构建肚皮舞教学创新模式

刘明燕

【摘要】肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，源于古埃及人对生育女神的崇拜。其深受年轻人的喜爱，具有调整心态、愉悦身心、健身、塑造形体等特点。当前，随着教育改革不断地发展，肚皮舞创新模式成了我校全面推行素质教育的一种手段。本文通过分析肚皮舞的特点，构建了我校肚皮舞的创新模式，以期能够提升学生的素质教育，推进肚皮舞的发展。

【关键词】肚皮舞；构建；创新模式

肚皮舞起源于中东地区，它将女人的婀娜、性感等表现得淋漓尽致。但是在一些传统的观念中，由于肚皮舞在舞动时，是以晃臀、扭腰等具有诱惑力的动作为主，其一度被认为是一种不太雅观的舞蹈艺术。但是如今，世界上越来越多的国家已经接受了肚皮舞，肚皮舞进入了全面复兴的阶段中，肚皮舞成了一种有效地的塑身健体方法。肚皮舞与传统健身项目不同，在健身的同时，能够极大地提高人的审美观，融入了美学方面的特点，受到了很多学生的青睐。目前，在我国，很多高校体育院校将肚皮舞纳入了体育课程中，达到了高校体育课程的教学目标，并且取得了很好的效果。本文通过分析肚皮舞的特点，构建了我校肚皮舞的创新模式，以期能够提升学生的素质教育，推进肚皮舞的发展。

一、肚皮舞的特点

（一）肚皮舞的风格

肚皮舞的风格特点是舞蹈宫廷化和动作善变。前面一种风格源自古埃及，配有歌唱部分，音乐节奏多以埃及神秘旋律为主；后面一种风格动作不规则，源自土耳其，音乐主要以鼓点为主，在跳舞的时候，可以感觉到快速剧烈的动作组合，突出了点动练习。

（二）肚皮舞的健身功能

肚皮舞主要锻炼腰、腹、胯等躯干部位的肌肉，当保持某个姿势时，不但提高了肌肉弹性和灵活性，还锻炼了腰部和肩部肌肉群，加强了心血管柔韧度，也使身体的协调性和平衡控制能力得到了增强。跳肚皮舞能够塑造迷人的曲线，有减肥的功效，能够有效地消耗体内多余的脂肪，从而达到燃烧脂肪的最佳境界。另外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，许多肌肉用力与松弛的技巧类有助于女性分娩。

（三）肚皮舞的音乐特點

根据不同的风格，肚皮舞具有不同的音乐，其主要有打击乐器、铃鼓、弦乐演奏、吹奏乐器等，歌唱分中低音，能够给音乐平添一份浑厚和苍凉的意味，使人感觉精神为之一振，身体就像被注入了一股新鲜的能量一样。另外，在练习肚皮舞的时候要赤足，其服饰主要由露肚脐的小上装和镶有亮片的臀部腰带组成，可以满足学习者爱美的心理。还可以根据个人的喜好，配上面纱、戒指等，下装有低腰裙或者灯笼裤等。不同风格的肚皮舞还具有吸引人眼球、独特的服装，为肚皮舞增加了很多美。

二、开设肚皮舞课程的可行性

首先，肚皮舞蕴含了体育运动的锻炼方式，具有舞蹈的锻炼价值，不但能够拓宽我校体育的教学内容，还能激发学生的学习热情，打破陈旧的锻炼模式，满足更多学生找到适合自己的运动项目，顺应了高校教学课改要求。 其次，开设肚皮舞教学所需要的物质基础并不高，不需要特定的运动器材，也不需要很大的产地，只要有一个空旷的场地就好。并且作为一行新型的事物，在师资方面，很多中年教师愿意主动去学习，可以根据不同学生的情况安排不同的进度，实行小班制，从而提高了学生的兴趣。

作为学生学习体育课的终结点，我校具有更加重要的任务，即：为了有效地增强学生的体质健康，要向学生传授体育锻炼知识和技能，让学生在有限的时间中学习适合自己的运动项目，从而提高学习的兴趣。并且在开展肚皮舞课程的时候，可以根据当年学生的具体情况进行设置，丰富体育课程内容，增加学生的选择性，使学生主动地参与到体育锻炼中，根据检验课程内容的掌握程度，激发学生的创造性思维，促进学生终身体育意识的形成。

三、构建我校肚皮舞创新模式

（一）课程目标

我校体育课程的目标是为了培养全面发展人才，引导学生培养体育运动的兴趣，养成终身体育的习惯。因此，根据这个课程目标，通过对学生进行肚皮舞教学，培养学生的兴趣，达到强盛健体、娱乐身心的目的，使他们能够更好地适应社会，养成终身体育的意识与锻炼习惯，成为全面发展的人才。

（二）教学内容

根据我校体育教学的特点，根据我校课程目标，结合肚皮舞的特点以及学院对各种课程的满意度，我校要想创新肚皮舞的教学内容分为理论部分和实践部分，理论部分包括肚皮舞基础理论知识，如：概念、起源、发展等等。实践部分包括基本身体姿态、基本动作、道具的基本动作以及组合套路等。在讲授的时候，理论部分可以进行专门的理论课教学，并且可以配合多媒体的使用，给学生呈现出图片、声音等素材，让学生对肚皮舞的基本情况有清晰具体的概念。并且在讲授技术的同时，也可以将肚皮舞的理论知识融入到实践教学中，配合肚皮舞的理论知识，调动学生的学习兴趣，满足学生的需求。

（三）实施办法

首先，教学组织要合理。要根据一般的教学规律和教学原则，分析各种形式课程的优势与不足，总结出肚皮舞课程在组织上应该注意的问题，围绕着学生的兴趣和肚皮舞的特点来展开教学，注重健身与学习的相互结合，结合道具进行练习，在课程上要引入多种舞种，激发学生的学习兴趣，要循序渐进，突出重点，深入浅出，从而在学习的过程中，使学生达到良好的健身效果。

其次，合理安排学生人数。肚皮舞课程的教学效果容易受到上课人数的影响。因此，在肚皮舞教学中，为了避免因为人数偏多影响教学效果，要合理安排上课的人数，也避免因为人数偏少而造成资源浪费的现象，最好人数控制在30人左右，提高教学效果。

另外，合理选择教学方法。肚皮舞课程的教学方法要选择以讲练结合、注重实践和充分调动学生参与的积极性为原则，理论知识部分要运用多媒体辅助教学，以讲授为主，借用图片、视频和声音等丰富课堂内容，从而激发学生的学习积极性。而实践部分也可以配合运用多媒体技术，在基本的讲解示范基础上，引导学生正确的理解与掌握动作原理，增添教学的趣味性。

（四）课时数的安排

在课时数上，我校可以安排肚皮舞总课时数为32学时，其中，理论内容安排2学时，考试内容安排2学时，实践技能安排28学时。并且在实际的教学安排中，可以不开设专门的理论课，教师可以根据需要进行一定的调整，把理论知识融合到实践技能中进行教学。

（五）课程的考核

课程考核是教学环节中一个重要环节，是对教师教学质量的检验，也是对学生学习效果的综合评定，因此，在制定肚皮舞课程考核方法的时候，要设置公平的评价方法，充分地考虑学生的个体差异。为了让学生表现出最好的技术，考核内容要灵活选择，根据肚皮舞的不同舞种，允许学生选择自己的优势套路进行考核，从而提高学生的全面素质。