基于新课标的高中田径教学策略探讨

【摘要】田径运动作为各类运动的基础，对于提高学生身体素质、培养学生意志品质具有重要意义。然而，高中体育教学中存在学生喜欢上体育课而不喜欢田径课的问题。文章采用文献综述与案例分析相结合的方法，深入探讨了基于新课程标准下高中田径教学策略的优化方法。提出在新课标思想的指导下，高中田径教学要积极转变教学观念，更新教学思想；重视对学生做好兴趣引导，体现田径训练趣味化；组织田径活动，激发学生兴趣；优化效果评价，改进田径教学方向等具体策略。

【关键词】高中；新课标；田径教学；挑战；策略

【中图分类号】G633.96【文献标志码】A【文章编号】1004—0463（2024）23—0086—04

高中阶段是学生身心成长的黄金期，田径运动项目多，覆盖面广，同时田径运动的开展不受场地、器材等的限制，所以高中体育课堂上加强田径教学，对改善学生身体各系统、器官、组织功能，促进学生力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等各项身体素质提升具有重要意义。但田径运动本身对学生身体机能水平的要求较高，需要学生长期持续坚持，还需有步骤、有计划地来执行训练任务，所以很多学生对田径运动带有排斥心理。尤其是一些本身肥胖或良好运动习惯没有养成的学生，对田径项目更有抵触情绪。如何以新课标为指导，转变学生思想观念，重视田径教学创新改革，成为教师需要思考的一项重点问题。

一、新课标下高中田径教学面临的问题

1.学生学习兴趣不足。进入高中阶段，学生课业学习的负担逐步加重，很多学生虽然喜欢体育课，但是对田径项目的兴趣不足。他们更喜欢充满趣味和互动性的羽毛球、篮球、排球等竞技性项目。对于训练形式相对枯燥、训练强度较大的田径项目，兴趣不足，课堂参与效果大打折扣。山东师范大学高忠锡以体育特长生为研究对象，开展了《体教融合背景下济南市直高中田径训练现状与优化策略研究》的针对性分析，指出济南市市直高中田径教学中场地、器材更新不及时，部分设备老化，运动员参赛机会较少[1]。学生主要以升学为目标参与训练，训练动机不明确，一些高中在体育特长生选拔方面的比例较低等，这些都影响了学生对田径动动的热情。中央民族大学颜聪也在《体教融合背景下北京市田径传统项目学校竞技体育后备人才培养现状及发展对策研究》中也指出北京市田径传统学校在经费投入、场地设施、奖励机制、学校发展规划、体育俱乐部设立等方面存在诸多不完善之处，导致学生对体育田径项目学习热情不高[2]。所以虽然现在国家大力推进体教融合，但是在田径项目教学中学生学习热情依然不是很高。还有一些学生受传统观念的影响，认为田径项目只要及格即可，并没有进一步突破和尝试的愿望，这就使得田径教学难以调动学生的学习兴趣。

2.田径教学内容单一。高中田径教学的开展，需要让学生对一些技术动作精准掌握。所以，在田径教学开展过程中，需要学生进行大量反复性训练，这个过程比较枯燥，学生难以产生学习的兴趣。当前，在田径教学中学校虽然投入了大量的场地和设备，但是依然存在教学设施落后、缺乏先进训练器材等问题。以颜聪研究的北京地区为例，田径训练也是仅仅采用阻力带、杠铃、哑铃、雪橇车等基础训练素材，而且大部分训练场地是多个班级共同使用。训练器材分配不均匀，训练器材不够先进，使得学生对田径训练的效果不够满意。曾林雪对《体教融合背景下武汉市高中田径传统特色学校发展现状及路径研究》也指出武汉的汉南区、黄陂区依然存在田径特色学校较少、田径教学经费不足、教学设施落后等问题[3]，由此可知当前田径训练中教学内容单一、教学器材落后，是各个学校普遍存在的共性问题。这就导致很多学生往往因训练时间较长、训练项目枯燥，产生逃避心理。还有一些学生，在训练过程中不能积极投入，这些都使得田径教学难以达到理想目标。

3.田径教学评价方式落后。新课标强调教学评一体化育人，但是如何对田径教学工作开展评价，当前还没有学者进行系统化的研究。大部分学校也都采用的是构建监管体系，评价教师教学成果，对学生训练成果进行体能监测，选拔优秀学员参与地区组织的体育赛事活动等方式，以推动体育训练工作的针对性展开。但是当前北京、济南、武汉等各个地区，一些大型体育竞赛项目的组织并不是很深入。基层田径训练萎缩、田径运动员难以选材等问题都非常普遍。如何进一步加大体教融合力度，完善相应的评价细则，提高体育田径教学效果，还需要进一步展开研究和分析。在学校内部而言，当前教学评价工作的落实都是让学生被动接受教师的评价，这样难以唤醒学生自身的进步热情。教学评价的方式也比较落后，一些智能化电子设备大部分学校都没有购置。在田径教学落实中，如何鼓励学生积极参与，优化教学评价方式，也是提升田径教学效果的关键一步。

二、新课标下高中田径教学的原则

1.循序渐进。田径教学的有效开展，需要教师把握学生的身心发展规律，并以此来精心制订科学合理的训练计划。这需要彰显教学艺术，教师在田径教学实践中必须严格遵循由易到难、由简到繁的教学顺序，确保学生能够循序渐进地掌握田径运动的各项技能和要领[4]。教师应当有计划、有步骤地为学生逐步增加训练强度和训练内容。这种逐步递进的教学方式，有助于学生在心理上和生理上都建立起对田径运动的信心和兴趣。

2.因材施教。高中生在体能、技能掌握程度、兴趣偏好以及学习动力等方面存在的显著差异，所以高中田径训练也要重视因材施教，激发学生潜能。在教学中教师首先需要对学生进行细致的观察，开展深入交流，充分了解每位学生的特点，根据每位学生的具体情况，量身定制训练内容、强度、方法和目标，根据学生的进步情况和反馈，适时调整训练计划，确保每位学生都能适合自己的节奏稳步提升[5]。

3.安全第一。在任何体育活动中，安全都是至关重要的。在田径训练中，教师应始终将安全放在首位，确保训练场地、器材等设施的安全可靠。这包括定期检查和维护训练设施，确保它们符合安全标准；提供适当的防护装备，如跑鞋、护膝等；以及加强运动损伤预防的教育和训练。此外，教师还应教授学生正确的运动姿势和自我保护技巧，以减少运动伤害的风险。

三、新课标下高中田径教学的策略

1.更新教学理念，重视激发学生学习兴趣。新课标下田径教学要将学生放于教学活动的主体地位，重视学生的自主学习与探究学习，激发学生的内在学习动力和运动兴趣，使田径课堂焕发新的生机与活力。在课程设计与实施过程中，教师应注重培养学生的自主学习能力，鼓励学生以自我观察、同伴互助、资料查阅等多种方式，主动探索田径运动的奥秘，体验运动带来的乐趣与成就感[6]。同时，教师应设计具有启发性的问题或情境，引导学生通过实践、讨论、反思等过程，深化对田径运动原理、技巧及策略的理解。

以“短跑”教学为例，在热身阶段教师就可以指导学生通过热身跑“你追我赶”，以快慢结合的方式，积极参与热身活动，在快速跑的时候将速度提起来，减速的时候彻底慢下来放松跑。再结合热身操“青春纪念册”，让学生动作舒展，活动各关节，以这类活动培养学生规则意识，为下一步快速跑的动作要领教学奠定良好基础。教学中教师可以采用图文结合的方式向学生进行动作讲解，随后再做完整示范，让学生理解各个动作要点。接下来教师可以组织学生分组练习，将摆臂练习、手臂力量练习、原地后踢腿跑、原地高抬腿练习、高抬腿变加速跑练习有机结合在一起，让学生揣摩动作要领，加强实践练习，教师从旁做好观察和纠错，最后再让学生做完整的50米短跑练习，辅以频率、步幅的针对性训练，发展学生上下肢和速度素质，增强学生体能，提高学生快速跑的能力。

为了确保田径教学的有效性和针对性，教师还需结合学生的课程安排和身体素质发展规律，科学合理地安排每次训练的时间、频率和周期，确保学生在田径运动中得到充分的锻炼和提升。

2.优化田径教学内容，鼓励学生不断进步。田径运动技术教学不仅要融入简单化和趣味化的元素，激发学生学习兴趣，还要重视优化田径教学内容，才能使学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，更好地享受运动带来的快乐。为了实现这一目标，教师需要运用创新思维，将复杂的田径技术动作进行适当简化，并适当降低难度要求，使之更加贴近学生的实际能力水平，让学生更容易上手，从而增强自信心和学习动力。

首先，教师可以尝试将一些枯燥的训练内容适当简化，通过技术指导抓住动作的核心要素，提炼出简洁明了的动作要领，指引学生高效进步。比如，在教授短跑技术时，可以先从简单的直线跑、加速跑开始，逐步引导学生体会身体重心的控制、步幅与步频的调整等关键要素。通过反复练习，当学生逐渐建立起对速度感和节奏感的认知后，再逐步引入起跑和途中跑的技术细节。

其次，优化田径教学内容，还要积极改造场地，重视对体育器材的开发与运用，也是实现田径运动技术教学简单、趣味化的重要手段。教师可根据教学内容改变教学方式，设计或选用适合学生使用的场地和器材，带动学生训练热情。比如，在教授田径弯道跑技术时，除了由教师来示范弯道跑完整技术要领，给学生一个完整的动作概念、分解讲解动作要领外，教师可以将学生分成四组，选择“绕圈抢标志盘游戏”来代替枯燥的动作训练。每组学生分别以排为单位，依次中速跑足球场圆心，抢标志盘，同时体会摆臂和摆动腿前着地技术要领。用小小的标志盘，让学生跑出欢乐、跑出兴趣，可调动学生的生理机能活力。

再次，教师要不断探索和实践新颖的教学方式，以活跃课堂气氛深度激发学生的学习兴趣。以“接力跑”训练为例，教师就可以通过组织田径教学活动，增强学生学习的趣味性。第一，教师可以与学生进行一些反应力游戏，学生以圆圈的形式站立，在教师的口令下进行逆时针跑，在跑的过程中，听教师口令做出相应动作。如，跑步击掌、高抬腿、放松跑、后踢腿等。第二，教师可以让学生分组练习横扫千军、小跳绳、大跳绳、贴膏药等不同项目，让学生做到整齐划一，快速完备。接着下来指导学生尝试接力跑，将持棒起跑、传棒接棒技术、行进间跑步传接棒练习有效规范，让学生体会跑动中传接棒的时机，注意手脚配合协调。

3.优化效果评价，改进田径教学方向。以新课标为指引，高中体育要注重“学、练、赛”一体化教学。教师应根据高中体育教学计划和田径训练大纲，明确田径训练的具体目标，如提高速度、力量、耐力等，并细化相应的评价指标。通过定期举办校内田径比赛和组织校际交流活动等方式，对学生的训练成果进行量化评估。

首先，立足课堂。教师要对传统测评方式有效改良，教师可以创新性地组织接力赛、投掷比赛等竞技性活动。在这样的活动中，学生可以分组竞争，通过团队协作和个人努力，共同完成学习任务，体验成功带来的喜悦[7]。这种教学方式不仅让学生在游戏中自然而然地掌握了运动技巧，还培养了学生的团队合作意识和竞争意识，使田径课堂充满了欢声笑语和积极向上的氛围。

其次，以学校为单位，可以加强校际合作，组织竞赛活动，激发学生的运动潜能，将“教会、勤练、常赛”落到实处。通过定期组织校内、校外田径竞赛活动，为学生提供展示才能的舞台，在比赛中激发学生运动斗志，提升学生自身的竞技水平。通过组织田径比赛活动的形式，教师也可以做好学生观察工作，精准识别学生的薄弱环节，制定针对性的训练计划。

此外，教师还可以引入技能评估、体能测试、心理测评等多种评价方法，全面测评学生的田径训练效果，关注学生的训练态度、技能掌握情况、体能变化等，以便发现问题并及时调整训练计划。针对学生体质差异及运动能力的多样性，教师应科学制订训练计划，为学生合理安排合适的运动量与运动强度，在训练过程中循序渐进地增加负荷，助力学生身体适应，结合训练过程循序提升学生体能水平。同时，教师需密切关注学生在训练中的表现及变化情况，及时调整训练方案。通过教学与评估相结合的方式，推动学生在田径技能上的持续进步。

总之，以新课标为指引，高中田径教学应贴合学生兴趣需求，不断创新体育教学的方式和方法。教师要对学生的兴趣需求有效揣摩，注重以学生为本，使田径教学更加生动有趣。还应加强对学生个体差异的关注，推进因材施教，切实带动学生运动热情循序提升。故而高中体育课堂田径教学的开展，要兼顾学生能力基础，还要为学生搭建起通往成功的桥梁，采取科学的训练方法，让田径运动成为学生成长道路上的一道亮丽风景线。

参考文献

[1]高忠锡.体教融合背景下济南市直高中田径训练现状与优化策略研究[D].济南：山东师范大学，2023.

[2]颜聪.体教融合背景下北京市田径传统项目学校竞技体育后备人才培养现状及发展对策研究[D].北京：中央民族大学，2023.

[3]曾琳雪.体教融合背景下武汉市高中田径传统特色学校发展现状及路径研究[D].武汉：武汉体育学院，2023.

[4]于群.高中体育教学之我见——以田径教学为例[J].当代体育科技，2020（25）：170-172.

[5]赵超君，陈世雄，胡滨，等.把握田径运动特征提升综合育人价值——人教版《普通高中教科书体育与健康必修全一册》田径教材介绍与教学实施建议[J].中国学校体育，2020（07）：11-13.

[6]卢晓鹏.“国际田联少儿田径”在高中体育与健康课教学中的可行性研究[J].青少年体育，2018（01）：83-84.

[7]何为，江华.三维七段——高中体育与健康课程改革探析[J].中国学校体育，2018（01）：50-52.

编辑：王金梅