动作组合练习在小学体育课程热身和训练中的应用研究

杨佳霖 李铁颖 邱振宇 赵志国 胡淑然

摘要：随着现在人们生活质量的不断提高，对自身体质健康情况越来越重视，身为一名小学体育教师，如何更好构建高效课堂，促进学生学习兴趣的提升、帮助他们养成良好的运动观念和意识，是当下小学体育课程教学亟待解决的问题。因此，本文结合多年教学实践经验，探索动作组合练习法在小学体育课程训练中和热身环节中的有效应用策略，从而提高体育教学质量。希望能够给广大小学体育教师教学中提供宝贵的参考依据。

关键词：动作组合练习法;小学体育教学;热身;训练

引言

在传统体育教学模式中，教师往往为了达成教学目标，主要采取动作单一化的重复练习，长期以往下去，学生虽然掌握了动作要领，但是无法体验到练习的乐趣，从而阻碍了学生对体育运动兴趣的培养。根据小学体育新课程标准的要求，体育教学中的要提出学生的主体性，培养学生体育运动兴趣为主，要想实现此目标，就需要采取动作组合练习法，将其有效的应用在体育教学之中，根据不同形式和程度的动作形式进行组合性练习，即恩人才能促使学生积极参与其中，提高学生运动积极性，所谓动作组合练习就是根据教材内容中的动作要领和学生实际情况来将不同动作内容进行有效组合，通过实践证明，组合练习的效果非常显著。尤其是在热身和训练环节中，动作组合练习方法能够有效促进学生的兴趣和动作的掌握能力。

1.動作组合练习法在小学体育课程热身环节中的应用

体育课程热身教学环节是体育教学的重要组成部分，热身对小学生而言，利于学生身体机能的调动，激发学生的学习兴趣和动力。但是在传统热身教学环节设计中，通常只是围着操场慢跑等形式出现，学生在慢跑中显得非常痛苦和挣扎，长期以往下去，学生从开始阶段就逐步丧失了对体育活动的兴趣。那么如何更好解决此问题，即动作组合练习法，它能够有效激发学生运动热情和兴趣。

例如，教师在慢跑过程中，可以将范围根据学生的具体人数缩小，改变慢跑的路线，可以以“8”字或者蛇形跑，这样能够让学生感觉到跑的新鲜感，在慢跑中适当的增加一些简单的动作，即扩胸、拍手等，另外，教师可以播放音乐，让小学生能够在热身阶段中感受到体育活动的乐趣，从而为后期体育动作练习奠定基础。也有效激发了学生学习的兴趣和运动的动力。

再如，通常教师会在热身阶段中，组织学生做徒手操，重复性而又枯燥的徒手操虽然存在诸多动作内容，但是学生往往表现得非常疲惫不堪，原因主要在于动作组合练习形式比较单一，教师可以将原地的改为行进间或者附带一些音乐等元素在内，提升动作组合练习的创新性，进而提高热身环节的练习质量。

2.动作组合练习法在小学体育课程训练环节中的有效应用

2.1在训练的重难点上设计动作组合练习

动作组合练习的方式多样化，涉及不同种类的形式，无论采用任何一种动作组合练习方式，关键都是以技术动作的巩固为核心，进而提高学生学习兴趣，才能够强健体魄，才能够真正的实现提高学生运动能力目的。对不同动作组合来说，在目标定位上存在一定的差异性。

例如，在多样式的滚动和翻滚与游戏组合练习中，可以将其分成三种动作，前后、左右滚动以及不同状态的生活应用形式的滚动。首先，对动作分类需要具有科学性，如果根据学生的年龄划分，不同水平的学生应该根据不同的柔韧度、协调性等方面来进行练习。在该课程动作组合教学中，教师可以结合穿越火线等游戏形式来开展，将游戏巧妙融入在滚翻动作组合练习之中，这样不仅能够遵循学生身心发展的特点，还能够提高学生的柔韧性等素质能力;同时也可以有效保障教学设计合理性和科学性的体现，在调动学生积极性和参与性具有显著的作用，最终让学生热爱上体育运动。

2.2根据学生身心发展特点来设计动作组合练习

在学生为核心的教学理念下，主要提高小学生的认知能力和满足学生身心发展的需求，因此，需要开展针对性的教学，在动作组合练习设计中，需要结合学生体育学习的发展规律，充分彰显动作组合练习的针对性，才能够促使学生主动参与运动中去。

第一，贴近学生的需求来设计动作组合练习。在体育教学中，综合练习的设计应该以学生需求为基础，才能够充分体现其自身的针对性和实效性。

第二，贴近学生的发展和认识方向来设计组合练习。给予学生一定的运动刺激才能够有效提高个体的体能效果。因此，体育动作组合练习设计需要将这部分元素纳入其中，如练习的次数等内容。

2.3根据体育项目特征来设计动作组合练习

各种各样的体育运动项目对学生的身心发展具有不同的作用，因此，体育教学应该充分发挥运动项目的生物性改造功能，进一步提高学生综合性能力的发展。动作组合练习的设计和项目选择的需要根据项目自身的特点，从而发挥其重要的价值，从而才能够更好的提升学生的运动能力和提高教学的实效性。

结束语

综上所述，在小学体育教学中，动作组合练习法在教学中具有重要的作用，能够帮助学生运动能力、控制能力等多方面的提高，对此，也要加以创新，不断完善动作组合练习方法，促使其能够在体育教学整个过程中发挥重要的价值。

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