高中生自我管理与自主学习能力培养

摘 要：文章主要对高中生自我管理和自主学习存在的问题展开分析，进而从不同维度介绍几种高中生实现自我管理和自主学习的有效对策，旨在通过有益的分析和探讨引起家长和教育者的重视，同时也为高中生提供一套有参考意义的自我管理方法。

关键词：高中生;自主学习;自我管理

中图分类号：G635.5

文章编号：2095-624X（2019）05-0101-01

一、高中生在自我管理和自主学习方面的困难

1.高中生的特征

高中生的心理和生理尚不成熟。与此同时，高中生自我控制能力低下，他們一般会受到外界的影响。虽然他们的自我意识在这个时期不断提高，但他们并没有坚定的决心。他们对外面的世界充满怀疑和不满， 喜欢冲动，自我管理意识不强，课堂上自主学习的效果自然不好。

2.心理缺失

高中生的学习任务很繁重。 在这种焦虑的情绪下，他们做事会非常犹豫，缺乏自信，害怕困难，一旦遇到困难，他们就会退缩。 长此以往，他们会撒谎，甚至有攻击行为。相关研究表明，内向的学生在遇到麻烦时会退缩;性格外向的学生则会有反叛的并且带有攻击性的行为。高中生在自我管理尚不具备的情况下是无法进行有效的自我学习的。

3.厌学

由于缺乏学习方法，一些学生有明显的恶心感。 初中的“填鸭式”教育使我们习惯于服从教师的监督。但是， 高中学习侧重于学习效率和自主学习。 比如，很多学生学习非常努力，但他们的学习成绩一直在下降。 许多父母认为他们的孩子在进入高中时可以放松。 孩子们变得更拖拉懒散，在课堂上睡觉，在网吧上网，逃课是一些高中生的常见表现。

二、提高自我管理能力和自学能力的有效对策

1.制定规划和目标

每个人都要有目标。 因此，高中生应该尽快设定自己的人生目标，为自己的生活做出详细的计划，使他们及时步入生活的正轨。

2.树立时间观念，基于目标和规划有效管理个人时间

时间是上天给予每个人的公平的礼物，所以我们应该珍惜它。高中生应该想想每天做什么是有意义的， 并且科学合理地分配时间，确定优先级并优先处理，永远不要把时间浪费在游戏和网络小说等与学习关系不大的事情上。

3.控制好情绪，坚持锻炼，保证有一个健康的体格

面对进入高等学校的压力，许多高中生会有各种各样的困扰，比如，心情焦虑，容易沮丧，对学习提不起兴趣等。在这种情况下，学生应该寻找产生不良情绪的原因，然后找到解决方案。 另外，健康的身体是革命的本钱。 在执行自我管理计划时，我们必须选择适合自己能力、水平的方式方法，在保证自己心情愉悦轻松的基础上充分注意日常饮食的科学性。

4.制订计划，每日打卡

高中学生必须知道学习什么，何时学习，知道学习的目的，以及使用哪种学习方法。 最好的方法是针对自主学习制订计划，每日打卡自我监督，在重复的行为中形成良好的学习习惯，同时学会认知、学会做事、学会与他人相处，面对问题，学会独立探索，直到找到更合适的解决方案。 这些是迈向成功的必经之路。

5.经常提问，经常做总结，总结要系统化

针对搞不懂的问题，高中生要大胆提问，因为学习的目的就是了解未知。另外，我们学了这么多，要学会总结，把所学的知识系统化。总结也是一种很好的锻炼思维能力、逻辑表达能力的方法。

三、结语

文章主要结合高中生的身心特点，集中分析了高中生在自我管理和自主学习中面临的困难或问题，继而从不同维度介绍了几种高效自我管理与自主学习的方法策略。在实践中，建议大家结合自己的特点和现状对这套方法进行一些优化设计，使其更符合自己的规划和目标，从而提高其实用性，使其真正为自我管理服务。

参考文献：

[1]常远.基于对高中生如何高效利用网络资源的探究[J].中国新通信，2017（19）：77-78.

[2]李亚静.浅谈高中生的自我管理[J].中国校外教育，2014（23）：11.

作者简介：郁云博（2002—），男，辽宁大连人，辽宁省大连市第二十四中学学生。