唯有理解，才能走向深度学习——以水平三“肩肘倒立”的教学为例

孙 瑜

深度学习的过程不仅仅是大脑内部信息加工的过程，更是学习者全身心投入学习，注重理解批判、促进知识迁移、提高问题解决能力的过程。下文，笔者以小学体育水平三“肩肘倒立”的教学为例，谈谈通过有效的问题导入、适时的辅助手段、有实质作用的合作练习，提升学生理解力，进而引导学生走向深度学习的实践。“肩肘倒立”全课概览如下：

导入部分：介绍课题、慢跑+游戏（抢占垫子）、垫上活动操

基本部分：（1）前滚翻复习；（2）身体拼字母“L”小游戏；（3）讲解动作方法；（4）进行撑腰夹肘辅助练习、后倒屈腿撑腰背练习；（5）教师示范肩肘倒立动作；（6）学生自主体验练习；（7）教师做正误肩肘倒立动作，让学生对比；（8）学生两人一组互助练习；（9）肩肘倒立集体练习及优生示范；（10）学生尝试独立完成肩肘倒立动作，能独立完成支撑3～5秒（良好、优秀），在同伴的帮助下支撑3～5秒（合格）；（11）集体检测练习；（12）分层拓展练习，能独立完成肩肘倒立的学生尝试组合动作——前滚翻直腿坐后倒接肩肘倒立，不能独立完成肩肘倒立的学生继续练习肩肘倒立。

游戏比赛：趣味传球（后仰手传球介绍，后仰手传球接力比赛，仰卧脚传球动作介绍，仰卧脚传球接力比赛）

放松活动：垫上拉伸

本课所需器材：体操垫（每人一张）、教学挂图、软式排球4个。

一、有效问题激发理解

【片段一】小游戏：身体拼字母“L”

师：你们都是高年级学生，大写的英文字母“L”会写吗？

生：会。

师：我们来做个自我挑战，看看你能不能在垫子上用身体摆出字母“L”？

学生在垫子上尝试挑战，有横有竖，有站有躺，有的摆出和肩肘倒立接近的动作。

师：大家做得都很有创意，你们能像这个同学这样竖着做一次吗？能不能在手臂的帮助下把这一竖变得更长？（需要用手臂支撑身体）

学生初步模仿肩肘倒立动作。

师：祝贺你们挑战成功！这个动作和我们今天学的肩肘倒立动作有共同之处，那肩肘倒立到底怎样做呢？大家过来观察挂图。

肩肘倒立是水平三阶段技巧组合的重要内容之一。通过介绍，学生知道本节课身体素质发展的重点是腰腹力量，但肩肘倒立的动作到底如何完成，教师并没有透露，于是学生产生了初步的疑问。

为了加深学生对肩肘倒立动作的理解，教师带着学生玩拼字母“L”的游戏。学生在大脑里回忆“L”的形状，构建动作结构，还要联系垫子，思考如何在垫子上完成动作：站着？躺着？面向哪里？此时，学生会有空间想象的过程。

课中，学生从简单的做动作到模仿“L”到将“L”那一竖做得更直，难度不断升级。学生需要借助想象、空间感并经过尝试、体验才能完成任务。这一过程并非简单的信息加工过程，而是逐渐走向深度学习的过程。

二、辅助练习促技能理解

【片段二】辅助练习、完整动作学习

教师出示肩肘倒立图示，内容为：准备坐姿两腿并拢，两手前伸尽量触脚；接着身体向后倒，手臂压垫；两手撑腰背，挺髋，最后绷直脚面。此外，还出示借助帮助实现肩肘倒立的方法：学生站在侧面，向上提倒立学生的腿并用膝关节顶倒立学生的胯。

师：看完图示，你有印象吗？

生：和刚才玩的游戏挺像的，要用很大的力气吧？

师：其实，学习肩肘倒立有许多技巧，比如两手撑腰背，挺髋，最后绷直脚面的动作，其实是利用了三角形稳定性原理，分别是哪三条边？

生：大臂、小臂、腰背形成直角三角形。

辅助练习：基本部分——撑腰夹肘练习、后倒屈腿撑腰背

师：这个动作很重要，大家一定要练好它。大拇指和四指分开向下，注意，是向下，做反了等会支撑身体就会很吃力，大家可以体验一下。撑住腰背，肘关节向内夹，别向外拐。

教师检查学生完成效果，纠正错误动作。

师：接下来的练习能让我们更好地掌握肩肘倒立动作，老师做一遍，看大家能不能学会。

师：后倒，双手用力撑垫，腿弯曲，腰直立起来，再看一次，大家练习。

师：这一次，老师的动作有变化，你们仔细看看有什么变化？（师示范，手撑腰背）

师：看出来了吗？

生：手撑腰背。

师：对，肩和肘支撑身体，你们来尝试完成两次。（学生练习）

师：同学们真厉害，肩肘倒立的基本动作你们已经掌握了，现在老师示范完整动作（分解慢动作）。注意看：准备姿势、后倒压垫、双手撑腰背、伸腿挺髋脚绷直，帮我数5秒。

师：好的，下面就看你们的了，试着做出这个动作，练习中，不清楚的地方可以问老师、看挂图，开始练习。（教师指导学生练习）

完成肩肘倒立动作，不仅需要大脑构建整体概念，还需要小脑操控肌肉形成记忆。大臂、小臂、腰背共同发力，产生三角形的稳定性，学生以直角三角形的姿态支撑身体完成动作。体育中的不少内容会涉及力学原理。课上，笔者将动作的原理告诉学生，并通过两个辅助练习让他们带着理解去完成动作：撑腰夹肘的动作是形成三角形的关键。在练习中，学生经常会出现虎口向下的错误动作，教师不停地纠正，但错误依旧存在，原因是学生不理解其中的原理。在进行下一个辅助练习时，由于身体的方向从直立变成了倒立，部分学生也会出现手型混乱的情况。所以，教师更换思路，索性让学生在接下来的第二个辅助练习中体验一下两种手型的区别，让学生在对比中进行思考：虎口向下为什么撑不住身体？再通过实践，他们自然就会选择合理、有力的支撑手型。

三、小组合作促理解深化

【片段三】基本部分：两人一组互助练习

师：老师刚才看到一些问题（教师模仿错误动作），你发现什么问题了吗？

生：双手撑腰背的部位不对、没有挺胯、身体不够直。

师：是的，要独立完成肩肘倒立动作需要一个过程，这时，同伴之间互帮互助尤为重要，观察一下，老师是怎么帮助同学的。（教师示范）

师：站在垫子侧面，当他的腿向上伸起时，双手握住脚踝向上提，接着用膝盖顶他的胯，提示他双手用力撑住身体，脚面绷直，帮他数秒。

学生两人一组练习。

师：有了别人的帮助，困难就容易克服，让我们在互帮互助的练习中争取倒立起来。

集体练习：第一、三组的学生练习，第二、四组的学生进行帮助和数秒。

师：下面，老师做一个有挑战性的组合动作，也是今天的拓展练习，前滚翻直腿坐后倒接肩肘倒立（示范），能独立完成肩肘倒立的同学，可以试试看你能不能完成这个动作，不能独立完成肩肘倒立的同学继续练习肩肘倒立。

【片段四】趣味传球比赛

在学生挑战完肩肘倒立动作的基础上，通过仰卧后倒传接球的游戏，对教材进行拓展：从简单的手传球到有难度的脚传球，同伴之间相互帮助，学生全身心地投入深度学习之中。

师：今天的第一个游戏是仰卧手传球比赛，请几位同学试做一次。（学生坐在垫子上，双手举球，身体向后仰，把球传给后面的学生）

师：看会了吗？看似简单，但是需要大家的团结合作。各组练习一次，不要让球掉地。

师：接下来的游戏就有些难度了，请看动作（师示范仰卧脚传球的动作），仰卧，把球夹在脚踝，一定要夹紧，身体后倒举腿，球传给下一个人，后面的人继续这样传下去，先完成的组获胜。

“示范—讲解—练习—比赛”是体育课通常采用的教学方式，对于简单的运动项目来说，该方式的好处是节约时间，提升练习密度和学生的运动负荷，局限在于留给学生思考的时间不多，被动学习特征明显。在小学体育技能教学中，很多项目具有一定的难度，有些需要引入力学知识，如果还是采用上述教学方式，其一，学生不明白原理，只进行了浅层学习；其二，思考的氛围不足，不能有效激发学生的学习兴趣，学生很难投入更多的情感。在教学中，我们需要对学生的知识储备有一定了解，不仅仅涉及体育知识、技能，还应包括非体育的知识、能力。

理解能力是促进学生体育深度学习的要素，发现问题、解决问题、技能迁移的过程都需要学生有良好的理解能力。培养、提升学生的理解能力需要多方位发力，引导学生在边学边练中实现对技能的理解，做到知其然也知其所以然。