初中体育花样跳绳教学训练的实践探讨

何增财

摘要：随着新课程改革的引入，人们越来越关注学生的全方面素质教育。在身体素质方面，要求体育教师在教学中，打破传统教学方式的限制，针对学生的实际情况，以及新课程的具体要求，从基础训练开始，创新教学方式，引入花样跳绳项目，为促进学生提高身体素质，增加对体育锻炼的认同感，使初中体育课堂活跃起来，实现体育教学效率的提升。基于此，本文分析初中学校体育训练的现状，借鉴完善的初中教育模式，探讨教与学的实践策略。

关键词：初中体育;花样跳绳;教学训练;实践探讨

引言：

体育是初中学校对学生进行全面素质教育的重要科目，对学生身体素质的提高和综合成绩的提高非常重要。在传统的以考试为导向的教育中，学校和教师缺少重视，认为初中的体育活动是无聊的学习内容。面对这种情况，为了确保学生的综合素质和实践技能的提高，教师必须充分认识体育学科的重要性，在初中学校中引入多种体育项目，唤起学生对参加体育训练的热情，促进体育课堂教学质量的提升。

一、初中体育教学现状

在新课程改革的促进下，各学校越来越关注学生身体和心理素质的发展。但是，目前的很多学校课程建设不完善，还存在很多体现在以下方面的问题：首先，学生对知识的渴求不强。与其他科目不同，体育本身实用性很强。为了确保在教室的教学质量，需要考虑通过引入有趣的体育项目，刺激学生对体育锻炼的欲望。第二，很多教师的教学方法过于单一。对于处于青春期的年轻学生，有强烈的叛逆心理。为了提高体育课堂教学质量，有必要引入各种教学方法。但是初中学校的体育中，大部分教师都习惯使用传统的教学方法。这种情况下，会显得体育很无聊，学生的参与热情严重受损。第三，部分教师不重视体育课程。在以考试为导向的教育中，大部分教师都受到了这个想法的影响，很少注意在现在的教育中，体育课程的重要性，在这种情况下，体育的教学质量也会受到严重限制[1]。

二、初中体育花样跳绳教学训练的实践策略

（一）初中体育花样跳绳教学训练的实践开展思路

在初中的体育训练中，指导学生学会花样跳绳，对发挥学生主动参与体育锻炼的积极性有着良好的作用。而要在中学顺利进行花样跳绳的教授，体育教师首先必须明确中学生对花样跳绳教学模式的认识。了解教学实践与目标的关系，将教学思路的刻板印象抛弃，将花样跳绳的教学特点与学生的特点完全结合起来，确保学生从理解能力、技能、兴趣、身体素质等多方面得到良好的发展。例如，教师可以在第一堂课，通过简单的跳绳引入花样跳绳的内容，使学生慢慢接受并了解花样跳绳，然后再为学生进行完全分析，为学生讲解掌握花样跳绳技能的优势，并根据不同学生的体育能力，选择指导的速度和复杂程度，最终组织学生开展小组之间的训练，逐渐掌握花样跳绳中双人跳和互动跳的训练，以及其他多种花样跳绳的形式。

（二）初中体育花样跳绳教学训练的主要实践步骤

了解初中体育花样跳绳的训练模式后，教师需要详细分析基本步骤，以便更好地开展训练。而初中体育的花样跳绳训练有四个主要阶段，从容易到困难，从简单到复杂，从技能到艺术，从身体到心灵。以下是对初中体育花样跳绳教学主要阶段的具体分析：

（1）由易到难。

教师应该从简单的基本动作和理论开始，引导学生深入学习花样跳绳。例如，教师可以为学生解释花样跳绳的概念和简单的技能，回答学生的疑问，让学生深入了解花样跳绳，加深学生对花样跳绳的了解。在教学过程中，很多学生不注重热身环节，如果不进行提前热身，可能会导致脚踝、手腕、膝关节等部分的损伤。考虑到这种情况，教师需要在训练前亲自指导和说明热身的方法，以便学生了解热身的重要性，养成良好的训练习惯，掌握适当的热身技能[2]。

（2）由简到繁。

與普通跳绳相比，花样跳绳本身更巧妙，形式更多。学生学得越深，技能性就越强，动作就越难。为了向学生理解训练效果，教师可以引导学生从简单地动作开始，让学生学会如何跳跃并掌握摆绳的技巧。例如，如果教师教导学生“轮流跳、钻洞套人”等技能，教师应该应用从简单到复杂的教学方法，让学生先培养与搭档之间的默契，通过多次的训练，逐渐掌握该技能的精髓。在这个过程中，教师必须注意引导和纠正学生的错误，以确保学生动作的标准化和行为的正确性。然后，教师逐渐增加训练的复杂性，以便学生在加深对花样跳绳的训练后，能够学习“轮流跳、钻洞套人”之外的其他花样跳绳的技能。

（3）由技而艺。

花样跳绳不仅具有技术性，而且有很强的艺术性。例如，教师在指导学生训练花样跳绳时，可以增加的学生整体的动态感和美感，丰富花样跳绳的动作，营造更良好的运动环境，以提升学生训练花样跳绳的热情。

（4）由身而心。体育的目的是锻炼身体，增强心智。因此，在训练和教学花样跳绳时，教师应该注意学生在训练中的个性表现和人和塑造，还需要注意提高学生的心理素质。例如，为了促进学生的团队精神的培养，教师可以充分利用多人作者两人一组的教学方法，将学生分成不同的训练小组，引导学生参与竞争，有效培养学生的团队精神和竞争精神。

三、结束语

花样跳绳是中学体育中重要的内容。要成功地进行花样跳绳的学习和训练，教师必须充分了解花样跳绳对学生的促进作用，以及训练花样跳绳的详细步骤，引导学生从简单到困难，逐渐深入掌握更多关于花样跳绳的技能。这样一来，才能够转变体育在学生心中的地位，慢慢唤起学生的参与体育活动的热情，并共同创造良好的学习环境，确保体育课堂的教学质量。

参考文献：

[1]吴涛.花样跳绳在初中体育教学中的实践作用[J].新课程（下），2019（12）.

[2]郭丽珍.花样跳绳在体育与健康教学中的实践探索[J].才智，2019（23）：145.