初中体育耐久跑教学策略探究

刘洪松

【摘要】初中体育课堂跑的教学内容丰富多彩，有加速跑、接力跑、耐久跑等形式多样的跑法，其中耐久跑是初中体育课堂重要教学内容之一。相对于球类和游戏类等生动有趣的教学内容，耐久跑的教学内容就显得单调、枯燥，同时，又因其距离长，消耗体力大的缘故，初中生对耐久跑不由会产生恐惧心理，参与学习的主动性差，厌学的情绪状态越发显现的比较突出。如何能够有效地消除这些耐久跑教学中的不利因素，让初中生的耐久跑学习变得“趣味盎然”，提高初中生参加耐久跑的主动性呢？

【关键词】初中体育;耐久跑;教学策略

引言

在素质教育的大背景下，人们越来越注重学生德智体美劳的全面发展，体育教学也因此受到了越来越多人的关注与重视。耐久跑作为初中体育课程的重要教学内容，对提高学生身体素质、培养学生吃苦耐劳的意志品质有着重要的作用。同时，耐久跑是中考体育的必考项目。由此可以看出学习耐久跑的重要性。现阶段，一些初中学校的耐久跑教学方式和内容存在一定的问题，严重影响着耐久跑的教学效果。这样的耐久跑教学必须进行改革。

一、初中体育课堂教学中存在的主要问题

从教学方法角度分析，初中体育课堂的教学方法在一定程度上影响着学生对课堂的积极性。从目前情况来看，很多体育教师不重视课堂，在教学过程中，主要是灌输学习，学生缺乏自主性。同时在课堂上没有实现因材施教。从教学方式来看存在着一定程度的弊端。从体育教师层面分析，很多体育教师对体育课程重视程度不够，思想没有随着新课改的要求去逐渐提升，采用的是老一套的教学方式。从学生角度层面分析，当代中学生对体育的认知水平比较薄弱，并没有掌握基础的体育知识，花大量的时间精力在课本知识层面，没有按照自己身体素质制定有效的健身方法。

二、初中耐久跑教学的实施策略

（一）注重理论知识讲解，提高学生的思想认识水平

初中耐久跑教学之所以难以开展，主要是因为部分学生对耐久跑有恐惧心理。出现这种情况与学生对耐久跑理论知识的掌握不够全面有关。学生若没有熟练掌握耐久跑的运动方法和技巧，便十分容易在学习、训练过程中产生疲劳感。体育教师需要在教学中讲解耐久跑理论知识，努力让学生了解到耐久跑学习的重要性，促使学生积极主动地参与到学习中。例如，在开展耐久跑教学之前，体育教师借助多媒体为学生讲解了耐久跑运动的注意事项以及相关的运动技巧，并提出了一个问题：“学习耐久跑是为了什么？”大多数学生回答：“为了在考试中取得好成绩！”基于学生的这种认知，教师深入讲解了耐久跑对身体的益处，并引导学生从练习耐久跑开始留意观察自己的身体变化情况。一开始学生感到有些困惑，并不理解教师这样要求的目的，但久而久之他们便发现学习耐久跑并不只是为了得到较好的中考体育成绩，他们意识到了耐久跑学习的重要性。教师还可以通过讲解耐久跑理论知识，对学生进行思想品德教育，以培养学生顽强的意志品质，进而为耐久跑教学的顺利、高效开展奠定扎实基础。

（二）创设生动的教学情境

随着新课程改革的实施，对学生核心素养的培养目标变得逐渐明确，体育教学也应当改变传统的教学模式。我国初中体育课堂教学中普遍存在的问题就是内容逐渐单一化，体育课堂逐渐变得单调乏味，一些学校出现课程设置少、上课效率低的问题。教师可以在体育教学中创设相关的教学情境，引导学生在多样化的体育课堂中自主进行体育锻炼。例如，在进行耐久跑体育教学项目时，这个体育项目主要考验学生的耐力和肺活量，但学生在耐久跑时，常常会出现疲惫和不适的情况，如果教师没有给予相应的关照和辅导，学生很容易在负面情绪的影响下对体育课堂产生抵触的心理。教师可以向学生介绍世界知名的长跑运动员，并且向学生讲述一些关于长跑运动项目的励志故事，让学生学习这些长跑运动员身上坚韧不拔的精神品质，还可以向学生介绍我国长跑运动员的事例。然后教师将长跑项目比喻成一个迷你马拉松，在迷你马拉松的教学情境中激发学生体育锻炼的欲望，促使学生在体育训练中克服困难，形成坚定的意志。通过教师创设教学情境，使原本枯燥的体育锻炼项目增加了更多的趣味性，从而引导学生克服种种困難，调动课堂参与意识。

（三）分层教学比赛，激发“耐久跑”的欲望

在耐久跑的课堂教学中，教师一般都会以小组为单位进行耐久跑练习，由于在小组里学生之间身体素质参差不齐、差异较大，就会出现速度快耐力强的同学遥遥领先，速度慢耐力差的同学，自然会产生巨大的成绩落差，进而导致后者越跑越没有兴趣，失去继续跑下去的欲望。在分层教学比赛中把班级学生按照速度和耐力的能力强弱，分成高、中、低三个层次进行课堂教学比赛。水平和能力相当的学生在一起比赛，大家旗鼓相当都在同一个起跑线上，彼此都有战胜对方取得胜利的希望，从而激发中、低两个层次学生参加耐久跑教学比赛的欲望，特别对于“低层次”能力弱的同学来说，他们几乎没有品尝过获胜的喜悦和感受，能有与同水平的同学在一起比赛的机会，希望获取胜利的欲望则显得越发强烈。对于体育老师来讲，一堂耐久跑的课堂教学效果是否能到达预期目标，激发“低层次”学生参与学习的欲望显得尤为重要。在分层教学比赛的实际操作中，体育教师还要把每个层次的小组再分割成两个小小组，比如一个“低层次”小组12人，我们可以把这水平相当的12人再分成6个人为单位的两个小小组，然后以小小组为单位进行教学比赛。分层后的小小组比赛，人数少获胜的概率大，让同组的每一个学生都有获胜的机会，体验获胜的美妙瞬间，从而大大激发“低层次”同学们参与耐久跑的欲望。

结束语

总的来说，耐久跑不仅有利于提高学生的身体素质，而且有利于培养学生吃苦耐劳的意志品质。因此，在初中耐久跑教学中，教师需要不断探索并创新教学模式，帮助学生克服对耐久跑的恐惧，使学生掌握更多耐久跑运动技巧，为学生的身心健康发展奠定良好基础。

参考文献

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