快乐体育理念在排球教学中的应用

姜金贤

【摘  要】在初中体育教学中，教师要基于快乐体育理念设计排球课堂教学，让学生在愉快的活动中掌握排球技巧。排球教学可以分成三个阶段：在泛化阶段，要引导学生通过自抛自夹、额前停球等方式建立排球的动作概念；在分化阶段，要指导学生练习反弹抓球、行进换位，掌握排球运动的内在结构；在自动阶段，则要组织学生通过快速移动、“S”行接力等游戏掌握战略战术，进而形成团体意识。通过循序渐进的教学，让学生逐步掌握排球技巧。

【关键词】初中体育；快乐体育理念；排球教学

快乐体育理念是从情感教育入手教学，是重视爱和美的教育，强调培养学生的学习兴趣和进行创造性学习，要让学生在参与体育运动的过程中感受到乐趣，进而形成终身锻炼的良好习惯。在初中体育教学中，教师可以基于快乐体育理念，将排球教学分成泛化阶段、分化阶段和自动阶段，并设计相关的体育游戏，这样能让学生感受排球的乐趣，激发其参与兴趣。

一、泛化阶段，建立动作概念

（一）自抛自夹，体会发力方式

泛化阶段指的是在学习某项运动的初期，学生对该运动项目还只是存在感性认知，对各种技术动作的内在规律还不太了解。在这个阶段，教师要引导学生掌握各种排球基本技巧，让他们深入理解该动作的要点是什么，逐步解决错误和多余动作的问题。教师可以设计自抛自夹类游戏活动，让学生体会排球的发力技巧。

教师设计了“猴子摘桃”的游戏，融入自抛自夹的技术动作。学生想象自己在大森林中，是一只快乐的小猴子，摘到桃子后会将桃子抛起来再接住，要避免将桃子掉落在地上，否则就会砸坏桃子。在此过程中，教师将动作要领融入其中，在抛球时要注意全手掌抛球，避免排球出现旋转等问题，否则会影响夹接。在夹球时则要使用前臂击球点内侧部位夹住落球。在自抛自夹的基础上，学生后续可以练习如何再发力，用垫球的方式将球抛出去。在一开始的游戏中，学生常常失球，教师要引导他们反复品味、感受，思考如何才能提高控球效率。如有学生提出：“在抛球的时候，要注意向自己的正上方抛，避免将球扔歪。”还有学生认为：“如果球发生旋转，那么接球时就容易弹射出去。”教师再让学生拓展思考：“如果是对手接球，使用旋转球是否容易让对方发生失误呢？”学生得到启发，在自抛自夹的过程中也想象和对手比拼的场景，提升了

球感。

将游戏和自抛自夹结合在一起，能让学生投入地参与到活动中，进入情境，进行反复训练。这样他们能在不知不觉中体会到排球的发力技巧是什么，并掌握球性，为后续的排球训练打下基础。

（二）额前停球，掌握传球手型

排球是一个彼此配合的体育项目，队员之间需要相互传球。初学者不太注意传球的手型，常常造成传球失误。教师可以组织学生参加额前停球抛球的动作训练，让他们掌握正确的传球手型、击球点，并培养他们的球感。

在“松鼠采松子”的游戏中，教师让学生想象自己是身材矮小的小松鼠，要将双手举过头顶，才能采集到树梢上的松子。学生首先双脚开立，将球放在胸前，然后将球向上扔起来，距离头部两到三米。在球快要落下时，学生要用传球的姿势将球接住，此时球离自己的前额最好有一球的间距。在学生掌握了这种传球方式后，教师再安排学生两人对练，想象自己是愉快的小松鼠，在得到松子后要分享给其他小松鼠。学生采用额前停球的方式，接住球后，不要再向上抛，而是将球扔给同伴，同伴接住后也做出一个额前停球的动作，再传回给对方。在学生的手感逐步提升之后，教师还可以提升难度，设计“盲侠接球”的活动，学生要闭上双眼，感受手掌的力度，思考怎样的力度能让球上抛两到三米，落下需要多少时间，在特定的时间点伸手接。一开始时，学生常常被球砸到，但是随着训练的不断深入，他们渐渐地掌握了抛接球的技巧，接球效率也提高了。教师还可以组织比拼，看看哪位同学闭眼接球的效率最高，就被评选为名副其实的“盲侠”。

额前停球的难度可以逐步提升，一開始先让学生自抛自接，在他们已经熟练掌握技术要领之后，再组织他们参与相互传球的活动。这样能让学生提升团队配合的效果，让他们提升应变能力，学会更好地控制排球。

二、分化阶段，理解内在结构

（一）反弹抓球，找准触球部位

分化阶段指的是学生已经熟练掌握技能的阶段。在这个阶段，学生的兴奋度增加，不再对运动项目感到陌生、畏惧，紧张程度也适当缓解，他们的注意范围也随之扩大。但是与此同时，他们也常常出现负面心理，认为自己已经掌握技巧，不需要多练，缺乏练习激情。教师要设计一些更深入的训练活动，帮助他们理解排球运动的内在结构。

在排球对抗的过程中，学生需要接住向自己飞扑而来的球，一些胆小的学生常常感到畏惧，出现躲避行为等情况，影响了接球效果。因此，教师要引导学生找到正确的触球位置，提高接球效率，同时也帮助学生消除畏惧心理，这样他们就能深入了解排球运动的内在结构。在“彩云追月”的游戏中，学生将球向空中抛起，适当降低重心，双腿屈膝，找到正确的落球点，然后轻轻地垫一次球，再用双手将球接住。在单人训练中，学生初步掌握了触球动作，此后教师组织他们进行两人一组的对练，最后进行小组“群战”。两小组队员分别将球向对方阵营发去，对方队员要灵活调整位置，不能让任何球落到地上，在接球后向对方发球，活动后看看哪一组的落球数量最多，就是失败者。最后教师还可以组织学生交流讨论，说说对排球内在结构的理解。如有学生认为在垫球时不要过于用力，而要轻盈一点，这样才能让球如“彩云”一般翩然，避免产生更大的反作用力，如果将球垫得太高，那么自己就接不住了。

通过分化阶段的训练，学生对排球动作的内在结构有了深入的了解，他们提升了运动质量，建立了动作的动力定型。教师要引导他们逐步消除动作之间的停顿、不协调等问题，让动作变得更流畅。

（二）行进换位，练习预判能力

在排球运动中，要判断对方落球点的位置，并进行相应的移动，这是提升排球技巧的重要方法。形成良好的预判能力，需要长期训练，形成肌肉記忆。但是长期枯燥的训练又容易让学生产生疲劳感，不愿意练下去。因此，教师要基于快乐体育的思想，设计一些有趣的游戏，让学生练习行进换位，提升预判能力。

在“快乐果园”游戏中，学生两人一组站立，将球放在腹部，然后一起向上抛起，两人彼此交换位置后，再将球接住。在此过程中，学生要注意几个问题：一是要注意落球位置，关注抛物线的形状，揣摩球的落点在哪里，并做出相应的移动。二是要注意彼此的配合，避免在移动位置时，相互碰撞。在此基础上，教师还可以增加该项目的难度，让一组学生一起运动，自主设计出复杂的行进换位步法，看看哪一组的球接得最稳当，位移的变化性最强。在游戏中，学生成了快乐的果农，相互配合，抛接“果子”，获得丰收。为了提升难度，教师还可以让几名学生扮演果园中调皮的“猴子”，在同伴位移接球的同时，他们要穿梭在队伍中抢接球。他们还要避免撞到“果农”，同时要抢夺“水果”，最后看哪一方是胜利者。这样的游戏都很有趣，而且能让学生在实战中锻炼预判能力。

在设计游戏的过程，教师可以适当增添一些竞争性强的游戏，这样能让学生提升参与热情，他们可以更深刻地理解排球动作的内在结构，从而提升反应能力，提高接球效率。

三、自动阶段，形成有机系统

（一）快速移动，形成战术意识

自动阶段指的是学生已经能熟练掌握各种排球技术动作，在大脑中形成动力定型，构筑了完整的排球技巧有机体系的阶段。在这个阶段，教师可以从战略战术和团队配合的角度入手指导，引导他们思考该如何快速移动，调整到最佳位置，配合同伴的举动，进而形成战术意识。

在“传球接力跑”的游戏中，教师先在地面上设计若干点位，学生多人一组，分别站立在各个点位上，第一个人将球传给自己的同伴后，要快速移位，来到最后一人的后面，站在新的点位上，等待下一轮的传球。在学生已经掌握该游戏后，教师还可以调整点位的位置，从直线转变成圆形、菱形、正方形，甚至还可以创编更复杂的位移路线，这样能让快速移动的训练更有变化性，提升学生的参与兴趣。在游戏后，学生还要参与实战演习，分析队员的情况，及时判断落球的位置，快速移动到相应的位置。如有学生发现对方的球员身材都很高大，而且力量也很大，于是就推理认为对方发球、传球一定会较远，他们让更多队员站在距球网较远的位置上，提升应对效率。对方队员则预判到了该小组同学的想法，他们故意将球发得比较近，让对方来不及移位，进而失球。通过此游戏，学生进行脑力比拼，感受到了排球的乐趣。

教师可以组织学生参与竞赛游戏，让他们结合彼此团队的特点设计战术，灵活运用，加以提升。这样能构筑和谐互动而具有挑战性的学习情境，有助于构筑快乐体育课堂。

（二）“S”行接力，渗透团体意识

部分学生在移位时会采用直线移动的方式，但是实际上，如果团队配合默契度更高一些，还可以设计曲线位移，这样能制造出假象迷惑对方队员，进而提升团队攻防的有效率。教师可以设计“S” 行接力，让学生熟悉曲线位移。

“S”行接力垫球游戏要求学生成纵队站立，每人手持一个球，最前面的学生将球抛起，以S形位移的方式绕过障碍物，并将球传递给下一个队员，直到位移结束。在学生掌握了该运动后，教师引导学生分成两组比赛，一组绕过的障碍物较近，而另一组较远，每一个队员需要绕过一定数量的障碍物，若他们无法快速抢占较近的障碍物，则需要去较远处绕行，这样就影响了比赛结果。学生要小组合作讨论，由一些奔跑速度较快的队员占领较近的障碍物，等对方队员绕远时，打时间差，将球传递给自己的队员。学生需要充分了解小组队员的能力高低，选择合适的方案。在游戏后，再组织学生参与排球比赛，让他们更深入地分析队员的特点，选择合适的战术。

在“S”行接力的训练后，教师让学生总结提升团队配合的窍门是什么。学生认识到不仅要做到单人的位移速度够快，而且还要注意和团队成员之间的配合，这样才能形成真正无敌的战队。

教师要根据学生的心理和身体特点，基于快乐体育理论，将排球教育分成三个阶段，让学生先了解排球的基本动作，再深入了解，掌握其内核，最后合作互动，对排球运动形成系统化的了解。这样能构筑生动有趣的课堂，让学生积极参与其中，在参加其他体育活动的时候，也可以迁移运用，掌握锻炼的好方法。

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