正确的示范在初中体育教学中的重要作用

谢森

【摘要】体育教学有利于增强学生体魄，激发其体育锻炼的热情。目前有的体育教师对于体育示范缺乏正确的认识，本文论述正确的示范在初中体育教学中的四个作用：有助于学生更好地锻炼身体；能有效减少体育运动伤害；有利于学生快速掌握体育知识；能更好地激发学生的运动潜能。

【关键词】正确示范 初中体育 指导 作用

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2017）12A-0117-02

初中生正处于青春期，身体素质和基本体能需要经过正确的锻炼，才能逐步提高自身的身体素质，为未来的工作学习打下坚实的基础。同时，由于活动量增加，学生不规范的体育动作限制着自身的发展。这就需要教师对学生进行正确的体育示范，以科学的技术要领引导学生从事体育活动，减少不必要的外界伤害。然而，笔者发现很多体育教师对体育示范缺乏正确的认识，没有充分意识到正确的示范对于学生学习体育的重要性。对此，笔者拟详细谈谈体育教学中示范的四个重要作用，供广大体育教师加深认识，从而重视体育示范教学。

一、正确的示范有助于学生更好地锻炼身体

体育示范可以让学生更好地学习体育项目标准动作和训练技巧，让身体得到科学的锻炼。在体育教学中，很多教师让学生通过简单的体育热身和800m短跑来锻炼身体，并没有向学生讲解和示范规范的体育动作，而是让学生按照自己的认识去进行体育锻炼。这样的教学不利于学生更好地锻炼身体，容易让其难以纠正自己的错误[1]。

例如，在800m短跑中，学生往往存在“摆臂不正确”“呼吸不协调”“步伐不标准”，身体虚脱、肌肉拉伤和酸痛等问题，危害着学生的身体健康。故而，在进行体育教学时，教师需要给学生进行正确的示范，让其按照标准动作从事体育活动。首先，正确的示范可以让学生更好地舒展身体部位，使整个身体都活跃起来，避免由于热身不到位而造成身体不适。例如，在进行“引体向上”项目中，教师需要给学生正确示范手臂热身和关节的放松，并且告诉学生在做引體向上时，应该怎样去协调呼吸和用力，既做到锻炼手臂肌肉，又避免过度锻炼而造成肌肉酸痛。其次，经过教师的指导，学生可以科学地锻炼身体，让整个身体都能参与到锻炼中来，按照规范的操作进行体育训练，并从体育锻炼中获得发展，实现自身体育水平的提升。正确的体育示范，可以让学生掌握体育锻炼的技巧，充分调动起身体机能，真正实现锻造健康体魄的目标。

二、正确的示范能有效减少体育运动伤害

体育教学属于特殊的学科，它与实际生活密切结合，有利于拓展学生的身体素质。正确的体育示范，可以减少不必要的体育伤害，让学生在相对安全的环境中从事体育锻炼。在体育运动项目中，有相当一部分的体育运动可能会给学生造成伤害，危害着其身体健康。这就需要教师进行正确的动作示范，让学生明确其中的基本动作和要领，最大化地降低运动带来的伤害[2]。

例如，在篮球教学中，由于其具备快速突破、投篮、抢断、盖帽等项目，需要学生正确从事这些项目才能避免危害身体健康的事情发生。在进行篮球示范时，笔者首先会给学生讲解篮球的基本动作，让学生掌握“三步上篮”“定距投篮”和“篮球防守”。并且，笔者要求班上一到两名学生和老师一起演示“篮球突破”的技巧和违规操作，让学生从这些示范中掌握怎样去打球，如何科学地去突破投篮，进而掌握篮球的基本技巧，减少体育运动带给身体的伤害。与此同时，在示范体育动作时，笔者还传授学生保护自己的方法，使学生在遇到突发问题时能有效规避外界伤害。例如，在教学“推铅球”时，笔者不仅给学生讲解推铅球的基本要领，同时还示范遇到突发问题时怎样保护自己。如铅球离开手掌后，身体要下意识地往回缩，脚要形成“八”字来避免摔倒；推铅球过程中，要注重保护自己的肩部和肘部，避免用力过猛或者碰到身体。这样，学生在教师的体育动作示范下能按照规范科学的方法进行体育锻炼，更好地从事体育运动。即使万一发生了意外事件，学生还能根据教师的提醒减轻体育运动带来的伤害。由此可见，正确的示范，不仅可以让学生按照标准动作来锻炼身体，及时规避体育运动伤害，同时能提高学生的自我保护能力，最大化地发挥体育运动的优势。

三、正确的示范有利于学生快速掌握体育知识

在体育教学中，单纯通过口头教学，很难让学生牢固地把握知识，这就需要我们运用动作示范来提高教学效率。特别是有些体育项目不能单单以口头形式进行教学，需要教师给学生做正确的示范，让学生从老师的示范中发现窍门，实现知识与实践的融合。

例如，在讲解“三级跳”时，笔者做了如下工作：一是给学生传授三级跳的注意事项，让他们明确前两步助跑对最后一跳的促进作用。二是给学生分步传授如何更好地完成三级跳。三是讲解完基本知识后，笔者给学生进行正确示范，让他们通过观察掌握知识：首先，教师系统地完成“三级跳”的动作，让学生掌握“三级跳”的基本形式。接着，教师将“三级跳”分割成三部分，把第一步、第二步和最后一步的动作要领拆分并示范给学生看，让他们明确每个动作的关键所在。最后，针对学生的实践操作，教师适时地指导，从而让学生快速掌握“三级跳”的相关知识。有了教师的动作示范，学生得以参照正规的动作参与体育锻炼，并在锻炼中充分理解了相关的理论知识。可见，正确的动作示范，对学生理解与掌握体育知识至关重要，它可以有效缩短学习时间，让学生又好又快地掌握体育知识。

四、正确的示范能更好地激发学生的运动潜能

运动热情是学生从事体育运动的主要推动力，它可以让学生从中发现自己的强项，以更为积极乐观的态度参与到体育中来，实现运动潜能的激发。

初中生对某项体育运动产生好感，一方面是由于学生个人天赋，更重要的是正确的示范让学生的潜能得到挖掘，使学生从体育运动中收获快乐和友谊。正确的示范对激发学生潜能主要体现在两个方面[3]：一是充分调动起学生的身体部位，让学生最大化地发挥自身优势。例如，在“乒乓球”教学中，笔者给学生示范不同的“握拍姿势”，让学生根据自身条件来选择恰当的打球风格。如直拍握法适合手臂较短、移动速度较慢的学生；横拍握法适合那些手臂长、移动迅速，同时手臂力度大的学生。这样，学生可以根据自身条件从事体育运动，扬长避短，有助于树立自信心和激发运动潜能。二是正确的示范可以纠正学生的错误动作，让学生更好地发掘自身潜能。有的学生在体育运动中，由于没有经过正确指导，往往是用自己喜欢的动作进行体育运动。例如，在“篮球”教学中，很多学生投篮姿势不正确，如跳投姿势变形、投篮挡住视线、投球手臂力度不够等。为此，笔者针对学生存在的问题进行投篮示范，让学生按照标准的动作从事篮球锻炼，确保学生投篮更为准确。又如，对于喜欢右手投篮的学生，笔者让他们保证篮球与头部相齐，手臂与地面垂直，通过“拨球”来完成投篮。之后，笔者让学生根据教师的示范调整自己的投篮姿势，按照规范、科学的动作进行投篮，让学生在反复锻炼中实现自我能力的提高。

学生的运动潜能需要教师的正确引导，促使学生在教师的指导下科学地进行体育锻炼，实现体育水平和自我能力的提升，从而提高课堂教学效率和活力。

总之，初中体育教学需要教师做好正确示范，将标准规范的动作展示给学生，让学生在模仿练习中锻炼身体和掌握体育知识。

【参考文献】

[1]陈健.示范方法的“四个要”与“四个不”[J].中国学校体育.2010（S2）.

[2]杜工作.浅析如何激发高中学生的体育兴趣[J].教育教学论坛.2011（13）.

[3]王丽微.体育教学中教师动作示范的有效性[J].当代体育科技.2013（21）.endprint