小学体育障碍跑单元教学策略研究

【摘要】在小学阶段的体育课程中，障碍跑训练是学生需要掌握的重要课程内容，并且在不同的学习阶段，学生需要学习不同的障碍跑知识。为了提高学生对障碍跑知识的掌握、提升学生的障碍跑能力，教师应重视对单元教学法的使用，将单元教学形式融合在体育课程教学中。文章从情境引入、示范练习、自练自悟、合作探究、综合考评五个角度入手，分析小学体育障碍跑单元教学策略。

【关键词】小学体育；障碍跑；单元教学

作者简介：魏彬彬（1988—），女，福建省福鼎市流美中心小学。

单元教学是指以具体的学习主题或学科知识内容为主线，整体设计教学内容与教学活动，从而使学生建立起单元整体概念，实现对知识系统性掌握的一种新型教学方法。在小学体育课堂中，教师以障碍跑的教学内容为主线，实施单元教学活动，符合教育发展趋势。本文通过对小学体育障碍跑单元教学策略的解析，思考如何让单元化的体育内容更易于被学生接受，以此促进学生障碍跑能力的提高。

一、体育障碍跑的概念简析

障碍跑是一项田径类运动项目，也是长跑与跨越障碍物有机结合的运动项目。障碍跑项目最早起源于英国，为英国乐格比高等学校首创。障碍跑最开始是一项男子竞赛项目，参加项目的运动员需要具备一定的耐力与技术，即长跑能力与跨越障碍的能力。女子障碍跑于1997年开始推广，且在2008年北京奥运会上女子3000米障碍被设置为正式的比赛项目［1］。正式的3000米障碍赛在总路程中共设障碍35个。设置障碍的方法一般有两种：第一种是以390米为圈长，跑7圈，其中，起跑点至第一圈是270米，而第一圈至第一障碍是10米，第二障碍与第五障碍是78米，第五障碍至终点是68米；第二种是以410米为圈长，同样是跑7圈，其中，起点至第一圈起点是130米，第一圈起点至第一障碍是10米，第二障碍与第五障碍是82米，第五障碍至终点是72米。在了解障碍跑的基础信息后，教师需要根据学生的实际情况，为学生设置符合其身体特征的障碍跑训练内容。

二、在小学体育障碍跑中实施单元教学的意义

（一）有助于提高学生的整体认知

在传统体育教学中，部分体育教师不重视体育知识的讲授，导致部分学生对体育知识学习不够重视。为了实现学生对障碍跑知识的整体掌握，教师需要在体育课程中实施单元教学，在教学过程中重视对障碍跑知识的整体讲解，从而提高学生对知识的整体认知和掌握。

（二）有助于体育知识的系统呈现

在体育课堂中，部分教师对知识内容的呈现主要以单篇章为主，较为单一，使得学生对体育知识的掌握过于零散，没有形成系统。在体育课堂中实施单元教学时，教师需要从整个单元入手进行考量，这就要求教师要对讲授的体育知识做出有效的单元认知和设计，使其能够进行系统性的呈现［2］。系统性的知识能够促进学生建立完整的知识架构，在单元教学中尤为重要。

（三）有助于提高体育课堂教学效率

随着单元教学策略的实施，教师需要及时调整教学方法，如在课堂中使用情境创设法、合作探究法、示范演练法等。在这些方法的辅助下，学生的兴趣会被充分地激发，从而积极参与到体育课堂中。学生积极参与的体育课堂，教师提出的问题会得到及时的回应、示范的动作会得到学生的模仿练习，在这样的氛围中，课堂教学效率会得到有效提升。

三、在小学体育障碍跑中实施单元教学的策略

（一）情境引入

在进行单元教学时，教师需要运用好情境创设法，激发学生的学习兴趣，使学生积极地进行学习。具体而言，教师需要根据具体的障碍跑知识，选择合适的素材创设情境。在障碍跑教学中，教师可使用的障碍材料包括但不限于障碍板、体操垫、呼啦圈、标志桶等。教师可以根据具体的障碍跑知识，選择合适的障碍材料，为学生布置具有实际情境的教学环境。

比如，人教版小学三至四年级全一册体育教材“跑”这一节中包含了障碍跑的知识内容，且学习的主要内容是“20～30米通过2～3个障碍物的跑”。为了让学生能够更快地投入障碍跑练习中，教师可以为学生设置一个“城堡式”的障碍跑场景。同时，鉴于本次障碍跑的距离较短，教师可以将授课的地点定为体育活动室，这样既可以保证学生进行障碍跑训练的安全，也可以更好地创设障碍跑情境。首先，教师可以借助体操垫，铺设一个长度为30米的障碍跑道，并运用体育活动室现有的器材，打造环境：用矮杠设置爬类障碍；用梯形板设置翻越类障碍；用三角隔断设置跳跃类障碍等，从而为学生呈现一个短距离的障碍跑路径。其次，教师可以组织学生进行障碍跑练习。在练习中，教师可以让学生将障碍想象成“怪兽”，只要自己成功跨过障碍，便是打败了“怪兽”，以此提高学生对障碍跑的兴趣，减少学生的抵触情绪，从而实现学生对障碍跑知识的高效学习。

在运用情境引入知识时，教师需要合理利用体育活动室的器材，让学生感受到本次课程的趣味性，以此达到吸引学生注意力的目的，从而提高障碍跑的教学效率。

（二）示范练习

在完后障碍跑的情境创设后，教师需要带领学生进行障碍跑的实战训练。教师的示范是学生学好障碍跑知识、有效跨越障碍的法宝。因此，学生要重视教师的障碍跑示范，从中学习丰富的障碍跑信息与技巧［3］。在进行障碍跑示范时，教师可以一边做动作，一边介绍具体动作要领。

以“20～30米通过2～3个障碍物的跑”的教学为例。教师在进行示范时，需要按照动作的出现顺序，介绍跨越障碍的方法。比如，在跨越第一道障碍矮杠时，教师需要先趴下去，待身体与矮杠平行或低于矮杠时，再采用“双手着地、半匍匐前进”的姿势，做前行的动作，从而实现第一个障碍物的完整跨越。在跨越中，学生需要注意的问题有两点：第一，腰部要平行或低于矮杠；第二，保证自己的手脚协调，在爬行时，做到手脚并用。再如，在跨越梯形板类的障碍时，由于该障碍物本身具有一定高度，需要做起跳的姿势，先爬上梯形的平台，而后再翻越第二个障碍。因此，教师需要重点告知学生注意事项：第一，向上翻越时，应找到可以抓住的事物，借助事物的力量完成梯形台的翻越；第二，在翻越的过程中，要注意安全，掌握好身体的平衡。在跨越最后一个障碍三角隔断时，学生只需要注意不要被障碍物绊倒，跑步跨过即可。

在进行单元形式的障碍跑教学时，教师应重点关注示范练习，并做到为学生亲自示范和详细讲解，让学生按照标准的示范动作高效地完成障碍跑练习。

（三）自练自悟

在完成示范后，教师需要给予学生一定的自主练习时间，让学生在自主练习中熟练掌握障碍跑的技巧，并学会运用自己的方法快速跨越所有障碍。在自主练习的过程中，部分学生会忽略障碍跑中应注意的各种事项，直接进行障碍跑练习，这容易导致学生障碍跑训练不规范、受伤等问题。因而，教师需要在学生自主练习的过程中指导学生，确保学生能够掌握障碍跑的全部内容。

在自主练习的过程中，学生需要先仔细回想教师都教授了哪些内容，以及重点注意事项，而后再进行实践。在练习中，学生可以按照教师示范的形式，一个一个地跨越障碍物，并在跨越的过程中，感悟教师提及的应注意的事项。比如，学生在跨越第一个障碍物矮杠时，需要思考怎样跨越矮杠最有效，以及教师都提及了哪些注意事项，如“先弯腰、再匍匐”、手脚并用等。通过实践，学生会清晰地感知注意事项的意义，并实现对注意事项的掌握。而且，在体育学习中，每个学生都有自己的想法，只有经过实践，学生才能体会到哪种方法对自己来说最有效、最便捷。学生应将自己训练过程中的感悟与体会进行有效内化，使其成为自己的知识与能力，这样才能实现障碍跑能力的有效提升。

因此，在体育障碍跑学习中，学生需要以教师传授的知识为基础进行实践练习，在不断的自主练习中体会、感受知识，以验证知识的正确性，将教师教授的方法真正转变成自己的能力，从而实现自身障碍跑能力的进步。

（四）合作探究

在单元教学中，教师所开展的教学活动不仅需要学生进行自主练习、自主体悟，也需要学生进行合作探究，通过共同讨论的形式得出高效完成跨越障碍物的方法。教师采用合作探究的方法，一方面是为了让学生形成团结的意识，认识到自己是团队的一员；另一方面是为了让学生充分发挥自己的创新思维，对教师设置的体育问题作出积极有效的思考，以达到“众人拾柴火焰高”的学习效果［4］。所以，在进行障碍跑的单元教学时，教师应重视对合作探究方法的运用。

比如，教师在教授人教版小学五至六年级全一册体育教材“跑”这一节时，需要带领学生学习“30～40米内通过3～4个障碍物跑”的内容。教师可以组织学生进行合作探究，让学生共同分析怎样高效跨越障碍，以及应注意哪些问题。根据教材中给出的动作要点提示，学生可以知晓，本单元的障碍跑需要进行钻、跨、跳、绕等障碍动作的练习。而这些动作对重心控制有一定的要求，需要学生根据具体的动作形式，设计合适的身体姿势，从而完成跨越的动作。学生可以先自行分组，然后在小组内依次尝试“跳”过障碍，而后再互相分享自己完成动作的感受。根据分享交流学生可知，在运用“跳”这个动作跨越障碍时，首先要调整好跑步的节奏，避免出现跑到障碍物之前，才想起要跳的动作，这样存在被障碍物绊倒的风险；其次，在进行“跳”时，需要把握好身体的重心；最后，身体落地时，要让膝盖有一定的微屈，使其适应落地时带来的反冲力。

通过合作探究，每个学生对自己的实践经验进行了分享，学生小组对合理的经验进行了总结。这样总结出的关于障碍跑的知识，更具实践性与应用性，有助于学生障碍跑能力的提升。

（五）综合考评

在进行单元整体教学的过程中，教师需重视教学评价，根据学生在障碍跑训练中的表现情况，给予其真实、合理、及时的评价，以此提高学生的积极性，使其更主动地参与到体育学习与训练中。

以“30～40米内通过3～4个障碍物跑”的内容教学为例。在单元教学中，教师采取的是合作探究的方法。对此，教师需要根据学生在合作探究中的表现，对学生进行综合考评，包括学生对知识的掌握程度、技能与体能情况、学习行为和能力表现等。比如，在评价学生对知识的掌握情况时，教师可从学生是否掌握障碍跑的基础知识出发，包括什么是障碍跑、障碍跑中涉及的障碍物、不同路程中障碍跑的难点与不同点等。如果学生可以熟练、完整地掌握这部分知识，教师便可以对学生作出赞扬性的评价；如果学生没有做到对上述知识的熟练掌握，教师则需要给予学生鼓励性评价，并指出学生存在的不足之处，让学生继续为之努力。此外，教师还可以针对学生合作学习的积极性，对学生小组进行评价，以此让学生意识到合作小组是一个整体，应齐心协力共同完成任务，这样才能确保合作的有效性。

在进行综合考评时，教师需要从不同方面对学生作出合理、准确的评价，让学生能够从中了解自己的优势和不足，从而有效调整体育障碍跑的训练方向，提高障碍跑能力。

结语

综上所述，在进行体育障碍跑的单元教学时，教师需要对单元教学内容进行合理规划与分析，借助情境引入、示范练习、自练自悟、合作探究、综合考评等方法，发挥单元教学策略的价值，让学生能够实现对障碍跑知识的系统掌握，有效锻炼障碍跑能力。

【参考文献】

［1］顾永明，刘宝芹.践行《课程标准（2022年版）》理念 提升教师教研能力：以小学体育跑类教学内容设计与实施为例［J］.中国学校体育，2022，41（11）：42-45.

［2］黄颖颖.小学高年级体育大单元教学模式的研究［J］.拳击与格斗，2022（9）：106-108.

［3］谢娟，王金良，王金霞.小学体育大单元教学学习活动设计与实施［J］.中国学校体育，2022，41（6）：42-45.

［4］陳凤.新课改背景下小学体育大单元教学设计与实践路径［J］.体育风尚，2021（4）：221-222.