新学期 心适应

张艳

关键词：学校适应;学校动态绘画;团体辅导;高一新生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）29-0047-04

【活动背景】

学校适应指学生在学校背景下愉快地参与学校活动并获得学业成功的程度，是学生通过积极的身心调整和学校环境相互作用，顺利完成学业、发展个性、实现学校教育目的的过程，是心理健康的重要指标之一。处于青春期的高中生身心发展不平衡，本身面临一系列心理成长危机，面对主客观环境的不断变化，适应得好坏和快慢不仅影响到其能否取得学业成功，能否形成健康稳定的情绪情感，能否发展良好的社会技能，而且与能否对未来生活产生美好的期望，从而自然顺利地踏入社会紧密相关。因此，对高一新生的学校适应状况进行有针对性的评估和干预辅导十分重要。

【活动理念】

学校动态绘画（Kinetic School Drawing，简称 KSD ）最早由 Prout 和Philips 提出并应用于心理投射领域，它以直观的形式凸显学生对学校的态度及心理互动关系，探索学生在学校中对自己（如自我形象的积极与消极方面）、同伴（如对同伴的态度）、老师（如对老师权威的感知，心理距离的远近 ）及相互之间关系的感知，也可用于对课堂环境的感知及学校态度等。相比语言叙述和文字表达，动态绘画更具天然性和象征性，更接近参加者的潜意识，让参加者兴趣盎然，是一种评价学生学校适应的新视角。

本方案设计将学校动态绘画应用于高一新生入学适应的团体心理辅导，希望对学生的适应水平进行评估和干预，引导学生尽早适应高中学习生活。

【活动对象】

高一年级新生

【活动目标】

1.引导学生对学校适应状况及自身情绪状态的觉察。

2.对因学校适应不良而产生的相关情绪进行疏导与处理。

3.调动学生的主观能动性，引导其掌握学校适应的手段和策略，提高适应能力，加快適应节奏。

4.引导学生以积极心态看待学校适应问题，促进学生成长。

【活动方法】

活动场地：普通教室或心理辅导专用教室。

活动材料：A4白纸若干，2B铅笔、橡皮若干，24色彩铅、水彩笔（每组各一套），白色告示板若干块;放松音乐（班得瑞音乐《童年》《清晨》《山林小溪》）三段，歌曲《明天，你好》音频一段，放松冥想音频一段;录制新生开学相关视频;心形彩色卡片若干。

活动分组：每组4～6人。

【活动过程】

一、暖身阶段（回顾旧时光：我的初中生活）

教师引言：欢迎同学们走进新校园，开启高中生活。现在我们来玩一个游戏，加深彼此的了解。

三年初中时光匆匆而过，我们已成为一名高中生。现在请你轻轻闭上眼睛，伴随着轻音乐《童年》的优美旋律，回顾一下你的初中母校，首先映入你脑海的是什么画面？它可能是一个人、一件事、一个场景、一个画面、一种习惯、一个标志、一种颜色、一种感觉、一种味道……请你把它画出来。

具体方法：（1）请同学们把脑海中对于初中母校的画面画在A4纸上。（纸张方向、画材自主决定）（2）画完之后进行小组分享，具体内容包括：请描述一下你的图画;介绍你的姓名、初中毕业校;请说明选择绘制这个画面的原因;介绍结束后，请说“非常愿意加入这个集体，成为一家人”。组内分享后，每组成员将自己的图画贴在告示板上，并通过讨论决定告示板的名称，每组推举一名代表进行全班分享。

暖身阶段活动反思：本阶段的目的是活跃课堂气氛，加深彼此了解，初步形成凝聚力，吸引注意力，总结过去展望未来。同时让学生熟悉图画这种形式，有的学生因为不熟悉画画或者担心自己画不好而不愿动笔，可先采取文字描述的方式，随着活动的深入逐步引导，不宜操之过急。

暖身阶段学生呈现的绘画主题包括初中校徽、主题雕塑、校服、教室窗外的紫藤架和每天悦耳的鸟叫声、学校门口的小吃摊、以前的班主任、好朋友、初中时做的一件让自己骄傲的事情等。

二、转换阶段（你好新生活：我的高中生涯）

课前，教师拍摄高一新生从开学报到、新生入学教育、开学典礼到第一天上课等节点的镜头，并制作成三分钟视频进行播放。

教师引言：通过视频，我们回顾了开学以来一系列具有“仪式感”的事件，我们踏入新校园，正式成为了一名高中生，面对新的学习环境、新的同学老师、新的高中课业、新的挑战、新的征程，你都做好心理准备了吗？这节课，用你的画笔、你的思绪、你的语言一起来讨论这个问题。我们这节课的主题是“新学期 心适应”。

具体方法：请准备好铅笔和橡皮，在A4白纸上画一幅画。请画一幅关于现在高中学校的画，画中包括场景（例如教室、操场、图书馆等），你自己，老师以及一到两个朋友。画中每一个人正在做某事或者某个动作。请尽量画完整的人（不要画火柴人），尽可能画出你的最好水平，允许涂改。

为营造氛围，在放松训练过程中可播放相关放松音乐。（班得瑞音乐《清晨》）图画活动结束后，请在纸的背面回答如下问题：（1）讲故事，用简短文字描述图画内容（包括时间、地点、人物、事件）;（2）画中人绘制的先后顺序，他们都在干什么？（3）观察和回想，画中出现的场景和你在原来学校的学习生活相比，你感受到的最大不同是什么？（4）画中的你心情是怎样的？

完成后，小组分享前三个问题，然后进行全班分享。教师可参与到活动中，适当进行自我开放，讲述自己之前的求学和工作经历，引发学生共鸣。分享完成后，对学生面对新环境的不适应及出现的相关情绪困扰，教师做出解读与总结。

教师总结要点：觉察并接纳自己因学习环境的变化而带来的不适感受并积极应对。

首先，了解变化。进入学校主要面对如下变化：人际关系的变化;学习环境的变化;生活习惯的改变;学习方法和学习目标的变化;自我定位的改变等。