大众体育对全民健身的作用分析——以广场健身舞为例

（河南护理职业学院 河南 安阳 455000）

1、引言

近年来，我国国民健康素质水平呈下降趋势，全民健身运动是针对我国现阶段人民群众是身体素质水平而制定，为提高人民身体素质，强化人民群众参与体育锻炼活动，促进人民群众身体健康水平的提高与发展，从而制定的一项具有重大意义的项目。大众体育在全国范围内广泛开展，推动着我国群众体育基础设施快速发展，逐步提高全民族参与体育锻炼意识，增强国民身体素质。然而，近些年我国一直实行奥运金牌战略，体育发展的重心重点放到竞技体育上，这也造成了大众体育方面的投入过少，使得我国在大众体育基础建设上出现偏差，影响了大众体育的发展。随着人民生活水平的不断提高，体育锻炼逐渐被人们重视，人民对大众体育健身器材的建设需求也越来越强烈。

2、广场健身舞开展的原因

2.1、广场健身舞自身特点

广场健身舞具有动作简单、节奏欢快而且鼓点明显的特点，让不管什么年龄阶段，不管什么性别，不管什么职业的人或者是从来没有接触过、从来没有学习过舞蹈的人也能够很快记住动作，并且很快可以进入音乐节奏，不会因为听不懂音乐节奏而放弃学习，而且它的动作幅度小，让刚接触刚学习的人学起来身体上不会很吃力。现代广场舞也在不断与时俱进，在练习中逐渐插入现代舞等舞蹈元素，融入的虽然都是这些舞蹈里面最简单、最基本的动作，但是使它的观赏性有了很大的提高，让周边观望的群众也不由自主的加入进来，所以人们对于它的喜爱程度也越来越深。

2.2、心理原因

进入21世纪以来，人们的生活质量逐渐提高，但是由于工作压力大，使得人们的身心健康都受到了严重的影响，生活压力的增加，人口老龄化的到来，使得当代人民为了生活深受各种压力，人民也渴望通过体育锻炼来释放压力。因此，城市的公共空间被利用起来，给大家提供了锻炼的场所，也有越来越多的人自发组织开始进行锻炼。

2.3、资金原因

首先，民族传统体育项目和广场舞这个运动项目不需要运动器械，这就在很大程度上为政府节约了一大笔资金，如果自发组织的有规模的民族传统体育项目广场舞也只是需要音响和服装，这些花费有限，个人都可以解决，而且还有很大一部分临时加进来的人不会去准备专业的服装，只需要日常的舒适的衣服就可以。比如，说我们现在经常在广场上见到的柔力球、踢踏舞、打陀螺、踢毽子等等，目前参加广场锻炼的一般都是中老年人，平时收入相对较高，但由于他们这一代人勤俭节约已养成习惯，他们一般不会花钱到健身房去请私人教练进行健身，这些只是需要练习者自己准备简单的器械就可以。广场体育锻炼属于公共体育锻炼场所，而且地域广阔，适合开展群体性体育活动，公共体育锻炼场所目前已成为广大群众参与体育锻炼的重要场所。

2.4、家庭原因

现在的年轻人不是在上学就是在工作，即使有一点时间有的因为工作原因还要去应酬或者去跟朋友聚餐，陪伴父母的时间越来越少，老人常年自己在家无聊，而且即使社区会组织一些中老年人的体育的活动，但是活动都不具备持续性和周期性，所以他们一般都会选择到广场上去结交朋友，进一步增加朋友间的交流。

3、影响城区广场健身舞参与的主客观因素

3.1、城区广场健身舞参与者的增多的原因

体育场地可直接影响参与锻炼者的锻炼效果，舒适的锻炼环境可以使活动者产生愉悦心情、身心放松，达到锻炼身体和愉悦心情的效果。近些年，广场舞的变化非常巨大，随着城市的发展，广场的环境越来越优美，越来越多的群众愿意走进广场进行锻炼，进一步增大了群众参与体育锻炼的热情，同时也吸引了各行各业的人民参与体育锻炼中，体育锻炼的形式和比赛也越来越多，更有利于大众体育的发展。

3.2、城区广场健身舞参与者体育锻炼行为受限原因

广场健身舞锻炼一般都是在视野广阔的室外进行，天气是影响广场舞锻炼的主要因素。广大的体育锻炼者也认为天气的好坏影响居民的体育锻炼效果。由于广场基本上都是露天的，雨雪天气和大风大雾是体育锻炼行为不能连续进行的重要原因。其次，本身广场上的女性锻炼者以及年老的锻炼者就占大多数，但是女性锻炼者以及年老的锻炼者平时要做家务、带小孩、接送孩子上下学等等会占用很多时间，所以可以去参加锻炼的时间就会减少，等等，这些因素也是影响大家进行体育参与的重要原因。最后一旦锻炼终止了一段时间，很多练习项目都跟不上之前一起进行锻炼的伙伴，有的人就自然而然不愿意继续进行学习和锻炼。

4、广场健身舞健康发展需要解决的问题

4.1、噪音问题

广场健身舞对全民健身的作用显著，但是它存在的一些问题也是亟待解决的。首先就是广场健身舞引起的社会矛盾，现阶段广场舞的发展迅速，规模不断壮大，喜爱广场舞的群众也越来越多，但是广场舞爱好者通常喜欢将音乐的声音放得很大，音响声音越大，练习者越投入，但是音响的声音过大，持续的时间过长等一系列的问题，已经严重影响到周围群众的正常休息，如何解决练习广场舞和噪音问题，这也是我们今后需要重点研究的问题。政府作为职能部门，要发挥在公共服务中的职能，减少因噪音而产生扰民现象的发生。

4.2、广场健身舞的运动场地问题

广场健身舞的开展需要场地进行广场健身舞运动，但是在现阶段并没有正规的广场健身舞运动场地，广场健身舞的爱好者一般都选择小区里的空旷地带或者一些公共场所，但是广场健身舞的爱好者多而且练习的风格不同，所以就出现了争夺场地的情况，这也广场健身舞的发展，所以政府要针对这种情况加强对于广场健身舞的场地建设的投入，建立规范的广场健身舞的场地，并进行管理，保证广场健身舞能够有效开展，避免出现争夺场地的现象。

5、广场健身舞的文化内涵

5.1、广场健身舞文化是运动文化与群体文化的有机结合

随着人民生活水平的不断提高，人类对精神文化方面的需求越来越高，全民健身运动热情也越来越受欢迎，运动文化和群体活动文化的结合也越来越紧密，广场健身舞文化也随之而诞生，广场健身舞作为一个新兴产物，也逐渐被人们所认可，同时它也可催进运动文化和大众文化的共同发展。广场健身舞有其自身的优势，广场健身舞简单易学，只要依靠广场汇集广大人民群众来进行，同时广场健身舞的音乐也都是人们耳熟能详的歌曲作为伴奏，它以自身的优势吸引了大量的群众参与，拥有广泛的群众基础，具有独特的文化价值和功能，这也是其他体育项目不能代替的。

5.2、广场健身舞文化是休闲体育文化的一种表现形式

广场健身舞文化是休闲体育文化的一种重要表现形式，包含了很多休闲体育文化元素，比如，动作缓慢、节奏感强的音乐等等，这些休闲体育项目广泛被人们接受，广场健身舞的组织形式也比较简单，一般都是在晚间时候进行，这个时间段是人们劳累一天需要休闲放松的时刻，这也迎合了现代人的生活方式，符合广场健身舞的发展内涵。现阶段的都市人的生活很多都是只有走路、吃饭、工作和睡觉，缺乏健康的生活方式。

5.3、广场健身舞文化是一种精神文化的载体

广场体育文化是精神文化的一部分，其具有很强的凝聚力、渗透力和影响力，能够丰富广大人民群众的精神文化生活，能够促进广大人民群众精神文化的建设水平，提升广大人民群众的生活满足感、幸福感。广大人民群众参与广场健身舞是为了陶冶情操、愉悦身心、释放情绪，从而达到丰富多彩的生活需求。

6、广场健身舞开展的作用分析

6.1、广场体育有利于提高锻炼者的身体机能

身体健康包含心理健康和生理健康，包括身体发育正常、各项功能健全、精力充沛具有良好的劳动效能的状态。随着现阶段社会的快速发展，我国亚健康的人群不断增加，身体锻炼成为一项必须进行的项目。广场健身舞有其自身优势，它在练习中要求身体各关节都参与到运动中，从而增强身体各部位肌肉的力量、耐力、柔韧性。现阶段我国是慢性病高发的国家，“三高”患者的基数逐渐增大，慢性病患者如果能够长期参与体育锻炼，能够在一定程度上缓解慢性病的发展，从而增强人民群众的免疫能力。

6.2、广场健身舞有利于促进锻炼者之间的交流

我们人类是一个群居性群体，人与人之间需要进行着交流，社会也需要不断交流促进发展，广场健身操舞作为交流的纽带，把不同职业、年龄、阶层的人连接在一起，广场健身舞充当联接的使者。人们在锻炼中通过广场健身舞不断进行交流，在交流中不断提升自己，在练习中抒发感情，通过锻炼已达到陶冶情操，锻炼身体的目的。

7、广场健身舞对全民健身运动发展的促进作用

7.1、缓解体育健身需求与设施匮乏之间的矛盾

我国是一个人口大国，同时我国也是一个发展中国家，我国群众性体育基础设施相对匮乏，这也是我们开展全面健身所面临的一道阻碍。面对人民群众日益增长的体育锻炼需求和公共体育设施相对匮乏的矛盾性，广场健身舞在这种情况下应运而生，这也极大的缓解了我国体育设施匮乏而引起的各种矛盾。广场健身舞是建立在我国传统的民族舞中，对场地、器械、技术要求相对较低，在组织开展方面也有明显的自主性和随意性，全国上下现阶段都在极力的开展和普及广场舞，这也极大的调动了人民群众参与广场健身舞的热情，通过开展广场健身舞进而推动全面健身运动创造有利条件。

7.2、有效地提高广大民众体育健身的参与意识

体育锻炼是一项需要长期参与的运动项目，每天锻炼一小时，幸福生活一辈子，国家体育总局也一直在倡导全民参与体育锻炼。全民健身是建立在群众有一个良好的参与体育锻炼习惯，通过参与广场健身舞锻炼激发全民参与的兴趣，养成全民自觉参与的意识，在参与体育活动中，能够充分体验健身带来的乐趣，进而提高全民自觉参与体育锻炼的习惯，提高全民的身体素质。

7.3、开展全民健身运动的有效的途径

广场健身舞要求简单，组织形式随意，音乐选取紧跟当下潮流，应运的当下我国国情和人民群众的需求，深受人民群众的喜爱。广场健身舞动作相对简单，是具有相同爱好者在一起学习交流的平台，通过大力开展广场健身舞运动可以有效的提高全民参与体育锻炼，从而达到提高国民身体素质的意义。