网络环境下大学生的心理健康教育探赜

孙霞

摘 要：网络是一把双刃剑，既能对大学生学习效率的提升起到推动作用，又会因为网络环境的复杂及各种不良信息的侵入对大学生的心理产生不良影响。文章从网络对大学生心理产生的影响、大学生心理健康教育在网络环境下所面临的挑战、网络环境下对大学生进行心理健康教育的策略三方面进行探讨，以促进大学生的心理健康。

关键词：大学生;心理健康教育;网络环境;思想观念

中图分类号：G444 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2021）21-0030-02

大学生受年龄、心理发育、知识结构、交际习惯、行为方式等方面因素的影响，很容易对网络产生较强的好奇感和亲密感。但是，需要看到的是，网络充斥的不良信息对大学生正确思想观念及健康的心理造成了一定的负面影响，需要引起高校的高度重视。本文主要对网络环境下大学生的心理健康教育进行探讨。

一、网络对大学生心理产生的影响

受校园地理范围的客观局限和日常学生管理相关规定的影响，大学生在校外的时间相对有限，导致其交际范围和交际圈相对狭窄，无法有效满足自身的交际需求。而互联网具有虚拟性和即时性的诸多特点，可以满足大学生强烈的交际需求，让大学生利用网络进行多渠道的交流，拓展交际范围。如一些大学生在现实生活中存在着自卑心理，他们会通过网络展示自己的才华，并通过个人主页、微博等实现与他人的沟通。一些大学生面临着各种思想压力，如就业、情感等，他们常常通过网络进行倾诉，以释放自身的不良情绪。

网络是海量信息获取与传播的源泉，具有信息传播快、开放性强的特点，大学生可以运用网络获取更多的信息，从而开阔自己的视野。但大学生过度依赖网络，不能身体力行地融入社会，会造成心里空虚，对现实生活产生厌恶心理，在网络上随意发泄不良情绪，无法应对激烈的社会竞争，甚至产生犯罪的心理倾向。而且大学生过度沉溺虚拟的网络世界，也会使自身的情感淡化，产生孤独、自卑等不良的心理。

二、大学生心理健康教育在网络环境下所面临的挑战

1.网络的开放性使部分大学生产生放任心理

网络是虚拟的，大学生可以采取匿名的形式隐藏自己的真实身份与人进行网络交流，实施虚拟行为。虽然是虚拟行为，但是时间久了也会使大学生的心理偏离正确的发展方向。比如虚拟环境下的网恋、暴力游戏等，都会对大学生产生消极影响。在虚拟的世界里，一些大学生甚至把自己化作虚拟国度的王者，在网络上任意辱骂等不良行为甚至比现实社会中还猖獗。如有的大学生可以隨意在网络实施不文明行为，形成以个人为中心的意识，对于父母、朋友漠不关心，有着强烈的逆反心理。由于网络具有隐蔽性，这也给高校的心理健康教育造成了一定的阻碍。之所以产生这样的问题，一方面是网络的虚拟性导致的。大学生在网络里可以将自己的观点和思想不受限制地传播出去，使现实生活中承受的一些心理压力得到有效的释放，但这种释放具有不可控性。另一方面，大学生受年龄、心理发育特点等方面的影响，自身的性格和人格尚不稳定，一旦受到影响或者遇到诱因，就容易发生偏斜。

2.不同文化与社会环境对大学生健康心理造成冲击

网络环境下，不同的文化互相碰撞，矛盾频出，在一定程度上影响着大学生健康心理的发展。而且这些信息是否有价值，也会深深影响大学生健康心理的形成。这就使得一些道德观念淡薄的人，经常利用网络负面信息去影响大学生正确的价值观。之所以产生这样的问题，一方面是因为网络监管失当，个别别有用心的人将一些负面信息通过网络传播给大学生，对大学生的思想意识产生不良影响。另一方面，也说明高校的思想政治教育还存在一定的不足和短板，还没有真正担负起相应的重任，导致负面信息的传播有机可乘。

3.部分大学生出现道德滑坡，意志处于难控状态

网络监管的缺位会使一些大学生对自身行为缺乏约束，道德意识不强，缺乏责任心。还有些大学生对事实缺乏正确认知，经常发表不正当言论，久而久之会使其心理健康受到影响，导致意志难控，缺乏规范意识，遇事鲁莽，容易造成不良后果。如网络上的一些不实的信息、欺诈信息，会对大学生的心理健康造成不良影响。而且部分大学生对于网络信息的辨别能力较弱，自控力不强，意志薄弱。因此，高校要让大学生通过网络获取一些正面的信息，促进其正确认知社会，形成健康的心理。

三、网络环境下对大学生进行心理健康教育的策略

1.更新教育观念，加强对大学生的心理健康教育

高校必须更新教育观念，丰富教育内容，加强对大学生的心理健康教育。一是要通过多种形式的心理健康讲座帮助大学生形成正确的网络观，促进其健康心理的形成。教师要通过专题讲座、微信互动等方式，将一些受网络不良影响的案例介绍给大学生，通过“身边事教育身边的人”，让他们更加客观地认识到网络的虚拟性和不可控性，进而对网络环境有更加客观理性的认知，最终树立科学的网络观和网络思维。二是要强化网络师生互动。教师与大学生互动交流时要本着平等、保密的原则，消除大学生的紧张心理，使大学生乐于向老师坦露心迹。这样，教师才能更彻底、全面地了解大学生的心理健康问题，开展有针对性的教育。三是在思想政治教育中融入心理健康教育，让大学生形成健康的网络观和法治观，自觉摒弃自身的不良行为。教师要引导大学生正确对待网络中出现的不良信息，具有一定的辨别能力，自觉抵制网络对自身产生的负面影响。四是教师要更新教育观念、丰富网络知识，提高应用网络开展心理健康教育的业务能力。而且，思想政治教育要与心理健康教育紧密结合，让大学生体验获取正面信息的重要性，接受有益网络信息的熏陶。

2.开展丰富多彩的大学生心理教育活动

高校要在建立心理健康教育校园网的同时，加大网络监控力度，使正面的网络文化广泛传播于校园网络，提高大学生接受网络心理健康教育的积极性，主动参与到心理健康教育活动中。这样，多渠道、多形式的大学生网络心理健康教育，就能促使大学生对网络形成正确认知，消除迷恋网络现象，提高网络道德意识，正确处理好虚拟与现实之间的关系。对于大学生来说，网络的另一用途是休闲娱乐，教师可以将心理健康内容融于大学生休闲娱乐的内容中，提高大学生学习的积极性。高校还要采取有效措施将网络宣传教育与校园现实生活结合起来，促进大学生健康心理品质的形成。