论“导学-学导”教学法在高校健身气功课程中的应用

廖民玲

（桂林电子科技大学体育部，广西 桂林 541004）

健身气功是一种习练者身体活动、呼吸及心理调节相结合的民族常规体育项目，它简单易学、动作舒展、健身效果好，在高校体育教育中具有不可替代的重要地位。而常规的、注入式的“讲解——示范——练习”的教学模式忽视学生的主体地位，不利于发挥学生的主观能动性和创造力，而将“导学-学导”教学法引入高校健身气功课程中，使学生成为了学习的主人，对提升教学质量具有极其重要的作用，同时，

也为高校健身气功课程的改革与发展提供了新的思路。

1 “导学-学导”教学法的内涵

“导学式”教学法以“先导后学”为基本特征，以教师动作示范为先导，让学生从一开始便建立正确的动力定型，对技术动作有一定的感性认识，并在此基础上掌握动作技能的理性知识[1]。这种直观教学有助于提升学生的形象思维能力，激发学生的兴趣和积极性，但是单一枯燥的教学内容难以让学生长久坚持学习，给学生带来较大的挫折感。“学导式”教学法以“先学后导”为基本特征，通过学生练习来激发其自学内因，使其逐步理解并掌握知识技能，教师在学生练习之后主要针对学生所提出的质疑或教学关键点进行重点讲解。这种教学仅适用于那些具有一定自学能力的学生。“导学式”和“学导式”教学法在应用中存在一定局限，对大多数学生而言具有较大难度，尤其是强调自我认知的健身气功课程。健身气功“导学-学导”教学法即将“导学式”和“学导式”两种教学法相结合，教师先导入新课内容，进行动作示范，学生按照老师的要求进行练习和探讨，教师再根据学生所提出的质疑或问题进行点拨或指导，具有综合性及教学氛围宽松的特点。

2 “导学-学导”教学法在高校健身气功课程中的应用

2.1 导学阶段

在该阶段，教师的教学任务是指导学生根据教学内容站不同的桩，让学生通过站桩的亲身体验来获得对健身气功的感性认识，同时提升其对健身气功的认知，如了解健身气功的基础知识、健身气功的理论、练习健身气功的价值等。在该阶段，对学生的要求是在老师进行动作示范之后能够对动作路线、姿态、方向有初步的认识。

2.2 自学阶段

在该阶段，教师的教学任务是让学生自己练习，使其基本掌握健身气功的动作路线、姿态、方向。教师应减少对学生的干预，忽略呼吸和意念的要求，让学生把注意力放在动作上。

2.3 学导阶段

在该阶段，教师的教学任务是对教学内容中的关键点进行精讲，让学生能够更进一步地认识到健身气功动作的规范性和准确性。同时，适当介绍中医理论，将常规的中医理论与健身气功的部分技术要领相结合，使学生能够运用相关知识分析并解决在学习中遇到的问题。在该阶段，除了要求学生在动作的幅度、力度、角度方面做到位之外，还应要求学生注重呼吸的配合，了解并注意过渡动作的穴位。

2.4 实践阶段

在该阶段，教师的教学任务是讲解健身气功的技术动作与理论知识，指出并改正学生在练习中存在的错误动作，使其体会各个动作之间的内在关联，提升动作的协调性。在这一阶段，要求学生在正确、规范的前提条件下，能够熟练掌握健身气功技术动作，配合呼吸、意念。

2.5 巩固阶段

在该阶段，教师的教学任务是让学生反复练习并思考，使得学生由机械式的动作逐步向缓慢协调式的发展，并逐步提升音乐口令词在学生练习中的作用，进而使得学生能够进行自我引导练习。在这一阶段，要求学生在熟练掌握健身气功动作要领的基础上，能够逐步学会调节并保持身心的和谐统一。

3 “导学-学导”教学法在高校健身气功课程中的价值

首先，“导学-学导”教学法有利于学生对健身气功知识的掌握。常规的注入式的“讲解——示范——练习”的教学模式突出的是教师的主导作用，忽视了学生的主体地位，使得学生不需要独立思考，属于“接受学习”，不利于学生对健身气功知识的掌握。在“导学-学导”中，学生在“导学”（教师动作示范及理论知识讲解）中对健身气功获得了基本的认知，在与同学共同练习和讨论中进一步加深对知识的领悟，再在“学导”（学生先练习教师再针对相关问题进行讲解）中获得对健身气功新的认识，鼓励学生进行大胆尝试，使得常规单一的听讲、练习逐步向活泼、独立探索的学习方向发展，有利于学生对健身气功知识的掌握。

其次，“导学-学导”有利于提高学生的动作技术。功法是开展健身气功的主体，学习者必须熟练掌握一定的健身气功基本动作技术，才能够安全地进行健身气功锻炼。“导学-学导”能够有效促进学生对健身气功功法的认识和对技术动作的掌握，对提高健身气功课程的教学效果大有裨益。在教学过程中，教师不只是单方面的教，更多的是与学生进行沟通和互动，通过讨论式的讲解让学生在学习动作技术的过程中进一步加深对技术原理的认识与掌握，提升学生的理论水平。学生理论水平的提高会产生反哺作用，有助于学生在练习中更深刻地理解动作的幅度、力度、角度是否到位以及如何在配合呼吸、意识的同时让动作技术更协调、更和谐。

再次，“导学-学导”有助于学生自身情感行为调控。在“导学-学导”教学中，要求学生达到情感目标，即理解健身气功的价值，进而产生爱好，自觉地进行健身气功练习。在心理学中，情感是指在人的需要得到满足之后所产生的体验。学生在练习健身气功的过程中，能够形成健身气功情感，使其掌握动作技能的同时养成健身气功锻炼的良好习惯。而一旦养成了健身气功锻炼的习惯，会使得习练者逐步改变那些不利于自身发展的不良习惯，增强其对自身情感行为的控制力，进而形成规律的生活习惯，保持身心的和谐统一。

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