初中立定跳远教学策略的创新实践

吴康

【摘  要】生命在于运动，体育运动源于人类的社会活动。体育是一项以增强身体素质为主要目标的教育，立定跳远是一项能够锻炼下肢力量和弹跳力的运动项目，是锻炼学生身体素质的重要方式，在培养学生身体速度、力量和协调性方面发挥着重要作用。立定跳远在体育教学中是一项基本运动，也是初中体育的重要内容，因此，初中体育教师必须更加重视立定跳远教学，教师不仅要教会学生关于这项运动的理论知识，更重要的是要将理论付诸于实践当中，让学生在实践中掌握立定跳远的技巧。教师应在教学过程中借助各种现代教学技术，不断探索创新，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，让学生得到更加全面的发展。

【关键词】初中体育;立定跳远;课堂教学

一、初中体育立定跳远教学现状

（一）不重视体育教学，体育课程安排少

在应试教育的影响下，敦促学生“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”已经成为大多数学校的状态。在中考成绩中，初中体育的分数占比较小，使得学校對体育教学不够重视。现在学校注重升学率，更加在意本校学生考入重点高中的人数，所以初中阶段的学校都是以文化课程为主，为提高升学率，只能占用其他课程，体育教学的课时得不到保障，体育课程经常被其他文化课程占用，导致体育课程严重不足，教师没有办法进行过多的体育教学。另一方面，家长也只关心学生是否能提高文化课分数，一味地占用学生的运动时间，也支持学校的一贯做法，认为这样更能提高学习成绩。但实际上，体育课的减少只会增加学生的学习压力，可能会起到反作用。

（二）体育教学方式不合理，教学方法一成不变

在新课改的影响下，大部分教师的教学方法已经开始发生改变，对科学的教学观念有了更进一步的学习和了解。但还有一部分教师不能充分认识到体育教学的重要性，不重视体育这门课程，还是将侧重点放在其他文化方面的教学中。由于学校和教师的这一传统观念，导致家长也忽视了体育教学对学生的影响，在这一观念的灌输下，使得更多人认为体育课在生活中无法起到实际的作用，甚至让学生对体育教学失去兴趣，因此很多学校的体育课形同虚设，导致在中考体育时，大部分学生的体育成绩不理想。而学校方面只看重考试项目，所以在实际训练中只把考试的这几个体育项目作为重点，忽视了其他体育项目的教学，致使学生的训练反反复复，过于枯燥与单一，无法吸引学生的注意力，学生中考的体育成绩也很难达到理想的目标。

（三）学生不注重运动，身体素质下降

随着现在社会的高速发展，各种电子高科技产品相继进入人们的生活，人们越来越依赖高科技产品，它们给人们的工作和生活带来了很多便捷，同时也给人们带来了不少弊端，尤其是初中学生的自控能力不足，对于游戏总是控制不住地想要去玩，课余休息时间很多都被游戏占用，这就让初中生参加户外运动的时间逐步减少，甚至很多学生都没有户外运动时间，慢慢地就会导致学生缺乏体育锻炼的意识，不愿意参加运动更不愿意去了解相关的体育知识，导致学生的身体素质下降。其次，由于教师缺乏对学生身体素质的了解，在实际的教学中，没能很好地根据学生的实际情况制定合理的教学计划，导致实际的体育训练对大部分的学生没有产生积极有效的引导作用，从而影响了初中体育整体教学水平的提高。

二、初中体育立定跳远教学策略。

（一）运用信息化教学方法，提高学生的理解能力

在当今信息发达的时代，教师可以应用微课的形式对学生展开相关体育教育，让学生从视频中观察并学习动作要领。目前，我国体育教学方面对微课的应用并不理想。当中考成绩要求加入体育成绩的时候，体育教师则是有针对性地对考试科目进行重复性练习，这会让学生感到单一、枯燥，不利于培养学生的体育锻炼兴趣。体育教学中的立定跳远项目，前期的准备工作非常重要，姿势是否正确会影响实际成绩，教师在教学过程中虽然可以进行慢动作示范，但学生的理解能力和接受能力会存在差异，教师可应用微课教学解决此类问题。

比如，在立定跳远教学中，教师可以播放视频资料，让学生观看专业运动员的跳远视频，播放后让学生结合自己的动作进行分析，学生第一次观看后，想要领悟立定跳远的要领可能比较困难，因此教师需要进行第二次播放或者多次播放。在第二次播放的过程中，可以放慢播放速度，让学生对下膝、摆臂及跳跃等多个立定跳远的动作要领进行仔细观察，因为是对一个完整的动作进行慢放，全方位地展现动作，不会存在动作不连贯的问题，学生的理解也不会出现重大偏差。第二次播放完成后，教师可以提问学生是否能够看懂，如果学生还是不太理解，可以再次播放视频，如果学生能够掌握动作要领，教师就可以进行分组教学并让其讨论，讨论的内容是立定跳远的前期准备以及动作要领。学生在讨论的过程中可以各抒己见，吸取他人的经验进而发现并改正自己的不足。教师可根据学生的讨论结果进行总结，并在总结后让学生进行实践，这样可以提高学生对跳远动作要领的体会，从而进一步掌握要领，加深印象。

（二）循序渐进，进行拓展训练，激发学习热情

在实际教学中，教师只讲解基础知识显然是不购的，还需要带领学生循序渐进地进行拓展训练，引导学生整体感知立定跳远的趣味性、竞争性，使学生感受立定跳远的魅力，从而提高学生的学习热情。如教师可采用“自我挑战”比赛：在保证学生安全的前提下，把学生分为男女两组，为每一组学生设定一个初始目标。但这个初始目标要符合学生的心理预期，以这个初始目标为基础再不断增加，让学生一步一步开展自我挑战。这样不仅可以充分激发学生的学习潜能，更能让学生稳步提升立定跳远实力，还可以激发学生的好胜心。

（三）采取教学方法多元化，注重体验教学

教师应采取多元化、情境化的教学方法，因为每个学生的身体素质都是不一样的，他们之间有一定的差别，因此他们的立定跳远成绩也会有所不同，教师应该根据每个学生的身体素质制定相对应的教学方案，这样可以让学生体验到成就感，能够激发学生学习体育的积极性，从而达到提高立定跳远成绩的目的。下面介绍的三位一体教学方案能够明确地反映这一点。

在采取三位一体教学方案时，教师应该创新示范方式，灵活利用高科技技术，让学生彻底掌握动作要领。例如，教师可以利用多媒体播放视频资料进行讲解。当然，视频资料必须做到清晰、详细。视频可以多次重复播放，争取让所有学生都掌握立定跳远的技巧。学生经过仔细观看视频后，会拿视频中的示范动作与自己的动作进行比较，会发现自己存在的问题并及时改正，这样能高效完成教学目标。

在采用三位一体教学方案的过程中，对于身体素质较差的学生，教师可以先安排其进行下肢力量的提升练习，给这些学生选择力量训练和负重跳跃训练等，使学生形成良好的爆发力和下肢力量;对于柔韧性较差的学生，教师可适当让学生进行专项练习，但要注意练习要适当，其目的是帮助学生锻炼关节、韧带的韧性，起到充分活动筋骨的作用。在立定跳远项目中教师应该灵活运用教学策略，鍛炼学生的手足协调性，利用三位一体的教学方法对学生进行有针对性的教学训练，帮助学生更快地掌握立定跳远的技巧和要领，提高教学效果和学生的成绩。

（四）有选择性的教学方案，创新教学模式

随着新时代教育理念的发展和深化，初中体育课程中各项训练项目的教学也进行了一定的调整和更新，立定跳远项目是体育课程中的一项重要教学内容，在实际教学中教师需要紧跟新教育发展的步伐，积极更新教学观念，创新教学形式和教学手段，以创新性的教学方法丰富学生的学习体验，促进学生综合素质的有效提升。教师可以借助多媒体教学技术，为学生创设课堂情境，辅助学生的学习及教师的教学。同时，教师要结合学生的身体素质情况，科学选择教学方式，有针对性地调动学生的课堂参与积极性，集中学生的学习注意力，使学生更加积极主动地投入到实际训练中。以立定跳远的基础动作为例，教师可以结合视频教学资料，组织学生进行合作互动式学习，以小组为单位进行分组训练，使学生之间相互帮助、相互督促，有效促进学生的共同进步。最后，教师可以结合实际组织学生开展小组比赛，有效提高了学生的参与兴趣，帮助学生加深对动作的记忆和掌握。

（五）讲述立定跳远腾空技术要领，强化学生下肢爆发力量

在以往的训练当中，教师都是在不断地进行动作示范，以此确保学生跳远动作的标准性。尤其是在教师示范的过程中，学生必须全神贯注地观察。基于体育教学都是在室外进行的，运用多媒体教学时会相较少一些，因此，教师需要不断地进行亲身示范，这样的方式会降低学生的学习兴趣，教学质量也难以获得有效提升。对于这样的情况，教师可以把信息技术教学引入体育训练，可将体育动作的技巧与要领制作成微课，使学生通过教师的教学视频可以更为清晰、直观地了解到训练时的注意事项。样的教学方式不但能够打破以往教学实践及空间的束缚，还能让学生对教学产生更大的兴趣，特别是有助于学生掌握腾空技术的要领。教师还可以把微课发送至教育云平台，使学生可以随意下载观看。在训练的时候，教师可以引导学生进行动作示范，对于学生的不标准之处教师应该及时纠正，如此，不但能确保学生动作的标准性，还能让学生体会到教学的针对性。

（六）制订更加系统化立定跳远的训练计划

教师经常会忽视有可能对立定跳远的造成影响的一些因素，立定跳远是一个能够直观体现学生身体各项素质水平的运动项目，如肢体灵敏度、平衡能力、协调性等。多数体育教师在实际训练教学中经常会运用集中加强训练的方法，把学生集中到一个时间地点展开教学，并且会在训练的时候提高训练量与训练强度，这样很难调动学生的学习积极性。要解决这一问题，体育教师在展开训练计划的时候，应该加入一些能够达到辅助效果的训练项目，运用多样化的训练模式，进而提高训练效率。另外，教师要根据学生的实际体能情况，对教学计划进行优化与完善，使训练方式更符合学生的成长需求，进一步提升教学成效。

三、结束语

立定跳远在初中体育教学中是非常重要的一项体育科目，在立定跳远教学中，结合科学有效的教学方式，融入信息化的教学手段，能使学生积极参与体育锻炼和学习相关知识，有助于学生得到全面的发展，能够增强学生的身体素质，从而提升整体体育教学的质量。

【参考文献】

[1]汪林辉.初中体育教学中立定跳远教学方法探析[J].新课程，2017（06）.

[2]张仙萍，余建军.中学生立定跳远项目优化教学策略的实践研究[J].体育时空，2017，02）.

[3]潘从善.中学体育立定跳远技术能力形成途径的研究[J].科学咨询，2017（06）.

[4]刘霭峰.立定跳远技术在教学实践中的探索[J].魅力中国，2017（05）.

[5]葛国军.巧用立定跳远发展学生体能的策略[J].当代体育科技，2018（32）.

[6]王元林.初中体育课立定跳远教学现状与对策分析[J].文科爱好者：教育教学版，2016（06）.