锻炼健康的体魄培养健全的人格

高新

随着小学体育新课程的不断深入化改革，小学教育越来越被人们重视，同时人们对健康概念也随着新课改的不断推进有了新的认知。在小学体育教学过程中融合心理健康教育，这不仅能够让小学体育教师在教学过程中更好的督促小学生养成健康的心理，同时也对于小学生的身心全面发展有着重要的促进作用。但如何将小学体育与心理健康教育进行跨界融合是小学体育教学不断探究的问题，也需要小学体育教师不断地探索。在素质教育的大环境下，小学教育作为学生的起步点越来越被家长们所重视，作为小学教育中的小学体育教育也被人们越来越严格要求起来。在小学体育教学过程中小学体育教师不仅需要让小学生通过小学体育课堂学会锻炼身体使其拥有良好的身体素质，同时也需要小学体育教师在小学体育教学的过程中融合心理健康教育培养小学生养成健全的人格。在小学体育教学过程中，小学体育教师需要在教学活动中融入情感教学，注重小学生的身心成长，通过对小学生心理特点的了解，进行教学设计，促进小学生心理健康。

1 在小学体育教学中融入心理健康教育的重要性

1.1 促进小学生养成正确的人生价值观

在传统的小学体育教学活动中，小学体育教师仅仅注重于小学生身体素质的锻炼，常常忽视了小学生的心理健康教育。随着新课改的不断推进，小学体育教育活动中也越来越重视起小学生的心理健康教育，小学生的心理素质和身体素质也越来越受到小学教师们的重视。在小学体育教学活动过程中不断地融入心理健康教育，不仅能够通过小学体育教育锻炼小学生的身体，使小学生能够养成健康强壮的体魄，为小学生的健康体质奠定良好的基础，同时也能够让小学生在小学体育教学活动中能够培养出良好的体育运动习惯，通过良好的体育运动增强小学生的耐力，能够让小学生的抵抗力得到加强，通过在长期锻炼下形成良好的体型。在小学体育教学活动过程中融入心理健康教育，也能够在小学体育教学过程中不断的增强小学生的心理健康，不断提升小学生的心理素质，能够使小学生养成健康健全的人格，帮助小学生构建出正确的人生价值观。同时也能够实施心理健康教育课程，并通过课程帮助小学生及时解决在教学过程中或小学生活中所出现的一些心理问题。

例如在小学体育课堂中，常常会有一些小学生不愿意积极的参与到小学体育活动中来，或会有一些小学生在小学体育课堂中的体育活动中与同学产生一些小的摩擦和误会，或小学生在生活中受到一些委屈而产生一些负面的情绪，小学体育教师在教学过程中需要重视小学生的心理活动，将传统的机械化的小学体育教学方式转变为灵活性的教学，从小学生的心理出发，了解小学生的心理情绪，积极开展小学生的心理健康教育课程，帮助小学解决在教学过程中产生的一些小误会和摩擦，促进小学生对体育课堂的积极投入，从而增强小学生对小学体育课的学习热情，不仅能够帮助小学生在小学体育课堂中更好的掌握体育基础理论知识，使小学生能够积极热情的全身心投入到小学体育教学活动中来，也能使小学生通过小学体育教学的心理健康教育养成良好的心理素质，促进小学生养成正确的人生价值观。

1.2 促进小学生身心健全发展

在既往的传统小学体育教学活动中，小学体育教师只是简单的为小学生讲解需要学习的体操等动作项目，然后让小学生自己自由活动或练习，或让小学生自己运用体育器材进行简单的体育活动。这样的小学体育教学让本就玩心较大的小学生在小学体育课堂中只注重于玩耍，没有了学习的心思，让小学生在体育课堂中不能够得到更多的收获，这样也容易导致小学体育教师在教学过程中也容易忽视小学生心理健康问题，在课堂教学活动中更是很少会考虑到小学生的心理方面的教育，忽略小学生的情绪，这让小学生常常处于一个被动的接受教育的方面，忽略了小学生的心理感受，导致小学生会容易产生一些负面心理情绪。随着新课改的不断推进，小学生的心理健康教育也逐渐被人们所认识到熟悉再到重视起来，小学生的心理健康教育充斥在整个小学教育过程中，其中在小学体育教学过程中，小学体育教师在教学活动开展期间不断地融入感情教学，重视小学生的身心健康教育问题，重视小学生的情绪问题，从小学生的心理特点出发，采用有关于心理教育方法和手段去进行小学体育教学，通过在小学体育教学过程中不断地培养小学生良好的心理素质，让小学生能够全身心的投入到小学体育教学活动中，不仅能够增进小学生之间的友谊，小学生与小学体育教师之间的师生关系，帮助小学生更好的掌握体育基础理论知识，还能提升小学生养成独立思考的能力，促进小学生身心全面和谐发展。同时小学体育教师也需要不断的加强自己的教学思想，不断的改善教学手段，提升自己的教学理念，注重小学生的心理健康教育，在教学过程中与小学生成为朋友，为小学生创造良好的、愉悦的、轻松的教学环境，同时小学数学教师应该积极在小学体育教学过程中渗透心理健康教育，通过在小学体育教学过程中帮助小学生们解决心理上存在的各种问题，让小学生能够羊场正确的人生价值观，也能够培养小学生养成良好的个人心理品质，提高小学生的社会适应能力，促进小学生心理素质和思想道德的全面发展，使小学生成长为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。

2 如何在小学体育教学中融入心理健康教育

2.1 建立家校一体化，培养小学生健康的体魄和健全的人格

随着教育的不断改革，教学理念的不断改进，小学教学过程中不再是专注于小学生的文化课程教学，重视小学生的文化成绩，在小学教学活动中也越来越重视起小学生的心理健康教育问题，对小学生的心理健康教育越来越重视起来。随着小学生不断的成长，在学习中不断地积累各种知识，各种能力的不断得到提高，会让小学生的生理心理渐渐产生一些变化，所以在小学教学过程中小学教师要将小学生的心理健康教育重视起来。小学生处于一个半幼稚半成熟的时期，在这个时期需要有人能够给予正确的指引，让小学不平衡、不稳定的心理情绪能够得到很好的疏解。在小学教学过程中，小学体育教学是小学生们最喜爱的教学活动，作为一名体育教师在教学过程中也需要更加的注重小学生的心理健康教育，在教学过程中应该去充分的了解小学生的心理活动，尊重小学生，在教学中以学生为主体，关注小学生的点滴进步，并对小学生给予适当的鼓励及表扬，让小学生能够理解自己的情绪，正确的认识心理现象，学习去理解并调节自己的感情，通过合理的方式去释放自己的负面情绪，并通过小学体育教学活动中的心理健康教育引导小学生学会多方面、多角度的看待问题，使小学生成为一名胸襟宽广、能容人容事的人，培养小学生养成良好的个人心理品质，提高小学生的社会适应能力，促进小学生心理素质和思想道德的全面发展，使小学生成长为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。每一位小学生所接受教育的环境不同，受到的教育资源不同，这样使的每一位小学生的心理素质也是不同的，而家庭便是小学生生活时间最长，最受心理影响的地方，家庭教育的缺失會直接影响到小学生的身心健康发展，甚至有可能造成小学生心理压力和心理问题，所以建立家校一体化，让家长在家庭教育中也不断的提高对小学生心理健康教育的意识，同时小学教师可以利用家长会与家长进行沟通开设心理讲座，让家长能够清楚的了解到小学生的心理发展特点，并通过家长会指导家长们掌握科学的家教方式，摒弃多门无用的课外辅导，让小学生能够身心愉悦的成长。同时，学校与家长可以共同开展丰富多彩的互动活动，通过各种有趣的亲子互动的体育活动，让家长能够与小学生产生更加亲密的关系，也能够不断的提升家长与小学生之间的亲密度，使家长在小学生的心理健康教育过程中能够起到保驾护航的作用，促进小学生提高心理素质，养成良好的品质，从而全面的提升自我。

2.2 丰富教学内容，帮助小学生调节情绪

在小学体育教学过程中小学体育教师不仅需要让小学生通过小学体育课堂学会锻炼身体使其拥有良好的身体素质，同时也需要小学体育教师在小学体育教学的过程中融合心理健康教育培养小学生养成健全的人格。在传统的小学体育教学活动中，单一而枯燥的体育教学项目会让小学生对小学体育课堂产生厌烦的心理，同时随着小学课程的不断加重，知识难度的不断提高，这会让小学生在学习的过程中不断的产生烦躁的情绪，长期的负面情绪也容易影响小学生的心理健康。小学体育课堂本就是小学生放松自我的课堂，在小学时期学生都处于一个爱玩儿的阶段，小学体育教师应该在教学过程中不断的丰富自己的教学内容，不再是专注单一的教学目标教学，而是注重以学生为主体，从小学生的实际角度出发，设计不同的教学情境，让小学生能够对小学体育课堂感兴趣，从而全身心的投入到小学体育课堂中来。小学体育教师可以通过在体育课堂上利用体育活动去分散小学生的情绪，同时不断地调整在教学过程中的运动项目与方式，帮助小学生来释放压力，消除小学生不愉快的情绪，让小学生在欢乐愉悦的体育课堂中忘却不愉快的事情，摆脱消极的情绪。例如：在小学体育课堂中，小学体育教师可以让小学生进行百米冲刺比赛、400米接力赛跑、仰卧起坐等运动，通过运动去发泄情绪，激昂消极的情绪全部宣泄掉，也能够通过接力赛让小学生不断的加强相互间的协作能力;小学体育教师还可以通过体育课堂开展羽毛球比赛、足球比赛、篮球比赛通过一系列的运动比赛，让小学生产生胜负欲，可以调节小学生的神经系统，不断地增强小学生情绪的自我调控能力;小学体育教师还可以让小学生在体育课堂上练习健美操、瑜伽以及简单的太极等，帮助小学生放松自我，从而使小学生能够学会联想，通过在轻松的运动中去体验愉悦感和满足感。通过各种的小学体育运动去转移小学生的注意状态，在体育活动中注重对小学生心理健康的教育，不断的提升小学生的自我调节能力，从而使小学生实现自我调节情绪的目的。

2.3 运用体育运动促进小学生的身心健康发展

体育运动是最能够帮助小学生获得控制、竞争与成功感的一种方式，可以通过体育运动有效的提高小学生的自我效能感，诱发小学生的积极情感，应对抑郁、焦虑等负面情绪有控制作用。在小学体育教学活动，小学体育教师应该从小学生的身心健康出发，不断的提升自己的心理素质，提高自己的师德修养，同时小学教师应该具备心理学的基础知识，在教学过程中尊重理解每一位学生的不同，不将个人的思想情感带入到教学活动中来，为小学生们营造出一个和谐、公平、愉悦、积极向上的学习环境，让小学生能够更加积极的投入到小学体育教学中来，也能够更好的开展小学体育心理健康教育。例如：在小学体育课堂中，小学体育教师可以设计一些需要团队合作的项目，让小学生通过想回协作、相互交流去进行课堂活动，改善小学生不善于与人交流的习惯，使小学生在体育运动中不断地增加同学之间的交往，增进同学之间的友谊，并通过相互的协作互动学会团队合作，有效的改善小学生以自我为中心的不良习惯。同时愉悦并气氛活跃的小学体育课堂，不仅能够让师生关系变得更加融洽起来，使小学体育教师在教学过程中能够更加轻松，也能够更加有效的提高教学活动的质量和效果，有效的提高小学生的学习兴趣，成功调动小学生的情绪，增强小学生自身抗逆力，提升自我调节不良情绪的能力，锻炼出良好的心理素质。

3 结束语

总而言之，随着新课改的不断推进，小学体育教学也逐渐被人们所重视起来，锻炼健康的体魄培养健全的人格成为了小学体育教学的教学任务。小学体育教师不仅要用高尚的情操、广博的知识和标准的示范给学生以积极的影响，通過不断的提升自己的教学素养，不断的丰富自己的教学方式，以学生为主体开展教学活动，在教学过程中关注小学生的心理健康成长。在小学体育教学过程中小学体育教师不仅需要让小学生通过小学体育课堂学会锻炼身体使其拥有良好的身体素质，同时也需要小学体育教师在小学体育教学的过程中融合心理健康教育培养小学生养成健全的人格。小学生在成长过程中，随着年龄的增长，教学知识的不断增加难度，会导致小学生难免的出现一些焦虑与紧张、胆怯等情绪问题，面对这些负面的情绪问题如果不能够及时矫正将会对小学生的学习和成长造成一定的影响。小学体育教师在教学活动中，不仅需要注重小学生的心理活动，也需要分析小学生所产生的负面情绪的原因，与家长加强联系，清楚的了解小学生的基本需求和生活环境，同时也能够让家长对小学生进行正确的心理指导，并在教学过程中有针对性的采取相应的调适措施，调整教学项目，帮助小学生能够更好的克服和消除处于萌芽状态的心理疾患，通过小学体育教学过程中帮助小学生树立自信，发展自己的运动能力，提高小学生的心理素养，培养小学生养成良好的个人心理品质，提高小学生的社会适应能力，促进小学生心理素质和思想道德的全面发展，使小学生成长为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。

（作者单位：江苏省启东市茅家港小学）