基层少儿羽毛球业余专项训练乏力的原因及其对策分析

徐健锋

【摘 要】随着现在生活水平不断提升，人们生活中的身体素质也在逐渐降低，对于提升身体素质的方法有很多，羽毛球就是其中一项。但是在羽毛球训练过程中，少儿的训练乏力情况日益凸显。为了解决这一情况，本篇文章就对基层少儿羽毛球业余训练过程中乏力出现的原因进行分析，并提出相应的解决对策，促进我国少儿羽毛球训练水平提升。

【关键词】少儿；羽毛球专项训练；原因及对策

全民运动当中，羽毛球是参与程度较高的一项运动。通过调查显示，羽毛球的参与人数不断增加，但是整体竞技实力却在不断降低，由此我们不得不进行深思。所以，文章对基层少儿羽毛球业余专项训练的水平乏力现象进行分析，保障我国羽毛球水平不断提升。

一、少儿羽毛球运动员整体竞技实力下滑的原因

1.专项技能问题

教练对少儿培训过程中，由于少儿理解能力不足，不能很好的对教练的意思进行理解，这样就导致训练过程不能很好的进行交流。其次就是训练的时间不够，少儿训练的思路不够明确，而且训练时训练方式较为单一，再加上少儿的吃苦能力较差，这样就对训练产生一定的障碍。在训练过程中专项技术的打法不全面，这样就容易导致少儿的自信心受挫，进而降低训练的成功率。

2.身体素质问题

在羽毛球训练过程中，由于少儿年龄较小，这样就导致体能较弱、并且现在对少儿运动员进行培训时多以理论知识为主，这样就会导致身体素质的训练不足。这样就会导致在比赛过程中的体能下降。体能下降就会导致动作不到位，出现失误的情况增多，导致比赛失利。

3.实际作战能力

少儿羽毛球在培训过程中，真正参加比赛的机会比较少，这样就导致实战的经验比较少。在场上比赛时，情绪就会比较紧张，这样真正的技术就不能发挥出来。一旦在比赛过程中处于劣势之后，心态调节就容易出现问题，这样就会将劣势不断扩大，导致比赛最终失败。

二、羽毛球后备人才水平持续下滑的原因

在上世纪，我国的体育制度有过一次重大的变革，这样就使得体育训练越来越依靠国家的调控以及自我进行发展。经过改革之后，现在改革存在的问题日益明显，许多矛盾也逐渐出现，这就导致基层业余的羽毛球训练受到较大的影响。经过改革之后，原来的培训体制被逐步打破，后备人才的培养更应该向社会寻求资源，政府不应该担任主要角色。对体制进行改革时，由于改革速度较快，导致新的体制没有得到完全你的完善，这样就导致少儿羽毛球培训还处在比较尴尬的阶段，少儿羽毛球训练发展状态不容乐观。

在少儿羽毛球训练过程中，业余训练是为了给专业训练挑选人才，这也是业余训练能够继续生存的基础。在业余训练过程中，为了获取更多的利益，就会大量招收学生，但是对培训内容就会忽视，这也是少儿业余羽毛球训练综合水平下降的主要原因。除此之外，市场化的训练体制也会导致供需不平衡，人才的选拔和人才的输送处在一种没有调序的阶段。对少儿进行体育培训过程中往往会忽视教育培训，这也就导致培训者的文化水平不能同步提升。并且家长对于竞技体育的认可程度不高，不愿意让孩子进行专业的训练，这也是很多孩子不能进行专业训练的原因之一。就算有家长同意孩子进行专业的羽毛球训练，也仅限于锻炼身体，提升身体的综合素质，这样训练质量也很难得到提升。

并且在教育体制改革的情况下，各级单位如何更好的适应改革工作，相关部门还应该进行大量的调研，然后根据调研结果进行适当的改正，对训练工作进行宏观调控。但是改革形势的文件和措施缺少，这就导致工作模式并没有很大的改进，矛盾不能很好的解决，困难也是层出不穷。而且也许羽毛球教练员的从业资格问题也应该受到关注，教练员大多是兼职性的，不能进行系统的培训，这也使得专业技能性不强，进而导致少儿羽毛球业余训练出现乏力现象。

三、改善少儿羽毛球业余专项训练乏力的对策

少儿作为我国竞技体育的后备人才，也是我国体育队伍发展的基础。在羽毛球培训过程中，后备人才关系到羽毛球事业的可持续性发展。因此应该加强羽毛球人才的培训工作。对少儿羽毛球进行培训时应该加强专项训练，这样少儿羽毛球的整体质量才能得到提升。

1.对少儿进行力量专项训练

对少儿运动员进行力量专项训练时也要遵守一定的原则，比如专项力量训练的技术性原则、专项力量训练与专项运动过程中能量供应特点相同原则等。对上肢力量进行专项训练时，可以使用的手段有很多，比如哑铃练习、拉橡皮筋练习、进行挥拍练习等，下面就对这些方法进行简单阐述。

①使用哑铃练习时，可以使用哑铃进行前臂头后举练习、双手举哑铃旋转练习、双手哑铃屈伸练习以及哑铃前臂挥动练习。使用哑铃进行训练时，每一个训练动作都应该使用，这些动作做完一遍之后就是一组，每次训练时应该保证五组左右，这样才能达到预期的训练效果。②拉橡皮筋训练时，可以将橡皮筋的一头固定在牢固的物体上，另一头用手臂抓住，然后模拟羽毛球击球的姿态进行联系，比如肩上前臂屈伸练习、体前前臂屈伸练习、正反手快速挥臂练习等，这样不能能将羽毛球的相关技术熟悉，还能很好的锻炼手臂的力量，提升少儿羽毛球的综合能力。③使用挥拍对羽毛球上肢力量进行专项练习时，可以在羽毛球拍上边加上重物，然后做出与挥球相同的动作进行联系，使用这种方法对上肢力量进行专项练习时，一定要注意握拍的姿势正确。这样才能达到专项训练的目的。

2.对少儿进行下肢和腰腹部专项练习

除了进行上肢的专项训练之外，还要进行下肢和腰腹部的专项训练。对下肢进行专项训练时，可以在腿部进行负重练习，比如捆绑沙袋，在负重状态下进行跑步、跳跃等。另一种方法就是进行跳绳练习，少儿使用单双脚进行跳绳练习时，根据个人情况把握时间，在训练过程中可以不断增加负荷，这样腿部力量能够得到很好的提升。

对少儿进行腰腹部专项训练时，可以在腿上绑上沙袋进行踢腿训练，也可以进行正踢腿练习，这样对腰腹部的力量都有所提升。除此之外还可以使用腰部前俯后仰练习来提升腰腹部的量，使用这种方法时，后仰过程中持拍手要尽量往后伸直至触碰到脚底，前仰时，持拍手应该尽量往前伸，带动腰部进行收腹运动，以此增加腰背部的力量。

四、结束语

羽毛球是一项全民运动，每个人都能参与到其中。少儿羽毛球专项训练还有很多的问题，要想解决这些问题，提升少儿羽毛球整体质量，不但需要相关部门对制度进行完善，还要增强少儿对羽毛球的喜爱程度，还要注意使用正确的专项训练方法，这样进行业余专项训练过才能更加顺利的进行。

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