以“分区冲关段位制”为抓手提升农村初中大课间活动效率的实践探究

许海明

摘要 基于全面实施《国家学生体质健康标准》，根据学校的实情和现状，联合五所农村学校通过问卷调查，从身体素质、锻炼兴趣、体育特长和体质健康测试水平等方面作调研分析，对大课间体育锻炼的兴趣、特长的培养、体质健康测试结果作统计和分析，根据分析结果并体育薄弱生的身心特点，以大课间活动为栽体，设计和实践“区域冲关递进锻炼段位制”为操作模式。推动大课间活动的有效运作，从而增强了体育学生的体质，提高了体育锻炼兴趣，发展学生的体育特长，培养学生终身体育都有较大的促进作用。

关键词 区域冲关 递进锻炼 段位制 大课间

1研究的背景与缘由

《国家学生体质健康标准》指出，各学校在组织体育教学时，要把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标，发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。要完成这个目标，各学校必须开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，积极探索丰富多彩的体育活动形式，努力提高学生运动能力，改善学生的身体形态和机能，让学生体质达到健康标准。

但当前农村学校普遍存在大量体育薄弱生，这些学生身体素质相对偏弱，对体育运动有排斥恐惧心理。我校课题组对6所农村初中的3000多名学生的問卷调查和查阅体质健康等方面的统计数据显示，四成左右的学生对体育无兴趣，超过三成的学生体质偏弱（体质健康测试在70分以下）。课题组经过分析总结，发现导致这种状况的原因主要有以下几点：

（1）学生运动时间被严重压缩。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》《教育法》《体育法》都规定，学生每天必须保证运动一小时，也就是每周300分钟。可在很多学校，迫于升学考试的压力，学生体育运动的时间远远低于一个小时，有些学校每周只排两节体育课，大课问只有25分钟，周一举行升旗仪式不锻炼，下雨天又不进行锻炼，所以学生真正得到锻炼的时间平均每周只有150分钟左右，远远低于国家所要求的标准。

（2）大课问活动形式单一，内容枯燥乏味。在很多学校，大课问开展的活动仍以广播体操为主，或者简单地让学生跑两圈，或是再加个跳远，形式非常单一，学生年复一年日复一日地重复这些活动，运动的兴趣被消耗殆尽。

（3）大课问活动缺乏有效的监督和管理。有些学校大课问管理时，并不要求所有教师参与，只让体育老师组织，而事实上一个体育老师要教5个以上的班级，光靠一个体育老师无法管理这么多学生，还有些班主任以自己不懂体育为由，也不参与管理。学生的课问活动处于放任自流状态，效果大打折扣。

（4）农村初中学生体质偏弱，对体育兴趣不浓。调查结果显示，农村初中确实存在许多体育薄弱生，这些学生因自身原因导致体育竞技能力不强，所以总是有意无意地排斥体育运动，不愿真正投入到大课问的锻炼中去。

针对农村学校客观上存在体育素质薄弱生的现状，我们创造性地提出“分区冲关递进锻炼段位制”的实践模式，着力提高学生的体育学习兴趣和身体素质，我们利用大课问25分钟时间，安排有针对性的递进冲关活动让学生分区锻炼，既提高学生的兴趣，又可以培养学生自主进行体育锻炼的能力。从而推动所有学生的健康水平和体育技能快速提升。

2概念阐述

2.1分区冲关递进锻炼

分区冲关递进锻炼，就是根据运动项目划分固定的活动区域，学生在相应的区域内开展活动，提升技能。学生先根据自己的兴趣选择相应的运动项目，再根据自己对运动项目的技能掌握情况选择对应的段位进行冲关递进式锻炼。

2.2段位制

这里所说的段位制，就是对学生在相应运动项目上所掌握的技能按事先制定的评分标准进行评估，按等级分别授予学生该项目初段、中段和高段的证书，特别突出的授予超段荣誉勋章。段位评估每月进行两次，以此激发学生对体育运动的兴趣，达到提升学生运动素养的目的。

3操作策略

3.1确立冲关项目，划分锻炼场地

3.1.1设计分区冲关项目并组织报名

对学生关于参与体育运动项目的愿意调查结果显示，大多数学生或多或少对体育运动有一定的抵触情绪。为了帮助学生这些体育薄弱学生提高参与体育活动的兴趣，我们根据“强筋骨、增意志、调感情”的原则，设计了“选择运动项目表”，设计如表1所示：

说明：①请同学们根据自己的爱好或自身条件选择参加的项目。②请在每月第一周的周一早上交给体育委员，体育委员再将表格交给项目负责人，项目负责人根据学生所选项目安排锻炼分组。⑨效果自评需要学生选择更高一级段位进行冲关时填写，自评锻炼情况和体会。

3.1.2划分冲关项目活动区域

为便于活动的顺利开展，根据我们设置的训练项目和学校场地设施的实际情况，我们给各项目划分出固定场地，供学生进行锻炼：A区——足球，耐久跑，足球冲关训练场地为室外大操场，耐久跑场地为田径场塑胶跑道；B区——呼啦圈、跳绳，锻炼场地为教学楼南面水泥场地；C区——体操、体育游戏，锻炼场地为食堂北面水泥场地；D区——乒乓球、羽毛球，锻炼场地为体艺楼一楼场地；E区——排球、篮球，晴天的锻炼场地为室外篮球场，雨天的锻炼场地为体艺楼二楼场地；F区——实心球、跳远，锻炼场地为室外操场东面所划分的区域；G区——体育竞赛，临时指定比赛场地，赛前通知学生。

3.2完善评价细则，组建管理队伍

3.2.1制定段位制考核细则

根据不同的运动项目，我们联合体育局、教育局的相关专家对冲关的标准分别进行细化设计，不同的段位有不同的标准。我们特别要求，学生晋级任何一个项目的高级段位时，都必须有一条考核标准是学生合作完成项目考核，这样可以促进学生的团队精神，加强学生问的合作与竞争。另外，我们也特别规定，某个项目高段的学生晋升超段时，比例不得高于15%，还必须进行现场循环赛，这样可以挖掘出体育苗子，又培养学生的竞争精神。我们整理每个项目主要的要求简单汇总如表2。

3.2.2完善管理监督机制

①学校建立监督小组。监督机制是常态开展活动的一个保障。分管副校长任监督小组组长，政教主任和教务主任任副组长，体育教研组长任记录和调配组组长，使监督检查有专人负责专人记录。班主任作为班级大课问活动的组织者要参与到活动中，全体任课教师根据实际情况安排安全管理任务，真正做到人人参与、监管到位。

②完善管理体系。除了建立监督小组外，还需要形成工作体系，有组织有计划地开展大课问的阳光体育运动。比如加强体育校本课程的开发，争取形成学校的体育特色。学校应加强体育场馆、设施的维护和完善，建立和完善学生意外伤害保险制度，建立各种校园意外伤害事件的应急管理体系。还需要加强对班主任的考核，学校要把大课问活动开展情况作为评选文明班集体的重要依据，以此来树立学生的集体活动意识和集体荣誉感，促进大课问活动的持续发展。

③建立“兵练兵、兵强兵”模式。每个学生都是独特的个体，他们的生活、经验、兴趣各不相同，接受新事物的能力也必然形式各异。处理同一个问题，不同学生会有不同的思维和方法。我们发现，在学生大课问锻炼时，有些运动技巧让老师去教，可能有些学生会出现不适应的情况，让学生去教学生，效果反而很好。所以，我们应该将学生的差异性当作一种资源来开发，充分利用学生，挖掘学生中具有体育特长的学生资源，组成体育骨干队伍，建立活动“互助小组”，让体育骨干为其他同学提供示范的作用，同时引导学生取长补短，发展自己，最大限度地开发学生的潜能。

3.3开展日常活动，组织拔优比赛

3.3.1开展有效的日常活动

分区冲关的整个过程围绕活动开展，按照学校的作息时间，在大课问活动的25分鐘里有序开展冲关锻炼活动。

准备阶段：下课铃声响后，即将进行大课问活动，允许学生有3分钟的时间上厕所整理衣服鞋带等，然后在2分钟时间内达到自己所选项目的锻炼场地。不做这些事情的学生直接去场地。负责项目管理的指导教师准备好所需器材，在所负责区域等候。

活动开始：学生到达项目所安排区域后，学校再以铃声为信号，全校学生统一开始锻炼。指导教师进行全程监督，并负责安全检查和对学生进行一些必要的指导，同时，对于学生的出勤、活动参与情况、锻炼效果等作好记录。

如在C区区开展的跳绳活动，组织过程如下：

大课间体育游戏《合作跳房子》

区域：C区

活动内容：合作跳房子

参与年级、班级及人数：

七年级（1）班3人、（2）班4人、（3）班2人

八年级（1）班2人、（2）班3人、（3）班3人

九年级（1）班1人、（2）班3人、（3）班2人、（5）班2人

共25人，负责教师——周××

活动方法：在平整的地面上画以“田”字或两个重叠的“田”字图形，活动开始运用轮换法，即失败就得重新开始，一次成功完成一轮，就继续完成第二轮，以此类推。成功的一轮是指用一个木块，约长5厘米、宽5厘米。在图形中按空格，用单脚将木块踢到下一个空格，按顺时针方向至踢出底线为一次成功。采用双人合作（要求2人合作时手牵手，不能分开），用两块木块同时进行，但在进行时必须单足支撑，完成一空格再一同跳入下一空格，以此类推。

活动规则：①完成一轮必须用单足完成。②踢木块的时候脚和身体的各部位不能触线。③完成一轮，第二轮必须从下一个空格开始，在踢之前必须将木块先抛掷到将要踢的空格，然后单足跳入。④全部完成方为胜出方。

活动后效果记录：活动开展后进行效果记录是学生在“大课问冲关运动项目记录”中记录的一个重要内容，主要内容包括参与体验和学习自评。例如，本活动后，一位七年级同学作这样记录体验：通过活动我要用积极的态度参与到体育中，游戏太精彩了，同学的水平提高很快，以后课外活动要积极参与，自信的我，加油！

从以上活动的记载表可以看出，大课间活动的开展使学生在参与中体会到体育活动带来的快乐和成功的喜悦，学生变得更自信，这也说明本活动设计及实践的效果是非常明显的。

3.3.2定期组织运动项目的段位考核和集体比赛

既然开展了活动，就需要检验活动开展的效果，所以必须实行考核激励制度，充分调动师生参与大课问活动的积极性，发挥体育锻炼对人的身心健康所起的“强筋骨、增意志、调感情”的功效。

①每两周组织一次冲关项目段位考核。这个考核主要针对学生个人。学生根据自己所选的冲关项目考核相应的段位，我们规定，技能达到要求的学生都可以晋升更高等级的段位，并颁发相应的段位证书。每个项目考核获得前三名的学生有奖品。但每个项目的高级段位晋升超级段位时，采用循环赛和淘汰制，晋升超段的学生获荣誉勋章，以此激励学生的热情。美国心理学家马斯诺曾提出人的五大层次需求理论，自我实现需要是人的最高需求，这样可以促使学生通过自己的努力，实现自己的目标，激发学生的积极性和荣誉感。

②每个月组织一次以班级为单位的比赛。这种比赛采用团体赛的形式，每个班级单独组建队伍，进行同年级同项目之间的对抗。比如跳长绳、拔河、三人制篮球赛等都可开展。特别需要说明的是，比赛要注重在活动形式、内容、空间上的科学变化调整，以激发学生的积极性。通过集体比赛可以让学生体会到体育运动带给自己的成就感，既愉悦了心情，又增进了友谊，还让学生增强了班级荣誉感，增强了凝聚力，同时营造了良好的运动氛围。

4成效与反思

4.1成效

我们运用“分区冲关递进锻炼段位制”作为提升策略，取得了一定成效，大课间活动，不但激发了学生对体育的兴趣，还培养了学生各方面的能力。我们也惊喜的发现学生的体质、平衡感、协调性、灵活性都有了明显提高，体育课的学习再也不是他们的负担，乐学、好学、会学在学校活动中凸现，尤其是在以下方面成效明显：

4.1.1学生参与体育活动的兴趣高涨

大课问冲关段位制模式实施一周年之后，我校课题组对原先做过问卷调查的学生再次进行问卷回访，这次结果大大出乎我们的意料：42.15%的学生表示对大课问非常有兴趣，34.16%的学生对大课问比较有兴趣，22.79%的学生有点兴趣，只有O.9%的学生没有兴趣。由此可见，冲关递进锻炼的方式大大提升了学生对体育活动的兴趣。

4.1.2學生体育成绩和技能得到迅速提升

“分区冲关递进锻炼”实施后，我们对当初参与调查的体育薄弱学生现场进行了体质健康测试：38.80%的学生达到了优秀等级，43.14%的学生达到了良好等级，18.06%的学生达到了合格等级。我们还回访了一个问题：“通过大课问活动你有一项体育特长了吗”，49.61%的学生的答案是“有”，41.11%的学生的答案是“正在形成”，9.28%的学生回答了“没有”。通过以上数据，我们欣喜的看到，改革创新后的大课间活动，对于提升学生体育成绩和技能作用明显。

4.1.3培养了学生较强的意志品质

艰苦激烈而又竞争向上，这是大课问冲关锻炼的显著特点，学生在活动时也会伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。很多活动既带有趣味性又带有挑战性，非常有助于培养初中生勇敢顽强、坚持不懈的作风，也能让学生在锻炼中培养独立自主的精神。其实，学生良好的意志品质玩玩是在克服困难的过程中培养起来的。有了良好的意志品质，学生就会变得乐观、开朗、充满生气。

4.1.4调节和改善了学生的情绪

俗话说得好，一张一弛才是为学之道。中学生学习压力大，许多学生在书山题海中都需要一个发泄口，适时适当的大课问活动，正好可以让学生在心情抑郁时通过体育运动来有效的宣泄坏心情。心理学上也认为，转移注意力进行适当的运动，可以有效的对消极情绪进行升华或转移。科学研究还证明，有规律地进行中等强度的体育锻炼，每次活动20-30分钟，有利于情绪的改善。大课问运动大大提升了学生的心理承受能力。

4.1.5增进了学生的交往、和谐了人际关系

我们开展的大课问活动，很多都是需要合作的，还有一些比赛是班级问的比拼，所以需要学生摒弃个人英雄主义的陋习，切切实实地加强相互间的合作。学生与学生之间的距离被拉近，学生与学生之间有了更强的亲近感。尤其是有些比赛项目我们需要老师和学生共同参与，老师与学生一起为了荣誉奋力拼搏，师生关系更融洽了，班级凝聚力增强很多。很多学生在大课问活动中找到志趣相投的知音。还有些平时沉默寡言的学生，到了冲关和比赛的时候，也会竭尽全力和同学合作，人际关系由此变得更和谐。

4.1.6培养了学生的合作与竞争意识

当今社会，合作与竞争是对人才的基本要求。我们设计大课问活动项目时，更多的是要求学生找好搭档进行集体训练和参与比赛，让学生在体能、技能和心理等方面进行较量。这种较量是为荣誉而战。这也需要学生有整体意识，从全局出发，摒弃个人的私心杂念，为加强和发挥整体力量而努力。这样的大课问活动训练有效地培养了中学生的合作与竞争意识。

4.2反思

冲关锻炼活动取得了一些明显成效，我们在操作管理时也觉得有些问题需要引起重视：（1）冲关晋级细则需要规范详尽。毫无疑问，细则越规范，负责管理的老师越容易操作，学生的动作技能也就越标准。尤其是学生晋级时的考核标准，比如中级与高级、高级与超级的标准临界线需要清楚明了，不能模糊不清。这就需要管理者付出较多的时间完善制度。（2）全体教师都需要参与管理。我们在管理活动中发现，虽然冲关项目是学生在锻炼，但管理的老师越多，学生的表现欲望就越强，而且师生关系也越密切，同时也很容易形成全员参与的轻松愉快而又竞争激烈的氛围。这就需要学校从制度上规定老师全员参与。（3）要加强对项目管理者的再培训。客观地说，很多老师不是体育专业出身，对于很多体育项目也是一知半解，要管好学生，要让学生觉得在冲关过程中是公平公正的，就必须对老师分项目进行再培训，要让管理老师明白本项目的关键之所在，或者哪些地方容易出现安全问题，让管理老师了然于心。

“分区冲关递进锻炼段位制”的设计与应用是一个成功的设计，一个有一定创意的设计，对学校体育和学生发展都会有积极推动作用，为学生终身体育的形成也奠定了一定基础。我们也期待，以大课问活动为载体，以“分区冲关递进锻炼”为提升策略，加强农村体育薄弱生的体育教学方法，并保持长效机制，关注薄弱生，提升大课间，促进全体学生的快速成长。