得到了有效控制，内外兼顾，心身同步，
益寿宝典 2018年14期2018-10-22
- 对话老中医邱健行：中和养生 健行不息
，也不忘书法、太极剑，每周还在医院出诊，带徒教学，传承学术。他身手敏捷，精神矍铄，可为中医养生之典范。记者忍不住打探其养生之道，邱老笑答：“中和养生。”立身处世不离“中和”原则西汉儒家大师董仲舒认为：“能以中和理天下者，其德大盛；能以中和养其身者，其寿极命。”“中和养生”可以说是养生的最高境界，其本质上是引导人们掌握好节与度。一言一行，力求恰如其分，自信但不自负，自谦但不自卑，自强但不自傲。对于中和养生，邱健行自己的理解是“中”表现为七情调和、意静神宁、轻
现代养生·下半月 2018年4期2018-09-04
- 康复运动对慢性阻塞性肺疾病患者心肺机能的影响
希望。关键词：太极剑 慢阻肺 心肺功能中图分类号：R4 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）02（a）-0216-02在全世界，慢性阻塞性肺疾病已成为导致死亡的第四位原因，是世界各国积极防治的重大疾病之一。近年来，慢性阻塞性肺疾病患者缓解期的康复治疗引起人们的重视。目前多采用运动训练、呼吸训练、医疗的方法。本研究以慢性阻塞性肺疾病中老年患者为研究对象，运用太极剑和上肢运动训练等方法对慢性阻塞性肺疾病进行干预研究，以期找到改善患者肺部功能
科技资讯 2018年4期2018-08-07
- 我练太极助养生
。后来我又学了太极剑，它其实以太极拳为基础，不过剑法更侧重在腰与腿，一般人拳法熟悉后，再学剑就不是难事。舞剑的动作较敏捷，在招式之间，也要掌握运气，让精气神与剑法合而为一，进而达到运动、塑身的最佳境界。舞太极剑，心身并用，既能收到肌肉、骨关节和内脏同时运动的好处，又收到调息养神的作用。有关节炎的人，疼痛和僵硬的症状明显有所减少；慢性阻塞性肺疾病的人，严重呼吸困难的症状也有所缓解。通过坚持不懈地锻炼，我的冠心病和支气管炎也得到了有效控制，内外兼顾，心身同步，
养生月刊 2018年4期2018-04-04
- 对话老中医邱健行：中和养生 健行不息
，也不忘书法、太极剑，每周还在医院出诊，带徒教学，传承学术。他身手敏捷，精神矍铄，可为中医养生之典范。记者忍不住打探其养生之道，邱老笑答：“中和养生。”立身处世不离“中和”原则西汉儒家大师董仲舒认为：“能以中和理天下者，其德大盛;能以中和养其身者，其寿极命。”“中和养生”可以说是养生的最高境界，其本质上是引导人们掌握好节与度。一言一行，力求恰如其分，自信但不自负，自谦但不自卑，自强但不自傲。对于中和养生，邱健行自己的理解是“中”表现为七情调和、意静神宁、轻
现代养生·下半月 2018年12期2018-03-20
- 对话老中医邱健行：中和养生 健行不息
，也不忘书法、太极剑，每周还在医院出诊，带徒教学，传承学术。他身手敏捷，精神矍铄，可为中医养生之典范。记者忍不住打探其养生之道，邱老笑答：“中和养生。”立身处世不离“中和”原则西汉儒家大师董仲舒认为：“能以中和理天下者，其德大盛；能以中和养其身者，其寿极命。”“中和养生”可以说是养生的最高境界，其本质上是引导人们掌握好节与度。一言一行，力求恰如其分，自信但不自负，自谦但不自卑，自强但不自傲。对于中和养生，邱健行自己的理解是“中”表现为七情调和、意静神宁、轻
现代养生·下半月 2017年2期2017-04-17
- 名中医邱健行的养生经
天坚持出诊、打太极剑，陪伴小孙子一起练习武术……他是怎么做到的呢？三十二字养生秘诀要多走路，无须吃素。心胸开阔，勿火勿恼。远离陋习，爱好良好。坚持不懈，长寿可保。他将自己的养生之道归纳为三十二字要诀：简单地说，邱健行认为养生最核心的是“三养”：养心、养脾胃和养肾。养心“俗话说，药补不如食补，食补不如神补，神补重在养心。”邱健行说：“百岁健康老人的生活方式多种多样，可谓五花八门，但共同特点是心胸开阔、心地善良。”调养精神是养生之本法、防病治病之良药。如果不懂
保健与生活 2017年4期2017-04-16
- 我只是问问路
老人，他们在练太极剑，虽然不怎么协调，但他们很享受。他们一招独立反刺，最南面的老人一声惊呼，身体晃了晃，剑尖还是在男孩眼前停住了。男孩没害怕，倒是老人吓得差点瘫倒在地。“这是谁家的孩子？也不说声，还站得这么近，得亏我反应快，要不然……要是真出点事，我就倒霉了。”老人一个劲地埋怨着。其他两个老人也异口同声地责备男孩。靠最北面的老人没责备男孩，问男孩有什么事，是不是想学太极剑，男孩虽然还小，但如果真的要学，他可以教给男孩。到他们这个岁数再锻炼有些晚了，锻炼身体
小小说月刊·下半月 2017年2期2017-03-15
- 太极剑
封面介绍太极剑太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要像太极拳一样表现出轻灵柔和、绵绵不断、重意不重力，同时还要表现出优美潇洒、剑法清楚、形神兼备的剑术演练风格。太极剑动作柔和、缓慢轻灵，姿势舒展大气，劲力刚柔相济，剑法有刺、撩、点、截、格、洗、劈、挂等，轻巧灵活，吞吐自如，轻快潇洒。
少林与太极 2016年3期2016-11-30
- 七旬侨眷金泉源：社区里的一面旗帜
造诣，太极拳、太极剑功夫也颇深。除了义务为小区的孩子们教习书画，他还通过买书和上网下载视频，自学了太极拳和太极剑，主动召集社区其他老人，免费教他们练习太极拳和太极剑。几年来，小区里由他教出的学生一茬又一茬。现在社区每天都有50余名老人在金老的带领下练习太极拳、太极剑，其中还有部分其他社区的老人在金老的影响下，每天清晨骑车前来练习。金老除了教他们练拳，还为大家排忧解难。有一位84岁的王阿姨，几年前随女儿从贵州来无锡定居，成了金老年纪最大的学生。金老不仅授拳，
华人时刊 2016年8期2016-08-11
- 武当剑近代传承之说
授委伯涛的吴式太极剑。16.向大义传授刘光安的武当八仙纯阳剑。17.荣光耀传授叶恒国的武当和平剑。18.吴建民传授凤凰太极剑。19.李楚玉传授商剑。20.方怀东传授天极剑、摧风剑、摇虹剑。21.罗俊杰传授连环剑、连环纯阳剑、形意连环剑。22.澳云兴传授倪景辉的武当剑。二下面再谈谈近代武当太极剑的传承。武当太极剑是武当山护山之宝，源远流长，第九代传人宋唯一之前一直是单线相传。宋唯一，名德厚号启臣，别号飞丹九儿，辽宁北镇正安人，生于清咸丰十年（1860年），殁
少林与太极 2016年2期2016-04-07
- 论如何修炼好太极剑（上）
谢远基太极剑是太极运动的一个重要组成部分，其兼有太极拳和剑术两种风格特点，是太极运动中的最有影响力的兵器之一。同时，太极剑与一般剑术不同，其动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有艺术、欣赏价值。为了让太极剑术弘扬光大，造福大众，本人结合祖传秘要，借鉴古圣今贤之体悟，总结归纳了练好太极剑需注意的若干原则，以飨有缘之同道。一、明理遵道是修炼好太极剑的前堤太极剑是文化剑、哲理剑，不明拳理剑道，只求形式是难于修炼好的，更不用说
少林与太极 2015年1期2015-09-08
- 论如何修炼好太极剑（下）
阴阳平衡是修炼太极剑的根本目标修炼太极剑的根本目标，就是在身体达到阴阳平衡后激发人体潜能。正如《浑元剑经》云：“工夫贵勿刚勿缓，和平得中，且存且养，内外兼济。直外便能和中，炼形亦可长生。活动筋骨身轻灵，周身气血力加增。由子至午锻炼外，自未至申静息中。戌则吞斗持罡，运用水火，和合坎离，妙在筑基，要乃清心寡欲。此入道之机、成道之具，岂可杳视？惟昼夜无间，则阴阳协理。”其一，太极剑确定的阴阳平衡的修炼目标根源于群经之首《周易》理论和道家理论。《周易·系辞》曰：“
少林与太极 2015年2期2015-09-08
- 中老年人进行不同套路的太极拳练习过程中运动强度的对比研究
太极拳和32式太极剑练习的运动强度稍低，而42式太极拳、42式太极剑和陈式太极拳的运动强度较为适中。太极拳；心率；运动强度1 前言太极拳具有多种套路形式，不同太极拳套路的运动强度和运动量差异很大。哪些太极拳套路更适合中老年人锻炼的需要？观察不同套路的太极拳练习后对身体机能的反应，能够帮助中老年人在进行太极拳练习时科学掌握运动量和运动强度，达到最佳锻炼效果。本研究采用心率遥测手段，观察了受试者在练习当前开展较为普及的24式太极拳、32式太极剑、42式太极拳、
阜阳师范大学学报(自然科学版) 2015年3期2015-07-01
- 2011年湖南省大运动会男子太极冠军成绩分析
运动员在太极拳太极剑比赛中表现突出,出现的扣分点是极少的,在步法上有一处,难度上有仅有四处,在演练水平上该运动员也是有着极好的掌控和掌握,说明该运动员身体素质和心理素质各方面均有较好较稳定地发挥。希望本文能为其他运动员在各方面提供一些小小的帮助。湖南省 大运会 比赛 成绩 分析1 大学男子组男子太极拳冠军成绩的统计分析表1 该运动员太极拳动作质量得分及扣分统计1.1 该运动员动作质量扣分情况统计分析从表1统计结果可以看出，该运动员太极拳比赛中动作质量扣分点
当代体育科技 2014年33期2014-07-18
- 对2001-2013年女子自选太极剑难度动作技术的研究
赛的发展，自选太极剑套路在武术类套路中也脱颖而出，剑法之飘逸，劲力之浑厚，动作之柔和，姿态之优美，反映出了自选太极剑套路的自身特点，而配上难度动作的奇与高，更突出了自选太极剑套路中“自选”特色，针对自选太极剑套路难度动作的发展历程有着哪些足迹，本文将以2001年到2013年之间举行的第九、十、十一届全国运动会武术套路自选太极剑比赛中优秀运动员的录像为研究对象。对自选太极拳的难度技术进行统计研究，以四年为一周期，来分析各阶段自选太极拳难度动作技术的发展状况。
武术研究 2014年2期2014-02-06
- 太极拳赶跑颈椎病
始练习太极拳和太极剑，20年来，我不但学会了10套太极拳、6种太极剑，还能教其他人打拳练剑。几年来，我们这支队伍还先后参加了省、市、区组织的活动，获得多种荣誉。1994年，去北京游长城时，我从山脚下一气儿登上了最高峰！现在我搬到了儿子家中。每天早晨，我坐1个小时的公交车到达成丰桥西花园，与大家一起健身，9点半准时返回，为儿子媳妇买菜做午饭。太极拳、太极剑充实了我的生活。自从练了太极拳和太极剑，我原来的肩周炎、颈椎痛、腿疼等毛病都得到了不同程度的缓解。我还通
恋爱婚姻家庭·养生版 2013年1期2013-02-27
- 陈式太极剑中的阴阳辩证关系
杰 刘淑君陈式太极剑中的阴阳辩证关系文/张 杰 刘淑君陈式太极剑是在陈式太极拳的基础上，结合传统剑术创编而成的，是太极拳的延续。要想练好陈式太极剑，就要先处理好剑法中的阴阳关系。本文从内外、动静、上下、先后、虚实、开合、刚柔、顺逆、快慢、呼吸、攻守、意力、曲直、稳灵、远近十五个角度，阐述了陈式太极剑中的阴阳矛盾关系，为太极剑爱好者提供一定的参考。1.内与外陈式太极剑是内外兼修的高级功夫，要求内外合一，形成一个整体劲，其主要特点是内动带外动。即：内不动，外不
少林与太极 2012年6期2012-12-06
- 最美不过夕阳红
——济二矿离退休职工“老有所为、老有所乐”掠影
扇子舞，或是练太极剑，或是打台球，还有听着收音机慢跑的 灿烂的朝霞中，他们个个神采飞扬，一招一式透露出独有的温馨和从容。太极剑“舞”出夕阳风采“太极剑柔中带刚，适合老年人。我每天舞动太极剑，享受健康，追求快乐。”白发苍苍、满面红光的岗山家属区太极剑协会发起人徐老感慨万千。无论是春光明媚的春季，烈日炎炎的夏季，秋高气爽的秋季，还是寒风凛冽的冬季，每天清晨，在岗山家属区运动场上都活跃着一支老年健身队伍，他们时而舞动太极剑，时而演练太极拳，时而表演太极扇。在悠扬
当代矿工 2012年9期2012-10-31
- 2011年全国武术套路冠军赛女子太极剑难度动作编排分析
套路冠军赛女子太极剑难度动作编排分析谢 飞（福建江夏学院 公体部，福建 福州 350108）本文旨在运用文献资料法、录像分析法和数理统计法等科研方法，对2011年我国武术套路冠军赛中女子太极剑项目的难度动作编排情况进行分析，以揭示目前我国女子太极剑项目高水平赛事中运动员对难度动作选用编排的一些规律和特点，并就存在的问题提出合理的建议，以期进一步促进该项目的发展.武太套路；冠军赛；女子太极剑；难度动作1 研究对象以参加2011年全国武术套路冠军赛女子太极剑项
赤峰学院学报·自然科学版 2012年17期2012-10-14
- 优秀竞技太极类武术运动员难度动作发展趋势研究
。根据太极拳、太极剑项目的缓慢柔和、体松心静等特点,其难度动作的构成也与长拳类及南拳类难度动作的构成有显著的差异。竞技太极拳、太极剑优秀运动员之间的身体素质及身体运动能力水平相当,所以竞赛中动作难度的成功率和连接难度的稳定性是其制胜的关键因素。文章通过对近两年全国武术套路锦标赛、冠军赛等赛事中女子太极拳、太极剑运动员难度动作完成情况进行统计分析,找出其难度动作的发展规律,提出相关建议,为提高竞技太极拳项目的发展给予参考。1 研究对象与方法1.1 研究对象以
军事体育学报 2012年4期2012-03-06
- 16式太极剑对大学生心血管系统的影响
875）16式太极剑对大学生心血管系统的影响杨多多1任秀红2苏美华3郑锋1杨兵1（1.毕节学院体育系，贵州毕节551700；2.忻州师范学院体育系，山西忻州034000；3.北京师范大学体育与运动学院，北京100875）本研究通过对普通大学生16式太极剑全套演练过程中心率和血压生理指标的动态监测，分析16式太极剑的运动强度和运动规律，并进行运动强度个人感觉评价指标对照。研究结果表明，16式太极剑的运动强度和运动量，符合全民健身活动的标准，学生通过16式太极
武术研究 2011年3期2011-11-06
- 孙武子十三剑与太极剑
孙武子十三剑与太极剑文/张绍义剑是著名短兵器，有“百兵之君”之称，在中国古代新石器时代就已产生，西周时期制作的青铜剑是古代文明的重要产物。剑作为重要的军事武器，经过不断改造发展日趋完善，并与拳术套路结合产生了丰富多彩的剑术套路。孙武子是人们对春秋时著名军事家孙武的尊称。孙武是中国古代杰出的兵法学家，他著的《孙子兵法》一直为后人鉴用。至今流传民间的“十三剑”就是以兵法为指导思想形成的优秀传统套路之一。虽说在孙武所处的春秋时代还未形成完整的武术套路，但受当时社
少林与太极 2011年6期2011-08-15
- 新周期 新动向 新看点
——评2010年全国武术套路锦标赛
、剑术、南刀、太极剑、棍术、枪术、南棍10个单项及对练的比赛。全国武术套路锦标赛是每年一度规模最大、规格最高的常规赛事，只有通过全国武术套路锦标赛的拼搏获得各个比赛项目前16名的选手才有资格参加下半年的全国武术套路冠军赛，而锦标赛和冠军赛是全国武术套路的最高赛事，成绩的好坏直接和运动员的晋级、奖金、转正等一系列待遇息息相关，因此每年的全国武术套路锦标赛就显得格外重要。同时，2010年全国武术套路锦标赛是2008年奥运会、2009年全运会后新的比赛周期的第一
少林与太极 2010年6期2010-12-08
- 太极新秀
——张振兴
，主攻太极拳、太极剑。经过几年严格、系统的训练，张振兴脱颖而出，在2002年全国青少年武术锦标赛中首获男子太极拳冠军，2003年代表中国参加了亚洲青少年武术锦标赛再次获得太极拳冠军。此后，张振兴在2005年、2006年、2008年三次获得全国太极拳锦标赛陈式太极拳冠军，2008年还获得全国武术锦标赛亚军，在2009年全国第九届运动会上获得太极拳、太极剑全能第四名，是一名很有潜力的后起之秀。
少林与太极 2010年5期2010-08-15
- 老年健身“因人制宜”
吸操、太极拳、太极剑等活动，少做弯腰低头的体育活动，诸如门球、台球、高尔夫球等。2心血管消退型表现为肥胖、脸部潮红、血压高、心律不齐、血管硬化。这类老人宜选择动作缓慢、有节奏、运动量不大的运动项目，诸如走步、倒退步、徒手体操、关节操、游泳、太极拳、太极剑、慢节奏的交谊舞等活动等，不宜从事激烈或时间较长的体育比赛，诸如加大心脏负荷的登山比赛，需长时间注意和情绪负担过重的门球比赛等，也不宜参加。3呼吸系统消退型表现为鼻腔咽喉疾病、支气管炎、肺部疾病。这一类型的
武当 2009年3期2009-03-13
- 太极拳让我找回年轻状态
本动作。在学练太极剑的过程中，由于多了一个器械，所以更强调人与剑的配合要协调，这样做出动作难度虽大，但给人以潇洒优美的感觉，由此也增加了学习的兴趣和动力。练拳不久，当我拿到体检结果发现血压、血脂都正常时，我很是惊喜：“真跟平时伸伸胳膊踢踢腿不一样呀。”从此，我练得更加起劲了，简直到了痴迷的程度，把生活的大部分时间都用在研究拳术上了。在两年多的时间里，我一共学习了三套太极拳和三套太极剑，每天背着剑按时到公园晨练，雷打不动，俨然一个侠客。每当我打完两套拳后，身
新天地 2009年2期2009-02-06
- 养生保健要因人而异
吸操、太极拳、太极剑等活动：少做弯腰低头的体育活动，如门球、台球、高尔夫球等。神经系统衰弱型。表现为脑力迟钝，健忘，失眠，易怒等。这一类型者要与大自然多接触，平时多到公园、海边、河边、旷野、森林中散步，慢跑，做操。晨起观赏日出。傍晚欣赏晚霞，利用大自然的美景，调节视野，缓解大脑的疲劳和紧张。另外，多做头部运动，按摩双耳，叩齿，梳头，用手按摩脸部，以利脑部血液循环。心血管消退型。表现为人体肥胖，脸部潮红，血压高，心律不齐，血管硬化。这类老年人宜选择动作缓慢、
祝您健康 2008年9期2008-09-05