骨折怎样愈合

胡颂伟

【中图分类号】R543【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2020）06-18--01

在我们平时的生活中骨折是最常见的事情，与其他一些疾病不一样，骨折的发生都是突然性的，没有任何的征兆，只是一瞬间的事情。一旦骨折了，一定要及时前往正规的医院做相关检查和接受治疗。除了接受医院专业的治疗外，病人还应该调整好心态，通过平时饮食上的调理和功能性训练，促使骨折尽快的愈合。

一 骨折愈合包括哪一个时期

1 肉芽修复期

骨折的出现会致使人体局部发生创伤性反应，这时就会引发血肿。骨外膜、周围组织以及髓腔内新生的血管会逐渐的向血肿部位伸入，这时很多间质细胞就会逐渐的增生分化，在增生分化的过程中，血肿就会逐渐的消失，并形成肉芽组织，骨折后的肉芽修复期通常需要两到三个星期左右的时间。需要特别注意的是在骨折的肉芽修复期，骨折病人的患肢绝对不可以活动，并将患肢固定好，避免再次造成损伤。

2 原始骨痂期

骨折发生后，附近的外骨膜会出现不同程度的增生现象，新生血管伸入增生深层后，膜内便开始逐渐的骨化，髓腔里的内质膜在这时也会出现新骨，但是生长比较缓慢。这些新骨会在骨折的断裂位置和剥离的骨膜下填充。这时大多数新生的纤维组织就会变成软骨。由增生逐步的转变为成骨。骨折的原始骨痂期一般在发生骨折后6到10个星期内完成。

3 成熟骨板期

骨折一段时间后，新生骨小梁会随着时间的推移不断的增加，骨小梁的排列也会越来越规则，新骨逐渐的替代死骨，而原始的骨小梁逐渐的转变成为成熟的板状骨。成熟骨板期是在病人骨折后8到12个星期完成。

4 塑形期

骨折一段时间后，根据力学原理，骨折的骨头其结构会被重新塑造，最终重新恢复到正常的骨骼结构。骨折的塑型期一般需要骨折后2到4年才能够完成。

二 骨折怎么愈合？

1 前往正规的医院做相关检查和接受治疗

一旦发生意外造成骨折，必须立即前往正规的医院做相关检查和接受治疗，正规的医院不但有经验丰富的医生，同时还有完善的医疗设备，对于骨折病人的治疗有着很好的保障。绝对不可以因为贪图便宜就到一些私人的小诊所诊治。小诊所不管是医疗环境、医疗条件还是医疗资源等方面都比较局限，其治疗效果很难得到保障。

2 调整好心态

为了尽快痊愈，骨折的病人一定要调整好心态，不管骨折严不严重，都已经成为既定的事实，即便再烦躁、忧郁也无法改变这一事实。所以，病人一定要正确的看待自身的疾病，尽快调整好心态，积极的配合医生的治疗，这样更加有助于骨折的愈合。

3 坚持做功能性训练

骨折病人在经过一段时间的治疗后，在医生的建议下一定要坚持做功能性训练，这对骨折的愈合可以达到事半功倍的效果，病人在恢复期一定要适当的运动，避免骨质发生黏连而落下病根，最终致使骨折的肢体无法恢复正常功能。

4 合理饮食

骨折后，病人可以适当的补充一些钙。但是千万不可以补充过量，过量的补充不但达不到促进骨折愈合的目的，相反还会影响骨折的愈合。人们常说吃什么补什么，所以很多人骨折后都喜欢喝骨头汤，骨头汤中含有很多的钙和磷元素和丰富的营养，但是，事实上骨头汤是骨折病人的大忌，骨折后是绝对不可以喝骨头汤的，可以选择吃鸡蛋来补充钙元素。在骨折的早期阶段，也就是骨折的头1到2星期，因为骨折的部位大多还存在淤血和水肿，这时一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品等，在这一阶段，不可以吃过于油腻和燥热的食物，也不可以吃太过于滋补的食物。避免造成淤血。在骨折后的2到4星期，可以适当的吃一些含有较高营养物质的食物，因为这一时期是骨痂生长的关键阶段，需要充足的营养。可以适当的补充钙元素，适量的喝一些鸡汤、骨头汤等，也可以吃一些动物肝脏。在骨折5个星期以后，骨痂开始生长，在这时更加需要注意营养的补充，恢复到正常饮食就可以。

三 骨折愈合期间需要注意哪些事项？

1 骨折后不可以盲目的补钙，按常理来说钙元素的补充对骨折的愈合有一定的促进作用，但是仅纯粹的补充钙元素并没有什么好处，尤其是对于一些长时间都不能活动的病人来说，单纯的增加钙元素的摄入，很可能会致使血钙过高。

2 骨折在愈合的过程中通常需要充足的营养，所以在平时的一定要注意营养的全面摄入，不可以挑食、偏食。以此确保身体有足够的营养支撑骨折的愈合。虽然说不能挑食，但是也不是什么都可以吃的，像一些不容易消化的食物是绝对不可以多吃的。还有像糯米、山芋等一些很容易引起胀气的食物也尽量不要吃。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3 对于卧床休息的骨折病人来说，一定要多喝水，及时不能活动也要多喝水，一旦身体处于缺水的状态，很容易引发各种问题。所以，骨折的病人不要有任何的顾虑，一定要多喝水。

4 骨折的病人一定要控制糖的摄入，不可以吃过多含量較高的食物。因为身体在代谢糖分的过程中，会产生一种物质消耗血液中的钙质，这对骨折的愈合来说十分的不利。并且身体摄入过多糖分以后，神经肌肉的活动能力便会明显的减弱，这样同样会影响病人的身体健康。即便是没有受伤的正常人，也不要吃过多含有较高糖分的食物。病人可以多吃一些富含维生素的食物，因为，维生素不仅可以为人体提供丰富的营养物质，同时还有利于骨折的愈合。