初中毕业班学生英语考试焦虑疏导实践探索

张兆福

摘 要：随着社会的进步，竞争越来越激烈，学校作为人才培养的基地，这种社会竞争效应也得到了体现。尤其在初中毕业班中，因受到高中升学压力的影响，许多学生出现了考试焦虑情绪，这种心理体现在每一门课程的考试中，如何消除并疏导初中毕业班学生英语考试焦虑症状，是每一位英语教师需要思考和探索的问题。

关键词：初中毕业班学生;英语考试焦虑;疏导

一、多途径疏导初中毕业班学生英语考试焦虑

很多学校因受到升学的压力，更多地关注了学生的学业成绩，而忽视了学生的心理健康，导致部分学生出现了比较严重的考试焦虑心理。尤其是初中毕业班，因为面临升学选择，一些学生出现了英语考试焦虑心理，怎样去消除和疏导他们的焦虑心理是每一位教育工作者面临的新课题。

一是邀请有英语学科教学经验的心理咨询师，与学校共建心理咨询室，为毕业班中有焦虑心理的学生提供指导和帮助，让他们正确面对英语考试，形成正确的价值观和人生观，以积极、健康的心态去应对考试，实现自己的人生目标。进行心理咨询时要建立焦虑心理学生档案，追踪他们的心理变化情况，做好应试心理测试，让他们的心理尽快恢复正常，适应正常的学习和生活。

二是作为初中毕业班英语教师，在进行教学的同时，也要随时关注学生的心理健康状态，开展好心理健康知识的传授和辅导，将心理学知识渗透到初中英语学科教学中，营造轻松、愉悦的学习氛围，去发现有焦虑心理学生的优点，通过正面引导和鼓励让学生克服困难，树立学习自信，提高自我人生观、价值观，以爱心唤醒学生的心理动力，让他们以积极健康的心态面对各类考试。

三是通过组织和开展各类活动，减少学生的心理压力，培养他们乐观、自信的心态，比如，“英语角”“减压活动”等。有条件的学校还可以邀请一些外籍教员进入班级，与学生一起做互动交流，在英语交流的氛围中，提高学生的自信，让他们走出心理阴影。同时，英语教师要多带领学生参加户外活动，通过亲近自然运用英语知识，让学生体验到英语学习的魅力，进而缓解考试压力。

二、寻找焦虑源，释放考试心理压力

在平时的教学中，教师要随时留意、观察学生的心理变化，发现造成他们心理焦虑的源头，引导他们学会自我减压、释放焦虑情绪，树立学习自信。在平时的学习中，有相当一部分毕业班学生不能正确面对考试，认为考试失败对不起父母，担心别人的评价，这也是引发他们焦虑心理的源头。

一是要做好家校联合疏导。网络、家校合作委员会、班主任等多方联手合作，寻找解决问题的途径，给毕业班学生开设心理课程，并做好心理咨询，提高家长的认知，让他们真切地感受到焦虑心理给学生带来的严重危害，从而转变观念，改变行动，多给孩子鼓励和帮助，营造良好的家庭氛围，为孩子减压，使其释放焦虑情绪，让家庭成为孩子生活、学习的避风港湾。

二是作为初三英语教师，在平时的教学中，不要过度强调英语考试的重要性，要教育学生正确认知自我，理性地对待英语考试成绩。当考试成绩公布之后，要给予有焦虑心理的学生更多的关注和爱心，做好个性化辅导，引导他们发现考试中的失误，给他们更多的精神帮助，使其树立坚定的信念，提高克服困難的决心。

三是评价要多元化，注重过程性评价。对每次考试的评价不要只限于考试成绩，不要以“成绩”论成败，而要通过过程性评价使有焦虑心理的学生认识到自己的优势，鼓舞士气，让这些学生以积极的心态投入到下一轮的学习中，认识自我，了解自我，实现自我价值。

三、注意做好英语应试针对性复习

初中毕业班学生之所以出现英语考试焦虑心理，主要原因还是害怕自己的知识没有得到很好的巩固，复习不全面，应试能力不足，底气不足。针对这一现象，英语教师在平时的教学中要进行针对性的指导训练，对学生失分比较多的完形填空和阅读理解这两部分内容进行强化训练，并做好应试技巧的指导，让他们无后顾之忧，培养他们积极的应试心理，消除焦虑情绪。

总之，在初中英语教学中，因为毕业班学生面临压力最大的升学考试，他们产生焦虑情绪在所难免，这就要求学校、家庭、社会三者结合起来，寻找学生产生焦虑心理的源头，培养学生的心理自信，以积极、健康的心态参与到学习和考试中，进而考出好成绩，升入理想的高中继续深造。

参考文献：

[1]李淑琦.心理学与心理卫生[M].北京：科学技术文献出版社，1999.

[2]徐英，查爱群，朱秀花.影响初中生心理健康的因素分析[J].中国冶金工业医学杂志，2003（20）.

注：本文系甘肃省教育科学“十三五”规划2020年度课题“初中毕业班学生英语考试焦虑疏导案例研究”（课题立项号：GS[2020]GHB0312）研究成果。