试析高中班主任工作中的心理健康教育

摘要：本文就高中阶段学生常见心理问题进行了简要分析，以自卑抑郁、焦虑易怒、心理狭隘为主要内容，探讨了学生发生此类心理问题所带来的影响和后果，由此提出了班主任要积极提升专业能力，开展团体性心理辅导的方法，深入了解学生的心理状态，有效帮助学生解决心理问题，开展心理健康教育。

关键词：高中班主任;心理健康教育;管理工作

高中阶段的学生正处于人生成长发展的关键时期，无论是生理机能还是思维模式都发生了质的飞跃，随着而来的心理问题也变得更加突出。班主任作为班级的“大家长”，不仅要落实好日常教育教学工作，还要充分发挥自身优势，开展积极有效的德育教育，通过与学生进行良好和谐的沟通交流，拉近师生关系，帮助学生正视、解决心理问题，改善心理健康状态，促进学生德智体美劳全面发展。在班主任日常工作中融入心理健康教育，需要班主任详细掌握学生的心理情况，不断提升班主任专业素养，有序地对学生的心理健康问题进行疏导。

一、 高中阶段学生常见心理问题分析

（一） 自卑抑郁

社会的高速变化发展，使得现阶段的青少年面临的外部环境更加复杂、多元化，其心理状态也会由此发生转变。目前，自卑抑郁是我国高中生常见的心理问题之一。高中阶段学生，学习压力持续增大，对社会信息的处理不够准确，很容易因为自身处理外界事物的能力不够而产生消极情绪，并且长期处于这样的心理状态下，形成自卑抑郁的心理问题。在日常生活、学习中，表现为情绪波动大、不稳定，不愿意与同学、老师进行沟通交流，遇事总是抱有悲观的态度，心理承受能力逐渐下降等。部分心理调节能力较好的学生，能够通过自我消化的方式解决这一问题，但是还有一些学生则会受到自卑、抑郁情绪的长期影响，甚至发展成为严重的心理疾病。

（二） 焦虑易怒

面对沉重的学习压力，学生的焦虑易怒情绪常常会出现在考试、检测前后，因为对考试发挥的期待较高，从而形成较为紧张的心理状态。高中阶段学生的学习压力不仅来源于教育体制、父母的期待，还有一部分来自自己的自尊心驱使，希望通过考试成绩、表现来获得老师、同学以及家长的认可，因此在考试期间其焦虑表现就会更加明显，表现出易怒的情况。焦虑易怒的状态不僅难以帮助维持学生的学习效率，还会由心理性紧张蔓延成生理性紧张，影响到正常的考试发挥，从而使学生丧失自信心，严重的情况还会导致学生做出逃课、斗殴等不良行为。

（三） 狭隘心理

高中阶段的学生处于价值观念逐渐成熟的阶段，对外界事物的认识日益深刻，但是受到阅历、经验、年龄的限制，常常会出现一些认识上的偏差，或是思想相对极端、片面，由此就会出现比较狭隘的心理。具有狭隘心理的学生，在日常生活学习中，在对事物进行分析认识的时候，往往只会考虑到自己，从自己的利益角度出发，不利于进行正常的人际交流，使得自己的交际范围逐渐缩小，由此带来更加偏激、自负的心理问题，或者逐渐发展成为严重的心理疾病。

二、 高中班主任有效进行心理健康教育的方法

（一） 注重专业提升，言传身教

在学校教育中，班主任是与学生关系最为亲近的成年人，班主任的行事作风会对学生造成潜移默化的影响。为了提升班主任的德育教育质量，有效帮助学生解决心理问题，需要班主任不断提升自身修养，学习和掌握专业的心理教育知识。在日常教学中，班主任要学会管控自身情绪，避免将负面的心理情绪带到与学生的相处中，保持积极良好的心态，对学生进行教育教学，让学生感受到正面情绪的引导，从而降低负面情绪对学生的影响。与此同时，在遇到挫折、困难的时候，班主任要以身作则、言传身教，引导学生以积极乐观的心态解决现实问题，起到良好的心理教育作用。

（二） 构建沟通渠道，了解学生

在进行心理健康教育之前，班主任要对学生情况进行全面而准确的掌握，确保心理健康教育是有针对性的。进行班级管理工作时，班主任要有意识地构建起与学生开展平等交流的渠道，引导学生积极主动地与老师交流日常生活、学习生活，逐渐拉近学生与班主任间的关系，获取学生的信任，由此来了解学生的心理状态、了解学生的内心世界。班主任还要掌握正确的沟通方法，善于与学生沟通，广泛地与学生接触，提升心理健康教育的有效性。

（三） 定期开展团体性辅导

团体性辅导能够有效解决高中阶段学生的普遍性心理问题，稳定班级学生心理状态，班主任要掌握好这一心理健康教育的途径，对班级学生进行辅导和帮助。定期召开以心理健康为主题的班级会议，有利于学生明了心理健康的重要性，同时抒发内心想法，提出一些自身的问题，通过班级同学的讨论和老师的指导，消除一部分心理障碍，在轻松的氛围下，促使学生身心健康发展。

三、 结语

心理健康教育是班主任德育教育的重要组成部分，需要班主任深刻意识到其重要性，通过不断提升自我修养与掌握心理健康教育的专业技能，有效帮助学生解决心理健康问题，促使学生身心健康发展。在素质教育理念下，班主任要有意识地通过日常交流、教学，促进学生德智体美劳全面发展，关注学生的心理健康，推动学生综合能力的发展。

参考文献：

[1]罗春意.高中班主任工作中的心理健康教育措施管窥[J].课程教育研究，2019（1）：185-186.

[2]廖庆利.试析心理健康教育在班主任工作中的渗透[J].成才之路，2017（9）：8.

作者简介：

金琳，贵州省遵义市，贵州省遵义市第五中学。