基于“双减”政策的小学体育与健康课程作业优化设计

肖俊

《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》提出：“科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。”教师在设计体育作业时，应结合具体的课程内容，设置关联性的作业，通过丰富作业内容，让体育作业成为促进学生身心健康发展的有效手段。本文从“双减”政策出发，探讨了小学体育与健康课程作业的优化设计，提出了具体的优化对策，以供参考。

一、“双减”政策下小学体育与健康课程的新要求和新目标

（一）“双减”政策下小学体育与健康课程的新要求

一是提高体育与健康课程的实践性和针对性。教师要以提高学生身体素质为重点，增加体育实践环节，注重强化学生的体育技能训练。同时，教师要加强对学生体质数据的统计和分析，为制订学生的个性化训练计划提供依据。

二是优化体育与健康课程的教学内容和教学方式。教师要关注学生的心理健康、饮食习惯、运动习惯等，注重开展相关的社会实践活动，帮助学生将体育健康知识转化为实际行动。

三是加强师资队伍建设和教育教学管理。在体育与健康课程中，学校要注重提高教师的专业素质，规范教育教学管理，加强对教师的培训和指导，提高教师的教育教学水平和教育教学质量。

（二）“双减”政策下小学体育与健康课程的新目标

“双减”政策下，小学体育与健康课程的新目标主要体现在以下三个方面。

一是保证学生体育活动时间。在“双减”政策实施之前，学生的课业压力较大，体育锻炼时间受到挤压。“双减”政策要求增加学生体育活动时间，促进学生积极参与体育活动，增强体质。具体而言，要求通过增加课外体育活动、体育锻炼时间等方式，确保学生每天至少锻炼一小时。

二是提高学生身心健康水平。在“双减”政策下，小学体育与健康课程不仅要注重学生的身体素质训练，还要注重学生的心理健康。具体而言，教师要加强心理健康教育，防止学生沉迷网络游戏等，提高学生的社交能力等。

三是提高体育教育质量。“双减”政策要求提高体育教育质量，为学生提供更加科学、专业的教学手段和方法。具体而言，要求加强体育师资队伍的培训和管理，提高教师的教育教学水平；加强体育设施建设，改善学生的锻炼条件；针对学生的特点和需求，合理制订体育教育教学计划。

二、“双减”政策下小学体育与健康课程作业优化设计的意义

小学体育与健康课程的教学改革需要落到实处，即从具体的教学环节出发，不断优化教学内容、方式、策略和资源。作业作为教学的重要环节，是“双减”政策关注的重点，同时也是小学体育与健康课程推进改革创新的主阵地。“双减”政策下，教师基于新要求和新目标，要对作业优化设计有更清晰、更科学的认识。

（一）促进学生全面发展

“双减”政策下，小学体育与健康课程的作业优化设计，能够体现全面培养学生的作用，有助于学生的全面发展。“双减”政策下，小学体育与健康课程的作业可以是让学生参加各种体育活动或是调查相关的体育信息，这不但能让学生掌握体育知识，还能提高学生的身体素质和实践能力。

（二）激发学生的参与兴趣

小学体育与健康课程的作业优化设计，有助于提高学生的学习兴趣。在设计作业时，教师可以采用更加富有趣味性的方式，结合学生的兴趣爱好和身体素质设计趣味、富有挑战性的体育活动，比如组织健康知识竞赛、举办“健康体验”活动等。同时，教师还可以设计一些互动性较强的作业，如制订健康饮食计划、体育锻炼方案等，让学生在实践中学习和探究，提高学生的学习兴趣和参与度。

（三）充分利用学生的活动时间

在以往的小学体育教学中，学生的体育活动时间被严格限制。“双减”政策下，教师可以充分利用有限的体育活动时间，提高学生对体育的兴趣。比如，教师可以设计一些简单易学且有趣的体育项目，让学生在短时间内获得丰富的体验，掌握更多的体育运动技能。同时，教师还可以设计一些竞技游戏和团队协作活动，让学生在团队中互相激励、互相帮助，从而更好地利用体育锻炼时间。此外，教师要重视对学生运动饮食、睡眠、心理健康等方面的指导，引导学生进行自我管理，使学生充分利用有限的体育活動时间，实现身心健康发展。

三、“双减”政策下小学体育与健康课程作业优化设计的对策

（一）设计达标型的新颖作业项目

根据体育健康测试的具体项目，教师设计达标型的小学体育与健康课程作业，有助于提升学生的体育素养，促进学生健康成长。具体来说，教师可以从以下五个方面进行作业优化设计。

一是确定达标项目。小学体育教师应了解体育健康测试的标准和要求，根据学生的年龄、身体状况和课堂教学情况，合理地选择适合学生的达标项目，如跑步、跳绳、引体向上等。二是设计有针对性的作业。小学体育教师在设计达标型体育作业时，应根据学生的实际情况，制订相应的锻炼计划，逐步提高学生的身体素质。三是突出趣味性和参与性。小学体育教师在设计达标型体育作业时，应通过各种有趣的、互动性较强的活动，如“跳绳大赛”“跑步趣味赛”等，激发学生参与锻炼的兴趣和热情。四是重视教学评价。小学体育教师在设计达标型体育作业时，应注重及时评价学生的锻炼效果，保证学生能够达到预期的达标要求。五是鼓励家庭参与。小学体育教师可以将一些达标型体育作业设计成家庭作业的形式，鼓励家长陪伴学生一起练习，以增进亲子关系，提升学生的体育素养。

总之，在设计达标型体育作业时，小学体育教师既要关注学生身体素质的提高，又要关注学生的参与兴趣，从而让体育作业真正成为促进学生身心健康发展的有效途径。

（二）优化关联性的作业

小学体育与健康课程的作业优化设计不能脱离教学内容单独存在，而是要与教学、教材、课程设置紧密联系，突出阶段性和循序渐进的特点。教师在设计体育作业时，要结合具体的课程内容设置关联性的作业，通过丰富作业内容，实现拓展和创新。具体来说，可以分为以下三个设计阶段。第一阶段，确定课程目标，明确体育作业的目标。教师可以根据国家课程标准和学校课程设置确定目标。第二阶段，确定体育作业类型。体育作业包括练习、任务、研究等不同类型，教师可以根据课程目标和学生特点选择合适的类型。第三阶段，设计体育作业内容。根据课程目标和体育作业类型，教师可以设计具有挑战性的任务、练习，比如练习某项体育技能、研究某个体育项目或活动等。

以“民族民间体育活动”这一课程的教学为例。首先，教师可以让学生在家长的帮助下，调查本地区的传统体育活动，了解这些民间体育活动的历史、规则、技巧和器材等方面的知识，并制作一份报告，向全班同学展示。其次，教师可以组织学生学习民间体育活动，如纸牌拍球运动。纸牌拍球是一种民间体育活动，教师可以让学生在家利用纸牌和球拍制作简易的纸牌拍球器材，并采用视频或直播的方式向全班同学展示如何使用。再次，教师可以利用多媒体组织学生观看相关纪录片或电影，如《千手观音》《太极拳》《功夫熊猫》等，让学生记录自己的心得体会，提高学生的观察力和思考力。最后，教师可以让学生体验传统游戏比赛。教师可以为学生准备一些传统游戏，如踩高跷、杠铃跳等，让学生自由组队参加比赛，并在比赛结束后引导学生总结获胜队伍的策略和技巧。

通过以上体育作业的设计，学生可以深入了解民族民间体育活动，同时也可以在体验民族民间体育活动的过程中，提高身体素质、运动能力和团队协作能力。

（三）打造分阶段的自主性体育作业

从小学生的认知特点出发，教师可以将体育与健康课程的作业设置分成三个阶段，分别是启蒙阶段、扩展阶段和提高阶段。同时，为了提高学生的学习兴趣，教师可以为不同阶段的学生提供自主选择作业的机会。

第一，启蒙阶段（一年级至二年级）。在这一阶段，学生的身体素质和运动技能都处于发展阶段，因此，教师应该注重培养学生的基本运动能力，激发学生的参与兴趣。教师可以设置一些趣味性的体育作业，如在户外活动中收集不同颜色的叶子、花朵等，完成一张彩色拼贴画；观察并描述植物、动物和人身体的不同部位，如手、脚、口等，并制作出相关的图画。

第二，扩展阶段（三年级至四年级）。在这一阶段，学生的身体素质逐渐提高，掌握的運动技能更多，他们可以开始尝试一些简单的团队运动和体育竞技活动。因此，教师可以设置一些团队合作的体育作业，如完成一场小组跳绳比赛；收集整理本地区的传统体育活动信息等。

第三，提高阶段（五年级至六年级）。在这一阶段，学生的身体素质相对较高，掌握的运动技能较为丰富，他们可以尝试一些复杂的团队合作和竞技运动活动，如参加一次长跑比赛或接力赛；进行相关技术的训练，如学习游泳中的蛙泳或蝶泳等。

除此之外，在设置体育作业的过程中，教师可以为学生提供自主选择作业的机会，以提高学生的学习兴趣和自主性。例如，教师可以提供多个主题的作业选择，让学生自主选择自己感兴趣的主题，并根据自己的兴趣和能力进行探索。同时，教师应为学生提供必要的指导和评价，引导学生形成正确的学习态度和价值观。

（作者单位：

贵州省兴仁市百德镇沟边小学）