残疾人田径运动员训练中常见的心理问题研究

秦 尉 富

(钦州学院 体育学院，广西 钦州 535000)



残疾人田径运动员训练中常见的心理问题研究

秦 尉 富

(钦州学院 体育学院，广西 钦州 535000)

摘要：通过对残疾人田径运动员、教练员及生活指导员进行访谈和实地调查发现，残疾人田径运动员训练中存在依赖性强、注意力分散、意志薄弱及自信心不足等问题，运动员自身因素及运动队伍管理体制不完善是造成问题的主要原因，提出重视残疾人田径运动员的心理训练、加强教练员心理训练培训、加大运动员心理训练力度、提升运动员待遇等对策，以提升残疾人田径运动员的运动成绩。

关键词：残疾人田径运动员；训练；心理问题

网络出版地址：http://www.cnki.net/kcms/detail/13.1415.C.20150107.1324.025.html

网络出版时间：2015-01-07 13:24

残疾人田径运动员由于自身带有先天或后天造成的肌体缺陷，从事的又是“累、苦、枯燥”的田径运动，还要面对不健全的残疾人运动员保障制度，承受着巨大的心理压力。因此，他们更容易在训练中出现心理问题，导致训练效果不佳，进而影响运动员的成绩[1]。加之残疾人赛事较少，运动员锻炼“心智”的机会不多。所以，为了减少运动员在比赛时出现不良的心理问题，在平常的训练中要针对其常见心理问题进行干预，尽量避免在比赛时出现心理问题，为运动员创造优异成绩打下良好的心理基础。

一、研究对象和方法

(一)研究对象

以广西省参加2010年北京残疾人田径锦标赛的10名运动员及桂林市参加广西第二届特奥会的10名运动员、3名教练员、1名生活指导员和领队为研究对象。

(二)研究方法

1.文献资料法：通过中国知网查寻和收集了诸多关于残疾人田径运动员心理方面的文献资料。

2.问卷调查法：为了解残疾人田径运动员在训练中常出现的心理问题，向研究对象发放问卷25份，回收25份，回收率100%。有效问卷25份，有效率100%。

二、残疾人田径运动员训练中常见的心理问题及原因分析

(一)训练中常见的心理问题调查分析

众所周知，田径是速度、耐力、力量和技巧性相结合的项目，对体能要求很高，训练常常是大强度和大运动量，非常辛苦和枯燥。因此，要求运动员具有吃苦耐劳、独立性强、意志过硬等品质。对于残疾人田径运动员在训练中常见的心理问题，笔者访谈的对象是带队的3名教练员、1名生活指导员和领队，他们长期和运动员一起训练、生活，对运动员的情况了解比较透彻，他们的意见和看法最贴切最真实也最权威，访谈结果分析见表1。

表1　残疾人田径运动员训练常见心理问题调查表(n=5)

1. 缺乏独立性，依赖性强

绝大部分田径项目都需要运动员独立完成竞赛过程，对运动员的独立自主性要求较高。而据调查，残疾人运动员在训练中存在着依赖性较强、独立性不高的的问题(表1)。在训练中，残疾人运动员缺乏主动性，事事都需要教练进行督促，喜欢依赖教练员和队友。因为在集训队残疾人运动员都配有专门的生活指导员来照顾其日常生活，盲人运动员走路也都需要人指引，久而久之，运动员就形成了对人依赖性较强的习惯，而这一点也从生活延伸到了训练和比赛之中。

2.意志品质薄弱，易放弃

积极进取、坚韧不拔、果断勇敢是优秀田径运动员必须具备的优良品质。而在调查中发现，残疾人运动员常见的心理问题之一就是意志薄弱(表1)。他们在训练中容易半途而废，尤其是年龄小、训练时间短的运动员更容易出现这种情况。在进行中长跑项目训练时，很多训练年限较短的运动员跑到半途会因为疲劳和出现极点停下来，任凭劝说也不会坚持完成训练任务；在集训的后半期，由于运动量强度增加及疲劳的累积，有的运动员会借口身体不适退出训练课，甚至退出集训队。由此可见，意志薄弱和易放弃如果得不到正确引导，将会在很大程度上影响残疾人运动员正常的训练和比赛。

3.缺乏自信

赛场是展示自我能力的舞台，要想战胜对手必须先战胜自我，运动员的自信心是取胜的基石。残疾人由于生理缺陷通常比健全人自卑,自我评价比较消极，存在严重不自信的现象。在田径训练中，他们容易对自我的力量、速度、耐力等素质产生怀疑，害怕失败，不敢尝试，不敢表现自己，这是不利于开展训练和创造优异成绩的。

4.情绪易起伏波动

残疾人运动员情绪起伏较大也是训练中的常见心理问题(表1)。他们因为身体缺陷，自我保护意识较强，对一些事物比较敏感，当涉及一些敏感话题或雷区时，便会直接表达自己的不满与愤怒，甚至情绪失控。训练中教练员或队友的一句话、一个动作，甚至是一些看似无关的小事都会导致他们的情绪波动。在对教练员进行访谈时了解到，一名运动员因为队友训练内容和自己的不一样，怀疑教练对其有偏见，虽然教练反复解释，但其不满情绪几天后才消失。可见，残疾人运动员在训练中情绪容易出现起伏波动，这一点必须得到正确引导，否则不利于训练的进行和成绩的提高。

5.训练中注意力易分散，不集中

不管从事何种田径项目，运动员都需要高度集中的注意力和专注力，而在表1中可见，训练中残疾人运动员的注意力容易受外物影响而分散。在访问教练员时得知，有的残疾人运动员生性好动，喜欢热闹，对新事物好奇心较强，在训练中爱开玩笑。此外，田径场属于开放性场地，场上同时开展的项目较多，环境也比较吵闹，运动员的注意力难以集中，这容易造成运动员受伤及意外伤害事件的发生，尤其是跳投类项目。因此，运动员注意力不集中的问题必须引起重视。

(二)残疾人田径运动员训练中产生心理问题的原因

残疾人田径运动员在训练中出现的心理问题很大程度上是由于自身原因、训练年限和队伍管理体制造成的。

1.自身原因

残疾人运动员自身的残疾、生活的环境及参加训练的动机等因素会导致一些心理问题的出现。

(1)自身的残疾因素

由于先天及后天的原因，残疾人在生理和心理上存在一定的缺陷和不足。这使残疾人运动员在学习、生活、就业及恋爱、婚姻和家庭各方面都要比健全人存在更多的困难，要面对很多自身难以解决的问题，甚至是生活自理的问题。长此以往，残疾人容易形成自卑的心态，这些也会延伸到日常的训练之中。

(2)生活环境

在访问训练队生活指导员时了解到，残疾人运动员生活自理能力不强，尤其是盲人运动员，生活基本不能自理，他们都由家人照顾，久而久之就养成了对家人依赖性强，缺乏独立自主及意志薄弱的性格。因此，在训练中对教练和生活指导员依赖性高，因为训练辛苦容易放弃。此外，健全人或多或少对残疾人运动员带有“有色眼镜”，甚至有人叫他们“聋子”、“瞎子”、“瘸子”，而残疾人运动员因为自身缺陷，对周边的环境和人都相对敏感，自我保护意识较强，受到刺激时容易引起情绪波动，造成注意力分散等问题。

(3)参训动机

对20名运动员参训动机的调查中发现，参训动机最高的是获取奖金(5人)和寻求工作(5人)，各占25%，其次是参加全运会(3人)，占15%，再者就是复健(2人)和求学(2人)，各占10%，此外还有3人动机不明确，占15%。可见，大部分运动员的参赛动机是从改善自我的角度出发，没有树立正确以及崇高的参训动机。树立正确、远大的参训动机有助于运动员积极完成训练任务。比如，为国家为地区争光的动机会使运动员更加奋发图强，增加训练时的专注度及努力程度，会直接减少运动员在训练中出现心理问题的几率；相反，如果参训动机不端正，就会增加在训练时出现不良心理问题的机率。

(4)受教育程度

不同受教育程度的人群接受现代文明的意愿、能力和渠道有差别,接受健身的知识、方法和手段也会有所差异[2]。同样，残疾人受教育的程度高低也会影响其接受训练的过程。据调查，目前残疾人口的受教育水平仍然比较低。15岁及以上的残疾人文盲有3 591万人，文盲率为43.29%，而中国人口的文盲率仅为6.72%。在中国残疾人口中，具有大学程度(指大专以上)的残疾人为94万，占全部残疾人口的1.13%[3]。广西残疾人运动员的学历以小学、初中、高中和中专为主，占总人数的90%，大专或本科学历2人，占总人数10%，这和全中国的情况相似，而较低的残疾人口受教育水平意味着相当部分的残疾人没有机会去学校学习，没有机会延长自己的社会活动半径，没有机会更多地接触人和社会，这就使残疾人容易产生沟通困难、自闭自卑等心理问题。

2.队伍管理体制

(1)教练的业务水平

教练员在训练中处于主导地位，其专业水平、性格、沟通能力、处理突发事件的能力等都会对残疾人运动员产生深远的影响。如果教练员专业水平不过硬、不能较好地处理与残疾人运动员的关系、对残疾人运动员缺乏了解与沟通等，就容易造成残疾人运动员对教练员不信任，从而导致残疾人运动员带着不满情绪参加训练，不利于运动员训练及运动成绩的提高。

(2)残疾人运动员的待遇问题

残疾人运动员应得到的待遇问题对其训练和比赛影响很大[4]。他们因为身有缺陷，在训练中克服的困难更大，付出的比常人更多。此外，他们在就业出路、收入方面相对健全人有太多局限性。因此，对残疾人运动员的待遇要与其付出成正比，如果待遇不公，就会让他们带着不满和抵抗的情绪进行训练，也容易导致其心理问题的出现。

(3)管理方式

运动队的管理方式是否人性化、主管领导是否重视都会对残疾人运动员的训练产生一定影响。由于残疾人自身的残疾原因，要求运动队有针对性地给予照顾，残疾人属于弱势群体，大都性格敏感，总是希望受到更多的关注和帮助，对管理及领导的关注度敏感性较高，如果在管理方式和领导重视程度上出现问题，就会在很大程度上影响运动员的参训心态。在调查中，一名教练员也提到：“很多队员抱怨说饭堂伙食差，没变化，另外，在训练之外，平时的生活无聊之极，没有电视没有网络，反应后也没改善，再这样下去就不练了。”这说明队伍的管理方式和对运动员的重视程度会对运动员的心理产生影响。

三、解决建议和对策

针对残疾人田径运动员训练中出现的心理问题，应有针对性地从教练员、运动员及管理体制3方面入手解决。

(一)重视残疾人田径运动员的心理训练，提升教练员心理训练水平

心理训练是整个训练体系中不可缺少的重要环节，但往往也是最易被忽略的环节。残疾人运动员因为其自身缺陷，心理具有独特性和复杂性的特点，心理因素在训练中起决定性作用[5]。因此，在训练过程中更应重视甚至加大对运动员的心理训练。另外，带队教练员一般都没有执教残疾人运动员的经验，而残疾人心理与常人的心理具有差异。因此，应通过短期培训提升教练员在残疾人心理训练中的业务水平，以解决训练中常见的心理问题。

(二)借鉴体育运动心理学方法，预防和解决残疾人田径运动员心理问题

运动员的心理调控包括预先控制、现场控制和事后控制，针对在训练中运动员存在的种种心理问题，首先，应对残疾人田径运动员普及心理问题预防知识，培养运动员面对和解决心理问题的能力；其次，采用模拟训练、表象训练、注意力集中训练、心理暗示训练、认知调节训练甚至是挫折教育等心理训练方法，调控残疾人运动员的心理；最后，训练结束后教练员应就残疾人运动员发生的心理问题进行总结，通过教育或者其他方式及时解决出现的问题。

(三)重视运动员的思想教育，树立高尚的参训动机

在关注残疾人运动员的训练效果及成绩的同时，也应该对其思想教育给予足够的重视。可以采用通俗易懂的方式及手段，让运动员正视自己的残疾，正确认识自身的能力和价值所在，摒弃自卑心态，帮助其树立自信心。此外，对残疾人运动员进行一定的政治思想教育，让其认识参训的意义所在，从而端正态度，树立起为国家为地区争光的崇高动机，更加努力地投入训练中，这也有助于减少训练和比赛中残疾运动员心理问题的出现。

(四)改善训练待遇，解决运动员的后顾之忧

首先，在训练之余，应该有针对性地对残疾人运动员进行一定的文化教育或技能培训，让其有更多的机会接受文化熏陶或掌握一种谋生手段，为今后的独立生活创造条件；其次，针对残疾人运动的特殊性，在训练中实行人性化管理，对运动员提出的合理要求应尽量满足，避免因生活细节影响其参训的情绪；最后，残联应逐步建立残疾人运动员的奖励制度和退役后的安置体制，让残疾人运动员在没有后顾之忧的情况下，全身心地投入到训练之中。

综上所述，容易放弃、意志薄弱、情绪易波动和不自信是残疾人田径运动员常见的心理问题，通过加强心理训练、提升教练员心理训练业务水平、端正运动员训练动机、改善队员待遇及人性化管理等方法，可以帮助改善和解决运动员的心理问题，为取得优异成绩打下牢固的心理基础。

参考文献：

[1]秦尉富，吴超力，张兆龙.广西田径项目残疾人运动员心理健康现状及相关因素的研究[J].运动，2011,(2):156.

[2]阎小良,易勤,陈绍燕，等.武汉市妇女定向群体受教育程度与健身意识和行为关系的研究[J].吉林体育学院学报，2007,(3)：19.

[3]曹华.残疾人心理问题研究[J].北华大学学报，2009,(12)：117.

[4]何俊虎.影响我国优秀残疾人田径运动员运动水平的主要个体因素[J].北京体育大学学报,2003,(5)：26.

[5]金帆,庄广秋.辽宁省残疾人运动员专项心理品质现状调查分析[J].沈阳体育学院学报,2005,(5)：63.

(责任编辑白晨)

Study of Common Psychological Problems of Track and Field Disabled Athletes

QIN Wei-fu

(College of Physical Education,Qinzhou University,Qinzhou,Guangxi 535000,China)

Abstract:Through interviews and field surveys of track and field disabled athletes,their coaches and life instructors,the paper finds that during the training of track and field disabled athletes,there exist some problems,such as considerable dependence,distraction,weak wills and lack of self-confidence.Personal factors of disabled athletes and the imperfect management system of the sports team are the main causes.Therefore,the paper proposes some approaches to solving their psychological problems during the training,such as placing importance on their psychological trainings,strengthening the instruction training of couches,enhancing the intensity of their psychological training and raising their salaries,so as to improve the performance of track and field disabled athletes.

Key words:track and field disabled athlete;training;psychological problem

中图分类号：G 808

文献标识码：A

文章编号：2095-462X(2015)01-0090-04

作者简介：秦尉富(1985-)，男，广西北海人，钦州学院体育学院讲师，教育学硕士，主要研究方向为体育人文社会学。

收稿日期：20140915