学生体育运动习惯养成的因素分析

邱云涛++张振军++刘文佳

[关键词]体育运动；习惯养成；因素分析

学校教育在很大程度上就是培养学生良好习惯的教育，特别是中、小学阶段，尤其以体育教育为突出。在学生成长过程中，养成良好的体育锻炼习惯，对其一生的生活、学习和工作都具有非常重要的作用。近年来，青少年学生的体质连年下降，为此，国家颁布了多个有关增强学生体质和健康水平的文件，来加强青少年学生的体育工作。《全民健身计划纲要》提出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出：形成良好的体育锻炼习惯，是运动参与目标中的关键内涵，也是作为大多数学生的努力目标。学生养成体育锻炼的良好习惯，会对提高体育教学质量起到至关重要的作用，并对今后学校体育的改革提供有益的指导和启迪，对培养学生终身体育意识，具有重要的现实意义。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

以哈尔滨市10所大中学校的学生作为研究对象。

1.2 研究方法

问卷调查法、访谈法、问卷调查法、文献资料法、数理统计法。

2 研究结果与分析

2.1 学生体育运动习惯现状调查

习惯是在一定情况下自动的去进行某些活动的特殊倾向。体育运动习惯是人们经过了认真思考，并理解身体锻炼的价值及其所具有的效果，明确了个人通过锻炼期望达到的目标，懂得了身体锻炼的一般规律，掌握了身体锻炼的原则和方法，能准确的评价和判断自我体质的情况，且具备了良好、比较稳定的身体锻炼自觉性。本研究以体育运动持续的时间、每周参加体育锻炼的次数和每次活动所用的时间等方面的量化指标来衡量学生是否具有体育锻炼习惯。

2.1.1 学生体育运动习惯现状

通过调查发现，学生对体育活动的态度和对体育运动项目的喜爱程度差别很大。有20.75%的男生和8.05%的女生非常喜爱体育活动，有16.28%的男生不喜爱体育活动、24.72%的女生不喜爱体育活动，男生对体育活动的喜爱程度远大于女生。调查还发现，学生参加体育锻炼的次数远远不够，大多数学生达不到“每天锻炼1小时”的要求。在喜爱体育运动的学生中，每周参加体育活动的次数和时间却远远没有达到“学生阳光体育运动”的要求。这里边就存在一个问题：喜爱体育锻炼的学生多，经常锻炼的人却很少。有关学者研究认为，体育意识、体育文化氛围、体育人群角度、体育锻炼引导、体育锻炼基础条件等方面是影响学生体育习惯形成的主要原因。

2.1.2 影响学生体育运动习惯的因素分析

2.1.2.1体育锻炼意识对大学生体育锻炼习惯的影响

众所周知，体育运动习惯的养成是建立在一定的兴趣基础上的，是学生自愿性质的体育活动，从某种程度上讲，是体育意识的一种表现。体育锻炼习惯不是天生就有的，而是在社会生活中不断养成的。在日常生活和学习中，由于人们所接受的体育教育和体育活动氛围、体育锻炼条件等的差异，造成人们在形成锻炼态度、锻炼意识、锻炼习惯等方面时也有所不同。体育锻炼习惯的形成是从自我认识锻炼的需要开始的，产生锻炼动机，动机产生以生即付诸行动，这是行为过程，最终养成锻炼习惯。

从调查中发现，大多数学生对体育的认知是明确的，对体育活动是喜爱的，具有积极参与体育活动的行为意向。有65.03%的男生和30.68%的女生是喜爱体育活动的，但只有10.25%的男生和5.1%的女生每周锻炼在3次以上。这就说明，学生自觉参加体育锻炼习惯的形成在体育锻炼意识方面存在着障碍。

2.1.2.2体育文化氛围对学生体育锻炼习惯的影响

环境对人的影响是重要的，一种生机勃勃、充满活力的体育氛围，本身就具有广泛的教育功能。校园体育文化这种特定的文化氛围是和学校的培养目标、校风校纪、生活方式等内容相联系的，是影响学生参与体育锻炼和形成体育锻炼习惯的另一重要因素。

调查中表明，大多数男生认为，目前校园体育文化氛围较好，能够促进自身体育活动的开展；而有相当一部分女生认为，目前校园体育文化氛围没有达到“我要运动”的要求，体育活动项目的设置、组织的灵活性，以及引导和激励方面都有待加强。一种良好的校园体育文化氛围对学生体育情感的激发、体育意识的形成、体育行为的驱动，既是潜移默化的、又是热烈而深刻的，它有利于学生形成积极的体育态度和体育价值观，提高学生的体育文化素养，促使其终身体育意识和习惯的形成。

2.1.2.3体育运动条件对学生体育锻炼习惯的影响

目前，公共体育设施向公众开放的只有没有经营价值的运动场所和器材，这些器材多数不适合大学生进行健身；有利润的体育运动场所还是没有完成在全民健身日向公众免费开放的要求。另外，有相当一部分学校在考虑学生安全的情况下，将过去认为有较好健身效果的单杠、双杠等器材撤换掉了，造成了缺少锻炼器材的状况，严重影响了学生的体育锻炼积极性。

2.1.2.4体育人群效应对学生体育运动习惯的影响

体育人群，特别是周围体育人群对大学生体育锻炼习惯的形成有着不容忽视的影响。研究表明，影响学生体育锻炼习惯养成的体育人群依次为体育教师、同学、父母和朋友等。体育教师直接影响学生参与体育运动的积极性，体育教师是学校体育教育工作的组织者、传播者，在学生形成体育锻炼习惯的过程中有着无法替代的作用。同学因素是影响大学生体育锻炼习惯形成的重要因素之一。目前，学生尽管相互之间存在一定的独立性，但是人与人之间需要沟通与交流、协调与合作。他们的思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，喜欢交际。体育活动方式是学生交友的很好载体，他们的兴趣爱好和行为习惯最容易受到身边同学的影响。家庭体育运动习惯是学生良好的体育运动习惯建立的基础，父母的体育行为和体育文化修养对孩子有着潜移默化的影响，家长的体育健身意识与习惯具有很强的感染力，能为青少年时期体育锻炼行为树立良好的榜样，进而为体育运动习惯的养成，打下良好的基础。

3 结论

3.1体育运动意识对人们体育运动习惯的养成所起的作用是第一位的。体育运动意识直接影响人们体育运动的取向，没有体育运动意识就不可能去想体育锻炼，也就成不了习惯。

3.2体育文化氛围的好坏直接影响大学生参与体育锻炼的积极性，影响体育锻炼习惯的养成。学校应该加强体育文化建设，来满足学生日益增长的体育需要，这样就容易由被动变主动地进行体育锻炼，从而养成体育运动的习惯。

3.3体育运动条件是影响青少年学生能否坚持体育运动的重要因素。现代的学生，家庭条件相对来说比较好，生活比较安逸，做什么都讲究个舒服，如果体育锻炼条件与他们的想像当中的不一样，简陋、短缺，势必造成他们体育锻炼积极性下降的不良影响。

3.4家庭和学校，对学生体育运动习惯的养成起着重要的作用。能为学生青少年时期体育运动行为树立良好的榜样，进而为体育运动习惯的养成，打下良好的基础。

黑龙江省教育厅人文社会科学项目成果，项目编号：12542231。

黑龙江工程学院教育教学改革项目成果。□

（编辑/刘佳）