探索体育中考项目教学策略提高初中体育课堂教学质量

摘 要：将体育项目分数计入中考总分的现状，使得体育科目逐漸成为初中体育中的关键科目类型，无论是教师还是家长都提高了对体育的重视程度。实施体育中考项目对于强化初中学校体育工作与学生的身心健康发展有着极为重要的展开意义，也代表了社会对于初中生身体健康的关心程度。但从当前体育中考项目教学展开效果来看，其在教学环节仍然存在着诸多问题，需围绕其中的关键点指定有效的教学策略，以从根本上提高体育课堂的教学质量。

关键词：体育中考;教学策略;初中体育;教学质量

一、 引言

作为具有独立特征的中考教学类型，其在中考总分中所占的分值也呈现逐年上升趋势，这也使得越来越多的人提高了对于体育科目的重视程度。体育中考策略的全面实行在强化初中学校体育教学工作的同时，也从根本上解决了当前初中学生运动量少、体质差的问题。随着时代的发展与进步，传统体育教学策略已经无法满足现代化的体育教学需求，因此需要体育教师联合社会力量，围绕当前体育教学中存在的主要问题，确定问题产生的关键点，为最大限度地提高初中体育课堂教学质量奠定坚实的基础。

二、 某校体育中考现状

（一）组织形式

以某县体育中考环节为例，其监考人员主要由具有素质高、能力强等优质的专业体育教师组成，对学生的体育考试环节进行统一裁判。需在教育局各领导下确定统一的考试时间与地点，为保证考试的公平公正，采取封闭考试的形式，保证能够严格遵循考试程度，以提高考试流程的规范性。教育局各部门将会组织中考督查组对考试情况进行检查，保证考试全程的监督全面性与完整性。考试结束后会在现场通知考生考试分数，并按照统一制定的中考体育规则确定分数。

（二）体育中考项目

体育中考中，男生与女生的考试项目与要求有所不同。体育考试科目一般分为必考项和选考项，必考项多数地方选择男生1000米、单杠引体向上，女生800米、仰卧起坐，足球绕杆;男生女生选项包括立定跳远、一分钟跳绳、50米跑、篮球运球上篮、排球垫球。体育中考项目在考查学生身体素质的同时也给予了学生选择余地，根据自身兴趣爱好以及身体条件等对体育中考项目自由选择，学生也能从自己的擅长方面入手进行针对性锻炼。

该地体育中考项目的分类方法主要以身体基本活动能力和运动技能为基础，涵盖了跑、投与跳三大类。学生在接受测试的同时，也是对其身体机能和心理素质的考验，旨在强化其身体素质。以立定跳远为例，这一环节主要是考核学生是否具有足够的上肢肌肉力量，而作为考验学生腹部力量的基础锻炼方法，仰卧起坐做起来不仅简单方便，相对于其他的复杂运动活动效果也是在同等时间内最为显著的。这些体育中考项目不仅考验了学生的身体素质，更考验了其耐力水平。

（三）体育中考项目教学方法

第一是立定跳远。这一项目对应的是下肢力量，而想要提升下肢力量，在初中阶段教师通常会采用跳绳、跳台阶、蛙跳以及障碍跳等简单方式，并根据学生的个人身体素质确定训练强度;第二是投掷实心球。在进行运动前，教师会要求学生做规定的热身活动。热身结束后教师将学生两两分组，以对练的形式完成活动。教师在旁主要起到技术动作的监督指导作用，发现有不正确的动作出现需要及时纠正，并为学生示范正确动作以保证动作的规范性;第三是引体向上与仰卧起坐。能够锻炼全身是引体向上的重要特征，其对应的主要为学生的上肢力量。学生在此过程中可以以举哑铃、俯卧撑或是其他举重练习为强化上肢力量的主要方式。这一过程切忌不要心急，需要以循序渐进为基本的教学原则。在力量训练方面，应以从弱至强为训练原则，并根据学生的不同身体素质固定不同的训练强度。作为考验女生腹部力量的主要项目，仰卧起坐的训练方式通常为时控法，简单来说就是在一分钟之内规定能够做仰卧起坐的个数，以免短时间内做的过多伤害到学生的腰部。仰卧起坐与引体向上同样有一定联系，引体向上不仅考验学生的上肢力量，在有腰部力量的支持下这一过程将变得更为简单，因此腰部力量协调帮助同样十分重要。正因如此，仰卧起坐与引体向上其实可以结合起来训练，起到相辅相成的重要作用。作为反映学生耐力素质的主要测试项目，千米跑与八百米跑由于相对于最为常见的百米跑来说距离较长，根据个人身体素质的不同需要较长的时间以完成这一项目。由于跑步这项运动训练时过于单调，往往一两次之后学生就会变得特别累，这也是学生对其不感兴趣以至于只能用强制的方式让学生参加的主要原因。但其实长跑的体育项目的好处有很多，例如学生的心肺功能能够在这一过程中得到增强，长期坚持长跑身体的有氧代谢能力也将会有所提升。为降低长跑这一训练项目的单调性，教师可以采取慢跑与快跑交替训练的方式提高学生的训练积极性，也可以增加计时跑与追逐跑等多种类型的跑步方式，提升项目训练的趣味性。想要让学生真正爱上这项运动，关键是要在掌握运动核心的同时，根据学生不同的身体素质制定不同的训练计划，并以实际的训练情况为基础应用多种练习手段。

三、 学生对于体育中考项目的学习态度

体育课一直以来都是学生极感兴趣的科目类型，室外活动相较于室内更加具有趣味性与自由性。但通过走访却发现，学生们对当下的体育课却有着不同的态度。大约4成左右的学生对体育中考项目的学习热情不高。但仍有近一半的学生依旧表示很喜欢体育课。但需要注意的是，随着中考期限越来越近，体育课也由原本多种体育活动掺杂转变为了单一的体育中考项目练习，长时间的单一练习使得到了初三后期，体育课的单调特性越发突显，致使学生对体育课展现出了较为明显地排斥心理。面对这种情况，初中体育教师在分析当前学生对体育中考项目的学习态度后提出意见：想要使学生拥有主动进行体育活动的意识，就要从学生的初中起开始培养其健康的体育习惯，使其能够真正热爱运动、锻炼身体。为了达成这一目标，应在当前的体育项目增加更多的教学内容，以丰富的体育项目教学类型作为提高学生学习积极与主动性的关键因素。

无论是千米跑还是八百米跑，都是提高学生身体素质與耐力的主要活动方式。但由于生活质量提升，初中学生在家中基本没有活动量，父母的宠溺使得其不具有足够地抗挫败能力，往往在一两次的长跑失败后就备受打击。再加上长跑项目训练耐力的效果使得项目本身具有单调性，这就导致学生极其反感这类项目。

这些训练项目不仅仅需要在体育课上练习，在课下同样需要有主动训练的意识，无论是社区高低杠处的单双杠练习，还是宽阔处的跳远训练，都是提高项目熟练度的良好途径。在家中，地下与床上都是练习简单仰卧起坐的重要场所，可以在父母的协助下帮助完成这一练习。在日积月累的练习之下必然能够提高体育中考项目要求的技术掌握程度，教师需要注意的是应杜绝急于求成的心态，盲目加大训练强度对学生来说有百害而无一利。

四、 体育中考项目对于初中学生的积极影响

即将中考的学生所面临的考试压力巨大，日复一日枯燥的文化课学习使其始终处于紧张的心理状态。而学校由于对于体育课程不够重视，因此经常会出现为了赶文化课学习进度而抢占体育课的现象出现，在考试较为频繁的阶段更是连续几周都会将体育课取消换成文化课程学习或是自习。这种情况随着体育课程成绩被纳入中考成绩后被打破，之所以不断提升体育课的分值占比，主要是因为希望学校提起对体育课程的重视程度，继而保证学生们的强健体魄，使学生们在丰富多彩的体育活动中逐渐形成主动的锻炼意识，对于其未来发展有着极大的意义。

将体育课程纳入中考成绩中，既是希望良好的体育习惯为学生起到正面的积极影响，也是为了保证学生德、智、体、美、劳的全面发展。体育中考不仅仅是单纯身体锻炼，长期的坚持与耐力训练更是培养学生“永不放弃”精神的重要基础。

五、 当下体育中考项目项目教学面临的主要问题

第一是在当前应试教育的主流环境下，在将体育教学纳入中考成绩后，每一节体育课都将体育中考项目训练作为唯一的训练方式，不注重学生其他方面身体素质的培养，过于单一的训练内容使得学生逐渐产生了排斥心理;第二是体育内容过于简单，使得学生没有兴趣参与到体育训练环节中;第三是没有足够面积的训练场地，配套设施过于老旧或长期处于缺失状态;第四是体育中考项目与日常体育教学内容连接不够紧密。

六、 建议的改善对策

第一是开展多样的教学活动。丰富多样的体育教学活动是激活学生体育学习兴趣的关键，只有学生真正爱上体育并意识到体育训练对于强健体魄与健康的重要性，才能找到合适的锻炼方式，为实现培养学生体育训练主动意识奠定基础;第二是创设多元化的体育教学内容。作为初中体育教师应在当下体育训练现状的基础上，融合更多的新式体育训练元素对传统体育内容进行改革与创新。初中体育教师不仅应有创新意识，也应开展更多的体育项目激活学生的兴趣，在使他们掌握更多技能的同时爱上体育训练，从而保证身心的全面发展;第三是扩建训练场地。教学场地的扩建与运动设施的完善是提升体育教学质量的基础条件，初中体育教师应与工程设计人员充分沟通，依据实际的体育训练需求确定设施类型，为体育教学创设良好的教学环境。同时，提高初中体育教师的整体教学水平，提供给学生们优质的师资力量，结合良好的体育训练环境以为体育学习营造良好的体育学习氛围;第四是日常体育教学应与体育中考训练项目之间互相渗透，以教学大纲为基础，在日常体育教学中可以适当穿插一些中考项目联系内容，从而提高二者的联系紧密性。

七、 结语

综上所述，体育中考项目训练在体育日常教学中占有较大比重，作为初中体育教师应从实际情况的角度出发，针对现存的体育教学问题制定对应的有效策略，以从根本上提高体育课堂教学质量。

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作者简介：

张熙，甘肃省白银市，甘肃省白银市景泰县上沙窝初级中学。