解读寝室密码

摘要：本研究采用团体沙盘这一咨询技术，帮助具有关系问题的寝室改善人际关系，帮助学生获得良好的沟通技巧，化解寝室矛盾。

关键词： 团体沙盘 寝室关系不良 人际关系 箱庭疗法

【中图分类号】B844.2

团体沙盘为成员创造了一个轻松、包容和接纳的空间，通过制作一个共同的沙盘作品，加深成员间的理解，让他们体验到协调合作的重要性。各成员可以借助沙盘自由地、象征化地表达自己的内心世界，进而直观地表达出自身的问题，为他们改善人际关系问题寻找潜在解决方式奠定基础。团体沙盘游戏中，成员间用象征和游戏进行交流，避免了言语交流过程中形象受损的威胁，且将交流、沟通深刻化、具象化，从而在互动中不断地发现人际关系中存在的问题。

一、 案例概述

某女生寝室，小文、小琪、利维和诺布共四人，大一，都来自同一个班级。刚入学时，她们的关系较为融洽，平时空余时间比较多，经常一起上课、一起参加活动、一起逛街游玩等。但是第一学期过去后，寝室关系日趋冷淡。小文和小琪经常一起活动，利维和诺布独立行动，各自为伍。

经过了解，小文和小琪家庭背景相似，均来自小城市，独生女。小文常积极参与各项活动，在寝室外与他人关系比较融洽；小琪享受生活，内向，容易顺从；诺布是少数名族，生性崇尚自由，向往大自然；利维来自农村，家里还有弟弟妹妹，经济条件不好，申请助学贷款，学习压力大，早睡晚起，跟大家作息习惯不一样，影响其他室友。这令小文非常生气，经常抱怨利维，这种想法得到小琪的支持。久而久之，小文和小琪形成统一战线。近来有2次小文和利维之间爆发“战争”，处于冷战状态。小琪也不怎么主动跟利维交往。诺布索性就回避这些矛盾。利维觉得受到孤立，很难受，找辅导员申请换寝室。辅导员建议四个人一起至心理咨询室解决难题。

二、 目标

经共同协商，寝室四人都同意在咨询师带领下望借助团体沙盘游戏，达到以下目标：1.促进成员间的相互了解，增进信任感，彼此接纳；2.认识交往过程中的误会产生过程，化解人际矛盾；3.营造相互支持的气氛，塑造和谐友善的人际关系。

三、 方法

1. 工具

标准规格沙盘1个以及沙具1200个，包括人物、动物、植物等

2. 团体频率

由具有沙盘游戏治疗理论基础与实践经验的心理咨询师担任团体组长，带领寝室4个成员进行6次团体沙盘游戏，每周一次，每次90分钟。

3. 团体契约

正式开始前，所有人签订《团体契约书》，以确保所有人平等、守时、保密、真诚。

4. 操作过程

每次摆放次序随机生成（如黑白配、划拳等），确保每个人是平等的，不是特定的顺序。每人每次可以动沙、摆放一个沙具或者同类型的一系列沙具，不许拿走别人的玩具，但可移动（移动也算1轮）。制作过程成员之间不用任何方式交流。制作结束前，最后一人有权对作品进行最后的修饰，但是也可以放弃。一般一次活动进行6-7轮的摆放。

5. 分享过程

摆放结束，成员按轮次叙述所放置或所移动沙具的意图，以及对其他人所放或所移动沙具的感受。

6. 确定主题

由团体成员共同对作品命名。

7. 拆除作品

由团体成员共同拆除作品，将沙具归位。

四、 过程

1. 初始阶段

第1、2次沙盘制作，大家摆放沙具的速度很快。小文和小琪间互相协调，诺布和利维在各自的区域中摆放的沙具，出现树、栅栏等明显的界限来标示自己的阵地，抵御外来者。谈及感受，诺布表示“我就喜欢在我自己的小空间里，觉得挺好的”，而利维表示“我怕打搅她们，索性就在这个角落里”。即使小文和小琪间互相配合，营造一个共同的区域，但在分享的时候发现误解了彼此的意图，小文放了一个鸟暗示了自由飞翔，而小琪以为小文是要营造出动物园的狀态，所以在旁边摆放了大象。小文坦言，摆放了大象之后让自己是不舒服的，觉得自由飞翔的空间被阻碍。总体而言，作品显得较为杂乱，冲突状态较多，出现明显的区域分割的状态。

2. 磨合阶段

在接下来的第3-5次团体沙盘中，所有成员在进行摆放沙具时都更为谨慎，摆放沙具的速度在变慢，更多去考虑他人摆放或移动沙具的意图，尽量避免不和谐状态的出现。区域分割的状态在慢慢减少，所有成员都在试图营造一个彼此融入的状态。在分享过程中，有些成员会引申出平时在寝室交往过程中的一些困惑，虽然彼此会为自己的行为进行解释，但大家会发现原来每个人在做出某种行为都有特定的立场和原因，不和谐的冲突原来是因为不沟通、而产生的误解。只要多沟通，澄清误解，彼此间就会多了理解与信任。

3. 结束阶段

最后一次沙盘，成员间更默契了。每一个成员虽然摆放的时候会考虑其他同学的意图，但是摆放的速度更快更流畅了。最后一个摆放的成员即使没有对全局进行修饰，看起来整个沙盘依然很和谐。在摆放过程中，其他成员对某个成员的沙具的修饰或摆放某个沙具进行衬托，会更符合该成员内在的意图。谈及对其他成员所摆放或移动的沙具时的感受，大家都觉得没有不舒服的感受。观察整个作品，发现作品的整体感更强烈，主题也更突出。在对作品进行命名的时候，成员间很快就达成了一致的意见。

五、成效与展望

经过6次沙盘游戏的体验与分享，寝室成员间的关系有了巨大变化。从最初大家分批到咨询室，到后来所有人相约同时到咨询室。针对最开始的作息问题，寝室成员为此进行协商，大家对她的情况表示理解，同时利维也表示会尽量跟寝室其他同学的作息时间保持一致，如果遇到什么特殊情况，会提前跟寝室同学商量。“当我看到她放了这个的时候，我心里突然觉得很好，原来这两种完全不同的文化也能在一起很好地存在，给我打开了一个新的视野。”这是诺布在一次分享中说到。

笔者发现每个成员在这样的团体沙盘游戏中都能体会到在人际交往中沟通的重要性，理解每个人都是独特的，都带着不同的经历和价值观，所以看问题的角度也不同。当有误解时，沟通是最好的方式。此外，团体成员们也表示当自己站在对方的角度去看问题的时候，内心会变得更柔和，会愿意更包容对方，会更支持对方，更愿意接纳对方，这使得相处变得更轻松更容易了，相互间的关系也变得更真诚友善了。

作者简介：潘佳丽，1986年生，女，上海商学院，汉族，福建人，硕士研究生，助教，大学生思想政治教育方向。基金项目：2013年上海高校青年教师培养资助计划，编号为ZZsxy13008。endprint