小组合作分享学习方法在瑜伽教学中的运用

侯胜敏

摘要：瑜伽是通过持之以恒的身体练习、正确的呼吸、充足的休息和积极正面的思考以及健康均衡的饮食，来达到身心健康的目的。小学安排瑜伽课程，更多地是让学生在学习中体验自主、合作等带来的运动激情，在和谐的学习氛围中分享瑜伽的乐趣，体验瑜伽的魅力。怎样使瑜伽运动更加适合小学高年级的学生学习，需要我们不断地实践—总结—再实践—再总结，一步一步对瑜伽教学方法加以改进与完善。

关键词：瑜伽 学习方法 前置学习 任务导学 合作分享

新课程标准要求我们在体育教学中注重对学生学习方法的指导，倡导学生自主、合作、探究学习。教师在教学中要积极给学生营造合作学习的氛围。可以安排学生在自学自练的基础上组成学习小组，互相观察、互相帮助、互相纠正，以提高发现错误和改正错误的能力，提高动作的质量水平，并在合作学习过程中发展学生的社会交往能力。

一、瑜伽教学是小组合作分享学习的课堂

基于瑜伽项目特点和小学生身心特点，教师在教学中应注重选择针对腰、腹、背、臀、腿等部位的瑜伽动作来矫正学生不良体态。并且把瑜伽运动的简介和练习要求、生活饮食等相关健康知识贯穿于教学之中，努力构建完整的瑜伽教学体系。上课前，教师可以把学生分成男女混编的六个组，以发挥女生的训练优势、提高男生的学习兴趣。

下面我以“单臂风吹树式”教学为例介绍小组合作分享学习方法。课堂流程基本分为以下5个环节：

（一）前置学习

借助校园网资源——教师把每次课的瑜伽体位练习“微视频”的资料上传，学生根据自己的时间进行课前自学。通过课前自学了解体位练习名称、锻炼功效、规范的动作方法、练习的注意事项等，并找出自己的学习疑惑点。

（二）竞聘“教练团队”

自学后由各小组组长组织学生申请竞聘“教练团队”。经过教师筛选，确定“教练团队”人员。再根据学生个性特点分配以下职责：名称解读、功效阐述、动作讲解、标准示范、要点强调等。

（三）整体感知

教师与“教练团队”共同进行完整示范。第一，“教练团队”将本节课要学习的“单臂风吹树式”的要点动作提炼出来，引领学生集体学习，初步了解动作名称、练习功效和练习注意事项。第二，教师完整示范“单臂风吹树式”，使学生建立完整的动作表象记忆，为完成学习任务奠定基础。

（四）任务导学——合作分享

把“教练团队”的成员分派到六个活动区域，根据每个活动区域学生学习情况进行针对性的讲解与练习。通过合作探究，学习“单臂风吹树式”的组合动作。教师在巡回观察中，要根据学生的个体差异分层指导，通过示范、引导和鼓励，让学生准确掌握这套动作组合的要点。

（五）展示评价

在展示评价这一环节中，教师任主持人，“教练团队”为点评团。各组体育小组长带领组员进行“单臂风吹树式”PK大赛，达到全体成员基本掌握动作的目的。教师要加强指导示范，引导鼓励学生以激发其积极性。学生在相互示范、相互指导、相互教育、相互监督、相互评价中，达到互教互学、情感共享的目的。让学生体验教练角色，转变了学习方式，有利于调动其积极性，有利于营造探究、合作的学习氛围。通过“教练团队”各自的展示，教师评价与学生评价的结合，检测了课堂目标达成情况、提高了学生的积极性与自信心。

二、小组合作分享学习方法的成果

通过教学实践的初步探索与实践，采用小组合作分享学习方法，我们提高了学生的学习兴趣；加深了生生互动、师生互动；增加了个人练习、展示的机会；激发了学生学习的积极性；改变了以往的教学方法模式，发挥了学生的教学主体作用；学生在互动性的体育课堂中学习，心情愉悦、练习投入、效果突出，感受到了学习的乐趣，教学效果十分明显。更重要的是通过这样的体育课，学生掌握了一种全新的学习方法。

小组合作分享学习方法使教师将更多的时间和舞台留给学生，学生成为教与学的主角。学生能够更快地参与到活动中去，有了更多的活动时间。而教师更多的职责是组织和引导学生展开下一环节的学习，这样教师也就有了更多的时间观察和指导学生。

小组合作分享学习方法很好地融合了自主、研究、合作等新型学习方式。在任务导学环节，学生发挥自主性，同时成员之间又能互相探究、互相交流、互相竞争，带着疑问、奔着目标学习。每个学生都获得了展示自己的学习成果的机会，而展示性学习、交流性学习使学生体验到角色的变化，满足了学生的心理需求。既体现了学生的主体地位，又可以发挥学生的主人公意识，这也体现了教师对学生独立性的认可和尊重。

三、瑜伽教学中小组合作分享学习的方法经验

（一）让学生自学，培养骨干

在运用小组合作分享学习方法的课前，教师要通过学生自学，使学生了解掌握瑜伽的基本动作及要求。在此期间教师要注意培养骨干，并且寻找机会让男女生合作，为小组合作分享学习打好基础。

（二）在整个教学环中，多利用冥想音乐

用冥想音乐控制每个环节的开始和结束。音乐作为提示信号不仅可以营造练习氛围，还可以促进学生进入心神合一的状态。从而抑制学生在课堂中发出嘈杂的声响，使学生全神贯注地练习，提高课堂的教学效率。如果课堂教学气氛井然有序、学生练习热情高涨，那么学生的练习质量和课堂的教学效率自然会得到提高。

（三）在整体感知环节，教师要准确示范整个动作组合

教师准确示范整个动作组合可以让学生建立完整的动作表象记忆。在任务导学环节，教师要提前设计出避免男女分开学练的练习方案。要重点从“教练团队”分工上做工作，要根据学生的学习水平分配不同的任务。

（四）教师角色的转变

在任务导学、合作分享环节，一旦学生听完讲解、提示后进入合作、互助状态，教师的角色就转变为监管者与反馈者。在学生互动期间教师要注意观察，在整个练习中教师要提供积极、有针对性的反馈，而不是纠正性的声明。

（五）小组合作分享学习方法在体育教学中具有广阔的应用空间

实践证明小组合作分享学习方法不仅适用于瑜伽教学，还可以应用于课间操教学、武术教学、足球教学、健美操和舞蹈等形式的教学中。具体方法还需要教师加以调整与完善，使之更适合各种项目的特点及教学要求。

小组合作分享学习具有鲜明的特点和突出的优势。它能提升学生体育课中的体能水平，培养学生的体育课学习能力，改善学生的学习态度，增强学生的交往能力。也简化了教师的指导方式，活跃了课堂气氛。并让学生学会怎样上体育课，最终爱上了体育课。

参考文献：

[1]韩俊.瑜伽初级教程.辽宁科学技术出版社，2006.

[2]杨文轩，季浏.义务教育体育与健康课程标准（2011版）解读.

（责编 田彩霞）