中学体育教学中心理健康教育的应用

余志义

【摘要】在素质教育改革日益深化的时代背景下，中学体育教学应用心理健康教育是班主任做好班级管理工作并培养综合发展人才的关键方式。初中生正处于情绪波动大、心理健康问题凸显的青春期，体育学科作为能磨炼学生心理素质的重要学科，需要班主任加强重视，关注学生的心理健康并提升他们的心理素质。笔者结合个人的工作经验，通过分析中学体育教学中心理健康教育应用的意义，提出中学体育教学中心理健康教育的应用策略。

【关键词】中学体育;心理健康教育;应用实践

体育学科是以健康为主的重要学科，其中应用心理健康教育是适应素质教育发展的重要方面。社会需要的人才不单需要具备良好的身体素质和智力水平，也需要有良好的心理状态和积极的精神面貌。基于此，借助体育教学活动开展对学生们的心理疏导和心理教育，能在健康管理基础上强身健体，提升学生的心理素质，解决初中生可能存在的以自我为中心、缺乏责任意识、逆反心理、自卑心理、惧怕心理和嫉妒心理等，提升他们的综合素质。

一、中学体育教学心理健康教育应用的意义

第一，有利于培育学生的抗压力和竞争意识。当今社会各个行业充满了竞争与压力，社会对人才的定义标准之一则是抗压能力和竞争意识。中学体育从体育活动着手培育学生的抗压力和竞争力，能保持在兴奋的状态下参与到活动当中，按照项目进行合理分组，促进生生间良性合作和良性竞争。渗透心理健康教育在体育活动当中，让学生在体育竞争中感受失败和成功的滋味，锻炼了学生的心智，激发了学生的斗志，培育了学生在挫折和逆境中的“大心脏”，进一步锻炼了学生的心理素质。

第二，有利于培育学生的健全人格。全国教育大会中强调要在享受体育中健全学生们的人格，应用心理健康教育的体育课堂和传统的教学存在区别，心理健康教育的体育课堂能够呈现更生动、更开放、更自由的特征，在一定程度上有利于学生健全人格的培养。现阶段的中学生以独生子女为主，学生心理尚未成熟，长期发展中难以处理好与同学之间的人际关系。渗透心理健康教育，有利于提升学生的人际交往能力和沟通能力，在体育活动中实现对学生的品格和性格培育。

第三，有利于了解学生的心理障碍。班主任需要在与学生的沟通中掌握学生们的思想状况，基于中学生的心理需要，了解他们的心理障碍，以此为切入点实施班级管理工作。诚然，日常沟通中学生们难以直观地暴露个人心理障碍，在体育教学中学生能自然而然地流露和展现个人的心理障碍，体育学科中组织各项体育锻炼活动，关注学生的心理状态和表现，往往有利于班主任实施针对性的心理健康教育，提升班级管理的整体质量。

二、中学体育教学中心理健康教育的应用策略

第一，建立平等师生关系，培养健康的心理品质。和谐的师生关系是学科教学有序组织和高效展开的前提，关乎中学生身心健康发展之路。班主任和体育老师都需与学生保持平等地位与和谐关系，杜绝因师生错误的尊卑关系导致学生自卑心理和惧怕心理。提供给学生来自师者的关爱和朋友般的相处模式，能让学生产生积极体育的主动性。部分学生的身体素质不佳，在体育活动中总是难以找到自信，这时班主任需要提供给学生关心，与体育老师沟通共同为学生创造符合身心规律的体育项目，培育学生积极健康的心理品质。平等的师生关系有利于对学生情感的维护和心理的照顾，学生能在平等的关系基础上获得心理上的满足。平等的师生关系能宽慰学生的心灵，缓解学生的心理压力，培育学生健康的心理品质。

第二，借助激励性语言，构建学生的自信心。中学生在青春期阶段容易陷入怀疑自我的消极情绪当中，难以产生自信心。换言之，缺乏自信、容易自卑是中学生们普遍存在的问题，中学生容易在体育项目活动中受挫，打击了学生们的自信心。教师要用激昂的言语激励和情感激励，帮助学生直面在体育活動中的困难，激励他们在课堂中勇敢地表现自己。班主任和体育老师要从师者的角度客观地评价学生的表现，使学生对自身有充足的了解，帮助学生产生“困难并不可怕，可怕的是逃避困难”的意识。例如，学生在个人不擅长的体育项目中取得进步，在获得体育老师的反馈后，班主任也应肯定学生的表现，激励他获取更大的进步。当学生遇到挫折的时候，班主任和体育老师要为学生出谋划策并鼓劲加油，让学生找到正确的道路和努力的方向，以走出困境。应用积极心理学教育和激励性语言，借助语言表达技巧帮助学生树立信心，往往能激发学生无限潜力和更多可能性，磨炼了学生的心智并激发了学生的自信心。

第三，精选教学内容，合理融合心理健康教育。体育老师在设计课堂的教学内容过程中需要糅合学生和班主任的意见，充分关注学生的实际心理需要，以符合中学生身体素质的体育活动达到强化心理健康教育的目标。首先，体育老师和班主任需要适当拓宽体育课堂教学的内容，组织开放性、包容性的体育活动，以游戏、竞赛等多元化的形式让学生的心理更强大，实现思想、心理和体质各方面的综合锻炼。对部分性格孤僻、不愿意表达的学生，体育老师要展开游戏体育活动或合作体育活动，将他们分成多个小组参与体育项目，这样有利于他们情感沟通和团队协作，关注之间的内心情感体验。例如，50米跑是考验学生爆发力和意志力的重要体育项目，但部分学生对这一项目存在害怕的情绪，教师可以根据学生的情况合理分组，将学生分成多个小组同时进行50米接力，设置50米跑的起点和终点，这样就形成良性的竞争教育，保护了学生的自尊心，从情感上激励了学生的主动竞争心理，进一步强化了学生的心理健康教育。

总而言之，中学体育教学中应用心理健康教育能发挥体育学科的特色和优势，提升了学生的心理健康素质。建立平等的师生关系，培养健康的心理品质;借助激励性的语言，构建学生自信心;精选教学内容，强化学生心理健康教育，这都是在初中体育教学中心理教育的应用。初中学生的心理障碍和心理问题是多种多样的，班主任需要和体育老师加强沟通合作，准确找到教材中的教育切入点，有的放矢地在体育教学中融入心理健康教育，以培养学生良好的心理品质，促进学生的心理健康发展。

参考文献：

[1]杨建强.多元化背景下在中学体育教学中渗透心理健康教育[J].新课程，2020（20）.

[2]许建筑.中学体育教学过程中的心理健康教育探索[J].新课程，2020（1）.