拓展训练在高职院校体育教学中的应用

凌寒

摘 要 本文首先对高职院校体育教学进行概述，说明目前高职院校体育教学发展现状和存在的问题，指出拓展训练在高职院校体育教学中的可行性；文章第二部分对拓展训练进行了简要概述，说明拓展训练对高职院校体育教学的意义；文章的第三部分着重介绍了拓展训练在高职学校体育教学中是如何应用的；最后，作者对高职院校体育教学使用拓展训练方式所要遵循的原则进行了总结，希望本文能够为高职院校体育教学工作的发展和教学质量的提高提供帮助和建议。

关键词 拓展训练 高职院校 体育教学

中图分类号：G424 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2015.01.057

0 引言

在大学学制的各个专业和各门课程当中，体育是负责学生体能增长、身体素质提高的学科，体育教学同时对学生的身心健康也有益处，处于体育锻炼中的青年不仅能从运动中获得乐趣，还能够增强学生之间和师生之间的交流，这对学生的心理成长是十分有利的。高职院校通过提高学生对体育教学的参与度，使体育成为有益学生身心成长的课程，同时，使学生树立起“终身运动”的体育意识。

1 高职院校体育教学概述

1.1 高职院校体育教学发展现状

在新一轮高校课程改革中，体育课程改革的进行使高职院校体育教学发展了巨大的转变。首先，高职院校体育教学的课时数有所增加，体育课不再是一年级和二年级的必修课，而是成为全校学生都必须参与的一门课程，体育课贯穿了整个高等职业学校的学制；其次，高职院校体育教师的素质得到了大幅度的提升，拥有讲师以上资历的教师成为体育教师的主体；再次，高职院校体育教学的内容发生了巨大的变化，除了基本的田径运动和球类运动之外，各种具有娱乐性质和文化性质的体育活动如体育舞蹈、武术等，也成为高职体育教学中的常见内容。

1.2 高职院校体育教学中存在的问题

高职体育教学的重要目的是增强学生的体质，面对我国青少年身体素质逐年下降的状态，增强学生体质已经成为了高职院校体育教学的艰巨任务，但这个任务的完成需要学生在态度方面的配合，而目前高职学生因为学习和就业选择的压力较大，加之学生对“宅”的热爱超过运动，导致大多数学生对体育课的兴致不高，学生上课不认真的态度使教学目标很难达成。

1.3 高职院校体育教学改革的有关措施

高职院校体育教学要取得更好的教学效果，就必须对学生的体育学习态度进行改善。因此，体育教学改革应该以学生学习态度的改变为主线。可以选择的措施包括改善教师的教学思想、采取更加先进的教学方式，使用情感教学等方法等。综合看来，拓展训练是可以满足高职院校体育教学改革的需要的教学内容。一方面，学生在拓展训练中可以锻炼体能，另一方面，拓展训练的形式多样，也能满足体育教学发展的要求，而拓展训练开展的本身并不需要太多的器材辅助，在高职院校中是可以实现的。

2 拓展训练与高职院校体育教学

2.1 拓展训练的含义

拓展训练最初是作为一种团队精神培养训练，被用在企业员工的培训中的。拓展训练被认为对员工的心理素质提升和合作精神的培养具有十分重要的作用。但拓展训练的作用远不止于企业员工的入职培训。通过将群体带入自然环境或特定的挑战环境，使人们以团队为单位进行一系列具有挑战意义的活动，在活动中磨练人的毅力、培养人的心理素质、形成人际合作，是拓展训练的主要模式，这种活动模式即意味着只要有专业的训练指导员和一定数量的参与训练的人，则拓展训练就能够在不同环境中开展起来，训练的结果也会对团队成员的发展起到积极的促进作用。

2.2 拓展训练的作用

拓展训练多以体力训练为基础，除了提高参与训练的个体的身体素质之外，还极大程度地影响了参与者的心理状态。有研究表明，拓展训练可以帮助高职学生提升“软实力”，通过拓展训练，高职学生“软实力”中的短板，如团队合作精神、奉献精神等能够得到培养；另外，不同形式的拓展训练能够促进不同年级、不同专业的高职学生的“软实力”的发展，即拓展训练活动能够使不同年龄和不同专业的学生在训练过程中收获到完全不同的心理感受，学生成长也显示出不同的特点，这也是拓展训练的魅力之所在。

2.3 拓展训练对高职院校体育教学的意义

高职教育的根本目的是为社会输送高质量的技术型人才，这些人才不仅要在职业技术方面表现出色，还应该具有相应的心理能力。拓展训练在培养和发展个体心理能力方面具有独到的作用，因此，拓展训练参与到高职院校体育教学中来，将使高职院校体育教学的作用得到升华；另外，拓展训练的活动形式多种多样，不受传统的田径运动和球类运动的体育规则的影响，学生能够在活动中体会到更多的乐趣，直接提高了高职院校体育教学内容的灵活性；除此之外，拓展训练还有利于实现体育教学功能，促进学生体育能力的发展，使学生对体育学习的态度得以改观，进而使学生建立起终身运动的意识。

3 拓展训练在高职院校体育教学中的应用

3.1 使用拓展训练改善高职院校体育教学形式

拓展训练的基本模式是将参与训练的人分为几组，作为“对抗组”，以每组的标志设计作为拓展训练小组集体意识形成的基础，然后通过同样的拓展训练内容，展示每组在训练过程中的特色；通过小组成员间的相互鼓励，拓展训练可以达成组内成员间的交流和成长；而拓展活动之后的新的分享，则是拓展训练对个人心理发展促进作用的总结。因此，在高职院校体育教学中使用拓展训练，将改变高职院校体育教学“一个教师，大班教学”的教学形式。将一个班级或者一个专业的学生分成小组，将小组固定下来，每次体育课都进行拓展训练活动，久而久之，学生之间的联系将更加紧密，同专业而不同年级的学生会互相督促彼此去参加体育课，同班的学生也因为体育课而形成更强的凝聚力；此外，拓展训练的开展和进行需要专业的拓展训练指导员进行指导和帮助，这就意味着，体育教学将以模块化的形式出现并与相关企业的人员培训相结合，实现了“校企联合”的人员培训思路。例如，在护理专业的体育教学中应用拓展训练，可以在整个教学过程中利用相关的案例进行体验式的教学，并且利用医学教育中PBL教学方法通过设置模拟情景，进入情景导入，然后让学生进行体验。通过出现的问题进行小组分享讨论，最后每位学生对体验过的案例进行总结。同时逐步的实现教学内容的呈现方式、学生的学习方式、教师的教学方式和师生互动的方式多样化。在整个教学过程中教师将会积极主动改革教学方法，教学过程由原来基于归纳演绎的讲解式和示范式逐渐转变为“情景导入”“主题案例教学”“多元智能教学”“体验式教学”“师生互动”等活动的开放式新型教学手段，以提高教学的效果。

3.2 使用拓展训练提升高职院校体育教学的效果

高职高专体育教学要以提高学生身体素质、发展学生职业体能、强化学生终身体育意识为教学目标，因此，高职院校体育教学的效果也体现在学生的体能提高方面。在拓展训练中，有很多活动都能够强化学生的体能。例如，设计一组集体跳绳的游戏项目，对参与体育课的学生进行多人分组，每组至少10人，活动的目标是每组学生在1分钟内共同完成50以上的圈数。在游戏刚开始时，学生们会因为相互之间配合不默契或个别人身体素质太差而无法完成任务，但是在教师引导下，学生们会意识到团结协作的重要性，也意识到个人体能对团队顺利完成任务的影响。体能不足的学生和技巧不足的学生会自觉加紧练习，通过反复练习和相互鼓励，每组学生最终都能够完成这项任务。这个拓展训练活动不仅能够使学生感悟到个人力量与集体力量之间的联系，也使得学生能够主动增强自己的体能和素质；又如，在体育教学中设计“平衡球”游戏，将学生分成5人一组，每组发一只排球，请学生们用颠球的方法保证球不落地，坚持的时间越长越好。在这个活动中，颠球技术不佳的学生将受到颠球技术好的学生的指导，学生们之间会形成自觉的“帮助学习”的状态，最终使组内的每个成员在排球颠球技巧上都有所提高，这也是学生体育素质提高的表现。

3.3 使用拓展训练提升高职院校体育教学的质量

高职院校体育教学的质量由学生的体能提升程度、学生的体育意识、学生的心理发展、学生与教师的关系发展等多个方面组成，仅仅是提高学生的某一项体能不足以提升体育教学的整体质量，而应用拓展训练之后，则可以观察到高职院校体育教学质量的全面提升。例如，在同舟共济游戏中，教师给每队发九块地毯，将九块地毯拼成完整的正方形，让队员站到地毯上，而后再让另一队随意减少地毯块，看哪一队在留存的地毯块上坚持的时间最长。通过这个极具趣味性的游戏，不仅使学生的团队协作精神有所提高，学生的行动协调性也有所提升，另外，学生还能在活动中学会灵活动脑去处理问题；又如，在报数游戏中，教师组织学生以面朝外、背朝内的形式围坐一圈，在规定时间内让学生从1依次报到30，不允许两个人报同一个数，也不允许相邻的人报相邻的数，并且保证每个人最少报三次数。通过这个游戏，学生的多感官协调能力和反应能力都有所提升，而游戏的快乐又使学生对体育教学的感受有所改观，教师对于学生来说不再是运动的监督者，反而成为乐趣的提供者，师生关系也因此更加和谐。

4 在高职院校体育教学中应用拓展训练应遵循的原则

4.1 以学生需要为拓展训练开展的基础

“人本教育”的教学思想已经成为现代教育中最受推崇的教育理念，本着尊重学生、平等教学的原则，高职院校体育教师也应该重视在日常的体育教学中体现“人本教育”。因此，在拓展训练的过程中，不应该过分追求学生必须完成某些训练内容，只要学生能够在活动中有所体验就可以；另外，应该对体能不同的学生进行区别对待，在拓展训练活动中一视同仁，对学生体能的提高和运动机能的发展给予正面的评价。

4.2 拓展训练应符合学校实际情况

在高职院校体育教育中使用拓展训练，还应注意将拓展训练的内容以及实施方法与本校实际和学生的实际相结合，充分利用本校的体育教学资源，将有限的体育教学资源加以灵活应用，例如将体育教室进行合理改造、将体育教学器材进行创新性利用等，而不是一味要求学校按照拓展训练的模式改进体育教学环境。因为拓展训练的活动内容千变万化，有很多是不需要过多的辅助器材的，只要体育教师能够从创新的角度，深刻理解拓展训练的含义，就能够使其在体育教学中发挥积极的作用。

4.3 重视对拓展训练的结果进行评估

前文所述，拓展训练由于活动形式丰富，对不同专业、不同年级的学生所产生的教育意义也不同，因此，在高职院校体育教学中应用拓展训练，还应该重视对拓展训练的结果进行评估。通过学生对体育课程的评价以及教师之间的交流，总结拓展训练活动的方式，总结本校不同年级、不同专业的学生对不同形式的拓展训练活动的感受特点，这样就能够使拓展训练更加有针对性地应用到高职院校的体育教学当中，使拓展训练的教学作用发挥到极致。

5 结语

综上所述，高职院校体育教学对高职学生的身体素质发展和心理发展都负有责任，虽然高校教学改革使高职院校的体育教学朝向更加合理的方向发展，但学生对学习体育的态度始终不积极，导致体育教学效果提升缓慢，而拓展训练恰是能够满足高职院校体育教学改革要求的活动。在高职院校的体育教学中应用拓展训练，丰富体育教学的形式、改善体育教学的方法，并且使高职院校体育教学的质量有所上升。但是在高职院校体育教学中应用拓展训练时需要注意，拓展训练活动设计应以学生的需要为基础并符合学校实际情况，另外，应对拓展训练作为体育教学内容的教学结果进行评估，以便拓展训练在高职院校体育教学中更好地开展起来。

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