“双减”政策背景下中学体育教学改革措施

朱运安

在“双减”政策背景下，中学体育教学改革应落实“双减”政策要求，融合科学的教学理念，不断创新教学方法、优化教学资源，明确当前体育教学中存在的问题，并提出针对性解决意见，提升体育教学有效性。本文将紧紧围绕着中学体育教学探究其改革措施，旨在推动现代教育发展，促进学生健康成长。

近些年中学体育教育工作发生了较大的变化，教育工作者应重视体育教学在中学教育阶段的重要作用的价值，依托“双减”政策，完善教育教学结构，在体育教学中引导学生养成良好的运动习惯，并且掌握一定的运动健康知识和运动技能技巧，防止在运动中出现运动损伤。

1 中学体育教学改革要点

在中学体育教学改革中，应明确方向、突出重点，使教学改革工作有的放矢。在教学改革工作中最重要的就是转变传统的教学观念，重视中学生的核心素养，立足于素质教育，不断优化教学方式，充分做到“以人为本、立德树人”，在教学中注重渗透德育教育、劳动教育、文化教育，为学生构建良好的教学空间。中学体育教学改革应包含以下几个关键因素：

1.1 体现生活教育

教育包括教书和育人，在中学体育改革中应将二者有机结合，使教书育人在体育教学中相辅相成，相互促进。在体育教学中体现生活教育，是培养学生的知识迁移能力，不将体育学习局限于课堂、校园中，而是将体育的思想价值观渗透到生活中，使学生具备良好的生活态度。体育教学是一门实践精神较强的学科，尤其在中学体育教学中，学生处于身体和心理成长的关键阶段，应基于生活的角度创新体育教学，联系生活合理的融入到体育学习中，以教学的方式传递一种生活态度，养成一种生活习惯。

1.2 体现教育计划性

中学体育教学改革应有计划、有规划，结合中学生发展需求、“双减”政策需求、现代教育需求等调整教育计划，整合教学资源、发挥教师职能，突出体育教学的现代价值。基于学生角度分析，中学体育教学是提升学生身体素质、塑造坚毅品格的过程，基于教育角度分析，中学体育是培养学生核心素养、综合素质的有效途径，通过有效的体育教学，塑造学生热情、开朗的性格，譬如在体育训练中锻炼中学生的意志力，在篮球足球等运动项目中培养学生的集体意识、合作精神。

1.3 体现现代教育理念

“双减”政策的实施是为了减轻学生负担，促进素质教育发展，对此教师在中学体育教学改革中应转变传统的教学理念，融合现代教育观念，不断创新教学方式。在教学工作中明确教学目标、突出教学重点、建立评价体系、整合教育资源、丰富教学形式，以互动的形式调动学生积极的参与到体育教学中，提升学生的学习训练主动性。同时要优化教学评价体系，发挥教学评价的指导作用，避免过度关注成绩，体现教学评价的全面性、公平性，在中学体育教学中充分发挥学生的优势和特长，提升中学生的综合实力。

1.4 体现核心素养

现代化教育中更加重视学生的核心素养，对此在中学体育教学改革中要体现体育学科的核心价值，培养中学生的核心素养。传统教学中，主要通过讲授的教学方法开展体育教学活动，虽然这样的方法足以让学生完成学业，但具有一定的局限性的，不利于培养学生的核心素养。中学阶段的学生活力四射，教师应基于学生特点优化教学，将学生的特征与体育教学特点相结合，呈现多样化的体育教学课堂，在体育教学中做到因材施教、有的放矢，突出学生的优势，全面培养每位学生的综合素质、综合能力，使中学生具备自主学习能力、自主思维意识，在体育教学中体现学生的实践精神和创新精神。

2 “双减”政策背景下中学体育教学改革措施

2.1 突出实践教学

中学体育教学更加注重教学的实践性，因此在当前教育背景下，要提升教学的活力，尊重学生的个体差异化表现，引导学生积极的参与到体育教学活动中。教师在教学中则需要关注到每位学生的运动情况与参与情况，根据教学反馈进一步优化教学计划，做到因材施教、分层教学，使学生在体育教学中提升自信心，获得成就感，不断的突出学生优势，在中学体育教学改革中落实各项教育要求，培养学生良好的运动习惯、生活习惯，保证中学生在课堂中有所获得。

以气排球教学为例，突出实践教学。在现代教育中，中学体育教学项目逐渐增多，呈现多样化发展，气排球非常适合在中学体育教学中开展，作为一项集体性运动项目，其运动量适当，且气排球材质柔软，不易出现运动损伤，为改善学生的学习环境，提升学习积极性，在实践教学中提升学生身体的灵活性，增强学生之间的合作意识。在教学中首先要完成热身运动，将学生的身体状态调整至最佳的运动状态，其次教师向学生示范和讲解本节课的动作技巧，将复杂的技术动作分解练习，学生更容易掌握技术要领，学生在自主练习活动中可采用合作练习的方式，小组之间互助学习，教师在旁糾正错误动作，给予学生准确的指导意见。例如在半蹲准备姿势的练习中，注重细节，在移动的过程中，掌握起动、跨步、滑步、交叉步、跑步、后退步等动作要领，在传球训练中，掌握垫球、正面下手发球、正面上手发球、正面上手大力发球等要点，以正面下手发球为例，在实践训练的过程中，准备姿势要面对球网，双脚前后开立，双膝微微弯曲，上身保持前倾，重心集中于后脚，左手持球，右臂自然下垂等。在正面下手传球中，准备姿势应保持两脚左右开立，左脚在前、右脚在后、与肩同宽，保持移动姿势，当看清来球后迅速移动至落球点，其中手在触球时，手腕要微微向后仰，双手自然张开，两手拇指的距离不能太远。在学生掌握上述动作要领后，教师进行分小组竞赛，一方面了解学生对于动作要领的掌握情况，另一方面通过实践练习的方式激发学生的学习兴趣。

2.2 丰富教学形式

“双减”政策背景下，中学体育教学改革应基于教学内容丰富教学形式，调动学生的学习活力，积极的参与到体育学习中。譬如融合任务驱动教学法、项目教学方法、创设运动情境教学法、游戏教学法等，丰富课堂，营造良好教学氛围。以游戏教学为例，让游戏成为学生与体育教学的桥梁和纽带，在中学体育教学中合理应用游戏教学方式，能够有效减轻学生被动学习的压力，发挥“双减”政策价值。体育教学中开展体育游戏的主要目的是为了激发中学生对于体育项目的热情，基于主观视角掌握体育项目技巧。在中学生参与到体育游戏活动中时，以兴趣驱动教学，使学生主动的参与到体育训练和活动中。而教师在完善教学方案时，要将游戏与体育活动内容完美结合，既要体现教学的趣味性，也要体现体育的专业性，另外在体育教学中，也可以与地域性文化相结合，开展民间特色体育活动，在教学的过程中输出传统文化，培养中学生的文化认同感和民族自信心。

其一，游戏教学。例如将乒乓球与田径相结合，组织“趣味接接力赛”，在“趣味接力赛”中引发学生对两项运动的热爱，增强体魄的同时，让中学生感受国球的魅力。具体的活动方案如下：教师将班级学生分为不同的活动小组，每个小组自行安排成员负责哪一棒接力，在接力赛中，每一百米设置一个活动关卡，譬如在第一棒接力中，中学生以“托球跑”的姿势完成一百米接力，第二关增加难度，由两人完成，两人背夹气球，途中气球不能挤破、不能掉落，完成“托球跑”，第三关障碍跑，在跑道中设置左右障碍，使学生以“蛇形跑”的方式完成“托球跑”，在这其中训练学生托球的稳定性，在“趣味接力赛”中，既考验了学生托举乒乓球的稳定性基本功，也促进了小组之间的团结合作，增强集体荣誉感。

其二，创设教学情景。可通过创设体育活动教学情境的方式提升教学质量，为学生营造良好的体育训练氛围。对此，教师需要整合教学资源，形成教学的联动，体现教学情景的灵活性，展现新时期体育教学的开放性和融合性。以篮球教学为例，创设篮球竞赛教学情境，在篮球教学中既要明确各基础动作的技术要领，也要渗透德育教育，提高学生之间的团队意识和团队配合度，要发挥个人的技术优势，也要发挥团队协作的力量。以创设教学情境的方法提升学生可课堂参与度，及运动体验感，提高学生在教学中的体验感，使学生清楚的认识到自身优势，能够在运动后进行反思和总结，提升自身的应变能力，且在该模块的教学中，要注重学生情绪的疏导，具备良好的体育竞技精神，感受运动文化。

其三，小组合作。例如在田径项目教学中，以小组合作教学的方式培养学生的团队合作能力。教师教学生划分为不同的运动小组，每组四人，互助练习，掌握动作技巧，避免在田径运动中出现运动损伤，在完成热身活动后，教师组织小组间的竞赛，激发学生活力。譬如开展4x100米的接力田径竞技比赛，每个小组自行安排接力顺序，在此过程中，促进学生之间的相互了解，譬如哪位学生的耐力强、哪位学生的爆发力强等，在提升自我认识的同时，培养学生之间的情感，促进学生之间的了解程度。在中学体育教学改革中体现人文精神、体育竞技精神，有效的发挥体育教学的育人价值，在教学结束前，通过小组间的互评、教师点评，再次进行复盘，使学生具备反思、提升自我的能力和意识。

2.3 强化运动意识

中学体育教学改革的最终目的是为了使当代学生形成良好的运动意识，养成健康的生活习惯，以运动的方式为生活减压，使当代中学生健康成长，培养高素质的青少年。为增强运动意识，中学体育教学一方面要突出体育教学的全面性，既要内容全面，也要方式全面，例如倡导家庭运动，在“双减”政策实施后，学生课外补习的课程减少，有大量的时间享受生活的乐趣，为培养学生健康的生活习惯，可提倡家庭运动，将体育运动融入到学生的生活中，在教学体系中优化体育教育，引导家长重视家庭体育运动，为学生构建良好的学习生活空间。另一方面搭建体育教学数字化平台，随着信息技术的发展，信息技术以广泛应用于教育教学中，但在体育教学中的应用与发展较为迟缓，为了将信息技术与中学体育教学有机结合，应基于学生发展要求考虑如何将二者结合，深化教育意义，搭建数字化体育教学平台是非常好的方法，为学生的深度学习拓宽途径，譬如教师将体育运动的基本要领等内容制作成微课视频，上传至数字化教学平台中，教师结合中学体育教学内容、教学目标，明确微课主题。在数字化学习平台中为学生制定长远的运动计划，体现关于耐力训练版块、速度训练版块、力量训练板块等，促使学生跟随视频完成完整的训练。同时教师在数字化教学平台中，可开展体育活动，譬如以运动打卡的方式，引导学生将运动与生活相衔接，体现现代化体育教学的全面性和开放性。

2.4 建立教学评价体系

传统中学体育课堂中的教学评价体系较为单一和片面，在“双减”政策背景下，中学体育教学改革中应完善教学评价体系，体现教学的全面性，不将评价局限于学生的考核成绩，更融合更多更广泛的评价内容，并引入多元化的评价机制，有效促进中学体育教学的长足发展。基于教师角度，突出教学评价的指导价值，通过教学评价体系使学生系统的掌握体育专业知识和技能，使学生在教学过程中形成自主学习能力，在教学评价的双向的过程中，整合教育资源，总结教学经验，通过评价中的教学反馈，完善教学结构，呈现更适合中学生发展的体育课堂。基于学生视角，教学评价体系的完善有利于培養学生自我反思能力，提升对自身能力的认识，如果说完善教学结构是为了提升教学质量，那么建立教学评价体系则是为了培养学生的核心素养和综合素质，充分的发挥了学生的教学主体性，将自主权交给学生自己，通过日常的学习与训练增强体能和身体的协调性，并形成良好的健康意识、生活习惯。

中学体育教学评价体系的建立，利用了互联网及信息技术优势，通过数据平台，收集、监测、分析、总结学生的体育训练相关数据，根据学生的身体反馈，及数据分析进一步优化教学结构，引导学生养成良好体育训练习惯。另外在中学体育评价系统的完善应基于发展性、整体性、客观性、指导性为原则，调动教师与学生在体育活动中的积极性，以客观的角度把握教学的层次，提升教学质量，在教学评价系统中反映最真实的教学状态、学习状态，同时将教学指导与教学评价有机结合，为今后的教学改革给予提供数据支持，在教学指导体现教学评价的有效性。教师也应根据学校的办学特色，文化建设优化教学结构，实现体育教学的多元化发展，综合考虑体育教学的全面因素，不断完善教学评价体系，使体育教学改革更加稳步推进，推进教学改革和创新。

3 结束语

综上所述，在“双减”政策背景下，中学体育教学的改革应充分考虑学生的主体性，并重视体育教学的改革与发展，结合现代化教育理念，转变传统教育思维，在体育教学的过程中，不仅要让中学生掌握体育项目的技巧，强化体能，更要以多样化、多维度的教学课堂培养学生的核心素养，提升学生的实践能力与创新精神，促使学生热爱体育、热爱运动、热爱生活。

（作者单位：中山市桂山中学）