体育游戏对中职生心理健康及人际交往能力的影响

陈亮

【摘    要】体育游戏特点和我校学生心理健康和人际交往现状，通过研究可以最终形成规范的体育游戏方案，并以此作为介入手段修复人际交往和心理健康障碍个体，并形成有效的运行机制，有望降低学生心理问题，营造良好的学习氛围和安全的校园秩序，具有一定的实用价值。文章主要研究体育游戏对中职生心理健康及人际交往能力影响情况，以供其他教师参考。

【关键词】体育游戏  中职生  心理健康  人际关系

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.13.172

一、中职生面临的心理健康问题

首先，人际交往问题。随着网络技术和手机等移动设备的发展，人与人之间的直接交流逐渐减少，“低头族”成为社会普遍现象，在校园环境中情况更为严重，部分同学沉迷于网络游戏和虚拟空间，减少了人际沟通，逐步形成人际关系问题，如何与同学相处融洽，建立和谐的人际关系是中职生的一个重要课题。人际交往的理想主义和功利主义具有理想主义和功利性，但在人际交往中存在着自我中心主义倾向，在交往认知、谈话技能缺乏和情感管理方面存在偏差;交往逐渐扩大，但也存在社会障碍，常常表现为难以和别人愉快共处，缺少知心朋友，过度勉强寻求同余，导致孤独、抑郁、缺乏支持和关怀。其次，性格与情绪问题。当代中职生面临学习、就业等各方面的压力，进入校园环境后生活方式变化较大，逐步向独立生活过度，使很多中职生出现焦虑、冲动、烦躁、恐怖等不健康的心理状况;甚至导致一些心理极为脆弱的学生走上轻生的不归路。人格障碍在中职生中是一种较为严重的心理障碍。它的形成与成长的经验有关。原因复杂，与个人经历、家庭环境等有关。主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、两极分化、敌对、孤独、抑郁等。

二、体育游戏设计

在上课期间，每一节开始时以各种体育游戏来代替热身活动，并且在每一大节的第二小节也进行有针对性的体育游戏教学。体育游戏设计遵循“循序渐进、因势利导”的原则，按照以下步骤进行。

（一）热身游戏，旨在活跃气氛，调节情绪

备选游戏1：“斗牛”。规则：把这个组分成两个大组，每次发送一个玩家。工作人员给运动员发送了一个动物名字，比如布法罗和熊猫的4张纸，把它们放在背后，用两只手把它握在手中，把它固定在腰部。比赛开始后，两人要设法看到对方身后所写的动物是什么，同时也要尽量保护自己不让对方看到，先说出正确答案的那方为胜。如果我们不在2分钟内猜出来，我们会找到答案的。

备选游戏2：贴烧饼。规则：两个人，除了2个人，站在一组中，每组之间有一个圆圈。各组间存在一定的间隔。圆应适当大于2人（a）一（b），在初始A站圆，B站B站外，如果它站在任何两个人的前面，那么这个组后面的一个变成B。如果A接触B，A与B角色互换，游戏继续。通过热身游戏活跃学生的情绪，打破彼此之间的隔阂，为后续游戏的开展打下基础。

（二）团队协作游戏

备选游戏1：“十人九足”。规则：每组十人排成一排。相邻的人把他们的腿绑在一起，跑到终点线，以赢得最短的时间。“十人九英尺”项目体现了团队成员之间的合作与信任。这个游戏主要是训练每个人的团队协作能力。备选游戏2：“站在地上”。规则：四人需要被一个圆圈，背到后面，坐在地上，没有手站起来，然后依次增加2到10的人数。这项任务体现了团队成员的合作。这个项目将使你清楚地认识到合作的重要性。

（三）性格与情绪锻炼游戏（自信，意志力）

备选游戏1：“快乐抓快乐”。规则：每队十人，间隔一臂距离组成一个圆圈;每位同学伸出自己的左手手掌，放于身体左侧，掌心向下;再竖起自己的右手食指，放于身体右侧右边同学的左手手掌下，之间抵住手掌心;当听到“快乐”这个词时，同学们的左手要飞快地抓住手掌下面的手指，同时自己右手的手指也要飞快地逃开，不能被别的同学的左手抓住。

备选游戏2：“指手画脚”。每2人参加。一个人可以用动作来描述单词中找不到的单词。另一个人猜猜报纸，猜测当时的获奖情况。让学生体验成功有利于学生信心的培养，而内向的学生不愿意在日常活动中表現出自己的一般性，害怕在平时的活动中犯别人的笑话而犯错误，参与体育运动。日常活动中的交流。积极性不高，影响体育教育。针对性格与情绪问题，体育游戏应重在培养学生的开朗自信、坚韧、勇敢、独立、互助的认知，因此，设计了“快乐抓快乐”、“指手画脚”两个游戏。

三、效果分析总结

为验证所设计体育游戏的有效性，针对我校某一专业1、2、3班进行了体育游戏尝试，在经过大约8周的课程后，发现班级学生在人际关系障碍方面有了很大改进，课堂气氛较开始时有明显活跃，而且整个班虽然是三个行政班的同学共同构成的新班级，但是班级中各成员的关系却很亲密;几乎所有同学都能快速融入集体活动中，并积极同其他同学交流沟通。

第一，通过课题的研究，有助于更加全面掌握当前中职生人际交往和心理健康现状，为学校后续相关政策和教育措施的完善提供参考。第二，通过体育游戏的开展，为中职生心理健康和人际交往教育提供新的手段，有助于释放学生压力，改善焦虑、抑郁、多疑、有压迫感或易烦躁等消极心理，增强团结协作精神，加强学生的交际能力，树立正确的人生观和价值观，并进一步保障学生的学习。第三，提高毕业生的社会竞争力。现在中职生从中职毕业踏入社会，首先需要融入的圈子就是工作单位，而工作单位中需要处理好上下级以及与同事的关系，与上下级关系以及同事关系处理得是否良好直接影响到工作效率的高低。同时，刚刚走出校门的学生将开始承受生活的负担，逐渐承担更多的责任，心理上面临更为严峻的考验，良好的心理素质无疑能帮助学生树立坚强的意志，保持良好的生活和工作心态。最终在职场崭露头角，实现人生价值。

参考文献

[1]魏炜.体育活动对中职学生心理健康的积极作用研究[J].读与写（教育教学刊），2017（5）.

[2]李莹.王永平.浅谈体育游戏对中职院校学生心理健康的影响和作用[J].新课程学习（下），2014（11）：35-35.

[3]戴宇.体育活动对中等职业学校学生心理健康的影响[J].科教导刊，2011（27）：173-174.

[4]杨帆.体育课科学运用体育游戏提高中职学生心理健康水平[J].科学技术创新，2010（23）：169-169.