亲子冲突一触即发，家长“让”一步海阔天空

郏蒙蒙

摘要：在亲子冲突“暴雨惊雷”的表面下，通常藏着亲子之间“进”和“让”的拉扯，而家长要做的是找到冲突的痕迹，在关键时刻作出智慧的决定。面对冲突，建议家长和孩子采用“妥协”和“第三方介入”的方法来有效解决。同时，家长可通过各种措施来营造积极的、充满爱意的家庭氛围，用爱来营造家的归属感，让孩子感受到家是自己的港湾。

关键词：亲子冲突；解决策略；家庭教育

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2024）10-0078-03

周末的晚上，小海做完作业，掏出了抽屉里的手机。按照他和爸爸妈妈的约定，他可以玩一会儿手机。可是手机一刷就停不下来，距离规定的时间越来越近，爸爸妈妈要求小海在22点前必须上交手机。

就在他对手机恋恋不舍的时候，妈妈来了，大声地提醒他还有10分钟就要22点了，抱怨小海怎么还不上交手机。小海不耐烦地说，知道了，到时间就会上交。又过了5分钟，爸爸进来了，吼道：“书不好好读，天天就知道看手机。”小海不理睬，爸爸越说越生气，直接上手夺手机，小海想要拿回手机，父子俩就扭打在一起。看着眼前这个场景，妈妈已经记不得发生过几次了，她急得要命，但又无可奈何……

这样的拉锯战您是否经历过？孩子要进一步明确自己的“权利”，您却还停留在“孩子应无条件执行”的教育方式中，明明可以和风细雨地解决，最后却非得剑拔弩张。面对类似的情况，家长们该怎么做呢？

进入青春期，孩子生理迅速发育，而心理发展的速度相对缓慢，身心发展的不平衡，以及父母对这种发展变化的不适应，造成亲子冲突大量增加。

有些研究认为，亲子冲突对青少年的健康发育是有益的，父母与青少年的冲突有利于青少年形成自己的观点和见解，促进其同一性的发展。

但更多的研究却发现，亲子冲突对青少年的心理健康带来很多负面影响，比如青少年的行为问题、抑郁、焦虑等，对青少年健全人格的塑造有很大的影响。更有甚者，因为亲子冲突爆发，出现了严重的心理危机事件，后果无法挽回。

亲子关系是一种双向互动的关系，出现亲子冲突，家长和孩子都要反思自身。本案例中冲突的导火索是使用手机，但仔细分析，父母在约定时间之前就着急地想要收回手机，背后是他们要孩子增加学习时间、减少娱乐时间的迫切需求，孩子一定要到规定时间上交，是他在捍卫自己的娱乐时间，坚决不让步。

在亲子冲突“暴雨惊雷”的表面下，藏着的是亲子之间“进”和“让”的拉扯，而家长要做的是找到冲突的痕迹，在关键时刻让步。在此，特给家长们支招，正确看待冲突事件，掌握解决冲突的方法。

一、冲突，有迹可循

冲突，是可预防的。亲子冲突不是从青春期才开始出现的，早在孩子童年甚至幼年时期，就或多或少有了冲突的身影。只是当时亲子冲突的爆发程度较轻、爆发频率较低，没有引起家长的重视。家长要做个有心人，找找孩子不同成长阶段冲突的发生时机和环境，掌握规律，可以帮助我们更好地走近孩子，预防冲突。案例中的冲突不止发生了一次，家长应该寻找规律，反思自身，是不是对小海的娱乐时间太过限制才导致冲突的发生。

冲突，是有规律的。亲子冲突的规律不仅体现在发生的时机、环境和事件上，还体现在亲子冲突的整体变化上。研究发现，亲子冲突会随着青少年其他亲密关系的建立而减轻，在青春期成熟初期是最高峰。在青春期初期最容易爆发亲子冲突，在该时期，家长不应过分压制孩子，而应适当调整亲子沟通方式。

冲突，会释放信号。程度较轻的亲子冲突对孩子会在情绪上有负面影响，但可能是短期的，变化的。但是如果亲子冲突长期存在并且愈演愈烈，孩子就会释放出信号，表达自己负面情绪饱和，比如一些不太严重但节律频繁的自我伤害行为、学习生活方面的逃避退缩行为等。当家长捕捉到这些信号，需要及时调整亲子关系，甚至带孩子就医看诊。家长要高度重视这些危机的信号，不能麻痹大意。

二、冲突，有法可解

每一个家庭的亲子冲突有自身的特殊性，需要具体问题具体分析。亲子关系是一个双向互动的过程，孩子和家长都需要调整和反思。

许多研究把亲子冲突的解决策略分为“回避”“屈从”“妥协”“退缩”“第三方介入”。其中，回避、屈从、退缩都是消极的解决策略，长期使用这些策略会对亲子关系形成破坏性。所以，建议家长和孩子采用“妥协”和“第三方介入”的方法来有效解决亲子冲突。

（一）此妥协，非彼妥协

从字面意思来看，妥协是退让的行为，用以避免冲突与争执。但在亲子冲突解决策略中的“妥协”，指的是双方先让步，接下来谈判。需要“妥协”的地方有以下几种。

1.时空上的妥协

当孩子已经不想跟家长共处一室时，家长要学会在时间和空间上让步，在确保安全的前提下，让孩子先自己调整。一些家长在沟通上急于得出结论，一定要孩子马上回应，这样容易激化矛盾。如果实在担心，可以先向老师和孩子的好友、同学询问，了解事情来龙去脉，为接下来的沟通做好准备。

2.情绪上的妥协

当冲突正在进行时，家长切忌火上浇油。人在情绪失控时容易说出极端的话，做出极端的事情，伤害到自己也伤害到家人。这个时候，作为成年人的家长，要先退一步，去接受孩子身上的负面能量。调整情绪，而不是被情绪控制。

3.沟通结果的妥协

当孩子长大，家长会觉得他叛逆不听管教，不再像过去那样乖巧懂事。但实际上，亲子冲突的一部分原因在于家长还在用以前的“老方法”来与孩子相处，不是孩子不听话，而是他们长大了，在寻找自己的观点和立场。案例中，当小海和爸爸冷静下来进行沟通时，爸爸妈妈要理性说服自己和引导孩子，共同让步来找到彼此都接受的沟通结果。

（二）第三方介入，适当为之

当亲子冲突已经严重到无法解决，双方暴力沟通甚至拒绝沟通时，需要借助第三方的力量。这个第三方可以是孩子的同伴、学校的老师、亲戚、医生等，为家长和孩子的“心结”适当地松松扣。

第三方介入时不要武断推定，更不要直接站队，建议耐心倾听，向其中一方适当表达另一方的优点，提出明确可实施的措施，有效帮助到孩子和家长。但是第三方介入，不宜频繁使用，过度使用会让亲子关系失去自身的调节能力。在一次解决后，家长和孩子宜及时反思并调整，逐步提升自己的沟通能力。

三、冲突，有爱可容

亲子冲突，不可避免。即使父母与孩子相处很愉快的时候，彼此之间也会存在冲突、争论，有时是很大的事情，有时是很小的事情。家长要顺利度过迷茫焦虑的时期，需要把功夫下在平时，在陪伴孩子长大的每一个时刻，做到有爱可容。

因爱，有聆听。亲子之间，积极倾听很重要。积极倾听可以让父母充分了解孩子的感受和想法，建议家长经常抽空陪伴孩子，如利用就餐时间，认真倾听孩子的话，在情绪和情感上给予及时的回应。像案例中，小海的父母可以听听孩子对学习时间的规划，如何提高学习效率的想法，家长不要着急去否定孩子，要经常积极肯定孩子。

因爱，有交谈。家长可以与子女一边共同做一些普通活动，一边交谈，重点放在活动上，而不是谈话的内容，双方也不必互相看着对方。这会让彼此都觉得轻松自在，并能够引起孩子的积极回应。比如一起散步、一起做家务，一起在车里听歌等，就某个细节或话题，随意闲聊。这样的交谈不会形成压迫感，孩子也不会觉得家长一定要探究什么，双方都会比较愉悦。

因爱，有接纳。家长要学会做一个有智慧的“情绪容器”，去接纳孩子身上的负面能量。要学会疏而不是堵，不能孩子一倾诉，家长就把球踢回到孩子身上，认为错在孩子身上，没有共情同理不说，还会把自身情绪带到孩子身上。要学会理性引导孩子。在情绪接纳后，要循循善誘，用正确的三观去引导孩子，而不是任由孩子处于极端的认知中。

家长通过以上措施来营造积极的、充满爱意的家庭氛围，让孩子感受到家是自己的港湾，他们从家出发远行，家也欢迎他们随时回来停留休憩，这一份“归属感”需要双方共同营造。

关键时让步，这一步，是为了之后的更进一步。在让一步时，家长看到孩子的变化，守护孩子的变化，引导孩子的变化，同时，看到自己的变化，正视自己的变化，调整自己的变化。面对亲子冲突，家长可用智慧化解，更要用真诚和爱来应对。

编辑/卫 虹 终校/孙雅晨