在中学体育教学中进行心理健康教育的策略分析

钟皓

【摘要】 作为一门以身体运动为主的学科，在中学体育教学中开展心理健康教育看起来是一件令人匪夷所思的事情，但这确实是我们需要面对和思考的问题。本文主要从体育教学实践入手，就如何在中学体育教学中开展心理健康教育进行探讨和分析。

【关键词】 中学体育 心理健康 教育策略

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2014）07-058-01

随着人们生育观念的改变，当今社会独生子女越来越多，孩子成为家庭、学校、社会关注的焦点。现今社会生活节奏加快，竞争剧烈，家长“望子成龙”，学校课业繁重，社会激烈竞争给现今的中学生造成巨大的心理压力。中学是孩子心智发育的关键时期，这个阶段的心理健康教育尤其重要，因此，学校教育要改变传统“纯知识传授”的教学方法，注重学生德、智、体、美及心理健康全面教育。中学体育教学是增强学生体质的有效途径，体育教学中的心理健康教育能调节学生心态，维持心理平衡，锻炼学生意志，培养学生良好的社会适应能力和健康的人格。中学体育老师要结合课程特点，在教学中实时地对学生进行心理教育，促进学生健康成长。

1. 建立课程目标，培养学生自信、乐观的学习心态

由于家庭、社会等原因，现在的孩子大都是独生子女，家里的长辈都极其宠爱，因此，孩子从小到大没吃过苦，受过委屈。但当孩子从家庭走向学校，发现自己在众多同学之中并没有什么特别之处，老师也不像家长一样关注自己时，难免产生消极情绪。中学生心智还处于发展时期，思想不够成熟，在遇到困难时，无法用正确的心态去面对现实。另外，中学生因“我已经长大了”的观点不喜欢与父母、老师交流，以致困扰长期得不到疏通与解决，时间长了中学生就会产生烦躁、厌学、厌世的心态。中学体育老师要结合学生特点，在教学中适当增加运动难度，建立适宜的课程目标，在学生完成课程目标过程中及时给予学生心理健康教育，帮助学生树立正确的人生观、世界观，培养学生积极、乐观的学习心态。

比如体育课上训练学生长跑，如果学生第一次跑800米花了12分钟，老师就可以给学生一个标准：下次800米长跑要在6分钟内完成。这个要求对学生来说是比较艰难的，这时老师要积极地鼓励学生，让学生树立信心，激发学生敢于挑战的精神，经过多次训练，当大多数学生都能在6分钟内完成800米长跑时，老师及时给予肯定，并告诉学生生活中许多事情就像跑步一样，看起来困难其实做起来不难，主要在于自己有没有努力去做。对于多次训练仍无法达到目标的学生，老师不要灰心和指责，要鼓励学生不要气馁，不要放弃，再接再厉一定能达到目的。老师还可以和学生一起训练，让学生感受到温暖，努力奋斗最终达到目标。老师用这个例子让学生明白，学习中只要大胆尝试、坚持不懈，就一定能把知识学好，让学生对学习、对生活充满信心。

2. 创造合作机会，培养学生团结、奉献的品质

由于社会黑暗面的影响，国家、学校、家长对孩子过度保护导致如今的孩子人际交往严重缺乏，而且由于家庭长辈的宠爱，养就了孩子自私、孤僻的性格。孩子不善于与他人交往，不易建立良好的同学关系，且缺乏关爱奉献精神，易形成冷漠、偏激的性格，这些严重阻碍孩子健康成长。中学体育老师要根据学生实际情况，在体育教学中为学生创造合作的机会，把学生融入到集体，调动他们的积极性与主动性，培养学生团结、合作、奉献的品质。

比如老师可以在体育课上举行拔河比赛，先将学生分为两组，然后再对两组学生进行分工，一部分学生参加比赛，一部分学生当后勤。参加比赛的学生要团结一致，争取比赛获得胜利，后勤的同学要实时给予参赛同学以支持和鼓励。当比赛结束，老师要鼓励后勤的同学主动送上关心，如有同学受伤，要给予同学慰问和基本的护理。无论比赛结果怎样，体育老师都要给予肯定评价，告诉学生比赛结果不重要，同学们在这个活动里表现很优秀，懂得团结一致为胜利而奋斗，懂得理解同学、关心同学，让学生意识到团结合作的重要性，也感受同学间友好相处带来的温暖，促进学生成长为一个有爱心、懂关心、乐奉献的人。

3. 作出公正评价，培养学生自我认知、自我完善的品质

中学生心智还未发育完全，因此中学生看待问题总是片面的，不能正确、全面、客观地看待事情，看事情只看事情的某一方面，然后单纯地评价好与不好。因此，中学生也无法正确客观地评价自己，只能片面地看到自己的优点或者缺点，对自己欠缺的部分认识不足，无法做到自我认知、自我改善。中學体育中老师要根据学生实际情况，对学生作出公正的评价，大胆说出学生的不足，让学生充分意识到自身的缺点，以优秀的同学做榜样，不断完善自己，做一个理性、踏实的人。

比如老师可以对学生所学内容进行考核，对学生的运动能力和运动态度进行打分，在学生考核过程中老师及时给予评价。对表现好的学生老师给予鼓励，同时提醒学生不要心生骄傲，要再接再厉表现更好，对表现差的学生给予建议，告诉学生不好的原因，要学生正视自己的不足，努力改正和完善自己。老师要多和学生交流，了解学生特色，分析学生优点与缺点，要引导学生取长补短。人无完人，让学生意识到，只有不断改进才能使自己更优秀，培养学生自我认知、自我完善的品质。

总而言之，人的健康包括人身体健康，心理健康及良好的社会适应能力，其中心理健康对人的生活、学习、工作有重要意义。中学是人发展的关键时期，是品质、意志、人格发展与形成时期，这个阶段发展程度可以影响人的一生，因此，这一阶段的心理健康教育非常重要。中学体育老师要结合课程特点和学生情况，在体育教学中实时地为学生进行心理健康教育，教会学生学会生活、学会学习、学会做人，建立积极健康的人格，促进中学生健康成长。