浅析快乐体育视野下健美操教学设计与优化

何慧娟

摘  要：自我国教育部全面颁布并执行《体育与健康》新课程标准以来，初中体育学科教育质量取得突破性进展。本文基于“快乐体育”及“终身体育”教育视野为切入点，结合体育课程标准的新要求、新方法與新模式，以健美操运动项目为例，探讨体育教学设计与优化策略，期望以此推动体育教学改革落实到位，奠定终身体育的基础。

关键词：初中体育;快乐体育;健美操;教学设计

健美操作为一项大众化的体育运动，也是初中体育的必修内容之一。高品质的健美操训练能强化学生的身体柔韧度与平衡感，调动运动兴趣、提升自信心。因此初中体育教师应结合学生的性格特点、运动能力及兴趣爱好，基于快乐体育视野实现健美操教学设计与优化，打造有趣味、有魅力、有效果的体育课堂，让每个学生都在健美操运动中获得审美熏陶，塑造良好的个性品质。

一、拓展健美操教学内容，激活参与意识

传统的健美操训练多为老师示范、学生模仿，无论教学内容还是教学形式都单一无趣，这也导致学生主动练习健美操的积极性不高、课堂氛围沉闷压抑，影响了教学效果。针对这一实情，新课标背景下的健美操教学应立足“快乐体育”理念，教学方案既要凸显健美操运动的特点，也要符合中学生的身心素质，让他们在快乐的体育锻炼中体验运动的魅力。结合每个学生的身体素质、兴趣爱好以及运动能力，精心筛选训练内容，设计差异化的教学方案，引导学生掌握健美操基础知识的同时也能提升技能水平，调动健美操运动的主动性与积极性。例如针对女同学设计舞蹈健美操、瑜伽健美操;针对男同学设计搏击健身操、踏板健身操、爵士健身操等等;再有结合每节体育课的教学主题设计专项准备活动，也能强化健美操训练效果。例如在田径运动的准备环节，将上下肢运动与跳跃运动结合起来，通过旋转躯干、上下肢屈伸和环绕或者后踢腿、开合跳、弓步跳等动作舒展身体;再如在投掷运动的准备环节，融入V字步、交叉步、前并步及侧并步等体操动作，既能调动学生的体操参与意识，也能提高体育运动水平。

二、创新健美操教学技术，调动情感共鸣

信息技术的飞速发展给体育教学注入了新的活力，同时也是快乐体育视野下的重要教学工具之一。首先，教师在课前准备阶段通过互联网下载丰富的教学资料，例如有鉴赏价值的健美操表演、激烈的健美操国际比赛或者健美操运动技巧等等，补充与创新体育课堂教学内容，也能让学生更直观地感受与了解健美操运动，在音频与视频的冲击下调动情感共鸣，活跃参与健美操训练的热情;其次，学生通过观看多媒体课件，了解健美操运动的发展历史、未来趋势以及前沿知识;尤其在大班制教学模式下，教师无法做到一对一的教学，很多学生对健美操动作的理解不到位，这也是影响训练效果的主因之一。因此通过3D技术演示高难度的动作，或者整合容易出错的技术点，让学生从不同角度去认真观察、认真思考、模仿训练，真正实现理论教学与实践操作相结合;训练中如果遇到重难点动作，还可以通过回放、慢放、定格等功能让学生反复观看，直到掌握技术，以此达到事半功倍的训练效果。

三、多元健美操教学方法，培养运动兴趣

只有学生对健美操运动产生强烈的参与兴趣，才能主动探究、主动训练，投入更多的热情与精力。因此在体育课上，我们要创设多元化的健美操教学方法，培养运动兴趣。例如健美操既是一项体育运动，也有艺术美感，运动过程与节奏鲜明、旋律优美的音乐相配合，教师不妨寻找一些中学生感兴趣的音乐作品，让他们在音乐节奏、韵律及曲调的熏陶下，提高健美操运动积极性，促进动作美与形体美等综合发展。再有，健美操教学过程应是循序渐进的，从产生兴趣、主动训练到提升技术，整个教学过程中贯穿了教育学、生理学与心理学等多学科知识。例如健美操教学的一个重要环节就是形体训练，先从基本的把杆训练、离杆姿态训练及舞姿组合训练着手，再过渡到平衡、转体等专项身体训练，让学生在丰富多彩的健美操训练活动中感受体育运动的快乐，树立终身体育意识。

四、优化健美操教学形式，提升运动效果

为了突出学生在体育课堂的主体地位，尝试采用合作学习策略强化健美操训练效果，通过趣味的生生互动与师生互动，打造高效体育课堂。教师布置合作学习任务应遵循因材施教、因地制宜原则，提前了解学生对健美操运动的认识与兴趣，通过测试柔韧度、体能素质等指标，了解学生实情，为创新训练做好准备。例如学习交叉步、并步、箭步蹲、小马跳、分腿半蹲等健美操动作时，先用多媒体课件分解动作，再让学生以小组为单位观察、讨论和练习，组员之间互帮互助，分享运动经验，纠正错误动作;再有，集体健美操舞蹈训练中组织有趣的师生互动小游戏——“镜像模仿”，先由老师做一组健美操动作，学生跟着模仿，动作不标准或者身体不协调则被“淘汰”。通过多样化的合作学习方法，增添了课堂教学的趣味性与实用性。

综上所述，健美操是“力”与“美”的综合体，既能强身健体也能陶冶情操，因此初中体育教学中强化健美操训练具有积极意义。与此同时，中学生也在健美操训练中放松身心压力、丰富业余生活，这也正是素质教育倡导“快乐体育”的必然趋势。体育教师应精心设计教学过程、优化课堂结构，通过多样性、灵动性、趣味性的健美操训练方法，激活学生的运动兴趣与运动能力，提升中学体育教学效果，为终身体育服务。

参考文献

[1]  王亚男.初中体育健美操课教学内容及教学效果探讨[J].考试周刊，2019，（79）：112.

[2]  邵长华.试论初中体育教学中健美操的教学意义[J].中外交流，2019，26（13）：251.