生命教育视域下大学生心理健康教育优化策略分析

[摘 要]受多种因素影响，当代大学生普遍存在各种心理健康问题，如自卑感、孤独感、绝望感、网络成瘾，等等。生命教育可以帮助大学生建立正确的生命观，增强生命意识，提高心理健康水平，对促进当代大学生的健康发展具有重要意义。本文以生命教育为视域，探究大学生心理健康教育的优化策略。

[关键词]生命教育；大学生；心理健康教育

近年来，大学生心理健康问题日益受到关注，特别是随着不良事件的增多，说明大学生心理成熟度和健康水平存在问题。心理健康对于个人素质的形成和发展具有重要的影响。它不仅影响个人的情绪、行为和决策，也影响其社交能力、适应能力和自我认知。维护和促进心理健康是提升个人素质、实现个人潜能的重要途径。本研究从生命教育的视角，审视和改进大学生心理健康教育的现状和方法，通过梳理相关心理健康问题，探索有效的教育策略，促进大学生全面发展。

一、生命教育内涵

生命教育是一种关注生命、尊重生命、珍爱生命、欣赏生命、超越生命的教育。在大学阶段，生命教育具有重要意义，可以帮助大学生建立正确的生命观，增强学生的生命意识，提高学生的心理健康水平，培养学生正确的人生观、世界观和价值观，促进学生的个人发展。

目前，大学生生命教育主要把握生命教育基本内容，通过生命教育促进大学生心理健康发展。

（一）生命意识教育

生命意识教育是大学生生命教育的核心。通过生命意识教育使大学生认识到生命的宝贵性和有限性，理解生命的价值和意义，珍视和尊重生命。

（二）心理健康教育

心理健康是大学生成长的重要基石。通过心理健康教育，可以帮助大学生建立健康的心理状态，提高其心理素质，增强学生面对挫折和压力的能力[1]。

（三）安全防护教育

大学生安全教育是保障大学生人身安全的重要措施。通过安全教育，大学生可以掌握基本的安全知识和技能，提高自我保护能力，避免意外事件的发生。

（四）生涯规划与成长教育

生涯规划主要关注大学生个人的未来发展。通过生涯规划，大学生可以了解自身的兴趣、能力和优势，制订符合自身特点的职业发展目标，为未来的职业发展做好准备。

（五）生命伦理教育

通过生命伦理教育，可以使大学生理解生命的尊严和价值，学会尊重他人、关心他人、爱护他人，培养大学生正确的道德观念和价值观念。

（六）危机干预与处理教育

大学生处于人生发展的关键阶段，面临着多方面的压力和挑战，容易产生心理危机。危机干预与处理是大学生生命教育的重要组成部分。通过危机干预和处理，可以帮助大学生及时发现和处理心理问题，避免心理危机的发生和发展，保障大学生的身心健康。

二、大学生心理问题分析

（一）无法适应环境，引发抑郁心理

受历史文化、经济发展、城乡差距等诸多因素影响，我国高校一直存在地域分布不合理的情况。这种情况使大多数大学生远离家乡求学。而我国大学生在大学之前基本是在自己的家乡度过，在近二十年的时间里，长期与家乡的环境，以及亲人、同学、教师交流互动，已经形成了稳定的人际关系，并且形成稳定的生活圈。在稳定的生活圈中，学生可以获得来自他人的支持，也可以给予他人支持、帮助。

但是学生进入大学校园，进入新的环境后，必须离开过去的生活圈，进入陌生的环境，并且要面对陌生的人群。大学生需要在短时间内重新建立人际关系，重新适应新的环境。而这个过程不可能一帆风顺，必然带来一定的压力和挑战。尤其是性格内向、语言能力较差、社交能力较弱、适应能力较低的学生，往往难以适应生活环境的改变，难以应对新环境带来的压力和挑战。

这会导致一些学生无法结交新的朋友，会产生孤独感。无法适应新的环境，无法参与新的文化娱乐活动，一些学生会出现抑郁心理，导致学生的精神状态和社会交往能力受到影响，对各种事物、各种活动丧失兴趣。在孤独感、抑郁感影响下，学生会出现封闭的心态，不愿与他人分享自己的生活和心情，难以获得他人的支持与帮助。还有一些学生，因长期孤独，还面临巨大的压力和困难，可能产生强烈的绝望感。在绝望感驱使下，学生失去生活的信心，无法排解烦恼和抑郁心情，可能造成严重恶性事件[2]。

（二）网络成瘾

在当代社会，网络已经成为大学生生活中不可或缺的一部分。一些学生可能会因为过度依赖网络而产生网络成瘾的问题。这可能会对学生的学业、社交和身体健康造成负面影响，甚至导致学生的心理健康问题加剧。网络成瘾的具体表现有：

1.影响正常学习生活。学生长时间上网，甚至长时间沉迷于网络游戏，在生活中往往不自觉地思考网络游戏。

2.脱离现实世界。网络成瘾的学生，往往忽视现实世界的人际交往和现实中的文化娱乐活动。这可能导致他们在现实生活中与他人产生较大的社交距离，疏远他人，无法与他人进行面对面的相互交流；甚至忽视与家人、朋友的联系[3]。

3.影响身体健康。网络成瘾会导致学生出现睡眠不足、生物钟失调、身体虚弱、近视、颈椎病等各种健康问题，并导致学生学习动力减弱，学业成绩下降，甚至出现逃课行为。

三、大学生生命教育与心理健康教育存在的问题

（一）重视度不足

现阶段，我国很多高校并没有开设生命教育课程，开设心理健康课程的高校也相对较少。主要原因在于一些高校对生命教育的重要性认识不足，对于有关生死话题的讨论常常被忽视，甚至有所避讳。同时，市场经济的快速发展使高校越来越多地关注于学生的就业率和学业成绩，而忽视了人文关怀和生命价值教育。即便在面对大学生自杀或暴力行为等严重事件时，部分高校的反应仍倾向于最小化事件的公开影响，而非通过设置合理的生命教育课程，充分利用教育的力量来提高学生对生命的尊重，使大学生正确对待生命，从根本上预防和解决问题，确保生命教育效果[4]。

（二）课程设置不合理

随着大学生心理健康问题的增加，一些高校已经开始尝试引入心理健康和生命教育课程。然而，这些课程常常被并入职业规划或思想政治教育中，并没有作为独立的学科设置。结果是，生命教育在整个课程结构中所占的比重较小，有时甚至只是草草涉及，未能真正发挥生命教育的作用。此外，目前很多高校的生命教育往往采用传统的灌输式教学方法，缺乏对实际案例和当前热点事件的讨论，课程内容难以贴近学生的实际生活，影响学生对生命教育的理解和兴趣。学生往往只是为了应对考试和获取学分，而非真正理解和吸收生命教育的核心价值。一些学生甚至对生命教育产生了抵触情绪，直接削弱了课程的教育效果。

四、生命教育视域下大学生心理健康教育优化策略

（一）构建家校联合育人机制，营造良好氛围

学生成长离不开其家庭的支持。因此，学校要加强与学生家庭的联系与合作，共同关注学生的心理健康状况。学校要主动向学生家长提供家庭教育、心理教育方面的指导，学生家长也要主动了解学生的心理状况，并主动给予学生必要的支持。具体可采用以下措施：

1.构建家长与学校联系通道。可以设立家校联系办公室，专职负责家校沟通与合作。也可以定期举行家长会，通报学校教育教学情况，听取家长意见和建议。建立家长微信群、QQ群等沟通平台，方便家长之间互相交流，共享家庭教育资源[5]。

2.开展家庭教育培训和指导。学校方面可以定期组织家庭教育讲座、研讨会等活动，提高家长的教育理念和育人能力。但是也要注意，大学生生源复杂，为了确保学生家长可以参与学校举办的心理教育培训，最好开展线上讲座、心理教育培训课程等，帮助家长更好地了解和关爱孩子。鼓励家长参与学校教育教学活动，共同探讨孩子成长中的问题和对策。

3.开设心理咨询室。学校方面可以设立心理健康辅导室，为学生提供心理咨询和辅导服务。举办心理健康教育宣传活动，提高学生和家长对心理健康的认识。也可以建立学生心理健康档案，定期对学生进行心理评估，及时发现和干预心理问题。

4.建立健全家校协同育人机制。家长方面要关注孩子的学习和生活状况，了解其心理需求，给予适当的关爱和支持。学校要关注学生在校表现，及时与家长沟通，共同解决学生成长中的问题。家长参与学校学生成长方案制订工作，发挥各自优势，促进学生全面发展。

5.搭建多元化交流平台。举办家长开放日，让家长深入了解学校教育教学情况和校园生活。开展家长志愿者活动，让家长参与学校管理和教育教学工作。鼓励家长与学校教师、其他家长之间开展交流与合作，共享教育经验。

6.建立家校合作评价机制。对家长参与学校活动、家庭教育成效等方面进行评价，以促进家校合作的持续改进。定期收集家长意见和建议，优化家校合作方案，提升合作质量。对优秀家长和家庭教育案例进行表彰，调动家校合作的积

极性。

（二）举办社团活动，使学生学会尊重生命、热爱生活

高校可以组织丰富多彩的学生社团和志愿者活动，如文艺比赛、体育比赛及扶助弱势群体的社会公益活动等，这些活动可以帮助学生建立健康的生活方式，提高他们的社交能力，并且让学生体验到成就感、归属感和责任感。具体可采用以下措施：

1.构建学生社团和志愿者活动组织体系。设立专门的学生社团和志愿者活动管理部门，负责活动策划、组织、实施和评估。鼓励学生自主创建社团，提供必要的指导和支持，确保社团的健康发展。加强与校外公益组织、企事业单位合作，拓宽活动渠道，提高活动质量。

2.丰富学生社团和志愿者活动类型。鼓励学生创建各种类型的社团，鼓励各个社团举行丰富多彩的活动。文艺类社团可以通过诗词朗诵、歌唱、舞蹈、戏剧等比赛，培养学生的艺术素养和审美情趣。体育类社团通过各类体育竞赛，提高学生的身体素质和团队协作能力。社会实践类社团需要与校外机构与单位共同合作，开展扶老携幼、助残、环保等公益活动，培养学生的社会责任感和服务意识。科技创新类社团可以通过举办科技创新大赛、编程马拉松等活动，激发学生的创新精神和实践能力。文化交流类社团可以根据学校的实际情况，定期举办中外学生文化交流活动，拓宽学生的国际视野，提高跨文化沟通能力。高校要鼓励各个社团举行丰富多彩的文化娱乐活动，如音乐会、画展、文化讲座等，让学生在轻松愉快的氛围中放松身心，提高审美情趣和文化素养。这些活动可以帮助学生培养健康的兴趣爱好，丰富他们的课余生活。

3.加强学生社团和志愿者活动的宣传推广。利用校园网、海报、宣传册等渠道，加大对社团和志愿者活动的宣传力度。定期举办活动推介会，让学生了解各类活动的内容和意义。鼓励学生参与活动策划、组织等工作，提高他们的组织能力和执行力[6]。

4.完善学生社团和志愿者活动的激励机制。对积极参加活动的学生给予学分奖励，鼓励更多学生参与。对表现突出的社团和个人给予表彰和奖励，提高学生的成就感和归属感。将志愿者活动纳入学生综合素质评价体系，激发学生的积

极性。

5.加强学生社团和志愿者活动的安全保障。活动前进行安全风险评估，确保活动安全有序进行。对参与活动的学生进行安全培训，提高他们的自我保护能力。建立应急预案，确保在突发情况下及时有效处置。

（三）促进生命教育与思想政治课程建设有效融合

高校通过开设生命教育课程，将生命教育课程融入思想政治课程体系。教师通过讲解生命的意义和价值，引导学生认识生命、珍惜生命、尊重生命。在课程中，可以引导学生正确地使用网络，使学生认识网络成瘾的危害，并帮助学生戒掉网瘾，使学生勇敢乐观地面对现实生活与学习。通过大学生生命教育和心理健康教育，可以增强学生的社会适应能力与情绪管理能力，引导学生积极面对生活中的困难和挫折，培养学生乐观、自信、自律、坚韧等心理品质，提升学生的心理素质，并且有效预防和解决各种心理健康问题。基于生命教育的视域，可以设计各种心理健康教育方法，帮助大学生应对自卑感、孤独感、网络成瘾等心理健康问题[7]。

结束语

综上所述，生命教育是大学生教育的重要内容，对促进大学生成长具有重要意义。当代大学生普遍存在各种心理健康问题，通过采取各种有效措施，对学生开展生命教育，可以培养学生的社交技能与情绪管理能力，提升学生的心理素质，帮助学生克服孤独感、绝望感、网络成瘾等心理健康问题，引导学生树立正确的生命观和价值观，使学生健康成长。

参考文献

[1]赵静，王文娟，朱琳，等.大学生孤独感、自我防御方式与自尊的相关性分析[J].河北北方学院学报（自然科学版），2023，39（12）：9-12.

[2]章文，张浩帆，张卫平，等.高三、大一学生生活方式因素与心理健康关系的研究[J].浙江体育科学，2023，45（6）：64-70.

[3]杨玉莹.“互联网+”时代高校二级学院心理健康教育工作探析[J].成才之路，2023（30）：45-48.

[4]刘璐，赵莲辉，宋臣旭，等.大学生网络成瘾及与自我控制关系的调查研究[J].沈阳医学院学报，2023，25（5）：475-478.

[5]张付丽.“00后”大学生心理健康教育路径探析[J].大学，2023（19）：193-196.

[6]曾小娟.大学生心理健康教育模式优化与创新思考[J].湖北开放职业学院学报，2023，36（10）：6-7，10.

[7]彭琳璐，郑显亮，黄丽娟，等.大学生网络成瘾症状变迁的横断历史研究[J].中国心理卫生杂志，2023，37（6）：526-531.

作者简介：任招招（1991— ），女，汉族，陕西府谷人，榆林学院，讲师，硕士。

研究方向：心理健康教育。

基金项目：陕西省教育厅一般专项科研计划项目“生命意义缺失视野下的大学生网络成瘾干预机制研究”（项目：21JK0460）。

榆林市科学技术局产学研合作项目“大学生生命意义危机的预警机制及干预策略研究”（项目：CXY-2020-014-08）。