促进4～5岁幼儿跳跃能力发展的实践举措研究

张俊和

(合肥市新桥幼儿园 安徽合肥 230000)

4～5岁幼儿处于非常关键的体能素质培养形成期，该阶段的幼儿身体骨骼正在趋向于发育成熟，幼儿的腿部肌肉以及身体其他部位肌肉也逐渐变得更为有力。发展幼儿的跳跃能力有益于帮助幼儿形成感知身体平衡的良好体能素质，对于锻炼幼儿的行动敏锐能力及塑造强健体魄具有显著必要性。由此能够判断得出，促进4～5岁幼儿的跳跃能力发展对于提升幼儿体能素质具有不可忽视的作用。

一、4～5岁幼儿跳跃能力发展的重要意义

(一)培养幼儿的良好身体素质

幼儿的身体素质在根本上取决于幼儿日常参与各种类型体育锻炼的频率与难度，幼儿的优良体能素质不仅决定于先天因素，还关系到日常性的体能训练参与因素。4～5岁幼儿如果能够参与难度适中的跳跃训练，那么其肢体运动敏感性以及身体平衡感知能力将会得到最大限度提升，综合体能素质会明显增强。从以上角度来讲，发展幼儿跳跃能力对于培养幼儿形成良好的身体素质具有显著促进效果。

(二)促进幼儿的肢体协调平衡性提升

跳跃运动的整个开展过程都需要幼儿掌控身体平衡，幼儿从事跳跃训练运动有助于锻炼幼儿的肢体协调性以及平衡感知能力。4～5岁年龄段的幼儿多数并不具备感知自身肢体平衡的能力，因此应当鼓励幼儿经常参与发展跳跃能力的练习，充分确保幼儿的肢体平衡感知能力得到明显提升和强化。

(三)帮助幼儿形成热爱体育锻炼的日常习惯

幼儿如果是被动参与各种体育训练，那么很难确保其能够达到综合体能素质的最佳发展水准。跳跃运动对于4～5岁幼儿具有强烈的吸引力，主要是因为幼儿具有喜爱跳跃的天性。幼儿在教师的指导下参与跳跃训练，感受到跳跃运动中的快乐，进而逐渐形成热爱跳跃运动的良好情感倾向，养成健康的日常体育锻炼习惯。

二、4～5岁幼儿跳跃能力发展的具体促进对策

(一)发展幼儿单脚跳的能力

单脚跳运动训练项目，要求幼儿单脚跳过特定的距离，并且不能在这特定的距离内更换双脚跳跃。也就是说，幼儿需要用单只脚完成固定距离的跳跃。首先教师要向参与单脚跳跃训练的幼儿详细讲解跳跃训练规则，然后在特定的距离位置处竖立醒目清晰的跳跃终点标识，鼓励幼儿独立完成单脚跳跃的体能训练任务。

教师应当向参与单脚跳跃训练的幼儿详细讲解跳跃运动的正确方法，正确指导幼儿跳跃的实施力度。幼儿如果没有准确把握单脚跳跃的基本动作要领，那么很容易导致幼儿在跳跃时扭伤脚踝或者损伤腿部膝盖关节，从而对幼儿的身体健康造成伤害。教师在发展幼儿的单脚跳跃能力时，应当逐步增加单脚跳跃练习的难度，避免直接要求幼儿进行距离较长的单脚跳跃练习。

(二)发展幼儿立定跳远的能力

立定跳远体能训练涉及肢体平衡性、感官协调性以及腿部肌肉力度的综合训练，因此体现了立定跳远运动项目的重要实践作用。幼儿在参与立定跳远运动前，教师应当运用多媒体来示范立定跳远的基本动作要点，并且鼓励幼儿大胆尝试。帮助幼儿掌握立定跳远的基本动作要领，确保幼儿逐渐达到更加平稳的肢体运动状态，避免幼儿在从事跳远动作时出现失稳摔伤的情况。

对于参与立定跳远体能训练的幼儿，教师不仅需要重视其腿部支撑力度训练，同时还要重视幼儿的肢体上部运动协调能力训练。立定跳远的正确完成依赖于幼儿上下肢体部位的同时运动，上述措施有助于幼儿形成良好的肢体协调平衡控制能力。对于惧怕立定跳远的幼儿，教师应当耐心引导，确保幼儿能够逐渐接受立定跳远训练。

(三)发展幼儿高处跳跃的能力

多数幼儿喜爱高处跳跃运动，但是幼儿在自主进行高处跳跃运动时，由于缺少正确指导，比较容易摔伤。体育教师在幼儿高处跳跃体能训练中要增加指导示范力度，为幼儿详细讲解高处跳跃的各个环节要点。对于高处跳跃训练，首先应当设置较低的跳跃高度，然后逐渐增加跳跃高度，不能直接要求幼儿完成较高距离的跳跃动作。

为了避免幼儿在参与高处跳跃训练时受伤，体育教师要在幼儿跳跃落地的区域位置铺设缓冲垫，帮助幼儿顺利完成跳跃落地。幼儿在顺利完成高处跳跃落地的情况下，体育教师应当给予幼儿鼓励，肯定幼儿敢于尝试、挑战的精神。教师应当帮助幼儿克服心理障碍，培养幼儿敢于尝试以及挑战自我的良好品质。

三、4～5岁幼儿跳跃能力发展的实践保障要点

4～5岁幼儿大多已经具备了自主完成体能训练的能力，幼儿对于多种类型的体能训练项目表现出明显的参与热情。在参与跳跃训练的过程中，幼儿应当在体育教师的正确指引下，逐步尝试完成循序渐进的跳跃运动训练。但是不能忽视幼儿在参与体育训练过程中的风险性。如果幼儿在自主完成跳跃动作时不慎摔伤，则会给幼儿的人身安全带来威胁与伤害。由此可见，幼儿跳跃能力的培养过程必须要建立在严格保障幼儿健康安全的前提下，教育教师应当预先做好全方位的幼儿安全防护实践措施。

在发展幼儿自主跳跃能力的实践过程中，体育教师首先需要为幼儿准备安全的跳跃训练场地，确保幼儿在不慎跌落或者滑倒的情况下不会受到严重的肢体伤害。在此基础上，体育教师应当有耐心，逐渐提高训练难度，避免让幼儿尝试难度过大的跳跃训练。教师对于跳跃训练的强度必须要妥善把握，确保训练强度在幼儿可以承受的范围内。幼儿只有在渐进式跳跃训练中，肢体协调与平衡能力才会得到最大程度提升，从而逐步养成主动尝试跳跃运动的良好行为习惯。

结语

经过分析可见，对于全面促进4～5岁幼儿跳跃能力发展的工作应当得到广大师生关注，旨在运用综合性体能训练方法来训练幼儿的肢体平衡能力，促进幼儿达到更好的体能素养水准。在实践中，幼儿教师有必要训练幼儿完成单脚跳、立定跳远以及高处跳跃等多种体能训练项目，启发幼儿自主感知肢体平衡，逐步提升幼儿的体能素质。