浅析初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法

李铭华

摘 要：初中体育这门课程的教学中，教师要特别注重要让学生喜欢这门课程，要让学生享受体育课程所带来的快乐，能够让学生在体育课堂上通过锻炼，获得健康的身体，获得积极的学习状态。所以，体育课教师要善于引导，逐渐帮助学生们养成热爱锻炼的好习惯。

关键词：初中体育教学；锻炼习惯；培养方法

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2018）34-0155-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.34.098

在初中体育课堂上，教师不仅要采取高效的方式教授学生体育锻炼的技能，更为重要的是让学生掌握科学的体育锻炼方法，让学生能够树立健康的终身锻炼的意识，这样学生才能够从体育课堂上，真正获得一生的宝贵财富，才能促使他们在体育课堂的学习中不断地突破现有的限制，提高他们现有的水平，对于学生来说，体育锻炼有着很多的好处，当然，在课堂上，因为天气等原因，可能学生也会感觉非常辛苦，这些都需要学生慢慢地去克服，而教师最重要的在于引导，在于创新教学的方法，能够给学生带去不同的感受，从而促进学生在学习中真正获得益处，从而内在地建立起对于体育锻炼的认可。在体育课堂教学中，培养学生良好的体育锻炼习惯，不仅可以提高课堂教学质量，对学生身心等各方面健康协调地发展也有重要的意义。所以，在下面的内容中，笔者将主要围绕初中体育教学如何培养学生体育锻炼的兴趣，来谈谈自己的一些认识。

一、要让学生具备进行自我锻炼的能力

初中体育教学，要让学生养成体育锻炼的好习惯，当然要从培养学生自我锻炼的能力开始，自我锻炼要具备相应的技能，当然首先也要从意识上进行改变，让学生能够认识到自主锻炼的必要性，这样才能提高他们的积极性，才能自觉自愿地完成体育锻炼的活动，久而久之变成自己一生的宝贵习惯。作为初中体育课教师，要从专业的角度，对于学生每天进行自主锻炼的次数时间，以及生理方面的一些心跳呼吸等的把控，做一些专业的指导，这样学生才能够在老师的指导之下，保持一个健康积极的状态，避免因为不当的锻炼方法，而给身体造成严重的损坏。这也符合现阶段“体育与健康”所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。所以，教师在体育课堂上要保持清晰的思路，要认识到体育课堂上所有的设置，教师所有的引导，都带有明确的方向性，都能够完成一定的教学目标，都能够在学生的身上体现出一些变化。

二、初中体育课堂上，要从各个角度激发学生的锻炼兴趣，促进学生锻炼习惯的养成

没有兴趣，学生就没有动力，所以先要把兴趣带动起来，学生才能够逐渐地愿意参与，愿意尝试，愿意不断地提高自己在体育课堂上的行动力，也能够逐渐地养成一定的体育锻炼的习惯，这样离我们的教学目标的实现就越来越近了。兴趣是最好的老师，它指的是对某种活动产生的积极情趣，从而逐渐形成习惯，如对某种活动不感兴趣，就不能形成习惯。托尔斯泰曾经说过：“成功的教学，所需的不是强制，而是激发学生学习的兴趣。”所以，身为一名初中体育课教师，要能够准确地把握激发学生体育学习兴趣的几个要素，从这些要素分别入手，就能够有效地使得学生兴趣被充分激发出来，首先教师要认识到学生的生理特点和心理特点，也要注意到学生的性别差异，还要关注到学生的性格差异，这些因素都要考虑到，关注到学生们之间的这些不同，才能够使得课堂教学丰富多彩，体现出因材施教的基本教学理念。例如：许多男生打起篮球来不觉得累，就是因为他们非常偏爱篮球这项运动，他们在打的過程中，也是他们爱好不断增强的过程，即他们在逐步形成锻炼习惯的过程。女生一般不爱打球而偏爱跳健美操，教师在课堂上可以给女生适当的时间和空间来做她们感兴趣的活动，适时地给以点拨，这样既能激发学生学习兴趣，促进体育习惯的养成，又能培养学生创新精神、实践能力及合作精神。

三、让学生认识到进行体育锻炼的诸多好处

在初中体育课堂上，很多学生是处于一种不得不学的心态，参与到课堂学习中来的，因为中考的时候会考体育，这是出于一种应试的需要，要说到对于体育课堂的兴趣和热情，学生们一般都会摇头。那么，对于正值青春期阶段的初中学生来说，他们可能因为身体非常健康，还认识不到体育锻炼的必要性。有时还需要采用一些更加有效的方式去劝说他们，让他们能够提高觉悟，让他们提前认识到体育锻炼的好处。而且在年纪尚幼的时候，就养成这样的习惯。例如，老师可以给同学们讲周恩来上中学时候的故事。周恩来总理在上学的时候就树立了远大理想。而且每天都会锻炼身体，提高自己的身体素质。要培养学生的体育锻炼习惯，教师就要转变教学观念，认真学习当前素质教育下初中体育课程改革理念，将素质教育落实到具体的教学实践中。要将知识与技能的传授和学生态度、习惯的培养相结合，同时要让学生对体育教学与锻炼有一个科学的认识，从而使学生怀着强烈的参与动机、饱满的热情参与到体育活动中来。如跑步中的速度和耐力素质是最基本的，面对着这些正处在成长发育阶段的初中学生，教师一定要让他们认识到体育锻炼对于他们的益处，跑步也分为快速跑，慢速跑，所以，要让学生认识到体育锻炼方式的不同，对身体带来的影响也会有很多的不同，要让学生能够正确面对体育课程，面对体育锻炼本身。另外，在教学中，笔者也发现，学生们很愿意参与竞赛，因此通过竞赛的形式，调动学生的积极性，他们也能够更充分地体会到竞赛所带来的乐趣，也能够在竞赛中表现出更加投入的状态，取得的成绩更好，他们的信心也便增强了起来。所以，要不断地加强创新，提高课堂教学的新鲜感和趣味性，从而增强学生愿意参与的积极性。

总之，在初中体育课程的教学中，教师要引导学生养成良好的锻炼习惯，体会到体育锻炼的好处，从而自觉地参与到体育锻炼的活动中去，引导学生能够积极地参与老师所组织的体育教学活动，加强在体育课堂上，与其他学生和老师之间的互动性，让学生能够自觉自愿地在课下的时间进行自主的体育锻炼，增强他们体质的同时，提高他们的体育技能。

参考文献：

[1] 盛久埂.初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质[J].科教导刊（下旬），2015（12）.

[2] 万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2012（13）.