看见即降伏

张爱青 谢芳丽 袁文清 余俊生

摘要：文化人类学家提出了一个普世智慧：看见即降伏。在课堂教学中，当我们看见学生，看见教师，看见课堂，教学就已经成功一大半。心理教师在工作中要持“练习的心态”，拥有“看见即理解，看见即反思，看见即整合，看见即创造”的智慧，无止境地优化自己的课堂，磨出自己的精品课。具体可以从三方面入手：磨反馈——站在更高的视角来设计课程;磨练习——永无止境地优化课程内容;磨内驱——追求内圣外王的王者心态，即天人合一的状态。

关键词：心理课;磨课;反馈;练习;内驱

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）29-0033-03

文化人类学家在研究东西方神话故事时，发现了一个共同的桥段：当妖魔鬼怪出来的时候，只要你能够叫出它的名字，魔力瞬间就消失大半。《西游记》中常有这样的场景：每次，孙悟空找观音菩萨助阵时，观音菩萨根本不用任何武器，只要叫出这个妖魔鬼怪的名字，让它现出原形，顿时，就把它降伏住了。后来，文化文类学家根据这些神话故事的桥段，提出了一个供世人享用的普世智慧：看见即降伏。同样，在课堂教学中，当我们看见学生，看见老师，看见课堂，教学就已经成功一大半了。在本文中，我将把参加心理优质课比赛中的所见、所感、所思、所行一一记录下来，这就是一种成长，亦是“看见即降伏，看见即成长”。

作为学校里唯一的一名专职心理教师，在校没有专业的同行团队的帮助，我的思考是：

要选择什么样的主题？

在主题确定后，一个人怎么磨课？

要借助哪些资源帮我磨课？

根据新课程改革的教育理念和《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，教师应坚持以学生为中心的发展思想，落实立德树人的根本任务，遵循教育规律和学生成长发展规律。因此我为这次优质课选定的主题是“不失去快乐的秘密”，然后开始试上，课后进行及时反思总结。我的收获如下。

一、磨反馈——站在更高的视角来设计课程

一节课结束，是好还是坏，我们能够觉察，学生们也能够觉察到，同时，他们还会真实填写反馈表。有时真的害怕“看见”，这时，我看见了逃避的自己，我害怕再一次承受打击。

教育家约翰·杜威有一句名言：我们并不是从经验中学习，而是通过反思经验来学习。所以，我们必须真正面对它，而非回避，因为这是一次成长的机会。

例如，有的学生说：老师的着装要正式，老师的声音太小，老师的语速太慢了，老师不能够拖堂哦……这些小建议，我可以接受，并在练习的过程中逐渐修正。有些学生说：这节课感觉很无聊。这真是一个沉重的打击。主要原因是，关于快乐主题，学生居然感受不到快乐。但这更是一个契机，让我回归初心。

我为什么要上这节课？初衷来自一个生活片段，一个普通的武汉家庭的片段。在疫情正紧张时，恐惧的奶奶整天拿着消毒液在家做消毒工作，有一天，家里的七岁小男孩正在嬉戏、欢笑，这时，奶奶说：“都这个时候了你还笑？”然后，小男孩不理解奶奶的话，就问：“妈妈，我可以快乐吗？”小男孩的妈妈也不知道怎么回答，但这引起了妈妈的关注与思考：在疫情非常严控的时候，我们到底能不能快乐？我们的快乐也因为疫情而终止吗？无论在何种情境下，只要我们想快乐，那我们就是快乐的吗？

至此，我给出的答案是：我心本快乐，它是最好的免疫力。这就是我为什么要选择这一主题的原因。同时，我也思考：这节课的设计理念是什么？它有理论支撑吗？因为没有理论支撑的心理课是一节不完整的课。这时，我才发现：理论支撑是课程的源头、根基。我以前经常会忽略这部分，经过对这部分的思考和分析，我得出的结论是：从理论上分析是可行的，能够让学生获得当下的快乐和对“我心本快乐”的不断追求。理论可行，那为什么实践受挫呢？这来自课堂教学的方式、方法、技巧、教师个人因素等原因。这时，我看见了，自己能够站在更高的角度去理解这一主题的意义，当然，我也看见了学生们对于这一主题理解的不足。这里，我所理解的“站在更高的视角来设计课程”是指：在整个教学的前前后后，都要不断去追问與思考以下几个问题：

我为什么要上这节课？这节课的初衷是什么？

这节课能够给学生带来什么变化？是扩大认知，还是改变行为，还是种下一颗有用的种子？

这节课的设计理念是什么？它有理论支撑吗？

二、磨练习——永无止境地优化课程内容

这次优质课是由市教体局组织的各个学科的教学教研活动。我们学校英语组很厉害，他们团队的目标是拿市一等奖。恰好，在校内，我有幸聆听了县英语教研室举办的一场英语教学研讨会。活动中，我校朱老师上了一节展示课，但是身为英语特级教师的教研员刘主任根本不满意，带头指出很多不足。要知道，在朱老师与英语团队一同打磨下，那节课已经是第5遍课了。这次活动给我一个警醒：原来课是这么打磨的，不断、反复试错，找原因，调整再试错，直到完美为止，最终，形成一个正向的闭环。后来，朱老师拿到了市一等奖。碰巧，有一天，我跟朱老师做了一个简单交流，朱老师说：“去参加比赛之前，已经在组长及团队的全程陪同下，在高一整个年级（15个班）都上了一遍。”

原来，这才是练习的心态。虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑。因此，我们在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。

《练习的心态》这本书中说：人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。当我们弄懂了练习的正确原理，学习某些新事物的任务将变成一种没有压力的愉快与平和的体验，变成一个适合我们生活中各种领域的过程，并且促成我们对生活中所有的艰辛与痛苦采用合适的视角来观察。适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助我们发展出耐心、专注及自律这些优秀品质。