后疫情时代农村高中生心理健康教育实践对策分析

周国梅

摘  要：高中阶段是学生身心发展的关键时期，这一阶段的学生属于青春期末期，无论是身体还是心理都处于逐渐成熟的状态，因此教师更应关注学生的心理健康。随着新冠病毒感染列入“乙类乙管”，学校恢复了正常教学，但在此之前，由于线上教学时间较长，教师对于学生的心理变化把握不明确。对此，随着新学期的到来，教师应对学生的心理健康情况进行了解，及时帮助学生解决问题与困惑。基于此，文章首先阐述了心理健康教育的必要性，随后分析了高中阶段学生心理健康教育现状，最后提出了高中生心理健康教育实践对策，以期为促进高中生身心发展提供借鑒。

关键词：农村高中生；心理健康教育；实践对策

新冠病毒感染对人们的生活造成了极大的影响，人们的工作、学习方式都发生了巨大的变化，甚至产生了一些恐慌和焦虑。应防疫要求，为了防止病毒的蔓延，教师居家上课，学生居家上学，这种教学方式不利于教师对学生心理问题进行掌握。随着防疫工作的调整，学生陆续返校，在教学过程中教师发现学生出现了一些心理问题，不利于学生的身心发展。虽然在学生返校后，很多学校都开展了开学第一课，但对学生的心理健康教育工作落实却并不到位。高中生由于后续要面对高考，其自身本就承担较大的学习压力，而农村地区的学生，因为父母不在身边，更容易产生心理问题，对此，教师应关注学生的心理健康，对学生的心理问题，积极采取应对措施，确保学生的身心健康。

一、心理健康教育的必要性

（一）缓解学习压力

据调查显示，学生在学习时因注意力过于集中，会导致精神压力不断增加，尤其是高中阶段的学生，其课业压力较大，长时间集中精力于课堂会使学生的大脑反应速度减慢，记忆力下降。对此，教师在教学时应对学生心理健康教育工作予以重视，并结合心理健康教育知识转变自身教学课堂内容，使教学课堂更加和谐，教学内容更加丰富，以此来缓解学生的精神压力，避免学生心理压力过大。因此，教师应多与学生进行沟通交流，在教学过程中以学生为主体，通过教学活动、语言沟通等一系列方式缓解学生的精神紧张情绪，为学生营造一个轻松愉悦的学习氛围。心理健康的学生在学习时会充满自信心，形成稳定的学习状态，从而提高其学习效率和学习质量。

（二）提升学生的思想品质

高中阶段的学生仍处于青春期，青春期的学生心绪敏感，情绪易受到外界环境的影响，再加上刚刚经历过一场抗疫战争，社会各行各业都处于低迷状态，其整体情绪过于浮躁，这些不良情绪都会对学生的成长造成不利影响。而且高中生本身课业压力较大，受到这些不利因素的影响极易产生心理问题。而学校开展心理健康教育，则能帮助学生解决成长过程中所遇到的问题，在面临挫折困难时始终保持着积极、乐观的心态，让学生在日常交往、生活、学习过程中都保持坚强正确的生活态度，从容应对日常生活中的各种问题，并对生活始终充满希望，缓解不良情绪带来的影响。开展农村高中生心理健康教育，能够使高中生养成良好的思维习惯，并形成积极、乐观、向上的心理素质。学生能够通过健康的心理状态，面对学习生活中的各类问题，并且提高其对环境的适应能力和独立解决问题的能力，摆脱对于家长和教师的过度依赖，从而让其在今后的学习与生活中都展现出蓬勃的生命活力，健康成长。

二、高中阶段学生心理健康教育现状

（一）重理论轻实践

随着疫情的好转，学生陆续返回学校，但在网课期间，很多学生自身的自制力不够强，导致教学效果并不理想。所以教师为了提高学生的学习成绩，往往更加注重学生的课业成绩，对学生的心理健康教育只是表面功夫，在心理健康教育阶段，更加注重理论内容，缺乏对学生现存心理问题的疏导与解决，这就使得学生对心理健康教育的学习需求不足，并且对课程产生一定的认知偏差。只重视理论教学缺乏实践活动，即使学生了解了相关理论知识，在面对困境时也无法有效应对，这对学生保持心理健康的意义并不大。

（二）教学存在滞后性

很多学校的心理健康教育工作都存在滞后性，为了让学生在后续的高考中取得好成绩，教师更加注重学生的课业教育，忽视对其的心理健康教育，往往是在学生出现了心理问题后才进行干预和指导，但这种教育方法存在一定的滞后性，属于补救式教学。进行教学时这些心理问题已经对学生的健康造成影响，因此该教学方式的弊端过于明显，若处理不当，会给学生造成不可挽救的后果。

三、高中生心理健康教育实践对策

（一）将现实生活和理论教育有机结合

后疫情时代开展农村高中生心理健康教育，需将现实生活和理论教育紧密结合，让学生在教师的帮助下解决问题与困惑，从而使学生拥有良好的心理健康状态，并且让学生在遇到困惑时能够寻找到正确的解决方法，缓解心理压力。比如高中生因心理问题而产生的自虐倾向，教师就可以在教学中融入抗疫背景，以此潜移默化地对学生展开心理健康教育。

例如，数学教师在设计有关概率的数学题时，就可以将背景与人物换为疫情和大白。防控期间，由医护人员为居家隔离的人配送物品，其中５人一组，三男两女，这５人站成一排，两端都是女生的概率是多少？通过这样的数学题，能够让学生更好地感受医护人员冒着生命危险，始终坚守在疫情防控的一线，不畏严寒酷暑，为保护更多人的生命和健康做出的巨大贡献。在教学过程中，教师要有意识地引导学生认识生命、尊重生命，感受生命的珍贵之处，利用有限的时间去完成更有意义和价值的事情，让学生意识到生活中总会遇到不如意的事情与突发状况，面对这些问题，要努力寻找解决办法，而非自暴自弃，伤害自己，就如这次的抗疫工作一样，通过大家的不断努力与坚持，取得了一定的成果，保护了国民的生命健康。通过这样的心理健康教育，能够让学生在面对问题与困惑时，积极寻求解决办法，而非消极应对，促进自身身心健康发展。

（二）构建心理健康网络教育平台

在现代信息技术的快速发展下，开展高中学生心理健康教育时，教师可以利用网络技术的优势，展开多样化的教学活动。比如通过网络对学生进行心理健康知识普及，并且在教学过程中，还能帮助学生理性看待网络技术的使用，引导学生利用网络做一些有益身心的事情，避免网络中的不良现象对学生造成影响。此外，构建心理健康网络教育平台还能优化学生与教师之间的交流方式。

例如，有些学生出于隐私的考虑，不愿意与教师或家长面对面地讲述心理问题，这时教师就可以通过网络的形式，利用电子邮箱、论坛、ＱＱ、微信、知乎等一系列交流软件进行交流，这种不需要面对面交流的方式，能够缓解学生的紧张情绪，让学生在网络中畅所欲言，同时也便于教师了解学生的心理变化，及时进行引导。这种交流方式既便捷，又能有效保护学生的隐私，对提高学生心理健康教育参与度具有重要意义。

（三）恢复正常生活模式，维持心理健康

网课打乱了学生的正常上课秩序，这对一些自制力较差的学生而言严重影响了其生活规律与学习效率。由于上网课，学生缺少了教师的监督与管理，很多学生出现日夜颠倒、睡懒觉、上课不认真、沉迷网络等不良习惯。为了使学生能够拥有正常的生活模式和作息习惯，教师在教学时可以根据学生发展以及自身的生活模式为学生制定一个较为合理的生活指南，比如规定起床时间、学习时间等，以此来维持学生的心理健康。由于疫情防控期间，学生无法开展室外活动，导致其身体疏于锻炼，自身体质越来越差，这既会影响学生的身体健康，同时也不利于学生心理健康发展。对此，当学生返校后，学校可以多开设一些课外活动，以达到督促学生体育锻炼的目的。数学教师在布置作业时，也可以根据教材内容设置一些需要学生动手实践的课后作业，让学生在实践的过程中放松身心，这样一来，既能帮助学生平稳心态，也能让学生在实践过程中加深对知识的理解程度，提高教学效率。通过这样的教学方法能让学生在浮躁的环境中感受到宁静与愉悦，通过对自身心理的调节，逐渐抹平疫情带来的焦虑与无聊，在增强自身体质的同时，促进生活品质的提升，这对于农村学生的心理健康发展有着重要意义。

（四）加强家校合作

高中阶段的学生身心发展速度较快，不良的信息会影响学生的三观构建，而且复杂的社会关系和家庭环境也会对学生的心理健康情况造成影响，但是目前很多农村地区的家长对学生的心理健康教育却不够重视，导致学生出现心理健康问题时无法得到解决，心理素质水平越来越低。对高中阶段的学生，很多家长只一味追求成绩的提升，因此对学生施加了较大的学习压力，而这些学习压力若得不到正确的疏解，会使学生产生严重的心理问题，不仅会影响学生的学习成绩和学习效率，还会对学生今后的成长发展产生负面影响。面对这一问题，高中教师在开展心理健康教育时应通过引导的方式加强家校合作，让家长了解心理健康教育的重要性，并通过家长与教师的共同努力，帮助学生解决心理健康问题，引导学生拥有良好的心理素质。

首先，提高家长对心理健康教育的重视程度。在家校合作过程中，教师應向家长阐明心理健康教育的重要性，让家长关注学生的心理状况，并积极与家长沟通，对学生出现的心理问题予以重视。其次，完善家校合作教育模式。在家校合作过程中，教师与家长要积极进行沟通，一方面由教师在学校对学生进行心理健康引导，另一方面由家长在日常生活中对学生的心理健康状态予以关注与引导，这样就能有效避免单一教育模式存在的不科学性，从而对学生产生双向引导。

（五）合理选用教学案例

教学案例是心理健康教育的重要组成部分，通过对教学案例的分析，能帮助学生更加理解教学内容。但在实际教学中，教师往往会举一些消极的案例，这类消极的案例在无形中对学生产生影响，使学生产生消极心理，不利于学生心理健康发展。因此，在教学过程中，应合理选用教学案例，多选一些积极向上的案例内容，通过这些案例帮助学生解决心理问题，使之形成积极向上的心理状态。例如，小文是一名普通的高中生，学习成绩不佳，时常考试不及格，便如此，小文也从未放弃学习，在防疫封控期间小文为自己制定了合理的学习、生活计划，遇到不懂的问题会向其他同学请教，努力提高自己的学习成绩。同时，小文还很热爱运动，在家也时常进行跑步锻炼，因此在返校的运动会上，小文获得长跑冠军，受到了其他同学的赞扬。小文性格开朗乐观，愿意与其他人进行交流分享，在学校小文凭借这样的性格拥有一群志同道合的朋友。通过这样积极的案例教学，教师可以对学生产生积极影响，让学生效仿案例主人公时刻保持乐观、积极，努力奋发图强。

总而言之，心理健康教育对于学生发展有着重要意义，尤其是农村高中学生，为避免过重的课业压力以及不良信息、情绪对学生心理健康的影响，在抗疫工作结束后的返校期间，教师应提高对学生心理健康的重视程度。对于心理健康教育工作而言，其工作内容应采取“预防式教育”，而非“补救式教育”，真正为学生构建健康和谐的教学环境。通过将现实生活和理论教育有机结合，构建心理健康网络教育平台，恢复正常生活模式、维持心理健康，加强家校合作，合理选用教学案例等方式，让学生早日脱离“口罩阴霾”，肆意呼吸。

参考文献：

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（责任编辑：陈华康）