高中体育篮球训练的特点及其教学策略探究

摘 要：生命在于运动，体育运动对我们来说，是一项不可缺少的生活内容。良好的体育锻炼能增强我们的身体素质，让我们保持健康的生活习惯。在高中体育课程中开设篮球训练也是基于同样的目的，其不仅能够训练学生的篮球技术，锻炼学生的体魄，还能够让学生形成团队合作的意识和精神。文章以高中体育篮球训练为研究对象，结合当前高中体育篮球训练存在的问题展开分析，阐述高中体育篮球训练的主要作用，并提出相应的教学策略。

关键词：高中体育;篮球训练;教学策略

作者简介：徐进（1976—），男，甘肃省天水市甘谷县第二中学。

一、当前高中体育篮球训练中存在的问题

（一）学生对篮球运动存在偏见

目前，我国部分高中体育篮球训练中存在一些问题，其中最突出的就是部分学生对篮球运动没有形成一个正确的认识。受传统教学观念的影响，在一些学生的思维认知中，只有考试成绩才是最为重要的，作为学生应当将全部的时间都用来提高学习成绩，对于体育以及音乐、美术之类的科目完全没有必要花费时间去学习。这种思想不能说完全不正确，高中学生的本职工作的确是学习，但是也应当重视体育锻炼以及其他综合能力的提升，努力成长为综合性人才。但是，在高中阶段的学习生活中，利用课余时间进行篮球运动的学生少之又少，并且大多数都是以休闲娱乐为主，并不会接触专业系统的训练，导致高中体育篮球训练的效果较差，学生的参与热情也无法有效提高[1]。

（二）篮球训练单调性特点突出

就目前的高中体育篮球训练来看，部分教师依旧沿用传统的教学模式开展篮球教学，这也使得篮球训练过于单调，无法让学生对其产生足够的学习兴趣。部分体育教师教学时不会在技术方面对篮球动作进行拆分讲解，往往都是先自己示范，然后让学生自行模仿，学生对于篮球动作的具体做法以及应用效果完全没有理解，篮球训练无法达到预期效果。在这样的篮球训练模式下，学生只能勉强记住动作的形式，对于动作的要领以及如何应用却一窍不通。同时，这种教学方式也违背了篮球运动的特性。篮球运动是一项团体性的运动，因此，篮球训练应当重视团体性。教师要引导学生将所学的动作和技巧运用到实际的对战演练当中，让学生通过不断的实战来提升自己的篮球水平。然而，当前的高中体育训练并没有做到这一点，使得篮球训练效果较差。

（三）篮球训练过程管理不到位

如今，国家越来越重视学生的教育问题，在体育设施建设方面给予了学校很大的支持，高中体育教学的内容得到了很大的丰富。然而，面对这样的改革与完善，部分高中体育教师的篮球训练教学效果依旧不好，他们对篮球训练过程的管理存在问题。这些教师的教育思想比较落后，对于篮球训练教学没有给予足够的重视，因此在教学内容的编排设计以及教学阶段的安排上过于随意，不能合理科学地安排篮球训练内容。在这种教学环境下，学生的学习热情以及学习兴趣没有提高，教师与学生都没有表现出一种积极的态度，这也是导致高中体育篮球训练质量较差的原因[2]。

（四）篮球训练课程开设时间短

高中时期的学生往往承担着较为繁重的学习压力，教师与家长都希望学生能够将重心放在文化知识的学习上，认为对于体育这一类科目没必要浪费过多的时间，因此高中阶段的体育课程课时较少，同时也存在偶尔被文化课占用的情况。在非常有限的时间内，想要开展专业系统的篮球训练课程难度较大，即使开设了篮球训练环节，往往也会因为课程时间较短，导致无法发挥出实际的教学效果，从而使得高中体育篮球训练的效果受到严重的影响[3]。

二、高中体育篮球训练的作用

（一）提高学生的反應能力

在高中体育教学中开展篮球训练活动，不仅能让学生掌握专业的篮球技巧，还能提升学生的反应能力。篮球训练中，有很多动作都需要依靠肢体的配合来完成，因此，教师可以根据具体的训练内容有计划、有侧重地安排教学活动，对学生进行肢体方面的训练，逐渐让学生的躯干、上肢关节以及腿关节等身体部位得到有效的锻炼。同时，以系统化的训练体系来提升学生的实际技巧运用能力，长此以往，学生在篮球训练中便能够针对不同的情况准确地做出相应的动作反馈，达到提升学生整体协调性的效果。此外，篮球训练中的传球、上篮或者背后运球等具体训练内容，也能够有效提升学生的篮球技术，并不断加强学生的灵活运动能力[4]。

（二）锻炼学生的平衡能力

高中体育教学中的篮球训练不仅能够帮助学生提升自身的反应能力，还能够在此基础上不断加强学生的平衡能力。学生良好的身体平衡能力对提高自身训练成果及篮球技术水平都能起到积极的作用。学生在接受篮球训练的过程中，身体在大部分时间是一直保持运动状态的，因此学生要想获得良好的运动效果和训练效果，就必须具备较好的身体平衡能力。教师也应当在实际的篮球训练当中，对学生进行针对性的平衡训练，让学生采取不同方式向相同的目标移动，以此来不断提升学生的身体平衡能力，同时也有助于提高高中体育篮球训练的效果[5]。

（三）培养学生的耐久能力

篮球作为一项系统化的运动，包含着多种类型的训练内容，整体的运动量也较大。因此，在高中体育教学中开展篮球训练，逐步为学生增设多种训练项目，可以不断地提升学生身体的抗疲劳能力，让学生在篮球训练中持久地保持运动状态，增强身体素质。篮球训练的强度较大，需要消耗学生大量的能量，如果学生的抗疲劳能力较差，就无法完成规定的篮球训练内容，这不仅会对学生篮球技巧的学习和掌握产生影响，还会导致学生的身体素质得不到有效的提高，甚至对学生的身体健康造成影响。因此，教师在高中体育篮球训练中，应当重视学生身体抗疲劳能力的训练，在实际训练的过程中通过增设身体缓冲环节，逐步提升学生的耐久能力，以此使学生的身体机能逐步加强，提高学生身体素质水平[6]。

三、高中体育篮球训练具体教学策略

（一）为学生树立正确的篮球观念

高中的教学体系虽然是以保证学生的学习成绩、提升学生的学习能力为主要内容，但是根本目标还是要促进学生的德智体美劳全面发展。在新课程改革的背景下，我们要重视素质教育，积极培养学生的综合能力，为学生未来步入社会打下良好的基础。因此，高中教学阶段，教师应在保证学生文化知识学习成果的同时，重视对学生身体素质以及其他方面素养的培养。如果我们依旧将体育课程当成不重要的学科，随意削减体育学科的课时，或任意占用体育学科的课时，就会对学生的全面发展造成十分不利的影响，而这也是学生健康成长路途中的最大阻碍。因此，我们首先应当给予体育学科足够的重视，保证基本的课时量，并在教学条件允许的情况下，增加一到两节体育课，为篮球教学训练活动的开展提供足够的时间，以达到良好的训练效果。其次，我们要避免出现随意占用体育课时的现象，为学生身体素质的提升提供保障。最后，我们要转变各个群体的固有观念，无论是学生家长还是教师，都应当认识到素质教育的重要性，并对体育教学以及篮球训练形成科学的认识，支持篮球训练课程的开展，只有这样，才能够有效提升高中体育篮球训练的教学效果，发挥出篮球训练实际的教学意义[7]。

（二）重点培养学生的团队意识

在保证体育教学课时充足的基础上，体育教师还应当认识到自身的重要性，明确自己的教学身份，对篮球训练的方法展开全面合理的研究，争取为学生带来专业系统的篮球训练内容。在实际的篮球训练过程中，教师要创新篮球训练方式，努力提升学生的身体素质。对于篮球各个动作的教学，教师应不拘泥于形式，保证学生学会、学懂，让学生懂得怎么做和怎么用。同时，体育教师应当将篮球训练的重点置于团队合作训练及技术水平要求方面，时刻谨记篮球是一项团队运动。为了使学生能够清楚地认识到篮球运动的核心内容，教师应当将训练内容与团队合作相结合，并在此基础上不断创新篮球教学方式，以此来激发学生的学习热情。教师可以通过开展分组传球训练以及1V1形式的篮球运动技巧训练等活动，让学生在团队合作和竞争氛围中不断熟悉篮球运动的各类动作和技巧，并了解篮球的比赛形式。因此，教师在创新教学方式的同时，还应当向学生讲解一些有关正式篮球比赛的专业知识，以理论结合训练的方式，让学生知道自己在学什么，学了有什么用，以及如何将学习到的东西运用到实际的比赛中。在这种教学模式下，高中体育篮球训练才能够真正地提升学生的篮球水平，并让学生对篮球这项运动产生兴趣[8]。

（三）加强篮球训练管理力度

高中体育教师在开展篮球训练活动时，应当加强课程的管理力度，并对实际的教学训练内容编排工作给予足够的重视。体育教师应当改变原有的随意性的弊病，积极开展篮球训练环节，有计划、有侧重地带领学生逐渐加深对篮球运动的认识与理解，并通过科学系统的训练提升学生的篮球综合实力，进而激发学生对这项运动的热情。教师应当从带领学生认识篮球开始，逐步开展教学活动，引领学生熟悉篮球各个动作的要领，同时要将篮球比赛的形式以及具体规则一点点地向学生渗透，结合学生学习的篮球动作和技巧，为其展示并讲解如何将这些技巧运用在实际的篮球比赛中。此外，教师还应组织专业的篮球比赛活动，给予学生展示自己训练成果的机会。教师也可以借此机会对学生的表现进行点评，从中分析自己教学的不足，进而不断优化篮球训练计划。学生应摆正自己对待篮球训练的态度，改变体育课就是自由活动的认知，服从教师的安排，通过专业系统的篮球训练不断提升自己身的身体素质[9]。

（四）合理安排篮球教学时间

部分高中体育教学的篮球训练之所以没能取得良好的效果，原因之一是学校将教学重点放在了如何提高学生文化课成绩方面，忽视了篮球教学。在这种教学环境下，即使学生希望参与篮球训练活动，也没有合适的机会。在新课程改革背景下，高中体育教学作为提高学生身体素质的重要途径，理应被当作重要的学科来开展教学工作。教师应创新篮球训练活动，可以将其分为不同的模块，并将篮球理论知识与实战训练区分开来，将每一模块的教学内容都做好相应的设计和编排，发挥出篮球训练的价值，以不断提升学生的篮球运动素养，并实现不断增强学生身体素质的训练目标[10]。

结语

高中体育篮球训练对于学生的身体成长和精神培养意义重大，需要教师给予足够的重视。教师要积极打造更加合理化、规范化以及创新化的篮球训练课程，以培养学生良好的合作意识和团队精神，不断提升学生的身体素质，让学生以一种更加饱满和高涨的精神状态投入学习。教师应对当前的篮球训练展开研究，分析其中存在的问题，并结合学生的实际学习需求进行完善和改进，使篮球训练能够不断提升学生的篮球水平，激发学生对篮球运动的热情，从而提高高中体育教学的质量。

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