运用积极心理，激发体育兴趣

吴淑珍

【内容摘要】在初中体育教学中教师要充分运用积极心理，调动学生的学习兴趣。促使学生体验成功的喜悦能让其树立自信;运用积极暗示能促使学生团结合作;运用心理暗示能让学生克服困难。这些方法都充分运用了学生的积极心理，能促使学生更主动地投入到体育训练中，激发学生的锻炼兴趣。

【关键词】积极心理  兴趣  初中体育

随着生活节奏的不断加快，心理问题逐步成为了十分突出的社会问题。初中生由于学业的压力逐步增大，渐渐地产生了抑郁、焦虑等不良的心理，这严重地影响了学生的身心健康。在组织学生参与到体育活动时，由于部分学生体能较差，心理素质较差，所以很容易产生厌倦心理和畏难心理，这严重地影响了学生的学习情况。我在初中体育教学中，充分重视学生的心理问题，激发学生的积极心理，进而促使学生提高参与体育活动的兴趣，让学生更投入地参与到体育锻炼中。

一、经历成功，树立自信

部分学生体能较弱，在体育竞赛中很难取得胜利，甚至很难通过素质考核。久而久之，这些学生的内心变得脆弱，并对体育训练充满了畏惧心理，这样便影响了学生的锻炼效果。针对这个问题，我采用差异教学的方式，让这些学生降低学习难度，促使学生体验到成功，这样学生就能逐步树立自信，渐渐地勇敢参与到体育活动中。

班级中有不少学生对长跑活动有一定的畏惧心理，认为自己坚持不下来。我在教学中采用差异教学法，让学生能根据自己的实力自主调整训练内容。我组织学生参加“挑战马拉松”的训练项目，先让学生了解一下马拉松的总长度，然后让学生预估一下每周大约有几天能参与到长跑训练中，并根据自己的体能设定每天训练的长度，通过累计的方法进行计算，看看哪位学生能最快完成马拉松的长度。这个项目给了学生一定的自由度，学生可以根据自己的实力进行调整。能力较强的学生每天安排的长度可以长一些，完成一个马拉松的周期更短，但是能力较弱的学生则可以拉长周期，并用逐步提升的方式提高难度。

除了为能力较弱的学生设立符合自身条件的训练目标以外，我还尽量使用鼓励性的语言，激发学生的参与热情。这些鼓励性的语言能消除学生的畏惧心理，让学生取得更好的成绩。

二、积极暗示，团结凝聚

在足球、排球等体育活动中，学生要团结合作才能更好地完成训练项目。我在教学中采用积极暗示的方式，促使学生激发相互合作的欲望，让学生的团队凝聚力更强，进而提高学生的学习效果。

在組织学生参加足球训练时，我积极组织学生参加到团队活动中，让学生能认识到团队合作的重要性。我组织学生参与“足球小精灵”的游戏，学生分成两组，组内分成进攻组、防守组、偷袭组等不同的小组。进攻组负责将自己一队的足球传递到对方的大后方，而防守组则要阻止对方的进攻，偷袭组则要偷偷地将对方已经送到自己大后方的足球运回去。在比赛结束后，数一下每一个小组大后方存留的足球数，看看哪一个小组运送了更多球，哪一组就是获胜者。我引导学生思考：“大家都有不同的分工，但是同时也需要合作互动，如果只是自顾自，大家觉得能很好地完成任务吗？”这样就促使学生逐渐认识到了团结凝聚的重要性。

我积极采用合作互动的方式，让学生积极参与到活动中，并用语言对学生进行启发，让学生意识到要取得更好的成绩必须要靠团队的力量，而不是靠个人英雄主义。这样学生就能逐步意识到团队合作的重要性，同时积极展开团队活动。

三、心理暗示，克服困难

在初中体育训练中，有不少训练项目都有一定的难度，这对于能力较弱的学生来说有一定的难度，但是却并非是不可攻克的难题。学生之所以会觉得困难，是因为学生的心理因素，我尝试运用心理暗示的方式帮助学生克服困难，如采用层层递减的方式，引导学生进行比较简单的训练，而后再逐步增加难度。

在尝试完成“跳山羊”这个项目时，不少女生都有畏惧心理，害怕跳不上去或者害怕腿撞到上面。针对这个问题，我采用逐步攻克的方式进行指导，首先降低了“山羊”的高度，并让学生站在“山羊”面前，用手撑“山羊”，并尝试跳过去。在学生逐步熟悉了“原地跳山羊”这个动作后，在不增加“山羊”高度的情况下，让学生将助跑的形式加进去，逐步熟悉跳山羊的完整动作。在学生能流畅地完成该动作后，再逐步地提高“山羊”的高度，让学生在不知不觉之中完成该项目。同时我还对学生进行一定的启发，如鼓励学生：“跳得很好，如果能双腿再分开一点，那就更好了。”

先挑战难度较低的项目，而后再挑战难度较高的项目，这样就促使学生逐步突破，最终掌握训练要点。

在初中体育教学中，教学的重点是要提高学生的自信心，让学生消除自卑、焦虑等消极心理。我在教学中积极将心理暗示和体育训练结合在一起，促使学生激发参与体育活动的兴趣，进而让学生更积极地投入体育训练中。

【参考文献】

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