健康新知

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小睡提升记忆力

最新研究发现，短短45分钟的小睡，就能够将记忆力提升5倍。德国萨尔兰大学科学家发表在《学习和记忆的神经生物学》杂志上的报告称，人在睡眠过程中，被称为睡眠纺锤波的大脑活动在巩固新学到的知识上起着重要的作用。梅克林格尔教授说，仅需45分钟到1个小时的小睡，就能够使人从记忆中提取信息的能力提高5倍。在全神贯注地学习一段时间后，进行短时间的睡眠，是很有必要的。

头发受压会脱落

加拿大西安大略大学的研究人员发现，一定程度上讲，头发可以说是压力水平的“晴雨表”。因为长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，头发的生长功能被抑制，毛发进入休止期而出现脱发。一般来讲，每天掉发50—70根以上就算是脱发了。洗头和梳头时大量头发脱落是主要症状，头顶最易掉发。保证心理健康对防脱有一定帮助。

4类食物比香烟更易致癌

为了预防癌症，戒烟并改善饮食的人应该为数不少，然而，实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌物质，比如薯片，炸薯条，蛋糕、派类食物，速溶咖啡。以上食物富含致癌物质丙烯酰胺，丙烯酰胺不仅能够致癌，大量食用吸入或与皮肤接触的话，据说会影响神经系统。该物质在烟草中被发现，然而无论怎样戒烟，如果大量食用富含丙烯酰胺的食物的话，也会有危险。