“双减”背景下小学心理健康教育问题与有效方法研究

凌瑞琴

摘  要：随着“双减”政策的实施，学生的身心健康受到了人们的广泛关注，因此在学校教育工作中，心理健康教育已经成为一个重点内容。“双减”政策是一项教育改革行动，其主要的目标是帮助学生减少各种负担，促进学生的全面发展以及身心健康发展。所以在“双减”政策出台之后，学生的课业负担减轻，大大减轻了学生的心理负担，这对于学生的身心健康发展而言具有十分重要的意义。因此文章将对“双减”背景下小学心理健康教育问题与有效方法进行研究，以期能够为这一方面的工作提供更多的帮助。

关键词：“双减”背景；小学；心理健康教育；有效方法

小学阶段的学生正处在身心健康发展十分重要的阶段，在这一阶段，往往会遇到各种各样的心理问题。各路新闻媒体也时常会报道学生的心理问题事件，而且在实际教学的过程中，也常常会出现学生由于心理素质较差而影响正常生活以及学习的情况。由此可见，加强对小学生的心理健康教育，不仅能够推动素质教育的发展，还是保证学生身心健康发展的一个重要的前提。而对于“双减政策”本身来说，不仅需要减轻学生的作业负担，更需要从精神层面上以及思想层面上给学生减压，确保学生在日常的学习生活中能够感受到乐趣，从而得到更好的培养，成为全面发展的人。因此在日常的教学工作当中，教师需要时刻关注学生的心理活动，及时了解学生的各种心理问题，找出其中的原因，然后有针对性地对学生加以引导，更好地促进学生的身心健康发展。

一、“双减”政策下小学心理健康教育的意义

在“双减”背景下，小学心理健康教育要从“心”开始，创造一个积极健康的校园环境，让学生们在舒适轻松的环境下，养成正确的思想道德观念和心理健康意识，这样他们才能够更好地面对生活学习中遇到的心理问题，因此，“双减”政策对于提高小学生的心理健康水平而言意义重大。

（一）有利于促进学生身心健康

在小学的素质教育工作当中，“德智体美劳”全方面发展是一项相当关键的内容。而开展好心理健康教育工作，能够帮助学生在日常的学习以及生活当中时刻保持积极乐观的心态。从一定程度上说，在“双减”背景下开展心理健康教育，能够为学生营造出“立德树人”的积极心理健康教育氛围，确保学生可以有针对性而且循序渐进地获得积极向上的教育效果，减少学生因为主观不良思想而产生的心理健康问题。通过开展心理健康教育，教师可以及时发现学生在日常学习以及生活当中遇到的心理问题，然后采取具有针对性的措施对学生进行心理疏导，帮助学生重拾信心，更好地促进学生的全面发展。

（二）有利于培养学生的正确学习观念

在当前“双减”政策的背景下，很多学生的课外补习活动有所减少，学生的课业压力也大大减少，在这样的情况下，学生的课余时间得到增加，容易对学习过度放松。学生的主要任务是学习，借助“双减”政策，教师可以科学地开展心理健康教育，帮助学生树立起正确的学习观念，积极主动地参与娱乐以及学习活动，有效避免学生在课余时间沉迷网络游戏。此外，通过潜移默化的心理健康教育以及家校合作模式，能够促使学生对学习的重要性产生正确的认知，激发学生的学习兴趣，最终促使学生更加积极主动地参与学习活动。

二、小学心理健康问题的表现

小学生心理健康问题频发，引起了社会的广泛关注。小学阶段，学生的思想观念以及行为都处于形成的阶段，他们性格迥异，学习情况不一，出现的心理问题也各不相同，主要可以分为以下四类。

（一）厌学心理

厌学心理是一种不健康的学习心理，它指的是学生在学习中积极性和主动性不足，不能正常投入课堂学习，并且对学习产生了错误的认知，在情感上对学习产生了消极情绪，他们认为学习是没有意义的，单调乏味、缺少兴趣。在行为上表现为抗拒、主动逃避学习。这类学生对作业、考试产生了厌倦的心理，将学习看作一种负担，并且产生了逃避的心理。厌学心理使得学生不能静下心投入学习，严重的还会导致学生出现旷课、辍学等行为。

厌学心理是学生对学习产生的负面情绪。它主要表现在以下几个方面：上课走神，注意力不集中；不愿意去学校，出现旷课或者逃课的行为；在学习上喜欢为自己开脱，找客观原因；不完成作业或者敷衍地完成作业；在心理上厌恶学习，不能正常地进行学习。这些都是厌学心理的表现，严重影响着学生的学习与心理健康。

（二）人际关系问题

随着学生年龄的不断增长，他们对于同伴交往的需求越来越高，但是在与同伴交往的过程中，难免会出现各种各样的问题，例如如何安排与同伴之间的娱乐时间以及学习时间，如何处理与同伴之间的摩擦等，这些都会在一定程度上影响学生的心理健康。与此同时，还有一部分学生缺乏语言交流表达的能力，尽管他们自身非常渴望与同伴交往，但是由于缺乏正确的方法或者语言表达能力较差等原因，在交往的过程中会遇阻，这会严重影响学生的心理认知以及交友体验。

（三）思想道德问题

小学阶段的学生思想不成熟，容易受到不良思想的影响，其中常见的思想道德问题主要包括以下几个方面：不诚实，这主要体现在对教师、家长等说谎、在考试中作弊等；不文明，这主要体现在说脏话、不尊重别人等；没有劳动习惯、浪费情况严重，这主要体现在学生们排斥劳动相关的活动，且浪费饭菜等。这些不良的思想道德观念将会对学生的各种行为产生影响，如果教师没有及时地纠正学生的不良行为，那么这些不良行为将会伴随学生一生，对学生日后的学习生活产生不利的影响，阻碍学生的健康全面发展。

三、“双减”政策下小学心理健康教育策略

在当前“双减”政策的背景下，传统的应试教育已经很难滿足时代发展的需求，所以在未来的教育工作中，将会更加注重学生的身心全面发展，特别是学生的心理健康。在“双减”政策的影响下，一些多余的课外补习机构逐渐消失，学生的课余时间逐渐增多，在这种情况下，不少学生担心自己的学习会退步，很容易陷入比较严重的心理焦虑，影响其身心健康发展。文章将会针对小学生经常出现的心理问题来制定相应的措施，确保“双减”政策能够真正地为小学生的心理健康教育工作创造良好的条件。

（一）厌学心理的应对策略

通常来说，厌学心理指的是学生在日常学习的过程中产生的厌恶学习的行为或者消极情绪。当学生出现厌学心理之后，教师需要运用好“双减”政策，在课堂教学的过程中时刻贯彻“双减”政策的理念，在实际教学的过程中多关注学生和尊重学生，确保学生能够感受到温暖。首先，教师应充分地激发学生的学习兴趣，提高学习热情，使得学生们对学习产生兴趣和信心。尤其是在课堂教学中，教师要时刻关注这类学生的情况，并且根据他们的实际情况进行课堂提问，对学生的回答要及时进行鼓励，通过正向的强化让其尝到学习的甜头，从而放下对于学习的偏见，接纳自己。其次，营造一个轻松、舒适的教学环境，这也是教学的重点，避免班级环境压力过大，不利于学生们应对厌学情绪。同学之间的关系以及教师的重视对于形成一个乐学的教学氛围来说是相当重要的。学生处于这种轻松和谐的环境，被歧视以及抛弃的感觉就会逐渐降低，对学习产生的厌恶情绪也会得到很大的缓解，从而逐渐产生愉悦舒适感，主动地参与学习。最后，应对厌学心理要循序渐进，一步一步帮助学生走出困境。教师要从具有厌学心理的同学身上发现闪光点，并以此作为切入点，让学生接受自己，认为自己也是可以学好的，对自己产生自信心。这样一来，学生的厌学情绪就会逐渐得到缓解，学习兴趣也会在潜移默化中激发出来。

（二）手机依赖问题的应对策略

“双减”政策的核心在于“减负提质增效”，教师要运用好教材，将心理教育渗透其中，起到“润物细无声”的教育效果，助力小学心理健康教育。学生们对手机产生依赖就会忽略掉生活中的美以及学习中的乐趣。因此，教师要在教学的过程中让学生充分感受到学习的乐趣、生活的意义，让学生深刻体会到依赖手机的伤害，主动走出虚拟世界，去感受真实的生活和学习。同时，教师要运用好教材知识，例如在语文教学中，教师要以教材中的文章出发，对学生们进行心理上的引导，并且关注学生的心理状况，在发现学生对手机产生依赖的时候要及时地询问、沟通、关心和指导，进而帮助学生们建立起正确的思想观念。立足教材、联系生活对学生进行手机依赖心理教育，能够极大地提高小学生心理健康教育的效果。

（三）人际关系问题的应对策略

在“双减”政策下，心理健康教育要以学生为主，强化师生、学生之间的良性互动。首先，在课堂内外，教师要时刻关注学生的情况，了解学生在人际交往中存在的困惑，加强与学生的沟通，分析学生存在人际交往问题的原因，为学生答疑解惑，帮助学生解决人际关系问题。其次，教师要持科学的态度，并且做好示范工作，在与学生建立关系的时候，要恩威并施，张弛有度，既让学生感受到关怀与爱，又要让学生感受到威信与严格。良好的师生关系能够对学生们建立人际关系起到示范作用，有助于学生与同学、家庭成员之间建立起良好的关系。最后，教师要明确小学阶段学生的心理特点，在教学的过程中融入人际交往技巧，帮助学生们建立起一个健康、良好的人际关系。

（四）思想道德问题的应对策略

随着“双减”政策的出台，学生的校外培训逐渐减少，压力也逐渐减轻，因此在思想道德问题的应对上，家校之间要加强联系，共同应对学生的思想道德问题。首先，教师要在日常加强思想道德方面的教育，奖罚并行，并且要在班级中营造一个良好的环境，经常开展思想道德活动，例如主题班会、辩论赛等。从学生的心底出发，提高对于心理健康的认知，帮助学生养成一个良好的思想道德观念。其次，家庭也是影响学生思想道德观念的重要因素之一，教师要协同家长一起，做好思想道德方面的教育，促进学生的身心健康发展。教师要定期开展交流会或者家访，向家长反馈学生在学校的表现情况，家长也可以同教师交流学生在家中的情况，一同制定思想道德教育方案，保证学生能够在良好的环境中成长，这样学生不诚信、不文明等行为都会及时得到纠正，从而促进学生的心理健康。因此，家校联合对学生进行思想道德教育，可以让教育进行得更加彻底，助力小学生身心的健康成长。

四、结语

综上所述，“双减”政策的提出为现代教育工作指明了改革的方向，将促进学生的全面发展作为了教育的最终目标。与此同时，“双减”政策的出台也为小学的心理健康教育工作指明了方向，教师在教学的过程中不仅需要注重学生的心理素质，更需要重视学生的心理健康教育。教师需要时刻关注学生的心理状态，及时地分析学生出现的心理问题以及原因，并以此为基础开展形式更加多元化的心理健康教育工作。运用政策的落实促使教育真正地回归课堂，加强教师、学生以及家长之间的联系，为学生营造宽松的学习氛围，让他们在积极向上的学习氛围中学习，充分地激发学习积极性，促进学生的身心健康发展。

参考文献：

［１］赵悦． 助力“双减”，用“心”育人－－论“双减”政策下的小学心理健康教育［Ｊ］． 考试周刊，２０２２（３８）：１７－２１．

［２］周建兵，庞雅欣，周险峰，等． “双减”背景下湖南省中小学生心理健康现状的调查与分析——以某县中小学为例［Ｊ］． 当代教育理论与实践，２０２２，１４（０６）：２４－３２．

［３］邵志卿． “双减”背景下小学生心理健康教育策略探析［Ｊ］． 教书育人（教师新概念），２０２２（０４）：４０－４２．

［４］徐庆松，连昕瑶，曹慧，等． 双减政策实施后小学生视屏行为和心理健康现状研究［Ｊ］． 健康教育与健康促進，２０２２，１７（０５）：４７４－４７９．

［５］陈雪梅． “双减”背景下中小学心理课的优化策略［Ｊ］． 中小学心理健康教育，２０２２（２８）：２８－２９．

［６］杨浩阳． 双减背景下小学音乐教学对学生心理健康发展的影响与实践［Ｊ］． 文渊（小学版），２０２１（１１）：３３２６－３３２７．

（责任编辑：陈华康）