拳击运动训练方法的探讨

满仕彪 霍鹏翔

摘 要：伴随着社会的不断发展，人们的生活水平也越来越高，而伴随着社会的不断发展，人们所面临的压力和困难也就越来越多，不少人都开始尝试用科学的方式来放松自己的压力，缓解自己的情绪，而体育运动就是一个很有效的选择。通过体育运动可以缓解人的压力，放松人的心情同时让人在训练的过程中找到意义和归宿。而拳击运动于其自身独特的魅力，吸引了越来越多的人关注。拳击运动的开展可以有效地帮助人们缓解自己的压力，同时还能够促进一个人的身体素质的提升和心理素养的提升，但是拳击运动的训练方法一定要讲究科学性，因为拳击运动是一个相对抗性比较激烈的运动，只有在训练过程中通过科学的方式来进行训练，才能够保证人的安全，同时让人们真正感受到拳击运动的魅力。

关键词：拳击运动 训练方法 具体实践 探究思考

中图分类号：G886.1 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（b）-0055-02

拳击运动的过程中，最重要的其实就是对运动员的训练，因为拳击运动是一项对抗性十分激烈的运动，在训练的过程中，如果没有帮助运动员掌握相关的系统的话，可能就会使得运动员在比赛的过程中受伤。同时拳击运动最主要的目的不单单是为了进行比赛，更加重要的是提升一个人的身体素质，让他的心理素养得到比较有效的提升，这才是真正的价值和意义。

1 分析当前拳击训练的情况

拳击运动的发展不能单纯地局限于比赛，同时更加需要关注对一个人的全面成长和发展，就当前实际情况来看，我们的拳击运动的发展并不是很理想。拳击课程培养的运动员应该是面向世界、面向现代化、面向未来的，在进行拳击训练的过程中，同时还要强调对运动员的技能训练，同时要帮助他们树立正确的价值观念，健全他们的人格，提升他们的心理素质，这样不仅可以保障运动员在训练的过程中有比较好的状态，也可以不让他们在进行比赛的过程中有比较好的状态。但是就实际情况来看这样的，这些内容只是一个目标，在具体的实践过程中，我们还需要探索实现目标的路径，如何有效地实现这样的目标，需要我们在是探索实践中进行思考。

2 改变体育教师教学方法的要求

由于每个高校拳击教师或教练员的专业水平参差不齐，除此以外相关教师的教学方法和能力水平都有着比较大的区别，所以在这样的情况下，教师的教学质量也就必然会出现一些比较大的差别。在进行教学的过程中，不少学校仍然习惯于使用传统的教学方法，忽视了对原有的教学模式中存在问题的处理，不少教师习惯于传统的教学方法，对于其中存在的创新教育的不足、沟通协调的问题等有一定的轻视心理。在进行教学的时候，因为自己的习惯所以对现代教学手段有一定的抵触情绪。通过相关的调查和分析，我们也能够看到，有一部分教師过分强调了对于学生的运动技巧的训练，强调学生通过学习以后的相关表现，这样的教学方法就必然存在有急功近利的问题。在这样的情况下，教师对学生的创新能力的培养也就必然会出现一系列的问题。在进行教学的时候，为了满足现代教育的相关要求，教师其实更加应该强调学生的创新能力的培养。在进行课程教学的过程中，重视对学生综合能力的培养，在培养学生的基础能力以外强化学生的专业技术能力，鼓励学生主动学习和提升自己。但是在这个过程中，应该更加有意识地强调学生的学习兴趣情况，在培养学生的创新理念的基础上有针对性地提升学生的能力。除了进行课程教学以外，教师还应该强调学生的个性化差异。每一个学生的成长环境是不一样的，在成长的过程中，教师应该多鼓励学生反思和提升自己，关注到每一个学生的学习情况。在了解每一个学生的学习情况以及学生的相关条件的基础上，制定有针对性的教学计划，从而帮助每一个学生真正找到适合自己的学习方法，帮助学生更加有效地提升自己的能力。这就要求教师在进行教学的时候必须要学会使用优势视角来看待学生，从而有效地帮助学生挖掘潜能和发挥价值。除此以外，教师应该认识到现代社会的不断发展对人才的要求越来越高，因此学校的教育也就必须要及时进行调整和改进，要针对专业的内容进行有针对性的教学。除了在理论知识的教学以外，教师更加需要引导学生进行实践，帮助学生在实践中提升自己的创新能力。只有帮助学生树立起正确的创新意识，学生才能够逐渐地转变自己的观念，更好地提升自己。在改变教学方式时，老师要耐心指导，让学生放弃以往的学习，慢慢接受新的教学理念，然后研究能源重点在创新能力上，并结合自身条件，找到合适的方法体育锻炼，反复试验和改进以创造更好的学习方法。目前，中国拳击教学人员的学历和教学经验存在很大差异，专业教师或教练一般都是以体育技术的方式提出来的。他们对科学技术的了解不多，教学方法也比较随意。

3 增加新的教学方法的应用

实际教学中要注意课程内容设计结合可操作性和合理性，寓教于乐，并根据学生的体质质量要求，现代科技创新教学方法在教学中的应用。让学生有强烈的学习兴趣，发挥自己的兴趣和兴趣，确保课程的高质量。

我们还要充分利用成功的教学方法，与其他文科课程相比，体育课应该是学生最放松的课。因此，在培养创新的环境中，除了深入学习之外，学生应该能够享受体育锻炼所带来的放松和快乐。因此，教师可以将成功的教学方法应用到教学过程中，并根据学校的具体情况调整培训标准。通过根据学生的才能教导每个学生，学生可以感受到体育带来的成功感，增强他们对学习体育知识的兴趣，并使课堂氛围轻松愉快。在真正的教学测试中，许多学生都无法忍受挫折的考验。因此，教师在学校教育中应该教会学生如何面对困难，让学生在体育锻炼过程中学习共赢，让学生明白基于未来的理由。他们追求体育比分过高，失去应有的生命力和活力。但拳击本身是一种娱乐形式。学校应该增加对课程的设计，让学生体验游戏活动中的体育兴趣和利益，不仅能达到教学目的，还能提高学生对体育锻炼的兴趣，同时也刺激学生锻炼的热情。要注意严格要求教师的教学方法的创新，设计最具创新性的拳法，体育教育意识的缺失使得一部分教师未能达到要求，仍采用旧的老传统教学方法，课堂内容单调乏味，没有活力，没有吸引力，学生对体育兴趣也不高。学校很少关注体育选修课。因此，应加强体育教学，注重学校管理和体育教师的管理，鼓励体育教师不断学习和研究，提高其职业素质，结合自身的教学经验和现代教育方法的改革，进一步完善体育课程设计，让学生对体育教育有新的认识。

拳击教育方法的创新具有多样化的教学手段，对体育教学改革有一定的效果和效果。但是实现这一目标需要学校和家庭合作的结合。单纯依靠某一个方面的调整无法圆满地解决好所有学生的问题，现代拳击教育所需要做的是从整体出发，发现教育中存在的问题，而后及时采取有针对性的措施，通过各方努力共同解决问题，给学生一个好的学习和发展的环境。

参考文献

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[2] 杨卫华，郭云冰.创新理念下体育教学方法与实践研究[J].当代体育科技，2013，3（23）：83.

[3] 孙璞，苏荣海.体育教学示范方法刍议——基于对社会认知理论的思考[J].首都体育学院学报，2011，23 （5）：424-425.