促进幼儿身体健康和体能发展的研究

麦润兴

[摘 要] 健康是幼儿成才之根本。促进幼儿身体的健康发展是幼儿期的首要任务，是实现幼儿全面和谐发展的基础和必要条件。幼儿园教育者要全面、科学地锻炼幼儿身体，增强幼儿体质，并对各幼儿进行保护和促进幼儿自己身体和心理健康的教育，帮助幼儿形成对健康的正确认识和态度，且在生活实践中养成良好的行为习惯，为他们今后的健康和安全打下良好的基础。

[关键词] 体能发展；身体健康；自护能力

健康的生命是保证人体发展的物质基础，人要在社会上生存并求发展，首先必须有健康的体魄。幼儿期是一个人生命的起始，是幼儿开始生长发育的阶段，幼儿身体各器官、系统的机能尚未发育成熟、组织比较柔嫩，其物质基础还相当薄弱。同时，幼儿期又是生长发育十分迅速和旺盛的时期，此时正是开始塑造身体的关键、有效时期。而幼儿的体能如果任其自然发展，那么只会达到一般水平，将难以适应多变的自然环境和具有抵抗疾病的能力。健康是幼儿成才之根本，促进幼儿身体的健康发展乃是幼儿期的首要任务，它是实现幼儿全面和谐发展的基础和必要条件。因此，希望通过幼儿健康教育活动的研究，全面提高幼儿身体素质，以适应新世纪对人才素质的要求。

一、促进幼儿身体健康和体能发展的重要性

《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”针对幼儿发育迅速但远未完善的生理特点，天真纯洁但容易受到伤害的心理特点，活泼好动但自我保护能力欠缺的活动特点，我们应将幼儿健康教育置于幼儿园工作的首位，这是由幼儿身心发展的特点和发展的必要性所决定的。

从当前幼儿园体能常态教育来看，普遍存在下列四种现象：一是幼儿每天的户外活动基本能达到幼儿工作规程中规定的两小时，但体育活动远低于一小时，运动密度低，导致运动负荷不足；二是幼儿受过度保护却忽略了安全自护能力的培养；三是体育教学场地器材缺乏；四是家长基本能认识到体育活动的重要性，但是具体实施起来仍然处于被忽略的位置，导致体育锻炼在家难以坚持。在幼儿中普遍存在着体质较差，发病率相对较高，特别是换季时，幼儿咳嗽、感冒、发烧等常见病较多，幼儿生长发育达标情况也不理想等现象。幼儿在五项体能测查中，也表现出动作协调性、柔韧性差，速度、耐力都不够，胆子较小等弱点，自护自控能力薄弱。

从国内外的研究状况来看，日本的幼儿园教育注重体能的锻炼并且注重科学性，幼儿园的一日生活除一个集体活动外都是在户外接受阳光、开展户外活动和体育锻炼的，提供丰富的体育器械或半成品、废旧材料供幼儿游戏，充分锻炼幼儿的身体协调、攀爬、力量、耐力等多方位的身体运动能力，以此促进幼儿的身体素质提高。除此之外，玛利娅·蒙台梭利在“运动神经培养”中指出“如果没有指导，孩子的运动活动就显得混乱不堪……”显然在体育活动中教师的指导对幼儿的体能锻炼和发展至关重要。细数国外的幼儿园一日活动，在保证幼儿安全的基础上会开展长时间的户外体育锻炼，提供丰富、自然的工具和器械开展自由的体能训练。国外幼儿园对幼儿的体能训练相当重视。

二、建立并推行“1+3+5”的体能锻炼模式

根据幼儿身心发展的特点和需求，结合时代对人才素质的要求，我们将“促进幼儿身体健康和体能发展”理论定义为：

1.身体健康。身体发育良好、心情愉悦、动作协调、习惯良好和掌握基本的生活能力，对适应生存环境有积极态度。

2.体能发展。旨在启蒙幼儿自我保健意识和强健幼儿体质的教育。

对此，我们通过对家长进行问卷调查、幼儿的测查，结合笔者园中的实际情况，拟定了幼儿体能锻炼的模式，以提升幼儿身体素质。笔者幼儿园将幼儿体能锻炼定为“1+3+5”的模式，即1个中心，3种方式，5大举措：

1个中心，即坚持以幼儿发展为中心的教育理念。

3种方式，即日常渗透、专题强化、家园共育。日常渗透是指在园一日生活中，为幼儿提供大量的感知和实践机会，指导幼儿进行体能锻炼和安全自护。

专题强化是指每学年设立21个以体能锻炼为专题的活动，如每月的“绿道远足”“周三周五欢乐广场操”“定期举办运动会”“早操展示”“自制体育器材展示”“五项体能测查”等活动。通过远足活动能培养幼儿的运动耐力，在广播操比赛中，可培养幼儿的竞争精神和团体意识，大大提高幼儿自信心。运动会比赛项目有一分钟拍球、跳绳、呼啦圈等单项比赛，这些比赛项目需要幼儿平常持之以恒练习才能获得成功，而幼儿只有不断获得成功的体验，才会产生兴趣。运动会上获胜的比赛结果更能增强幼儿的自信心。详见下表：

家园共育是指在实验中，一方面邀请家长走进幼儿园参与活动，提高家长对课题的认识，提升家长健康教育的意识，实现小手拉大手，具体活动见下表：

另一方面引导家长积极参与课题实验，倡导健康生活方式，在节假日和孩子一起走进大自然、走到阳光下，进行户外锻炼，为幼儿健康教育营造良好的家庭教育氛围。

5大举措：

1.合理规划，保证幼儿运动密度。一是时间分配足，保证幼儿每天有两小时的户外活动，有足够的1小时体育锻炼。优化组合各种运动器械，自制一批特色运动器材，鼓励幼儿在快乐自主的运动中，获得多种运动经验，养成爱运动的习惯，提升环境适应力、良好的意志品质及体质健康。早操时间安排在10点至10点45分，保证了全体幼儿能参加早操，增强午餐的食欲。1小时的体育活动集中体现在早操和体育课，早操是大集体活动，更要科学编排，提升运动的密度。二是场地分配够，笔者幼儿园户外活动场地充足共有8298平方米，有500方的风雨运动区、有宽阔的走廊，能充分满足幼儿进行户外活动。平时11个班的户外活动都分散到有阳光的地方，每周轮换一次场地，遇雨天、热天则可以在走廊或风雨运动场活动，保证了师生能天天走出课室参加锻炼。此外园内还新建了可供观察和动手体验的百草园、菜园、绿棚、根帘、竹园等景观，开辟了约1000米的绿道，途径草地、卵石路、泥沙路、树迷宫、树丛、凉亭、竹林、小桥、小河等让孩子进行野趣锻炼。

2.结合一天生活，培养幼儿安全自护能力。我们对幼儿身体保健教育方面，重点关注幼儿在生活自理，自我防护等方面的脆弱环节，设定了生活自护、游戏自护、意外自护、心理自护目标，制定自我防护活动内容，设计“自我防护能力培养”方案，有效地整合到五大领域中，如小班的方案（见下表）：

3.探索有效的教学方法，促进体能发展。在教育过程中，以发展幼儿自主能力和乐趣为主线，实践“音乐舞蹈进课堂”“情景式教学”“能动式教学”等多种教学方法，为幼儿提供“选择”“参与”以及“自主练习”的机会，激发幼儿参与体育活动的兴趣，提高锻炼的效果，比如围绕提高中班幼儿助跑跨跳的能力以及动作的灵敏性、协调性和力量的活动目标，教师为幼儿提供多种水平的“小河沟”（宽度不一、高度不一），然后，让幼儿自己选择“小河沟”，自主地进行身体练习。在此过程中，教师也鼓励幼儿尝试不同的“小河”，鼓励幼儿挑战自己的能力等。类似的目标如果放在大班来进行，就让幼儿自己组成活动小组，我们分别为各小组提供多块泡沫拼板，鼓励他们通过小组间同伴的合作，搭建出各种各样的跳跃环境，并在此基础上自主地进行跨跳练习。另外还可设计走平衡木，沿着地面直线、小围栏行走，拍球，玩跳房子，踢毽子，蒙眼走路，踩小高跷等游戏活动发展身体平衡、协调能力和灵活性；引导幼儿生活自理或参与值日生劳动、美工制作活动，发展其手的动作灵活协调；通过每月的绿道远足活动既培养一定的力量和耐力又促进同伴合作。

4.充分利用物料，为幼儿身体锻炼提供机会。笔者幼儿园教师在活动器材上懂得就地取材，一物多玩，每学期都制作一大批体育器材，保证幼儿人人有器材，进行多种锻炼。

5.创编教育方案，优化园本课程。在研究中，实验人员收集了大量的资料，调动全园广大教师人人参与，创编游戏、故事、情景活动、音乐活动、儿歌、制作了各种标识、道具、体育器材。根据本园地域情况，结合幼儿健康教育目标和幼儿身体生长发育情况，整理、创编大、中、小班幼儿方案其中体能锻炼187个和安全自护125个，并融入到幼儿园主题教育课程中，实现与五大领域有效渗透教育，形成了一套凸显健康教育特色的课程，体现了在工作中研究、验证、应用的过程。为了让课程更具有实用性和操作性，我们为课程配备了较为齐全的教学资源，包括器材、图片、音乐、录像、课件等。

三、“1+3+5”的体能锻炼模式的实践成效

幼儿通过各种活动和体能训练，体质有了明显提高，抗病能力明显增强（见下表）：

促进幼儿身体健康和体能发展教育工作不仅是幼儿园的工作内容，也应是家庭教育、社会教育、及幼儿终身教育的重要内容，只有从大教育观的角度给予重新认识，才能有新的进展，特别是随着幼儿年龄的增长，社会的发展，面临新的内容和矛盾，需要在步入小学、中学乃至大学进行相应的教育，培养自我保健意识和热爱运动的好习惯，保证教育的连续性。

参考文献

[1]中华人民共和国教育部制定.幼儿园教育指导纲要（试行）[M].北京：北京师范大学出版社，2001.

[2]中华人民共和国教育部制定.3—6岁儿童学习与发展指南[M].北京：首都师范大学出版社，2012.

责任编辑 满令怡