高中体育教学中拓展训练的重要性及策略思考

唐永辉

摘 要：随着教育理念转变，对高中体育教学要求不再集中知识传授和技能训练上，而是要将培养学生体育综合素质最为教学目标。拓展训练也可以称之为生存训练，通过有针对性的开展训练项目，培养学生的体育精神和品德修养，在人格塑造、意志力磨炼、团队合作精神等方面发挥重要作用。本篇文章主要对高中体育教学中纳入拓展训练重要作用进行探讨，并且结合自身教学经验，对开展拓展训练提出几点建议，希望可以促进高中体育教学创新。

关键词：高中 体育教学 拓展训练 重要性 实施策略

引 言

在素质教育改革背景下，体育教学的重要性要得到了教育界认可，学校越来越重视体育教学。传统高中体育教学过于重视体育技能训练，学生体育综合素养比较低，体育教学价值不能最大程度发挥出来。高中体育教学全面改革是必然趋势，在教学的时候要重视学生能力和品格发展，在开展体育技能训练的时候，要树立培养学生综合素养的意識，在促进学生个体发展同时，还能增强他们对社会的适应能力。拓展训练是一种新的训练方式，高中体育教学中纳入拓展训练，不但可以增强学生体质，还能帮助学生形成良好的品质，比如顽强拼搏精神、坚忍不拔意识、团队协作精神、抗压能力等，这些能力和品质在学生人生中起着关键性作用，可以促进学生终身发展。

一、高中体育开展拓展训练的重要作用

（一）促进体育教学改革

传统高中体育教学观念落后，教师在课堂中会边示范边讲解技能，学生在下面学习和模仿，然后反复的去重复这些动作，课堂中教师是主体，学生被动的学习体育知识和技能，学生欠缺参与体育训练的热情，采取的是消极不抵抗的方法，意志力和体育精神在体育教学中没有得到提升，这样就会影响到体育教学实效性。高中体育教学的训练项目对学生缺乏吸引力，高中学生自主意识比较强，按部就班的教学模式，会打击学生体育学习积极性，他们在训练的时候遇到一点困难就会退缩，意志力薄弱，合作意识低，以自我中心想象严重。高中体育教育改革要培养学科素养，教师就要在课堂中开展拓展训练，让学生通过亲身的体验重新认识体育，在主动训练中掌握体育本质，同时还能培养他们吃苦耐劳、顽强拼搏等精神。拓展训练是以学生为主体的，在实实在在的训练中感受体育魅力，形成终身锻炼体育习惯，并且还能养成良好的品质。拓展训练是高中体育教学延伸，学生乐于参加拓展训练，个人的体育潜能会在训练中被激发出来，创造力会更强，高中体育教学的价值也会更高。

（二）完善体育评价指标

传统高中体育教学采取的是单一评价方式，主要通过体育技能掌握情况来评价学生，缺乏公平性和全面性。拓展训练在一定程度上优化了高中体育课程体系，教师在让学生掌握技能的同时，还能通过形式多样的拓展训练，丰富学生的训练感受，从多个层面上对学生进行评价，比如身体素质、技能掌握程度、学习态度、合作精神、意志力等，这样就能完善体育教学评价指标，对学生做出公正客观评价，有利于提高学生学习自信心，让他们树立正确的体育训练观念，磨炼意识的同时陶冶情操，促进学生健康成长。

二、高中体育开展拓展训练的有效策略

（一）精心设计项目

拓展训练不同于以往的体育教学内容，存在着潜在的风险，体育教师如果对拓展训练了解不是很深，在开展拓展训练的时候就会容易发生意外，不符合高中体育教学要求。所以，高中体育要深入研究拓展训练，科学合理设计拓展训练流程，预测训练中可能出现的风险，将其消除在萌芽状态，这样就能确保拓展训练的安全性。高中拓展训练不能照搬内容，而是要结合学生身体素质，以及体育训练的能力，对拓展训练项目进行重新设计，让训练项目更加适合高中生，剔除训练中不安全因素，这样才能确保拓展项目更加适合高中生，在保证学生人身安全的同时，还能起到磨炼意志，增强团队合作意识的目的。

（二）完善训练设施建设

拓展训练对场地和配套设施的要求比较严格，高中要加大对拓展训练资金投入，修建拓展训练场地，不同项目训练场地要合理布局，防止训练的过程中相互干扰，同时还要采购拓展训练所需要的器械，做好配套设施建设，为学生创造良好的拓展训练环境，减少安全事故的发生，还能使得拓展训练的作用充分发挥出来。

（三）找准与体育教学契合点

拓展训练是高中体育教学延伸，但是不能完全代替体育教学，所以教师要找准两者契合点，在传统体育教学中融入拓展训练，完善和改进体育教学方法。高中学生自我意识强，在做事情的时候首先考虑的是自己，同时缺乏意志力，遇到一点挫折就会沮丧，拓展训练要有目的性的改善这些问题，精心设计拓展内容，将其融入到平时教学中去，让学生养成良好的合作意识和习惯，增强他们的抗压能力，促进学生身心健康发展。

（四）案例

教师可以将学生分为不同小组，开展信任背摔训练。一个学生站在1.5米高台上，背对着向下倒，其他小组成员要平稳接住这名同学。学生在参与这个拓展训练的时候，内心缺乏安全感，害怕下面的同学不能接住自己。通过这个项目训练，可以让学生亲身体会到信任的价值，同时下面接的同学还要配合好，不能有任何失误。教师要在被摔的地方铺上垫子，防止失误让学生受伤。信任背摔不但能够增强学生之间信任，还能培养他们的合作意识。

三、结束语

总而言之，高中体育教学中开展拓展训练很有必要，教师要精心设计训练项目，做好安全保护工作，磨炼学生意志力，强化团队协作意识，提高学生人际交往能力，促进学生人格健全，还能实现增强体能的目的。

参考文献：

[1] 吴扬平.高中体育教学中拓展训练的应用研究[J].西部素质教育，2018，（16）：243.

[2] 许源辉.高中体育教学中拓展训练的重要性及策略探究[J].当代体育科技，2017，（26）：36-37.