关于提高高中体育特长生训练效果的方法

韩锦

摘 要：随着当前素质教育的落实，人们对学生综合素质的培养更加关注和重视，体育教学属于高中教学中的必修学科，对培养学生的身体素质具有重要影响，能够使得学生在日常生活中也养成体育锻炼的习惯，体育特长生属于体育教学中的重要关注群体，需要体育教师在体育教学的过程中利用更加特殊的教学方式对学生学习兴趣充分激发出来，利用多元化的教学模式促使体育特长生的训练效果更加显著，培养更多优秀的体育人才。

关键词：提高;高中;体育特长生;训练效果;方法

高中阶段属于学生学习的重要阶段，和学生之后的发展具有密切联系，学生在高中阶段面临着高考，学习时间较为紧张，学习任务也相对较重，在体育教学实施的时候，体育特长生也面临着学习和体育训练两个方面的压力，使得学生在心理方面容易出现一定问题，这就需要体育教师能够有效协调两者之间的关系，使体育特长生的体育训练效果更加显著，这也是当前高中体育教师面临的重要问题，需要深入研究和探讨。

一、高中体育特长生训练的问题

（一）训练缺乏系统性科学性

系统性训练在训练时间方面也应该得到平衡的调和，在训练时间分配的时候，体育特长生的训练时间安排存在着不够科学合理的现象，由于一些学校教师对学生休息时间的不重视和没有重视体育特长生文化知识学习，对学生时间安排也就存在着一定不足。教师对体育特长生的文化课程的不重视对学生之后的发展存在着不利影响，这一课程安排也缺乏科学性的特点，就时间的问题而言，在训练和休息中失去时间的不平衡，多数情况下容易出现事倍功半的结果，如果坚持劳逸结合的方法会获取更好的效果，劳逸结合具有显著的科学性，但是这一方式对于时间紧迫和急于求成的人而言属于比较漫长的过程[1]。

（二）训练执行力不高

由于特长生自身在学习的时候对文化课程知识内容的不重视，造成学生在高中阶段学习的时候存在着反复进行体育训练的现象，而这也容易造成学生烦躁的心理，学生容易对体育教师留下的学习任务勉强应付，学生执行能力明显不足，在文化课程学习的时候往往存在着排斥的情绪，没有能够形成正确的价值观念，在这一过程中一些教师在训练中也较为随意，对学生学习也容易造成不利影响。

二、提高高中体育特长生训练效果的方法

（一）改变学生的思想观念

人们在做出反应的时候多数情况下是在思考之后抉择的，多数情况下人们的判断和选择都会受到自身思想观念的影响。根据当前高中体育特长生的训练问题而言，其中比较重要的始终是学生意识的改变，也就是学生思想观念的创新和完善，这也就是推动学生学习效果提升的更加合理有效的教学训练方案，且同等的对待每一位学生，在宣讲等相关活动的基础上使得校级的领导和教师及家长能够认识到学生平等观念的重要性，帮助学生树立信心。

（二）提高体育特长生的心理素质

心理素质始终是增强体育特长生训练效果的主要因素，学生具备良好的心理素质不仅能够使得学生自身的水平得到更好的发挥，也可以促使体育特长生更加成熟，在推动训练环节有效开展的情况下达到训练的目标。教师在语言和动作等不同方式基础上对学生进行必要的心理刺激，在这一过程中提升学生的训练效果。例如对学生进行拉拉队式加油和语言激励等，教师的胜利的动作和鼓励的眼神等都可以对学生产生较为良好的训练效果，在具体实践的时候，教师也可以根据学生的差异而采取不同的方式[2]。

（三）科学的训练是训练效果稳步提升的保障

科学的训练需要能够对学生自身的特点发挥出来，在学生实施实践训练的情况下，教师也要在讲解和动作示范等基础上帮助学生保持较为稳定的心态，推动学生训练的时候采取科学的方式。科学的训练方式在实施的时候能够帮助学生在实践训练过程中不会遭受到意外的伤害，并提高学生的训练成绩。同时特别注意学生训练或比赛开始之前的热身情况，学生运动之前需要保持良好的热身习惯，在训练结束之后也需要实施必要的整理运动，防止学生在训练的时候出现受伤的情况，使得学生在训练之前就进入状态，这有利于学生训练效果和比赛成绩的提高[3]。

（四）为体育特长生合理安排课程

根据当前体育特长生的特殊性特点和训练及学习无法有效调和等问题，学校可以根据实际情况及教师的意见等对体育特长生采取针对性教學模式，在对学生学习成绩不受到影响的情况下，科学安排体育特长生学习时间及训练时间的基础上推动学生学习效果更加显著。例如，定性地让体育特长生每天保持一节体育课的运动量，在运动方式方面也可以使得体育教师摒弃枯燥而古板的体育教学方式，运动本身是相似的，但是训练效果却取决于训练方式的科学合理程度，学生自身的条件和训练程度对学生训练效果也具有直接影响。这就需要根据学生的学习兴趣推动学生积极参与到体育训练中，这也是体育训练效果提升的主要方式，能够激发学生体育训练的积极性，帮助学生发挥自身的技术水平，激发学生在体育训练中产生的潜能[4]。

结束语：当前情况下高中体育特长生由于自身的生活学习状况和训练现状及个人状况等方面的综合影响，始终具有训练效果不理想的特点，这就需要提升高中体育特长生训练效果的时候关注和明确当前高中体育特长生的特点和发展方向，充分构建较为健全的体育特长生管理体制，根据学生情况和体育训练的目标明确训练步骤，平衡体育特长生的文化学习与体育训练之间的强度，在充分掌握特长生实际情况的基础上为学生制订更加具有针对性和科学性的训练计划，关注学生训练的科学有效程度，逐渐提升体育训练效果与效率科学系统的进行体育特长生专业素质及文化训练，这也是推动高中体育特长生训练效果和升学率提升的重要方式，在这一基础上为社会发展提供更多全面发展的体育人才。

参考文献

[1]孔德明.提高高中体育特长生训练的方法[J].田径，2019（07）：61-62.

[2]葛攀登.提高体育特长生训练效果方法探微[J].成才之路，2019（08）：62.

[3]顾刚峰.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].田径，2019（02）：48-49.

[4]崔晓春.论高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].课程教育研究，2019（04）：226-227.